6 motivi per cui ti svegli con le vertigini

Ci sono molte ragioni per cui potresti svegliarti con le vertigini al mattino. Dai cambiamenti di pressione atmosferica alla disidratazione, il tuo corpo potrebbe mostrare segni di disagio al risveglio. Altri fattori come l’insonnia, l’ansia o un problema più grave come il labirintite potrebbero essere responsabili di questo disturbo. È importante monitorare attentamente i sintomi e consultare un medico se le vertigini persistono. In questo articolo esploreremo sei motivi principali per cui potresti provare vertigini al mattino.

Alzarsi dal letto può essere già una fatica sufficiente. Svegliarsi con le vertigini rende solo più difficile. “Le vertigini sono uno dei motivi più comuni per cui le persone cercano assistenza medica, ma potrebbero esserci molte cause”, afferma l’audiologa Julie Honaker, PhD. “Invecchiando, siamo più suscettibili alle condizioni mediche e ai problemi di pressione sanguigna che causano vertigini mattutine.”

Se ogni tanto ti svegli con le vertigini, probabilmente non devi preoccuparti. La maggior parte delle persone soffre occasionalmente di vertigini al mattino. Ma forse ti svegli regolarmente con le vertigini. Le cause comuni di vertigini dopo il risveglio includono:

• Bassa pressione sanguigna.
• Vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB).
• Disidratazione.
• Farmaco.
• Apnea notturna.
• Insufficienza cardiaca.

Il dottor Honaker spiega la connessione tra queste cause e quei sentimenti traballanti, oltre a cosa puoi fare per trovare sollievo.

Cos’è le vertigini?

Le vertigini sono soggettive, afferma il dottor Honaker. Il modo in cui provi le vertigini può essere diverso da quello di qualcun altro. “Le persone che soffrono di stordimento, vertigini o squilibrio possono descriverli come vertigini. Ma in realtà è una definizione propria”, spiega. “Il modo migliore per descrivere le vertigini è una sensazione di orientamento spaziale compromesso o disturbato rispetto all’ambiente circostante.”

In altre parole, le vertigini sono una sensazione divertente o strana nello spazio intorno a te. Le vertigini sono la sensazione che stai girando o che il mondo intorno a te gira con o senza che la testa e il corpo si muovano.

Perché ho le vertigini quando mi sveglio?

Il Dr. Honaker elenca i sei motivi più comuni per cui potresti avere vertigini al risveglio:

1. Bassa pressione sanguigna

Dormire sulla schiena, sulla pancia o sul fianco può influenzare la pressione sanguigna al mattino. “Il tuo sangue tende a raccogliersi nel bagagliaio quando ti sdrai. Quando ci si alza, il sangue si dirige verso le gambe e l’addome, provocando un calo della pressione sanguigna”, spiega il dottor Honaker. “Normalmente, il corpo può ripristinare rapidamente la pressione sanguigna. Ma quando avviene troppo lentamente, si chiama ipotensione ortostatica, che può provocare vertigini.

La bassa pressione sanguigna – nota anche come ipotensione ortostatica o ipotensione posturale – è più comune negli anziani. Può verificarsi anche se:

• Prendi alcuni tipi di farmaci (come alcuni antidepressivi o diuretici).
• Avere determinate condizioni di salute, come problemi cardiaci o disturbi del sistema nervoso.

Ma il dottor Honaker dice che non è motivo di allarme. “Anche se l’ipotensione ortostatica può causare sensazioni spiacevoli di vertigini o stordimento al risveglio, è solo temporanea. Dovrebbe durare solo pochi minuti, ma se avverti queste sensazioni con regolarità è bene parlare con un operatore sanitario.

2. Vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB)

Questa condizione può causare vertigini al risveglio. La BPPV è un problema dell’orecchio interno. Il sistema di equilibrio dell’orecchio interno (vestibolare) ha cinque organi sensoriali in ciascun orecchio:

• Tre canali semicircolari: Il fluido riempie ciascuno di questi canali. Quando la testa si muove, anche il fluido si muove. Il tuo cervello quindi conosce la posizione della testa e come rimanere in equilibrio.
• Due organi otoliti: Questi organi contengono particelle dense chiamate otoconi. Gli Otoconia sono cristalli che ti aiutano a percepire i cambiamenti di gravità e a mantenere l’equilibrio. Questi cristalli possono staccarsi dagli organi otolitici e viaggiare in altre parti dell’orecchio, compresi i canali semicircolari. Questo movimento può causare vertigini.

