Cura della pelle antietà: ingredienti e routine

Volete una pelle radiosa e giovane più a lungo? Scoprite i segreti della cura antietà! Questo articolo vi guiderà attraverso un mondo di ingredienti potenti, dalle vitamine antiossidanti ai peptidi rivitalizzanti, svelando le loro proprietà e come integrarli nella vostra routine quotidiana. Imparerete a costruire una strategia personalizzata per combattere i segni del tempo, prevenire le rughe e mantenere la pelle elastica e idratata. Preparatevi a sconfiggere l’invecchiamento cutaneo e a risplendere di una bellezza senza tempo.

Tutto è iniziato con una rapida occhiata al reparto salute e bellezza. E ora, in qualche modo, hai un cestino pieno di detergenti, sieri, tonici, lozioni, maschere e chissà cos’altro. Te ne vai con una lunga ricevuta e un ritrovato (e probabilmente fuorviante) impegno verso una complicata routine di cura della pelle anti-età in più fasi.

Non sei solo.

Quando si tratta di cura della pelle, è facile lasciarsi sopraffare dalle opzioni disponibili. Tanti ingredienti antietà. Tante formulazioni diverse. Così tanti influencer che condividono così tante opinioni.

Alcuni di noi si bloccano. Altri colgono l’attimo. Iniziamo a spalmarci di ogni prodotto per la cura della pelle su cui possiamo mettere le mani nella speranza di trovare la formula magica per mantenere la nostra pelle giovane e sana.

Non deve essere così difficile. Lo promettiamo.

“Guardiamo la nostra pelle ogni giorno allo specchio e anche altre persone la vedono, quindi è naturale desiderare che appaia al meglio”, afferma l’assistente medico Samantha Stein, PA-C. “Ma non deve essere complicato. Paragono la cura della pelle antietà al lavarsi i denti. È importante farlo, ma ciò non significa che devi spendere una quantità enorme di tempo o denaro. Vuoi mantenerlo semplice. Meno è meglio.”

Stein condivide consigli sui migliori ingredienti antietà che dovresti cercare nei tuoi prodotti, nonché routine di cura della pelle per mantenerla giovane, senza andare in rovina.

I migliori prodotti antietà per la cura della pelle

I segni dell’invecchiamento che possono essere affrontati con un’adeguata routine di cura della pelle antietà includono:

• Rughe e linee sottili.
• Macchie scure (iperpigmentazione).
• Palpebre cadenti e occhiaie sotto gli occhi.
• Rossore e vasi sanguigni rotti.

Tieni presente, inoltre, che non è solo la pelle del viso a invecchiare. (Hai mai sentito parlare di “collo di tacchino?”)

“Puoi considerare altre aree, soprattutto il collo e le mani, come parte della tua routine antietà”, afferma Stein. “Gli stessi ingredienti e la stessa routine che suggeriamo per il tuo viso possono anche aiutare con i segni dell’invecchiamento in quelle aree. Se stai già utilizzando i prodotti, non fa male prendersi cura di queste altre aree comuni in cui mostriamo anche l’invecchiamento.

Quindi, quali ingredienti dovresti cercare nei tuoi prodotti antietà? Una semplice routine dovrebbe includere questi ingredienti antietà scientificamente provati:

1. Detergente delicato.
2. Vitamina C.
3. Retinolo.
4. Crema idratante.
5. Protezione solare ad ampio spettro.

Stein ci aiuta ad approfondire ciascuno di questi prodotti.

Detergente delicato

Come minimo, lavati il ​​viso almeno una volta al giorno. Molte persone possono trarre beneficio da una routine di detersione sia mattutina che serale, ma se non è possibile effettuare la pulizia due volte al giorno, è importante detergere almeno una volta al giorno.

Quando pulisci, vuoi usare un detergente viso delicato e delicato.

