9 modi per affrontare quando decorare le sale non ti dà gioia

Decorare le sale di casa dovrebbe essere un momento felice e gratificante, ma a volte può diventare stressante e frustrante. In questo articolo esploreremo 9 modi per affrontare questo problema comune e ritrovare la gioia nella decorazione della tua casa. Che tu stia affrontando un blocco creativo, un budget limitato o semplicemente un disordine generale, ci sono sempre soluzioni che possono trasformare la tua esperienza decorativa in qualcosa di positivo e appagante. Seguimi in questa esplorazione e scopri come rendere la decorazione delle tue sale un’attività piacevole e soddisfacente. Buona lettura!

“È il periodo più bello dell’anno…” Uffa.

Quando non ti senti festoso, puoi sentirti solo. Come se fossi l’unico che si è dimenticato di prendere la dose extra-large di Holiday Cheer.

Ma non sei solo, dice lo psicologo Scott Bea, PsyD. E ci sono strategie che puoi usare per rallegrare il tuo umore e sopravvivere alla stagione.

Buoni motivi per odiare le vacanze

Chi non ama le vacanze? Oh, un sacco di gente. Forse hai un rapporto teso con la tua famiglia. Oppure ti piace la tua famiglia, ma vivono lontano e trascorrerai le vacanze da solo. Forse hai subito una perdita e la stagione sta suscitando ricordi dolorosi.

Alcune persone detestano il consumismo e l’eccesso di accaparramento di regali. Anche coloro a cui piace festeggiare possono stressarsi all’idea di far saltare il proprio budget o di essere all’altezza delle aspettative di allegria degli altri. E se sei un introverso, le riunioni festive e le feste di lavoro possono sembrare una tortura.

“Ci sono tutti i modi per sentirsi male in questo periodo dell’anno”, afferma la dottoressa Bea. “E se non ti senti allegro, tutta l’allegria forzata intorno a te può farti sentire ancora peggio, al confronto.”

Cerca di ricordare che ci sono altri nei tuoi panni. “Siamo tutti in battaglia con il nostro cervello e cerchiamo di fare del nostro meglio”, afferma la dott.ssa Bea.

Trasforma la depressione delle vacanze in testa

Se ti senti Grinchy, questi suggerimenti possono aiutarti a superare l’altro lato.

1. Non abbatterti. Se non sei nello spirito natalizio, non cedere ai sensi di colpa o alle preoccupazioni. Concedetevi un po’ di meritata compassione. “I tuoi sentimenti durante le vacanze sono sentimenti validi”, afferma la dottoressa Bea.

2. Apri. Sii onesto con i tuoi amici e la tua famiglia riguardo ai tuoi sentimenti, consiglia la dottoressa Bea. Se hai perso una persona cara e non hai voglia di festeggiare, dillo. Se il tuo budget è limitato, spiegalo alla tua famiglia. Suggerisci di disegnare nomi o di saltare i regali.

“La comunicazione è la chiave per una relazione di successo. Comunicare apertamente queste cose senza senso di vergogna”, dice.

3. Sottovalutalo. Se mai c’è stato un momento in cui non stare al passo con i Jones, è stato quando i Jones hanno eretto un albero di Natale di 12 piedi, hanno avvolto la loro casa con 3 miglia di luci scintillanti e hanno organizzato uno scambio di biscotti di quartiere.

Riduci dove puoi per mantenere le vacanze gestibili. Evita i biglietti di auguri, regala buoni regalo invece di sciarpe fatte a mano e rispondi ai tuoi rimpianti per quella festa di Capodanno eccessivamente fantasiosa. “Osa essere imperfetto”, afferma la dottoressa Bea. “Lascia che le tue tradizioni si evolvano verso una tensione inferiore.”

4. Gestire le aspettative. Prima di abbandonare tutte le tradizioni natalizie, parla con la tua famiglia. Decidete insieme quali tradizioni vi fanno sentire bene e quali non valgono la fatica. “Ricorda alla tua famiglia che tutti trarrai beneficio se manterrai le aspettative ragionevoli”, afferma la dottoressa Bea.

5. Crea nuove tradizioni festive. Se una cena con la tua famiglia disfunzionale rovina il tuo intero dicembre, chiediti: hai davvero bisogno di andare fino in fondo? Puoi festeggiare con gli amici invece? Se tutti i banchetti ti fanno sentire pigro e disgustoso, organizza un’escursione di Hanukkah per contrastare i latkes.

Se sei triste non avrai nessuno con cui baciarti la sera di Capodanno, recluta un amico e vai invece al cinema. “Se le tue vecchie tradizioni non sono state ideali, creane alcune nuove che siano unicamente tue”, suggerisce la dottoressa Bea.

6. Aumenta la cura di te stesso. Fare esercizio fisico, mangiare bene, dormire a sufficienza e prendersi cura di sé è qualcosa che dovresti fare tutto l’anno. Ma è particolarmente importante ritagliarsi del tempo per prendersi cura di sé durante le vacanze. “Questi sono i migliori regali da fare a te stesso”, afferma la dottoressa Bea.

7. Contrastare il maltempo. Le vacanze spesso vanno di pari passo con il clima freddo e le giornate buie e uggiose. Solo questo può rovinare il tuo umore. Inoltre, le persone tendono ad essere più sedentarie e meno socievoli durante l’inverno.

Impegnati a muovere il corpo e a trascorrere del tempo con gli amici. Se soffri di depressione stagionale, la dottoressa Bea consiglia di investire in una lampada per la terapia della luce per rallegrare il tuo umore.

8. Contatta gli altri. Può farti sentire solo se ti senti l’unico a non crogiolarti nella felicità delle vacanze. Prenditi del tempo per connetterti con gli altri. Fai domande autentiche per interagire a un livello più profondo con i cugini che vedi solo una volta all’anno. Rivolgiti agli amici che potrebbero sentirsi sopraffatti o soli.

“Dare il nostro tempo e la nostra attenzione agli altri attiva anche una buona chimica del cervello per noi stessi”, afferma la dott.ssa Bea.

9. Lo fai tu. In definitiva, il modo migliore per sopravvivere alla stagione è essere fedeli ai propri bisogni e sentimenti. Ciò non significa che dovresti deridere il modo in cui gli altri festeggiano, ma puoi scegliere di fare le cose a modo tuo.

“Va bene essere non convenzionali”, dice la dottoressa Bea. “Trova qualcosa di tuo che ti porti pace e abbi un piano su come realizzarlo.”

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In conclusione, ci sono molte maniere per affrontare la decorazione delle sale quando non ci dà gioia. Prima di tutto, è importante riconsiderare il motivo per cui stiamo decorando e concentrarci su ciò che ci appassiona veramente. Inoltre, possiamo coinvolgere amici o familiari per ottenere nuove prospettive e idee. Inoltre, non dobbiamo temere di sperimentare e fare errori, poiché il processo di decorazione è personale e soggettivo. Infine, ricordiamoci di concederci del tempo per apprezzare ogni piccolo successo e di non sottovalutare il potere di un ambiente accogliente e confortevole sulla nostra felicità e benessere.