6 rimedi per il mal di gola che funzionano davvero

Il mal di gola: un fastidio comune che può rovinare qualsiasi giornata. Ma non temete! Prima di correre in farmacia, scoprite questi 6 rimedi naturali, facili da preparare in casa, che vi doneranno un sollievo immediato. Dalle proprietà lenitive del miele e limone al potere antinfiammatorio della salvia, preparatevi a dire addio al dolore e tornare a godervi la vita a pieno ritmo.

Il tuo povero mal di gola. C’è qualcosa che può aiutarti? Un mal di gola rende più difficile mangiare, bere, dormire, parlare e in generale funzionare, e chi lo vorrebbe?

Ciò che è ancora più frustrante è che il mal di gola può essere causato da una miriade di malattie: dalle allergie al comune raffreddore, dalle infezioni batteriche come la faringite streptococcica ad altri problemi.

“Il modo migliore per arrivare in fondo alla causa del mal di gola è andare dal medico”, afferma lo specialista in medicina di famiglia Daniel Allan, MD. Ma se non puoi fissare subito un appuntamento, il dott. Allan condivide i rimedi casalinghi più efficaci per il mal di gola che ti terranno a bada per qualche giorno, insieme a quelli che non funzionano esattamente come pubblicizzato.

6 rimedi casalinghi per sbarazzarsi del mal di gola

Nel frattempo, prova alcuni dei metodi collaudati del Dott. Allan per alleviare il mal di gola.

1. Fluidi caldi e freddi

Sorseggia bevande calde, come il tè o la zuppa di pollo. (Non fa bene solo all’anima, lo sai!) Oppure prova liquidi freddi, come acqua ghiacciata o ghiaccioli. Dipende dalle tue preferenze e da cosa lenisce meglio la tua gola.

“I liquidi aiutano a pulire le mucose, a far scorrere le cose e a prevenire le infezioni dei seni nasali”, afferma il dott. Allan. Le temperature calde possono anche ridurre la tosse lenendo la parte posteriore della gola. Prova sia il caldo che il freddo per vedere cosa funziona meglio per te.

2. Gargarismi

Sciogli 1/2 cucchiaino di sale, o una quantità simile di bicarbonato di sodio, in un bicchiere di acqua calda. Fai dei gargarismi (ma non ingoiare) con il composto ogni tre ore per un rimedio naturale per il mal di gola.

L’acqua salata può aiutare a ridurre il gonfiore e l’irritazione della gola. Il bicarbonato di sodio lenisce anche la gola, rompe il muco e può aiutare con il reflusso acido irritante per la gola.

3. Antistaminici e antidolorifici da banco

Un antistaminico può attenuare o alleviare il dolore alla gola. Anche paracetamolo, ibuprofene e naprossene aiutano con il dolore localizzato un po’ più in profondità nelle ghiandole e in altre parti del collo.

“Le istamine sono sostanze chimiche che aiutano il sistema immunitario a combattere le sostanze estranee. Ma a volte, esagerano, scatenando sintomi (come congestione e gocciolamento retronasale) che possono peggiorare il mal di gola”, spiega il dott. Allan. Gli antistaminici possono contrastare questa reazione eccessiva.

4. Vapore e umidità

Fai una doccia calda. Quando diventa davvero vaporosa, respira la magia che schiarisce la gola. Il dott. Allan afferma che il vapore scioglie il muco e può idratare e lenire il mal di gola.

5. Toddy caldo

Un hot toddy è un drink combinato fatto con acqua, whisky, miele e succo di limone e servito caldo. Alcune persone aggiungono spezie, come cannella, noce moscata o zenzero. Oh sì, dovresti anche avere l’età legale per bere per provare questo. Mi dispiace, ragazzi.

Il dott. Allan spiega perché i grog caldi possono avere un effetto molto rilassante:

• Miele riveste la gola e la lenisce riducendo l’irritazione. Il miele ha anche proprietà antibatteriche e la sua dolcezza può calmare le terminazioni nervose della gola e ridurre la tosse.
• Whisky (una piccola quantità; troppo può disidratarti) rompe e fluidifica il muco. Il whisky dilata anche i vasi sanguigni sulla superficie della gola, così le cellule immunitarie nel sangue possono moltiplicarsi e combattere l’infezione.
• Spezie stimolano la produzione di saliva, migliorando sia l’idratazione che il flusso di muco nella gola.

6. Riposo

Appoggia la testa sul cuscino a un’ora decente e chiudi gli occhi. Ripeti se necessario.

““Non sottovalutare il riposo fisico del tuo corpo e della tua voce”, afferma il dott. Allan. Ma fai attenzione: sdraiarsi può a volte causare gonfiore a causa di un aumento della pressione nella parte posteriore della gola. Invece, prova a sollevare il letto o a sederti sollevato o su una sedia per alleviare il dolore e il disagio.

Rimedi casalinghi per il mal di gola da evitare

Il dott. Allan avverte che non tutti i rimedi per il mal di gola sono uguali. Vi consiglia di evitare questi due:

• Aceto di mele“Probabilmente ha delle proprietà antibatteriche, ma non faranno molto per il mal di gola in sé.”
• Oli essenziali“Non sono stati studiati a fondo né la loro sicurezza o efficacia è stata clinicamente provata”.

Ed evita cose che possono irritare la gola, tra cui:

• Aria secca.
• Fumo.
• Cibi acidi o cibi piccanti.
• Sdraiarsi subito dopo aver mangiato, soprattutto se si soffre di reflusso acido.

Quanto dura il mal di gola?

Dipende molto da cosa causa il mal di gola. “La maggior parte dei mal di gola si dissolvono entro tre o dieci giorni se sono causati da un’infezione virale come il raffreddore”, afferma il dott. Allan.

Se la causa è un’infezione batterica, come lo streptococco, o un’allergia, il mal di gola potrebbe durare più a lungo se non viene trattato con antibiotici o farmaci adeguati.

Una volta diagnosticata e curata correttamente l’infezione batterica, il mal di gola dovrebbe scomparire nel giro di circa un giorno.

Quando consultare un medico per il mal di gola

Il dott. Allan consiglia di usare il buon senso quando si decide se cercare assistenza medica.

Chiama il tuo medico se:

• Soffri di un forte dolore alla gola, prolungato o che non migliora, oppure che si estende fino all’orecchio.
• Avere difficoltà a deglutire, respirare o aprire la bocca.
• Tossisci sangue o hai sangue nella saliva.
• Sentire linfonodi ingrossati o noduli nel collo.
• Presenza di macchie bianche nella parte posteriore della gola o eruzione cutanea, possibili segni di faringite streptococcica o scarlattina.
• Avere la febbre alta.
• Perdere la voce per più di una o due settimane.

E ricordate, quando si tratta di malattie, un grammo di prevenzione vale un chilo di cura. Lavatevi spesso le mani. E se vi ammalate, il dott. Allan raccomanda di sostituire immediatamente lo spazzolino da denti con uno nuovo e privo di germi.

In conclusione, il mal di gola può essere fastidioso, ma spesso è facilmente curabile con rimedi naturali. Dai gargarismi con acqua salata al miele lenitivo, le opzioni sopra descritte offrono sollievo dal dolore e irritazione. Ricordate, tuttavia, che se il mal di gola persiste o peggiora, è importante consultare un medico per escludere cause sottostanti più serie.