Non è necessario strofinare il viso con panni ruvidi o usare quei detergenti “esfolianti” che sembrano sabbia. In effetti, questi metodi possono essere molto irritanti per la pelle e danneggiare la barriera idratante della pelle, lo strato più esterno della pelle che trattiene l’umidità.

Quando si tratta di scegliere detergenti e detergenti per il viso, mantieni la semplicità e la delicatezza.

Siero alla vitamina C

Conosciamo l’importanza della vitamina C per rafforzare il sistema immunitario. È anche incredibilmente popolare e utile come ingrediente per la cura della pelle invecchiata.

Questo perché la vitamina C è un potente antiossidante E aiuta a stimolare la produzione di collagene, entrambi i quali aiutano la pelle a combattere i segni dell’invecchiamento.

“Proprio come gli antiossidanti che si ottengono mangiando mirtilli e altri alimenti, la vitamina C antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi, che danneggiano l’integrità della pelle”, spiega Stein. “Lo stress ossidativo causato dai radicali liberi porta a cose come rughe, iperpigmentazione e ruvidità della pelle.”

Contrastando i radicali liberi, la vitamina C aiuta a illuminare e ammorbidire la pelle e a ridurre le linee sottili e le rughe.

Inoltre, la vitamina C aiuta il corpo a produrre collagene. Il collagene è la proteina che fornisce struttura, sostegno e forza alla pelle, così come ai muscoli, alle ossa e ai tessuti connettivi. Il tuo corpo produce naturalmente meno collagene con l’avanzare dell’età, il che contribuisce a rendere la pelle increspata, cadente e rugosa.

“La vitamina C è un cofattore nella sintesi del collagene e quindi può aiutare ad aumentare la produzione di collagene”, afferma Stein. “Ciò aiuterà la tua pelle a rimpolpare e ridurre al minimo l’aspetto delle rughe.”

Alcune creme idratanti e altri prodotti possono includere la vitamina C come ingrediente. Stein suggerisce di utilizzare un siero concentrato di vitamina C per il massimo effetto. I prodotti contenenti vitamina C possono essere commercializzati come contenenti “acido ascorbico” o “acido L-ascorbico”, che sono altri nomi per la vitamina C.

Qualsiasi prodotto che usi che contenga vitamina C dovrebbe essere disponibile in un contenitore opaco (che non possa vedere attraverso) che ne riduca l’esposizione alla luce.

“La vitamina C può essere inattivata dalla luce, quindi è meglio evitare i prodotti a base di vitamina C forniti in una bottiglia trasparente o in un barattolo con un’ampia apertura”, consiglia Stein.

Stein afferma che le opzioni di vitamina C a basso costo possono essere altrettanto efficaci delle versioni più costose. E anche una buona cosa, perché vorrai sostituire spesso il tuo prodotto a base di vitamina C. La durata di conservazione dei prodotti a base di vitamina C è di soli sei mesi circa prima che inizino a perdere la loro efficacia.

Retinolo

Un altro ingrediente chiave nella cura antietà della pelle è il retinolo. Viene anche chiamato vitamina A o retinoide, che è la versione su prescrizione. Tutti si riferiscono allo stesso potente ingrediente antietà.

Il retinolo è un nutriente che favorisce l’esfoliazione. Ha aumentato il tasso di ricambio della pelle, il che significa che aiuterà le vecchie cellule della pelle a scomparire, sostituendole con cellule della pelle più nuove, più sane e lucenti. Il retinolo può anche aiutare a ridurre al minimo le rughe e le linee sottili rallentando la degradazione del collagene.

Poiché aiuta a eliminare le cellule vecchie, il retinolo aiuta anche a curare l’acne liberando i pori ostruiti e portando alla luce punti neri e brufoli. Può anche aiutare a prevenire l’acne futura.

Ora, tutto questo potere esfoliante può avere i suoi svantaggi. Il retinolo può essere irritante per la pelle di alcune persone, in particolare se è la prima volta che lo usi o se hai la pelle naturalmente sensibile.