“La sensazione dura in genere da pochi secondi a un minuto. Si calma quando i cristalli si depositano in un’altra parte dell’orecchio. Le persone affette da VPPB possono anche notare vertigini quando entrano o si girano nel letto per la prima volta”, osserva il dott. Honaker. “La VPPB può causare altri sintomi debilitanti, tra cui nausea, vomito e difficoltà a camminare dritto.”

Se avverti questi sintomi, il dottor Honaker consiglia di parlare con il tuo medico.

“Specialisti come audiologi e fisioterapisti possono diagnosticare questa condizione”, afferma il dottor Honaker. “Possono anche aiutarti a fare movimenti della testa e del corpo che riportano i cristalli al loro posto.”

3. Disidratazione

Quando non bevi abbastanza liquidi, il volume del sangue diminuisce, insieme alla pressione sanguigna. Una bassa pressione sanguigna significa che il sangue circola più lentamente nel cervello, provocando vertigini quando ti svegli.

Ma l’antidoto è semplice. “Può volerci del tempo per reidratare il corpo, quindi bevi di più e mangia bene durante il giorno. Se sei particolarmente disidratato, anche una flebo con elettroliti può essere d’aiuto”, afferma il dottor Honaker. “Se sei più grande, scegli un momento per smettere di bere prima di andare a letto. Così non dovrai alzarti tanto durante la notte per usare il bagno.”

4. Farmaci

Alcuni farmaci possono causare vertigini dopo il risveglio a causa del loro effetto sulla pressione sanguigna o delle interazioni con altri farmaci. Questi farmaci includono:

• Antibiotici.
• Antidepressivi.
• Antiepilettici.
• Antipsicotici.
• Farmaci antiretrovirali.
• Diuretici.
• Immunosoppressori.
• Antidolorifici oppioidi.

“Se ritieni che i tuoi farmaci stiano causando vertigini, il tuo medico di base dovrebbe essere la tua base di riferimento”, afferma il dottor Honaker. “Il tuo fornitore può aiutarti a capire se qualche farmaco è responsabile dei tuoi sintomi.”

Ma non smettere di prendere i farmaci. Rivolgiti al tuo medico per discutere i passaggi successivi.

5. Apnea notturna

Se soffri di apnea notturna, non respiri in modo coerente durante il sonno. L’apnea notturna può impedire al sangue di ricevere abbastanza ossigeno, provocando vertigini, stordimento o sensazione di svenimento.

“L’apnea notturna può anche degenerare in altri problemi come il mal di testa, che può anche causare vertigini”, aggiunge il dottor Honaker.

6. Insufficienza cardiaca

Quando soffri di insufficienza cardiaca, il tuo cuore non riesce a pompare abbastanza sangue per le esigenze del tuo corpo. Questo problema può causare problemi di pressione sanguigna, che possono portare a vertigini quando si cambia posizione.

“Esiste una connessione nota tra insufficienza cardiaca, problemi di squilibrio e aumento del rischio di cadute”, afferma il dottor Honaker. “Le persone con problemi cardiovascolari sono più suscettibili ad avere vertigini e ad avere problemi di equilibrio.”

Cosa fare se ti svegli con le vertigini

Se avverti vertigini quando ti svegli, il tuo medico dovrebbe essere la tua prima fermata.

“Il tuo fornitore può verificare come la tua pressione sanguigna risponde ai cambiamenti di posizione”, afferma il dottor Honaker. “Possono anche escludere altri problemi come problemi cardiaci.”

Anche provare vertigini dopo il risveglio aumenta il rischio di caduta. Per aiutare a prevenire le cadute, il dottor Honaker consiglia di mettere le gambe da mare prima di camminare o di girarsi dopo essersi alzati.

“Alzati lentamente e fai una pausa”, dice il dottor Honaker. “Assicuratevi di orientarvi e di non avere alcun sintomo. Dopo aver eseguito questo autocontrollo, dovresti essere a posto.

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In conclusione, ci sono molteplici motivi per cui si può svegliarsi con le vertigini. Dallo stress e dall’ansia, all’ipotensione e all’insonnia, è importante identificare la causa sottostante per poter trattare efficacemente il problema. Un’alimentazione sana, uno stile di vita attivo e il mantenimento di un equilibrio emotivo possono contribuire a ridurre la frequenza e l’intensità delle vertigini al risveglio. Consultare un medico specialista può aiutare a individuare la causa e a ottenere il trattamento adeguato per migliorare la qualità della vita.