10 consigli per aiutarti durante la chemioterapia

Affrontare la chemioterapia può essere un percorso impegnativo. Per aiutarti a navigare questo periodo con maggiore serenità, abbiamo raccolto 10 consigli pratici e utili. Dalle strategie per gestire gli effetti collaterali ai suggerimenti per mantenere alta la motivazione, questa guida ti accompagnerà passo dopo passo, offrendoti supporto e informazioni preziose per affrontare al meglio questo percorso.

Ti hanno appena diagnosticato un cancro e la chemioterapia fa parte del tuo trattamento. Ricevere questa notizia è spaventoso. Anche il pensiero della chemioterapia è spaventoso.

Eppure, più ne sai sulla chemioterapia, meno ti intimidirà, afferma l’infermiera oncologica Josette Snyder, BSN, MSN, AOCN. Ci sono molte risorse per aiutarti nel processo e capire cosa sta succedendo.

Se tu o qualcuno che conosci sta per sottoporsi alla chemioterapia per la prima volta, ecco alcuni suggerimenti che i nostri pazienti trovano utili.

1. Creare una rete di supporto. Una delle prime cose che diciamo ai pazienti: create una rete di familiari e amici che siano in grado di aiutarvi e darvi supporto emotivo durante il trattamento. “Che si tratti di qualcuno che vi sta accanto durante la chemio o che fa piccole faccende domestiche, avrete la tranquillità di avere qualcuno di cui vi fidate che si prende cura delle cose”, afferma Snyder. Avrete anche bisogno di un autista designato che vi riporti a casa dopo il trattamento: alcuni farmaci vi renderanno assonnati o potreste non sentirvi abbastanza bene per guidare.
2. Consulta l’oncologo per sapere quali sono i tuoi farmaci. Assicurati che il tuo oncologo sia a conoscenza di tutti i farmaci che stai assumendo, comprese vitamine e integratori. Il tuo medico potrebbe dover modificare il dosaggio nel caso in cui interagisca con il farmaco chemioterapico che assumerai.
3. Idratatevi il giorno prima (e il giorno dopo). Bevi otto bicchieri da 8 once di acqua e qualsiasi bevanda analcolica senza caffeina che ti piace. Il giorno prima, prepara il tuo corpo agli effetti disidratanti del trattamento. Il giorno dopo, aiuta a eliminare i farmaci chemioterapici dal tuo sistema.
4. Porta con te oggetti che ti consentano di stare comodo e impegnato. Molti centri di cura ti permetteranno di portare il pranzo e spuntini leggeri. Puoi portare libri o un e-reader, dispositivi elettronici, lavori di cucito, qualsiasi cosa ti piaccia fare. “Ti consigliamo anche di portare balsamo per le labbra e crema idratante per la pelle, perché l’aria nei centri di cura può diventare molto secca”, dice.
5. Indossare abiti comodi. Indossa strati e abiti larghi e comodi da indossare se devi andare in bagno. Se il tuo trattamento richiede l’uso di un port, un piccolo dispositivo impiantato sotto la pelle che consente un accesso più diretto alle vene, indossa abiti che consentano un facile accesso.
6. Fai domande. È del tutto normale essere ansiosi per quello che stai attraversando, dice Snyder. Lo staff farà del suo meglio per alleviare le tue preoccupazioni, quindi non esitare a fare domande. Se hai dubbi sulla flebo della chemio, su quanto puoi muoverti durante il trattamento o sulle pause per andare in bagno, infermieri e staff ti aiuteranno.
7. Ottieni aiuto contro nausea e vomito. “Ci piace dire che le sensazioni che provi quando ti siedi sulla sedia sono le stesse che dovresti provare quando la lasci”, afferma. “Se ti senti male, fallo sapere subito alle infermiere della chemioterapia. Esistono anche molti farmaci anti-nausea che il tuo oncologo ti prescriverà in base ai farmaci chemioterapici che assumerai”.
8. Evitare il rischio di infezione. Il tuo corpo ha già abbastanza cose da gestire senza dover affrontare un’infezione da una fonte esterna. Il tuo sistema immunitario è indebolito durante la chemio. Quindi è meglio evitare la folla. Tieni le mani pulite con un disinfettante. Non toccare le superfici e tieni le mani lontane dal viso.
9. Mangia bene e mantieni il tuo peso corporeo. Sottoporsi alla chemioterapia non è il momento di mettersi a dieta! Il tuo obiettivo non dovrebbe essere quello di perdere O aumentare il 10% del tuo peso corporeo, dice Snyder. Un dietologo può aiutarti a mangiare bene e a rimanere il più forte possibile, o guidarti se hai esigenze dietetiche particolari. Inoltre: non mangiare i tuoi cibi preferiti il ​​giorno del trattamento: la tua mente tenderà ad associare tutto quel giorno alla chemioterapia.
10. Mantieni il tuo corpo in base a un programma. Per aiutare a gestire la stanchezza comune con la cura del cancro, mantieni costanti i tuoi ritmi del sonno: alzati e vai a letto più o meno alla stessa ora, anche nei weekend. Anche l’esercizio fisico può aiutare, aggiunge, anche se si tratta solo di 30 minuti di camminata divisi in segmenti da 10 minuti.

Ricorda che ci sono molte vie di supporto per te in questo periodo. Non esitare mai a chiedere aiuto. È lì per te!

Affrontare la chemioterapia può essere un percorso impegnativo, ma seguendo questi dieci consigli, ci si può sentire più forti e supportati. Mantenere uno stile di vita sano, prendersi cura di sé e comunicare apertamente con il proprio team medico sono elementi fondamentali per affrontare al meglio questo periodo. Ricorda, non sei solo. Circondati di persone care e affronta ogni giorno con positività e speranza. La forza d’animo e la resilienza saranno le tue migliori alleate in questo viaggio.