3 motivi per cui fumare il narghilè è dannoso

Il narghilè, spesso percepito come un’alternativa innocua alle sigarette, nasconde insidie per la salute. Lontano dall’essere un passatempo innocuo, il fumo di narghilè è infatti portatore di gravi rischi. In questo breve testo, esploreremo tre motivi cruciali per cui fumare il narghilè è dannoso, sfatando il mito della sua presunta innocuità e mettendo in luce i pericoli per il benessere dell’organismo. Dalle tossine inalate al rischio di malattie infettive, scopriremo perché è fondamentale abbandonare questa pratica dannosa.

Fumare il narghilè può sembrare affascinante per alcuni, ma crea dipendenza quanto il fumo di sigaretta – e forse più dannoso. Ma ciò non ha impedito a questo antico passatempo di vedere una rinascita tra gli studenti delle scuole superiori e universitari.

I narghilè sono tubi dell’acqua che ricordano sottili vasi di metallo. Il carbone viene utilizzato per riscaldare un tabacco dolce e appiccicoso, producendo fumo che viene filtrato attraverso acqua raffreddata. Il fumo viene inalato attraverso un tubo flessibile che viene fatto passare da un utente all’altro. I narghilè sono disponibili in un’ampia gamma di dimensioni ed è facile nascondere modelli piccoli, alti 8 pollici, nei dormitori, nelle auto e nei bagni.

La specialista in medicina dell’adolescenza Ellen Rome, MD, MPH, offre tre ragioni per cui fumare un narghilè è dannoso e come sollevare la discussione con tuo figlio.

1. Condivisione dei rischi per la salute

I giovani potrebbero essere attratti dalla natura sociale del fumo del narghilè e dai sapori che vanno dal cappuccino all’anguria. Tuttavia, i fumatori di narghilè possono condividere più del semplice tabacco.

“Ciò che gli adolescenti potrebbero non capire è che i rischi che derivano dalla condivisione di un narghilè vanno dalla mono, al raffreddore, allo streptococco e ora potenzialmente al COVID-19”, afferma la dott.ssa Rome. “Questi rischi sono amplificati dalla stretta vicinanza di coloro che condividono il narghilè e dal tossirsi in faccia a vicenda con l’uso.”

Anche l’herpes, che causa l’herpes labiale delle labbra e della bocca, e l’H. pylori, la causa più comune di ulcere allo stomaco, possono essere trasmessi attraverso il boccaglio condiviso.

“In altri paesi, la tubercolosi può essere trasmessa quando i fumatori di narghilè tossiscono in faccia e può essere coltivata dall’acqua del narghilè”, afferma il dottor Rome. “Oggi ci preoccupiamo maggiormente della diffusione del COVID-19”.

Oltre ai normali agenti cancerogeni derivanti dal fumo, gli aromi sono spesso a base di olio, e l’olio è incredibilmente infiammatorio e dannoso per le piccole vie aeree dei polmoni. Gli elementi riscaldanti dotati di bobine metalliche possono anche rilasciare ioni di metalli pesanti che sono anch’essi infiammatori nei polmoni, causando danni che possono provocare danni sostanziali. Fumare un narghilè può abbassare l’immunità dei polmoni e potenzialmente aumentare il rischio di contrarre il coronavirus. (Oltre al fatto che gli adolescenti di solito fumano in gruppo, il che significa che non rispettano il distanziamento sociale!)

2. Il narghilè è più tossico delle sigarette

A parte il rischio di infezione, il fumo del narghilè contiene le stesse sostanze chimiche cancerogene dei sigari e delle sigarette. I fumatori di narghilè inalano anche monossido di carbonio, metalli pesanti e altri composti tossici emessi dal carbone che brucia. Fumare in un ambiente di gruppo crea una notevole quantità di fumo passivo, soprattutto nei bar con narghilè.

“Il narghilè non è un’alternativa sicura al fumo di sigarette”, afferma il dottor Rome. “Una tipica sessione di un’ora comporta l’inalazione di 100-200 volte il volume di fumo inalato da una singola sigaretta.”

Secondo uno studio condotto sugli effetti del fumo di narghilè, i livelli plasmatici di nicotina sono risultati aumentati negli utilizzatori di narghilè e i livelli erano molto più alti rispetto ai consumatori di sigarette.

I rischi non si fermano qui.

Il CDC riferisce che i succhi di tabacco dei narghilè irritano la bocca e aumentano il rischio di sviluppare tumori orali e malattie gengivali.

3. Effetti cardiovascolari

I rischi della dipendenza non possono essere minimizzati. I fumatori di narghilè in genere fumano più a lungo e più spesso, fanno più boccate e inspirano più profondamente rispetto ai fumatori di sigarette. Assorbono più nicotina a concentrazioni più elevate a causa del modo in cui il fumo viene raffreddato.

Inoltre, è stato dimostrato che il fumo eccessivo di narghilè è stato associato a cardiopatia ischemica, insufficienza cardiaca e sviluppo di malattie coronariche.

Dalle malattie dentali ai problemi cardiovascolari, comprendere gli effetti dannosi del fumo di narghilè sono i primi passi che puoi compiere per avviare una discussione con tuo figlio.

Come parlare agli adolescenti dei rischi

Un approccio positivo e volto alla risoluzione dei problemi funziona meglio.

“Discuti con tuo figlio cosa ottengono dal fumo del narghilè e cosa potrebbero fare invece che sarebbe più sicuro”, afferma il dottor Rome. “Lascia che trovino idee alternative per un divertimento più sicuro.”

Se tuo figlio è alla ricerca di intimità con gli amici, suggerisci alternative come preparare la cena per gli amici fuori casa o gite di gruppo come un giro in bicicletta o un picnic socialmente distante.

Il Dr. Rome offre queste cose da fare e da non fare:

• Non supportare l’abitudine. Non è necessario dare fondi a tuo figlio per frequentare un bar con narghilè.
• Non predicare. Questo approccio si ritorce sempre contro gli adolescenti.
• Sii un modello per tuo figlio. Se fumi, smetti.
• Parla subito degli effetti nocivi del fumo. Inizia quando i bambini hanno 5 o 6 anni e continua così fino all’adolescenza, anche se non fumano.
• Parla con tuo figlio su come dire “no”. Conosci gli amici di tuo figlio e chiedigli se fumano.
• Pratica la pazienza. Potrebbe volerci del tempo prima che gli adolescenti e i giovani adulti smettano di fumare, proprio come avviene per gli adulti. Quando sono pronti a smettere, fornisci loro molto supporto.
• Premia tuo figlio per aver smesso. Pianifica qualcosa di speciale da fare insieme.​

In definitiva, le apparenze ingannano. Sebbene il narghilè possa sembrare un’alternativa più innocua al fumo di sigaretta, i tre punti discussi – l’elevata esposizione a monossido di carbonio, la presenza di sostanze cancerogene nel fumo e il rischio di trasmissione di malattie infettive – dimostrano chiaramente che si tratta di una pratica altrettanto dannosa. Lungi dall’essere un passatempo innocuo, il narghilè rappresenta una seria minaccia per la salute, e la scelta migliore è evitarlo completamente.