5 consigli per prevenire le malattie gengivali se hai il diabete

Il diabete aumenta il rischio di malattie gengivali, ma una buona igiene orale può fare la differenza. Seguire questi 5 consigli può proteggere il tuo sorriso e la tua salute generale. Scopri come una corretta spazzolatura, l’uso del filo interdentale, una dieta equilibrata, controlli regolari dal dentista e un buon controllo glicemico possono aiutarti a prevenire le complicanze del diabete a carico delle gengive, mantenendole sane e forti. Investire nella salute orale significa investire nel tuo benessere complessivo.

La malattia gengivale, nota anche come gengivite, è stata definita la quinta complicanza del diabete dopo le malattie cardiache, nervose, renali e oculari. La gengivite è semplicemente l’infiammazione delle gengive attorno ai denti causata dall’accumulo di placca.

Quindi, perché sei più a rischio di sviluppare la gengivite se hai il diabete? L’educatrice del diabete Sue Cotey, RN, fa luce su questa domanda.

La malattia gengivale inizia con l’accumulo di batteri sopra e attorno ai denti che si estendono fino alle gengive. Cotey afferma che non vi è alcuna differenza tra i batteri nella bocca di una persona con diabete rispetto a una persona senza diabete. “Il motivo per cui la malattia gengivale è peggiore se hai il diabete è perché hai una maggiore risposta infiammatoria a questo batterio”, spiega.

Perché le malattie gengivali rendono più difficile il controllo degli zuccheri nel sangue

Se sviluppi una malattia gengivale e non viene curata, può portare a qualcosa chiamato parodontite o un’erosione dell’osso mascellare. Questo, a sua volta, può portare alla perdita dei denti e a danni alle gengive. Le persone con diabete non controllato tendono a contrarre la parodontite più spesso della persona media o di coloro che tengono sotto controllo il diabete.

Alcuni segni di malattie gengivali includono:

• Gengive rosse, gonfie e/o sanguinanti.
• Denti allentati o sensibili.
• Alito persistentemente cattivo.

Se soffri di diabete e hai una malattia parodontale moderatamente avanzata, può essere più difficile per te controllare i livelli di zucchero nel sangue. “Potrebbe essere necessaria una pulizia profonda, antibiotici o anche un intervento di chirurgia orale a seconda di quanto sia avanzata la malattia gengivale”, afferma Cotey.

Nei suoi 25 anni di educazione al diabete, Cotey afferma di aver visto in prima persona la relazione tra la salute delle gengive e la gestione del diabete. “Ho visto in più occasioni che quando le persone con diabete vanno dal dentista e affrontano eventuali problemi attuali relativi a malattie gengivali o infiammazioni, i loro livelli di glucosio nel sangue rispondono quasi immediatamente”, afferma Cotey.

5 consigli per evitare le malattie gengivali

Segui questi suggerimenti per evitare malattie gengivali:

• Evita le bevande acide come la soda, le bevande energetiche e l’acqua con il limone. Questi possono erodere lo smalto dei denti, provocandone la carie.
• Passa il filo interdentale ogni giorno tra ciascun dente, facendolo scorrere delicatamente su e giù e avanti e indietro per evitare sanguinamenti.
• Lavati i denti e il bordo gengivale due minuti interi, due volte al giorno. Usa uno spazzolino a setole morbide con movimenti delicati e assicurati di raggiungere tutti i denti. L’obiettivo è eliminare l’accumulo di placca. Per fare ciò, fai vibrare lo spazzolino sulla superficie del dente, sul bordo gengivale e sulle gengive.
• Ricordati di spazzolare delicatamente anche la lingua per qualche secondo, per eliminare i batteri.
• Rivolgiti al tuo dentista almeno una volta all’anno e segnala immediatamente eventuali segnali sopra menzionati.

Altre preoccupazioni orali se hai il diabete

Le persone con diabete hanno anche maggiori probabilità di avere la bocca secca a causa di livelli elevati di glucosio nel sangue o di farmaci. Per evitare la secchezza delle fauci, Cotey consiglia di masticare gomme senza zucchero, usare un gel per la bocca o mangiare caramelle senza zucchero per stimolare la produzione di saliva. “Se questi non aiutano, parla con il tuo dentista per avere consigli”, dice.

E se ti piace avere un sorriso super bianco, sei fortunata! Cotey afferma che molti sbiancanti per denti da banco sono abbastanza delicati da poter essere utilizzati anche da persone con diabete.

In conclusione, mantenere una buona salute orale è fondamentale, soprattutto per chi convive con il diabete. Seguire questi cinque consigli – controllo glicemico ottimale, igiene orale scrupolosa, dieta equilibrata, visite dentistiche regolari e attenzione ai segnali di allarme – può significativamente ridurre il rischio di malattie gengivali. Prendersi cura delle proprie gengive significa proteggere la salute generale, migliorando la qualità della vita e minimizzando le complicanze legate al diabete. Un impegno costante e una collaborazione attiva con il dentista sono la chiave per un sorriso sano e un benessere duraturo.