5 semplici consigli per prevenire il Norovirus quest’inverno

L’inverno porta con sé il temuto Norovirus, un virus altamente contagioso che causa gastroenterite. Nessuno vuole passare le feste o le vacanze invernali a letto con nausea e vomito! Fortunatamente, prevenire questa fastidiosa infezione è possibile. Con cinque semplici accorgimenti, potrai proteggere te stesso e la tua famiglia da questo virus e goderti appieno la stagione fredda. Continua a leggere per scoprire come difenderti dal Norovirus e trascorrere un inverno in salute e serenità.

Non è solo sulle navi da crociera. Il norovirus – la causa più comune di gastroenterite, o “influenza allo stomaco” – è ovunque. Ed è spesso difficile da prevenire.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stimano che 1 residente negli Stati Uniti su 15 si ammala di norovirus ogni anno. I sintomi più comuni includono nausea, vomito, diarrea, dolore addominale e, occasionalmente, febbricola.

“Le persone entrano in contatto con il norovirus attraverso alimenti contaminati, acqua contaminata e individui infetti che preparano e maneggiano il cibo, nonché attraverso la diffusione da persona a persona”, afferma Camille Sabella, MD, direttrice del Centro per le malattie infettive pediatriche. È comune in luoghi come ristoranti, navi da crociera e scuole, ma anche negli asili nido, nelle case di cura e in altri luoghi pubblici.

Il norovirus raggiunge tipicamente il picco tra i mesi di dicembre e aprile. “Ciò è molto probabilmente legato al fatto che le persone sono più vicine tra loro, dove c’è un’opportunità di contatto da persona a persona”, afferma la dott.ssa Sabella.

È abbastanza contagioso, ma ci sono modi per mantenere te stesso e la tua famiglia in salute quest’inverno.

1. Lavati le mani

Sembra semplice perché lo è. Il lavaggio frequente delle mani è forse il modo migliore per prevenire il norovirus. Prepara una buona schiuma con il sapone e lava per almeno 20 secondi.

Se puoi, evita il contatto con chiunque abbia recentemente avuto vomito o diarrea. Se sei a contatto con una persona malata, lavati immediatamente le mani. Se ti prendi cura di qualcuno affetto da norovirus, lavati le mani ogni volta che entri in contatto con lui. Anche il disinfettante per le mani può essere utile come aggiunta al lavaggio delle mani, ma non come sostituto.

2. Tieni le mani lontane dal viso

Per prendere questo virus, devi praticamente ingerirlo. Ciò significa che dovresti evitare consapevolmente di toccarti il ​​viso. Se hai toccato qualcosa contaminato dal virus, toccarti la bocca, il naso o gli occhi prima di avere la possibilità di lavarti le mani facilita l’ingresso del virus nel tuo corpo.

3. Presta attenzione a ciò che ti circonda

Non è necessario essere un ispettore alimentare per individuare cattive pratiche di sicurezza. Se ricevi cibo da asporto da un ristorante in cui il cibo non viene maneggiato in modo appropriato, ad esempio se le persone toccano direttamente il cibo senza guanti, trova un altro posto dove mangiare.

4. Pratica la sicurezza alimentare a casa

Ricordi il consiglio n. 1 sul lavaggio delle mani? È particolarmente importante in cucina perché il norovirus si diffonde per ingestione. Mentre prepari il cibo, lavati spesso le mani, soprattutto prima di servire qualcosa agli altri. Inoltre, se hai sintomi o sai di essere malato, resta fuori dalla cucina ed evita di diffondere il virus ad altri.

5. Utilizzare metodi di pulizia adeguati

Potrebbero essere necessari diversi giorni prima che qualcuno infetto da norovirus sviluppi i sintomi, osserva il dottor Sabella. Ciò significa che non puoi sempre tenerlo fuori casa e il norovirus è difficile da contenere una volta entrato in casa.

Tuttavia, puoi adottare misure per ripulire e prevenirne la diffusione. Ad esempio, concentrati sullo strofinamento delle superfici comunemente toccate, come le maniglie delle porte e i ripiani. Ricorda solo che le principali fonti di trasmissione sono gli alimenti contaminati e il contatto da persona a persona. Ciò significa che pulire una maniglia non sarà efficace quanto il miglior consiglio di prevenzione in assoluto: lavarsi le mani.

Il norovirus non può essere trattato con antibiotici, quindi se lo prendi, aspetta semplicemente che passi e riposa. “Bevi molta acqua per evitare la disidratazione, lavati spesso le mani ed evita il contatto con gli altri per evitare la diffusione del virus”, afferma la dott.ssa Sabella.

In conclusione, prevenire il Norovirus durante l’inverno è possibile adottando semplici precauzioni. Lavarsi accuratamente le mani, disinfettare le superfici, cuocere bene i cibi, evitare il contatto con persone malate e prestare attenzione all’igiene personale sono misure fondamentali. Seguendo questi 5 consigli, possiamo ridurre significativamente il rischio di infezione e proteggere noi stessi e gli altri da questo fastidioso virus, godendoci un inverno in salute.