10 consigli per gestire la rivalità tra fratelli

La rivalità tra fratelli è un’esperienza comune, a volte divertente, a volte esasperante. Ma come si può trasformare questa dinamica in un’opportunità di crescita? Ecco 10 consigli per navigare le acque agitate della competizione fraterna, promuovendo armonia e complicità tra i vostri figli. Dalle strategie per una comunicazione efficace all’importanza di celebrare l’unicità di ognuno, questo articolo vi fornirà gli strumenti per trasformare la rivalità in un legame ancora più forte.

Eccoli di nuovo, a litigare e urlare per lo stesso animale di peluche e l’ultima fetta di pizza. Quante volte hai dovuto fare da arbitro tra loro? È estenuante. Sei frustrato, sopraffatto e, francamente, semplicemente stanco dei continui litigi dei tuoi figli. Ma durerà per sempre? E la rivalità tra fratelli potrebbe avere conseguenze a lungo termine sul rapporto dei tuoi figli tra loro?

La psicologa Susan Albers, PsyD, offre alcuni utili suggerimenti per creare un ambiente domestico pacifico e collaborativo quando non puoi fare a meno di chiederti, Perché non possiamo andare tutti d’accordo?

Cos’è la rivalità tra fratelli?

La rivalità tra fratelli descrive l’inevitabile competizione e animosità che si verifica tra fratelli. Questo tipo di relazione si verifica più spesso tra fratelli di età simile, ma può verificarsi anche quando sono presenti differenze di età maggiori, nonché tra fratelli che non sono imparentati. Piuttosto che una disputa una tantum su chi sta prendendo voti migliori o su quell’ultimo pezzo di caramella di Halloween tanto ambito, la rivalità tra fratelli tende a divampare spesso, costantemente e talvolta senza alcun denominatore comune noto.

“Una relazione con fratelli è una delle prime e più durature relazioni che le persone sviluppano”, afferma il dott. Albers. “I fratelli sono il primo gruppo di pari di un bambino in cui imparano abilità sociali fondamentali come condividere, gestire i conflitti e comunicare”.

La psicologia dietro la rivalità tra fratelli

Il primo passo per gestire le faide familiari è comprenderne le potenziali cause. I tuoi figli probabilmente non litigano solo perché un giocattolo è migliore o una fetta di torta è più grande. Invece, la maggior parte delle liti nasce da cause sottostanti legate all’ordine di nascita e alle dinamiche familiari.

Per i primogeniti, la più grande fonte di conforto, sicurezza e ammirazione proviene dai genitori. Ma se introduci un altro fratello, improvvisamente sentiranno di dover competere per la tua attenzione. Questo può essere vero anche se non apporti cambiamenti intenzionali, perché un fratello potrebbe percepire le minime differenze nel modo in cui parli, interagisci e reagisci al fratello come potenziali minacce al suo comfort e benessere.

“Il sentimento di competizione è alla base della rivalità tra fratelli”, spiega il dott. Albers. “Non tutta la competizione è negativa. Può farti lavorare di più. Ma nelle dinamiche tra fratelli, può diventare tossica e dannosa quando viene spinta troppo oltre o alimentata dai genitori”.

Le differenze nelle fasi di sviluppo e i desideri contrastanti per la tua attenzione possono portare a momenti di gelosia o incomprensione. Quando i tuoi figli sono piccoli, la maggior parte delle cause di rivalità tra fratelli, come la differenza di età o il temperamento, sono impossibili da cambiare. Ciò rende la rivalità tra fratelli, sfortunatamente, una realtà inevitabile.

Ma se ci si impegna intenzionalmente per promuovere la cooperazione, ridurre i favoritismi e concentrare l’attenzione sui problemi man mano che si presentano, si possono ridurre gli effetti a lungo termine della rivalità e la frequenza con cui questi problemi si verificano.

“Non è perduta ogni speranza”, afferma il dott. Albers. “Non c’è modo di fermare per sempre i litigi, ma ci sono molti modi per minimizzare i conflitti e massimizzare la risoluzione produttiva”.

Rivalità tra fratelli adulti

La rivalità può persino influenzare i tuoi figli quando crescono, se sviluppano una scarsa autostima e hanno difficoltà a mantenere le amicizie. Nel caso di adulti più anziani, la terapia comportamentale e l’identificazione di strategie per meccanismi di adattamento utili possono aiutare ad affrontare l’aggressività e i conflitti che possono sorgere da relazioni tese.

