7 modi per ridurre il rischio di SIDS nel tuo bambino

La sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) è un terribile evento che può colpire qualsiasi neonato, ma ci sono modi per ridurre il rischio. In questo articolo esploreremo sette modi efficaci per proteggere il tuo bambino da questa tragedia. Con piccoli cambiamenti nella routine quotidiana e nell’ambiente di sonno del tuo piccolo, puoi contribuire a garantire la sua sicurezza e la tua tranquillità. Scopri insieme a noi come prendere le giuste precauzioni per ridurre il rischio di SIDS nel tuo bambino.

Avere un nuovo bambino in casa può riempirti di gioia, eccitazione e anche un po’ di trepidazione! Quindi, quando il tuo istinto genitoriale entra in gioco, vorrai assicurarti di fare tutto il possibile per creare un ambiente di sonno sicuro per il tuo nuovo bambino e proteggerlo dalla sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

“Sebbene il numero di decessi per SIDS stia diminuendo a livello nazionale, i numeri rimangono elevati in alcune aree degli Stati Uniti, quindi è ancora un rischio”, afferma il pediatra Raj Rambhatla, MD. “E chiunque si prenda cura di un bambino deve rimanere vigile.”

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), circa 3.400 bambini muoiono ogni anno per cause legate al sonno negli Stati Uniti. Sono troppi. Ma rappresenta un enorme calo rispetto a 25 anni fa, quando l’American Academy of Pediatrics lanciò la sua iniziativa “Back to Sleep”, esortando i genitori a far dormire i loro bambini sulla schiena.

Nella sua dichiarazione politica, l’American Academy of Pediatrics ha da allora aggiunto molte nuove raccomandazioni basate sull’evidenza per creare un ambiente di sonno sicuro e ridurre la SIDS. Tutte queste raccomandazioni sono per bambini fino a un anno di età.

Cos’è la SIDS?

La SIDS è la morte improvvisa e inspiegabile di un bambino sano, di solito di età inferiore a un anno, che avviene mentre dorme.

“Anche se non esiste una causa definitiva per la SIDS, la ricerca ha dimostrato che questa sindrome può essere associata a difetti nel cervello del bambino che controllano la respirazione durante il sonno”, afferma il dottor Rambhatla.

Altri potenziali fattori di rischio per la SIDS includono:

• Malattia o infezione respiratoria. Se il tuo bambino ha avuto un raffreddore o ha una malattia respiratoria, respirare durante il sonno può essere più difficile.
• Basso peso alla nascita. Se il tuo bambino è nato prematuro o nell’ambito di un parto multiplo (gemelli, terzine, ecc.), è probabile che il suo cervello non sia completamente maturo e non sia in grado di controllare adeguatamente la respirazione e la frequenza cardiaca durante il sonno.
• Inalazione di fumo passivo. Se i genitori o chi si prende cura di loro sono fumatori, i bambini hanno un rischio maggiore di sviluppare problemi respiratori.
• Rischi materni durante la gravidanza. Se la madre ha abusato di droghe/alcol, ha fumato sigarette o non ha potuto accedere ad adeguate cure prenatali durante la gravidanza, anche questo aumenta il rischio di SIDS per il bambino.

Come prevenire la SIDS

Non esiste un modo infallibile per evitare che si verifichi la SIDS, ma esistono modi per ridurre il rischio del tuo bambino. Il dottor Rambhatla condivide i suggerimenti di seguito.

1. Segui le linee guida “Ritorno al sonno”.

Fino al suo primo compleanno, metti sempre il tuo bambino a dormire sulla schiena, su un materasso rigido, durante i sonnellini e di notte. Questa posizione facilita la respirazione.

“Sappiamo che i bambini che dormono sulla schiena hanno molte meno probabilità di morire di SIDS rispetto ai bambini che dormono sulla pancia o sul fianco”, afferma il dottor Rambhatla.

Una volta che i bambini riescono a girarsi senza assistenza (in genere intorno ai 6 mesi), è giusto lasciarli dormire su un fianco o sulla pancia, se si muovono in quella posizione da soli.

Assicurati che il tuo bambino stia a pancia in giù per alcuni minuti ogni giorno, dopo circa un mese di età, quando è sveglio, per favorire lo sviluppo motorio e prevenire la sindrome della testa piatta.

