5 miti sulla massoterapia

La massoterapia è una pratica millenaria che ha dimostrato di apportare numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Tuttavia, ci sono ancora molti miti e false credenze che circondano questa forma di terapia. In questo articolo, esploreremo e smentiremo i cinque miti più diffusi sulla massoterapia, per fornire una maggiore comprensione di questa pratica e dei suoi effetti positivi sul benessere dell’individuo. Dai un’occhiata a questi miti e scopri la verità dietro la massoterapia!

Da quanto tempo le persone si godono i massaggi? Per secoli! Le prove possono essere trovate nelle tombe egiziane e negli antichi testi medici cinesi.

I massaggiatori di oggi manipolano i tessuti per ottenere un rilassamento profondo e promuovere la guarigione. Applicando tocco e pressione abili, aiutano a curare lesioni e problemi di salute e migliorano il benessere.

Ma alcuni miti sulla massoterapia persistono. Di seguito, la massaggiatrice Tracy L. Segall, MSHS, LMT, aiuta a contrastare le idee sbagliate.

Mito 1: un massaggio è un massaggio, non importa dove tu vada.

Fatto: Tutti i massaggi hanno uno scopo. Il massaggio rilassante fa proprio questo; il suo intento è rilassare la mente e il corpo. La massoterapia in ambito clinico o ospedaliero è impartita da professionisti autorizzati che sono addestrati a individuare e concentrarsi sulle aree problematiche.

Potresti arrivare con mal di schiena, ad esempio, e scoprire che il problema inizia nelle caviglie. La massoterapia favorisce la guarigione e, se combinata con l’aiuto di altri professionisti medici, può migliorare i risultati del trattamento.

Mito 2: La massoterapia coinvolge principalmente i muscoli.

Fatto: Il massaggio fa molto più che manipolare i muscoli. Il massaggio può allungare le aree tese della fascia, uno strato di tessuto senza soluzione di continuità che collega muscoli, ossa e organi. Il massaggio può spostare manualmente i fluidi per sciogliere le articolazioni, ridurre il gonfiore e facilitare il movimento. L’accumulo di liquidi nelle articolazioni artritiche può essere ridotto, alleviando gonfiore e dolore. Il massaggio può anche migliorare il flusso della linfa – un fluido che normalmente si muove attraverso il corpo per combattere le infezioni – riducendo il gonfiore doloroso. Il massaggio può aiutare ad aumentare la circolazione del sangue, che sposta le sostanze nutritive e i prodotti di scarto attraverso il corpo e accelera la guarigione.

Mito 3: gli effetti del massaggio sono temporanei.

Fatto: Un buon massaggiatore fa molto di più che affrontare dolori e dolori temporanei. Vogliono che tu ti senta il più a tuo agio possibile dopo che gli effetti del massaggio svaniscono.

I muscoli hanno una lunga memoria. Tenerli in una posizione scomoda, come allungare il collo in avanti per vedere un computer al lavoro, può interrompere le vie nervose. Ciò provoca tensione al collo e alle spalle, dolore alla parte superiore della schiena e talvolta intorpidimento e formicolio alle mani. I massaggi regolari consentono al terapista di affrontare i tuoi schemi di dolore e rieducare i muscoli per migliorare la meccanica del corpo e la postura.

Mito 4: I massaggi non possono aiutare l’emicrania.

Fatto: La massoterapia è un trattamento complementare per l’emicrania. L’applicazione della pressione sui punti trigger del collo, delle spalle, della testa e persino del viso può aiutare a rilasciare la tensione muscolare e a interrompere i segnali di dolore riferiti alle aree dell’emicrania. Il massaggio può rilasciare la tensione che interrompe i vasi sanguigni che riforniscono il cervello. Si ritiene che problemi nel funzionamento di questi vasi sanguigni producano sintomi di emicrania, come forte mal di testa, disturbi visivi, nausea e sensibilità alla luce.

Mito 5: non interrompere un terapista durante un massaggio, anche se fa male.

Fatto: Parla! Potresti sentirti a disagio mentre un massaggiatore applica una pressione profonda per rilasciare un “nodo” di tessuto muscolare. Le sensazioni dolorose dovrebbero essere terapeutiche, come se stesse accadendo qualcosa di bello. Ma non esitare a parlare con il tuo massaggiatore di qualsiasi cosa eccessivamente dolorosa. Vorranno sapere e apporteranno modifiche di conseguenza.

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In conclusione, è importante sfatare i miti sulla massoterapia per apprezzare appieno i benefici che essa può offrire al nostro benessere fisico e mentale. È importante comprendere che la massoterapia non è solo un lusso per pochi, ma un trattamento accessibile a tutti. Inoltre, va sottolineato che non è necessario essere atleti per godere dei suoi effetti positivi sulla salute. Infine, è fondamentale scacciare la credenza errata che la massoterapia è solo un modo per rilassarsi, in quanto può anche aiutare a curare una serie di problemi fisici e migliorare la qualità della vita.