A volte, anche gli adulti possono sviluppare rivalità tra fratelli più avanti nella vita, anche se non hanno mai avuto quel tipo di relazione prima durante l’infanzia. Quando ciò accade, è spesso il risultato dell’incapacità di gestire il conflitto in modo proattivo o a causa di condizioni di salute mentale sottostanti come ansia, depressione o stress.

“La rivalità tra fratelli a lungo termine può logorarti emotivamente e trasformare le feste e le riunioni di famiglia in occasioni infelici e temute”, osserva il dott. Albers. “Un terapeuta può aiutarti a identificare come affrontare questa relazione in corso e ad aiutarti a identificare confini, stili di comunicazione, pulsanti di attivazione e come lasciar andare le cose”.

10 consigli per gestire la rivalità tra fratelli

Quando si è sopraffatti dai litigi tra bambini, può essere difficile isolare la vera ragione dietro le discussioni e prevenire ogni persistente animosità. Ma è possibile reindirizzare i conflitti verso soluzioni più positive apportando piccoli cambiamenti quotidiani. Ecco alcune strategie che possono aiutare a prevenire la rivalità tra fratelli e modi per fermarla sul nascere:

1. Mantieni la calma, il silenzio e il controllo

Presta attenzione a ciò che fanno i tuoi figli, così puoi intervenire prima che una situazione inizi o degeneri. Mantieni la calma e i tuoi figli impareranno a fare lo stesso.

2. Creare un ambiente cooperativo

Evita di paragonare i tuoi figli, di favorire uno rispetto all’altro o di incoraggiare la competizione tra loro. Invece, crea opportunità di cooperazione e compromesso, incoraggiandoli a giocare insieme, esplorare le loro curiosità individuali e condividere del tempo con te.

Non dimenticare di dare anche il buon esempio. Il modo in cui i genitori interagiscono tra loro stabilisce un esempio di come i bambini dovrebbero interagire. Se i tuoi figli vedono che tu o il tuo partner sbattete le porte o litigate rumorosamente, è più probabile che facciano lo stesso e lo vedano come un modo corretto di gestire i loro problemi.

“Il role modeling è uno dei modi più potenti ed efficaci per insegnare ai tuoi figli come andare d’accordo con i loro fratelli”, afferma il dott. Albers. “Mostra ai tuoi figli come condividere dividendo l’ultima fetta di torta o lavorando insieme a una faccenda. Chiedi scusa intenzionalmente quando hai un conflitto con il tuo partner e fagli sentire che vi dite queste parole l’un l’altro”.

3. Celebrare l’individualità

I bambini sono meno propensi a litigare se sentono che apprezzi ognuno di loro come individuo. Inizia evitando le etichette e fai sapere a ogni bambino che è speciale per te trascorrendo del tempo con lui individualmente. Se un bambino ama correre fuori, prendi le tue scarpe da ginnastica e prendi il sole con lui. Se l’altro bambino ama passare il tempo a leggere il suo libro preferito, accoccolati accanto a lui. Quindi, assicurati che tutti abbiano lo spazio e il tempo di cui hanno bisogno per stare da soli.

Ciò significa che dovresti anche evitare di generalizzare eccessivamente le caratteristiche e i tratti della personalità di tuo figlio. Ad esempio, dire che un bambino è “quello atletico” e un altro è “quello che sa leggere” implica che il loro valore dipenda dalle prestazioni in determinate aree. Traduzione: il tuo bambino atletico potrebbe non sentirsi così intelligente o di supporto, e il tuo bambino che sa leggere potrebbe non sentirsi così in forma fisicamente, e queste osservazioni potrebbero alimentare l’animosità tra loro a causa delle loro differenze etichettate. Invece, dai potere ai tuoi figli per quello che sono come individui senza usare etichette che attribuiscono loro colpa o senso di colpa.

“Piuttosto che etichettare i bambini con una parola o una caratteristica, elencate molti dei loro successi, abilità e attributi”, incoraggia il dott. Albers. “Invece di dire, ‘Jane è IL artistico uno,’ diciamo, ‘Jane è eccezionalmente talentuosa per l’arte, è premurosa e si impegna molto a scuola.’ Questo evita di incasellare un bambino in un certo ruolo e di metterlo contro l’altro.”

4. Pianifica momenti divertenti in famiglia

Cene in famiglia, giochi da tavolo, tempo trascorso al parco e attività sono ottimi modi per i bambini di creare un legame e condividere ricordi positivi insieme. Questi momenti danno ai bambini meno incentivi a litigare tra loro e danno loro l’opportunità di trascorrere più tempo con te.