Stein suggerisce che se l’uso del retinolo è irritante per la pelle, è possibile applicare prima un sottile strato di crema idratante sul viso prima di applicare il retinolo. Ciò darà alla tua pelle una piccola barriera consentendo comunque al retinolo di fare il suo lavoro.

I retinoidi con prescrizione medica non sono necessari per la maggior parte delle persone, dice anche Stein. Può essere costoso e potrebbe non essere coperto da un’assicurazione. I retinoidi soggetti a prescrizione possono agire più velocemente in alcune persone, ma dovresti iniziare a vedere miglioramenti sulla pelle in circa tre mesi con l’uso regolare di prodotti al retinolo da banco.

Crema idratante

La pelle idratata è una pelle sana. E la pelle sana sembra più giovane. Invecchiando, la nostra pelle crea naturalmente meno olio. Includere una crema viso idratante nella tua routine aiuta a sostituire questi oli. Inoltre, le creme idratanti possono aggiungere temporaneamente un po’ di pienezza alla pelle, aiutando a ridurre le linee sottili e le rughe.

Alcune creme idratanti contengono ingredienti antietà aggiuntivi come vitamina C, retinolo, ceramidi e vari acidi esfolianti per la cura della pelle. Scegli una crema idratante in base alle tue esigenze di cura della pelle.

Dovrai stare attento a esagerare con determinati ingredienti, osserva Stein. Se usi solo il siero al retinolo, probabilmente non avrai bisogno di una crema per il viso che contenga retinolo. Lo stesso con altri ingredienti antietà. Punta a prodotti che si completino a vicenda e soddisfino le tue esigenze di cura della pelle, invece di raddoppiare gli stessi ingredienti in più prodotti.

Protezione solare

Stein afferma che l’uso regolare della protezione solare è senza dubbio il prodotto più importante nella routine antietà. E non solo per l’estate o quando esci in una giornata soleggiata. Usa la protezione solare ogni giorno.

La luce solare emette sia raggi UVA che UVB. Pensatela in questo modo: UVA per l’invecchiamento. UVB per bruciare.

Quindi, anche nei giorni in cui il sole non è al massimo livello di scottature, emette comunque quei raggi UVA che invecchiano. E l’UVA è subdolo. Ti colpisce attraverso le finestre di casa o dell’ufficio e attraverso il parabrezza della tua auto.

“Di solito, le persone non si scottano se restano in macchina per molto tempo, ma subiscono comunque gli effetti dell’invecchiamento dal sole”, afferma Stein. “Oppure se fai una breve passeggiata durante la pausa pranzo in una giornata nuvolosa, probabilmente non ti scotterai, ma stai comunque assorbendo quei raggi e danneggiando la tua pelle.”

Aggiunge che la migliore crema solare è quella che utilizzerai ogni giorno. Che tu preferisca una protezione solare chimica, minerale o spray, la scelta è tua. Assicurati solo che abbia almeno SPF 30.

Per quanto riguarda i filtri solari in polvere? Sono ottimi per un veloce ritocco pomeridiano, ma è meglio non fare affidamento su di loro da soli e non per l’uso durante l’intera giornata.

Se stai cercando l’efficienza nella tua routine di cura della pelle, prova un prodotto combinato idratante e protezione solare per ridurre il numero di prodotti di cui hai bisogno.

Semplici routine antietà

Routine mattutina

Lavare con un detergente delicato.	Lavare con un detergente delicato.
Applica un siero alla vitamina C.	Applica il retinolo.
Applica una crema idratante.	Applica una crema idratante.
Applica la protezione solare (se non è inclusa nella crema idratante).
Lavare con un detergente delicato.
Routine serale
Lavare con un detergente delicato.
Applica un siero alla vitamina C.
Routine serale
Applica il retinolo.
Applica una crema idratante.
Routine serale
Applica una crema idratante.
Applica la protezione solare (se non è inclusa nella crema idratante).
Routine serale

Quando iniziare una routine di cura della pelle antietà

Stein afferma che non è mai troppo presto per iniziare una routine di cura della pelle antietà. E non è mai troppo tardi. Iniziare da giovani è meglio, prima che la pelle inizi a invecchiare naturalmente. Non esiste una regola che dice che una routine antietà non può iniziare a 30, 40 o 50 anni e oltre. Anche se non eliminerai decenni di danni alla pelle, alcuni segni dell’invecchiamento possono essere fermati e persino invertiti, almeno in una certa misura, in molte persone.