2. Utilizzare una superficie per dormire sicura e una culla priva di ingombri

Utilizzare una superficie solida per dormire. “Raccomandiamo una culla, una culla, una culla portatile o un cortile da gioco che soddisfi gli standard della Consumer Product Safety Commission (CPSC), insieme a un materasso aderente e rigido e un lenzuolo con angoli progettato per quel prodotto”, afferma il dottor Rambhatla.

Evita di mettere qualsiasi cosa nella culla o nella culla tranne il tuo bambino. Non utilizzare coperte o lenzuola sciolte. Anche gli oggetti morbidi (come peluche, cuscini, paracolpi o cuscini) sono vietati nel lettino del tuo bambino.

Se la stanza è fredda, dai al tuo bambino una coperta indossabile (spesso chiamata sacco nanna).

3. Condivisione della stanza, ma non del letto

Condividi una stanza con il tuo bambino per i primi sei mesi o, idealmente, il primo anno. Sistema il lettino del tuo bambino nella stanza in cui dormi, ma mantieni gli spazi per dormire separati. È forte la tentazione di tenere il tuo piccolo a letto con te la notte, ma resisti alla tentazione.

“Molti genitori pensano che sia giusto condividere il letto. Pensano: “Resterò sveglio” oppure “Non dormo così profondamente””, osserva il dottor Rambhatla. “Ma un bambino e i suoi genitori non dovrebbero mai dormire nello stesso letto”.

Inoltre, evita di usare il seggiolino per auto, il passeggino, l’altalena o il marsupio come luogo abituale in cui dormire. La posizione seduta per dormire può bloccare le vie respiratorie del tuo piccolo.

Non lasciare che il tuo bambino si addormenti sui cuscini da allattamento o sui cuscini come le sdraio, il divano o la poltrona. E va bene fasciare il tuo bambino, ma non troppo forte o stretto, e adagiarlo sempre sulla schiena.

4. Allatta il tuo bambino

Se puoi, allatta il tuo bambino per almeno sei mesi o un anno. La ricerca ora mostra che l’allattamento al seno può ridurre il rischio di SIDS fino al 50%.

Prova ad allattare esclusivamente al seno, ma se devi introdurre il latte artificiale, non preoccuparti. Non tutte le persone sono in grado di allattare.

5. Se fumi, prova a smettere

Cerca di evitare di fumare durante la gravidanza e a casa dopo la nascita del bambino. Fumare in casa aumenta il rischio di SIDS.

Secondo il CDC, molti bambini che muoiono di SIDS hanno livelli più elevati di nicotina nei polmoni – così come di cotinina, un marcatore biologico che indica l’esposizione al fumo passivo.

Non usare alcol o altre droghe illecite durante la gravidanza o dopo la nascita del bambino. Aumentano il rischio di parto prematuro e altri difetti congeniti.

6. Non surriscaldarsi

Sì, devi tenere il tuo piccolo al caldo, ma non troppo caldo. Una buona regola pratica è vestire il tuo bambino con uno strato in più rispetto a quello che indossi tu.

“Se i bambini sudano o se il loro petto è caldo al tatto, sono vestiti in modo eccessivo”, afferma il dottor Rambhatla.

7. Offri un ciuccio

L’uso del ciuccio sembra offrire una certa protezione dalla SIDS. Ma non devi forzare il tuo bambino a usarne uno. E va bene se cade durante il sonno.

Se il tuo bambino era prematuro, il rischio di SIDS è tre volte più alto, quindi è ancora più fondamentale seguire questi suggerimenti, afferma il dottor Rambhatla.

“Queste raccomandazioni sono più importanti durante il primo anno di vita”, afferma. “Tutti i genitori dovrebbero prestare loro molta attenzione, per ridurre il rischio di SIDS”.

In conclusione, proteggere il nostro bambino da SIDS è di fondamentale importanza. Seguire questi 7 modi per ridurre il rischio di questa terribile tragedia è essenziale per garantire la sicurezza del nostro piccolo. Assicurarsi che dorma su un materasso sicuro, evitare fumo eccessivo nell’ambiente, mantenere la temperatura adeguata della stanza e posizionarlo sulla schiena durante il sonno sono solo alcune delle precauzioni che possiamo prendere. Ricordiamoci sempre di essere vigili e consapevoli per proteggere la vita preziosa dei nostri bambini.