5. Trattare i bambini in modo equo, non uguale

Per i genitori, l’equità è essenziale, ma equità non significa sempre uguaglianza. Le punizioni e le ricompense dovrebbero essere adattate alle esigenze individuali dei vostri figli. Ad esempio, non dovete dare a due bambini lo stesso giocattolo. Piuttosto, date loro giocattoli diversi adatti alla loro età e ai loro interessi. Quel tipo di equità vi porterà lontano.

6. Per aggrovigliarsi ci vogliono due persone

Raramente assisterai agli eventi che hanno portato alla lite. Invece di giocare al gioco delle colpe, concentrati sul ruolo di ogni bambino nella situazione. Un buon modo per arrivare alla causa principale del conflitto è far sedere tutti insieme, parlare di come si sentono tutti i soggetti coinvolti e trovare modi utili per gestire meglio quel conflitto in futuro. L’attenzione sul riconoscimento di quei sentimenti nel momento è tratta direttamente dal manuale della genitorialità gentile.

“Confronta tuo figlio con il modo in cui il conflitto lo fa sentire”, afferma il dott. Albers. “Comprendere il suo punto di vista può far sentire tuo figlio accudito e preso sul serio. Anche se non riesci a risolvere il problema, sentirsi ascoltati può fare molto per lenire le sue emozioni”.

Ecco alcune domande che puoi porre per favorire questa conversazione:

• Cosa hai provato quando è successo?
• Come ti ha fatto sentire quel conflitto?
• Cosa vorresti che tuo fratello facesse diversamente?

7. Ascolta

Durante un litigio, la maggior parte dei bambini è frustrata ed emotiva. Certamente può causare molta ansia ai genitori analizzare tutti i dettagli, ma a volte, prendersi il tempo di ascoltare i propri figli e rispettare i loro sentimenti può avere un grande impatto.

Sebbene le loro emozioni non siano una scusa per un comportamento negativo o aggressivo, i bambini saranno più propensi a collaborare se sentono di essere ascoltati. Se tuo figlio inizia a picchiare, ribadisci che la violenza non è tollerata e non è accettabile. Digli che usare le parole è l’unico modo per risolvere un problema e tu sarai lì per ascoltarlo.

8. Fornire ai bambini strumenti per risolvere i problemi

Per evitare future dispute, usate il conflitto come un’opportunità per fornire ai vostri figli gli strumenti per risolvere problemi futuri. Dimostrate come potrebbero scendere a compromessi, condividere o affrontare una situazione simile in un modo più positivo e appropriato.

9. Rendere privata la disciplina

Se un battibecco tra fratelli comporta la necessità di disciplina, evita di rendere pubblica la conversazione. Ciò può far vergognare un bambino di fronte ai suoi fratelli, creando maggiore animosità tra loro. Questo è il momento di insegnare una lezione, non di fare un annuncio.

10. Organizza una riunione di famiglia

Riunisci la famiglia e parla per dare a tutti la possibilità di dire ciò che vogliono dire. È anche un’opportunità per stabilire delle regole domestiche che i membri della famiglia possono accettare di seguire. Appendi queste regole in uno spazio pubblico, come la cucina, per ricordare a tutti il ​​loro impegno a essere una famiglia felice e sana.

“Avere regole familiari molto chiare è fondamentale”, afferma il dott. Albers. “Questo ti consente di indicare la regola anziché scegliere quale bambino ha ‘ragione'”.

La rivalità tra fratelli finisce mai?

Quando ogni nuovo conflitto finisce, sembra di aver vinto la battaglia finché non arriva la guerra successiva. Ma le rivalità tra fratelli non durano sempre per sempre, finché ti prendi il tempo e crei lo spazio per affrontare ogni conflitto di petto.

Più sei consapevole della genitorialità, più facile sarà gestire queste battaglie tra fratelli. In verità, i tuoi figli sono sempre vigili e osservano sempre. Dando l’esempio, prendendoti del tempo per affrontare qualsiasi animosità persistente e promuovendo l’unione, i tuoi figli impareranno a contare l’uno sull’altro e a sostenersi a vicenda nel tempo.

“Niente rende un genitore più felice dell’armonia nella propria famiglia, in particolare tra i propri figli”, afferma il dott. Albers. “La buona notizia è che molte famiglie riescono a superare la rivalità e a trasformare il conflitto in una connessione profonda”.

In conclusione, gestire la rivalità tra fratelli richiede pazienza, comprensione e un approccio proattivo. Seguendo questi dieci consigli, i genitori possono creare un ambiente familiare più armonioso, insegnando ai propri figli l’importanza del rispetto reciproco, dell’empatia e della collaborazione. Ricordiamo che la rivalità, se gestita correttamente, può trasformarsi in un’opportunità di crescita e di apprendimento per tutti.