Amy Kassouf, MD, spiega quali prodotti antietà funzionano meglio per il tuo tipo di pelle.

Dategli tempo

Quando aggiungi nuovi prodotti alla tua routine di cura della pelle, è sempre meglio procedere con calma. Se inizi aggiungendo una serie di nuovi prodotti contemporaneamente, non saprai quale (o quali) stanno effettivamente avendo l’effetto che stai cercando. E ora, hai una lunga lista di prodotti da continuare ad acquistare quando in realtà potrebbero essere solo uno o due quelli di cui hai bisogno. Inoltre, se provi una serie di nuovi ingredienti contemporaneamente e hai una reazione, come arrossamento o prurito, sarà più difficile individuare la causa dell’irritazione.

Vuoi anche concedere ai tuoi prodotti il ​​tempo di funzionare. La cura della pelle è più una maratona che uno sprint. Annullare anni di invecchiamento non avverrà dall’oggi al domani.

Stein osserva che è probabile che quando inizi a utilizzare nuovi ingredienti per la cura della pelle, la tua pelle sembrerà effettivamente peggiorare prima di migliorare. Si chiama spurgo cutaneo ed è del tutto normale ed è un buon segno. Purgare la pelle significa che i prodotti per la cura della pelle stanno facendo il loro lavoro: stanno facendo pulizia. E proprio come quando organizzi il seminterrato, le cose tendono a diventare un po’ disordinate prima di sembrare migliori.

Consiglia di somministrare qualsiasi nuovo prodotto per la cura della pelle circa tre mesi prima che tu possa aspettarti di vedere i risultati.

Altri modi per prenderti cura della tua pelle

Una pelle sana e dall’aspetto più giovane non dipende solo dalle cose che ti strofiniamo sul viso. Si comincia anche dall’interno. Proprio come qualsiasi altra parte del tuo corpo, la tua pelle può riflettere la tua salute generale.

Stein consiglia questi suggerimenti per una vita sana che ti aiuteranno a mantenere la pelle in perfetta forma:

• Segui una dieta ben bilanciata.
• Dormi abbastanza.
• Bevi molta acqua.
• Gestisci lo stress. (Non le chiamano “linee di preoccupazione” per niente.)

Una semplice routine può fare una grande differenza per la salute della tua pelle e ridurre i segni dell’invecchiamento. Ricorda: dagli tempo, però. E se dopo almeno tre mesi non vedi i miglioramenti che cerchi, non esitare a parlare con un medico dermatologico.

“È bene consultare il proprio medico in merito alle proprie esigenze di cura della pelle perché ognuno ha un tipo di pelle diverso e il proprio fornitore può aiutare a consigliare i prodotti più adatti a te e alle tue esigenze”, incoraggia Stein. “C’è così tanto là fuori, e può diventare travolgente e costoso. Il tuo fornitore può aiutarti a risolvere questo disordine.

In conclusione, una routine antietà efficace si basa su ingredienti specifici come retinol, vitamina C e acido ialuronico, combinati con una costante protezione solare. La scelta dei prodotti deve essere personalizzata in base al tipo di pelle e alle proprie esigenze. Oltre alla cosmesi, uno stile di vita sano, con alimentazione equilibrata e riposo adeguato, contribuisce significativamente a preservare la giovinezza della pelle, ritardando la comparsa dei segni del tempo e mantenendo un aspetto radioso più a lungo. La costanza è la chiave per ottenere risultati visibili e duraturi.