5 problemi alla vista e come prevenirli

I nostri occhi, finestre sul mondo, sono spesso messi a dura prova. L’eccessivo uso di dispositivi digitali, l’esposizione prolungata al sole e l’invecchiamento possono causare diversi problemi alla vista. Ma non disperate! Questo articolo esplora cinque disturbi comuni, dalla miopia alla cataratta, offrendo consigli pratici per prevenirli e mantenere uno sguardo sano e luminoso a lungo.

È facile dare per scontata la vista, finché non succede qualcosa che la minaccia. Questo mette in netto risalto l’importanza della vista.

In questo articolo, l’oculista Richard Gans, dottore in medicina, spiega le cinque patologie più comuni che compromettono la vista e condivide alcuni suggerimenti per preservarla.

1. Cataratta

Il problema: i raggi luminosi degli oggetti in vista devono passare attraverso il cristallino per raggiungere le cellule fotosensibili della retina. Quando una cataratta offusca il cristallino, la vista si appanna e le luci formano un alone.

Suggerimenti per la prevenzione: proteggi i tuoi occhi con lenti che bloccano sia i raggi UVA che UVB ed evita di fumare. È importante controllare la pressione sanguigna, controllare il peso e gestire anche il diabete.

2. Retinopatia diabetica

Il problema: la retina trasforma la luce in segnali che il cervello può elaborare. Il diabete può gonfiare la retina e far sì che i vasi sanguigni perdano o crescano, causando offuscamento, lampi, mosche volanti, dolore e pressione.

Suggerimenti per la prevenzione: sottoporsi annualmente a esami della vista dilatati per rilevare precocemente i problemi oculari correlati al diabete, il che può prevenire o rallentare la perdita della vista. Anche il controllo della glicemia e della pressione sanguigna è fondamentale.

3. Degenerazione maculare

Il problema: fai affidamento sulle cellule fotosensibili nella macula, il centro della retina, per quella che viene chiamata visione centrale. Nella degenerazione maculare senile (AMD), la rottura dei tessuti o la crescita dei vasi sanguigni nella macula rendono difficile vedere i volti, leggere, guidare e altro ancora.

Suggerimenti per la prevenzione: evitare di fumare, che raddoppia il rischio di degenerazione maculare con l’avanzare dell’età. Fare esercizio fisico regolarmente, controllare la pressione sanguigna e il colesterolo. Inoltre, mangiare molte verdure a foglia verde e pesce.

4. Glaucoma

Il problema: la giusta quantità di fluido deve riempire lo spazio all’interno dell’occhio. La pressione di troppo fluido danneggia il nervo ottico, che poi ruba la visione periferica e poi quella centrale.

Suggerimento per la prevenzione: collabora con il tuo oculista per tenere sotto controllo la pressione oculare ed evitare di perdere la vista.

5. Errori di rifrazione

Il problema: il bulbo oculare, la cornea e il cristallino devono avere la forma giusta affinché i raggi luminosi si pieghino (rifrangendosi) e arrivino sulla retina per raggiungere il cervello. Se questo processo non avviene, la vista diventa sfocata.

Negli errori di rifrazione, i raggi luminosi non si piegano e non atterrano dove dovrebbero nell’occhio. Gli errori di rifrazione includono:

• Miopia: i raggi luminosi non raggiungono la retina.
• Ipermetropia: i raggi luminosi superano la retina.
• Astigmatismo: i raggi luminosi cadono in modo non uniforme sulla superficie della retina.
• Difficoltà di messa a fuoco da vicino (presbiopia) legata all’età: i raggi luminosi superano la retina, rendendo difficoltosa la lettura e altri lavori da vicino.

Suggerimento per la correzione: si raccomanda di sottoporsi a esami della vista annuali prima dei 18 anni e dopo i 65 anni e ogni due anni nel frattempo (a meno che non si soffra di un problema medico o agli occhi che richieda cure frequenti).

In conclusione, prendersi cura della propria vista è fondamentale per garantire una buona qualità della vita. Affrontare tempestivamente i problemi di vista con controlli regolari, una dieta equilibrata, protezione solare e abitudini sane può prevenire o ritardare l’insorgenza di patologie come miopia, cataratta e degenerazione maculare. La prevenzione rimane la miglior cura per preservare un bene prezioso come la vista.