5 rimedi per il raffreddore e l’influenza che dovresti evitare

Se stai cercando modi naturali per combattere il raffreddore e l’influenza, è importante evitare alcuni rimedi comuni che potrebbero non solo essere inefficaci, ma addirittura dannosi per la tua salute. In questo articolo scoprirai cinque rimedi da evitare se vuoi guarire in modo sicuro e veloce. Non perdere tempo con cure obsolete o poco affidabili, metti in pratica queste semplici indicazioni per superare velocemente il malanno e tornare in salute.

Che provengano da tua nonna o da un influencer su Instagram, i consigli sulla stagione del raffreddore e dell’influenza possono arrivarti da ogni direzione e lasciarti chiederti quali rimedi ti aiuteranno ad alleviare il naso che cola e il mal di gola – e quali invece si appiattiranno.

Alcuni sembrano legittimi, altri sono decisamente bizzarri, ma quali saranno davvero utili? Qui abbiamo raccolto alcuni rimedi popolari di cui probabilmente hai sentito parlare per il comune raffreddore e l’influenza e spieghiamo perché potrebbero non essere così efficaci come pensi. Inoltre: cosa dovresti fare invece.

No, questa bacca non curerà il tuo raffreddore

Prova questo invece: Ciò non significa che non puoi usare rimedi casalinghi o anche quello che hai nel tuo frigorifero per lenire il raffreddore e possibilmente accelerarne l’uscita (a patto di abbinarli a molto riposo e liquidi). Versati una tazza di zuppa di noodle al pollo per assicurarti di assumere abbastanza proteine ​​e prova un ghiacciolo per alleviare il mal di gola.

Non mettertelo nel naso…

Una delle cose peggiori che derivano dal raffreddore o dall’influenza è la congestione. Quella forte sensazione di soffocamento può essere così frustrante che potresti aver visto alcune persone provare a mettersi l’aglio nel naso per eliminare la congestione più velocemente e documentare l’esperimento su piattaforme come TikTok affinché tutti possano vederlo. Questa tendenza di Internet è sicuramente quella che non dovresti provare. In effetti, come spiega il medico otorinolaringoiatra Raj Sindwani, ciò potrebbe anche portare a un peggiore accumulo di muco.

Prova questo invece: Se il tuo naso è ancora chiuso e non riesci a trovare sollievo, esistono altri rimedi più sicuri ed efficaci. L’uso dei neti-pot è un modo comune per eliminare il muco e anche gli umidificatori e gli spray salini possono aiutare.

Un sidro magico?

Potresti avere un amico che giura su qualcosa chiamato sidro di fuoco – che in realtà non è affatto piccante – per curare il suo sistema immunitario quando è malato. La dietista registrata Beth Czerwony, RD, sottolinea che mentre molti degli ingredienti di questa miscela – sidro di mele, miele, zenzero – hanno certamente benefici per la salute, non bruceranno il raffreddore o l’influenza.

Prova questo invece: Se stai cercando di mantenere il tuo sistema immunitario al top della forma, prova a seguire una dieta antinfiammatoria piuttosto che buttare via le miscele. E se tu Sono se cercate qualcosa di caldo che lenisca il mal di gola, vi aiuteranno le classiche tisane e le zuppe calde. Puoi anche provare altri rimedi come gargarismi e vapore per alleviare il dolore.

Ma sicuramente la vitamina C può aiutare…

Se c’è una cosa per cui la vitamina C è nota, è che mantiene forte il tuo sistema immunitario. Quindi, è naturale pensare che gli integratori o le polveri di vitamina C possano eliminare il raffreddore più velocemente. Tuttavia, il medico di famiglia Donald Ford, MD, spiega che sebbene questa vitamina non faccia alcun danno, non ci sono prove sufficienti per suggerire che farà scomparire il raffreddore in modo significativamente più rapido.

Prova questo invece: Il modo migliore per trarre vantaggio dalla vitamina C è includerla nella dieta regolare. Puoi ottenere tutta la vitamina C (oltre a molte altre vitamine utili) di cui il tuo corpo ha bisogno assumendo una dose giornaliera di frutta e verdura come fragole, arance , spinaci e altro ancora.

Potere dei fiori?

Secondo alcuni, il fiore di echinacea dai petali viola potrebbe essere la chiave per rafforzare il sistema immunitario e, a sua volta, eliminare il raffreddore e il mal di gola. Lo specialista in benessere e medicina preventiva Robert Saper, MD, MPH, spiega che non ci sono molte ricerche a sostegno dell’uso di questo rimedio erboristico per il comune raffreddore, soprattutto se si presenta sotto forma di integratori. Inoltre, non è ancora chiaro quali possibili danni potrebbe causare alle persone incinte o alle persone con determinate allergie.

Prova questo invece: Sebbene non esista una pillola magica in grado di rafforzare il tuo sistema immunitario dall’oggi al domani, una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e alimenti che potenziano il sistema immunitario nella tua dieta può mantenerti libero da malattie tutto l’anno. Ciò significa un buon equilibrio di antiossidanti e prebiotici, oltre a molto sonno ed esercizio fisico.

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In conclusione, è importante evitare alcuni rimedi comuni per il raffreddore e l’influenza che potrebbero non solo non essere efficaci, ma anche essere dannosi per la salute. Tra questi rimedi da evitare ci sono l’uso eccessivo di antibiotici, l’assunzione di integratori non approvati, il fumo, il consumo eccessivo di alcol e l’automedicazione senza consultare un medico. È fondamentale seguire le indicazioni e i consigli del medico per guarire in modo sicuro e rapido da queste malattie e evitare complicazioni.