Come far sembrare più giovani le tue mani

Se i segni dell’invecchiamento sulle tue mani stanno iniziando a darti fastidio, non preoccuparti. Ci sono molti modi per far sembrare più giovani le tue mani. Dai trattamenti idratanti all’esercizio fisico e all’alimentazione, ci sono molte opzioni disponibili per migliorare la salute e l’aspetto delle tue mani. In questo articolo, esploreremo alcuni dei modi più efficaci per far sembrare più giovani le tue mani.

Lavori duro per mantenere la tua pelle sana e felice. Ti idrati dopo ogni doccia. Applichi la protezione solare e indossi cappelli a tesa larga quando sei fuori.

Ma anche le tue mani hanno bisogno di protezione e cura. Trascurare le tue mani potrebbe farle sembrare molto più vecchie di te.

“La maggior parte di noi ha un regime di cura della pelle per il viso, ma spesso ci dimentichiamo delle nostre mani”, afferma il chirurgo estetico e mani Bryan Michelow, MD. “E questo è un errore per due ragioni: natura e educazione.”

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di loro. Crema idratante, crema solare e altri trattamenti possono aiutarti a rimetterti in carreggiata.

Il dott. Michelow e la dermatologa Amy Kassouf, dottoressa in medicina, spiegano come far apparire le mani più giovani.

Segni dell’invecchiamento sulle mani

Ti sei mai chiesto cosa causa l’invecchiamento delle mani? La risposta si trova nel modo in cui il tuo corpo cambia nel suo complesso nel tempo. Ma puoi intervenire su come ciò avviene.

“La pelle secca e squamosa, le unghie fragili e le macchie scure dell’età possono diventare problemi con l’avanzare dell’età”, afferma il dott. Kassouf.

E potresti aver notato le mani rugose. Invecchiando, le mani perdono grasso ed elasticità e la pelle perde volume. Questo volume ridotto e la ridotta elasticità producono una pelle traslucida che presenta rughe e sviluppa macchie senili.

Le macchie dell’età, chiamate anche macchie del fegato o lentiggini solari, si verificano dopo l’esposizione alla luce ultravioletta (UV) e possono essere di varie tonalità di marrone o nero. Compaiono nelle zone più esposte al sole, quando la melanina è abbondante a causa dell’esposizione al sole. Puoi contrarre a qualsiasi età, soprattutto se trascorri molto tempo all’aperto o usi lettini abbronzanti (che non sono mai consigliati).

“Esponiamo le nostre mani al sole e ad altri elementi nocivi più di qualsiasi altra parte del corpo”, afferma il dottor Michelow.

E poiché le mani fanno così tanto, vengono lavate di più durante il giorno.

“Il lavaggio frequente in acqua calda rimuove gli oli naturali che lubrificano la pelle e proteggono dalle superfici secche e screpolate”, aggiunge il dottor Michelow.

Cosa manterrà le mie mani giovani?

La buona notizia è che ci sono molti modi per prevenire e combattere i segni dell’invecchiamento sulle mani. Il Dr. Kassouf e il Dr. Michelow spiegano come mantenere le mani sane e giovani.

• Idratare. Non lasciare che le tue mani si secchino. Prendi l’abitudine di applicare la crema regolarmente durante il giorno e ogni volta che ti lavi le mani. Fai scorta e tieni una bottiglia di crema idratante sul lavandino in modo da non dimenticare mai un’applicazione.
• Proteggi la tua pelle e le tue unghie. Indossa guanti foderati di cotone quando fai giardinaggio o quando pulisci con saponi o prodotti chimici aggressivi. Usa un sapone a pH delicato per lavarti le mani. Cerca versioni delicate o ultra-delicate. Il tuo medico potrebbe darti altri consigli se non sei sicuro di cosa sia meglio.
• Esfoliare. Quando esfoliate il corpo o il viso, non dimenticate le mani. Usate una delicata luffa o una miscela di zucchero, limone e olio naturale per rimuovere la pelle morta e le cellule morte dalla parte superiore del palmo, delle dita e delle nocche. Non dimenticate di idratare subito dopo.
• Utilizzare la protezione solare. “Abituati a indossare la protezione solare ogni giorno”, incoraggia il dottor Kassouf. “Una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare (SPF) pari o superiore a 50 contribuirà notevolmente a prevenire le macchie dell’età e le rughe sulle mani.” Proteggere le mani dai raggi UV può anche evitare che le tue mani sembrino ossute e avvizzite con l’avanzare dell’età. E non dimenticare che quando guidi i raggi UV entrano attraverso i finestrini.
• Segui una dieta sana. Una dieta equilibrata ricca di vitamine, antiossidanti e acidi grassi omega-3 può nutrire la pelle e aiutare a far crescere unghie sane. Se la tua dieta è povera di alcune proteine, vitamina C o complesso vitaminico B, o se il tuo assorbimento è scarso, le tue unghie possono diventare fragili e sbucciarsi o sfaldarsi facilmente. “Assicurati di seguire una dieta equilibrata ricca di cibi che fanno bene alla pelle e contengono vitamine per nutrire le mani dall’interno. Puoi anche procurarti un buon multivitaminico”, consiglia il dottor Kassouf.

Trattamenti anti-età per le mani

Quindi, cosa dovresti fare se hai notato che le tue mani sembrano più vecchie di quanto vorresti? Esiste una procedura per far sembrare le tue mani più giovani? Il dott. Kassouf e il dott. Michelow offrono i seguenti suggerimenti:

• Correggi le macchie dell’età a casa. È possibile trattare le macchie dell’età a casa con succo di limone o un trattamento sbiancante topico da banco, afferma il dott. Michelow. E le macchie dell’età possono essere migliorate con creme topiche da banco o da prescrizione contenenti retinolo o acido retinoico, aggiunge il dott. Kassouf.
• Rimuovere gli strati esterni della pelle. Puoi programmare trattamenti periodici per rimuovere lo strato esterno della pelle. Questi includono dermaplaning, dermoabrasione, esfoliazione chimica e resurfacing laser. Questi trattamenti aiutano a migliorare la consistenza e il tono della pelle. Aiutano anche a ridurre le rughe e a correggere la pigmentazione irregolare o non uniforme.
• Considera le iniezioni di grasso. “Il gold standard è prendere il grasso dalla pancia, dai glutei o dalle cosce e posizionarlo nelle aree cave sul dorso delle mani”, condivide il dottor Michelow. Questo trattamento richiede un intervento chirurgico minore con una o due settimane di recupero. Anche le iniezioni sintetiche sono un’opzione, ma l’uso del proprio grasso dura più a lungo e il rigetto non è un problema.
• Un’altra opzione terapeutica minimamente invasiva è l’acido polilattico. “È una polvere biocompatibile e biodegradabile che il corpo assorbe gradualmente e naturalmente”, spiega. Le iniezioni di acido ialuronico, così come i filler di idrossiapatite di calcio (CaHA) come Radiesse®, sono altri filler disponibili in commercio che sono stati utilizzati per aggiungere volume al dorso delle mani.

Bisogno di una mano?

Altrettanto importante quanto quello che puoi fare per scoraggiare i segni dell’invecchiamento? Che cosa NON fare.

• Non fumare. Il fumo non fa male solo all’interno, ma invecchia anche all’esterno. “Il fumo porta alla ‘pelle di sigaretta’, che è opaca, grigia, pallida e increspata”, afferma il dottor Michelow.
• Non usare Botox®. Per quanto riguarda i trattamenti, il dott. Michelow avverte: “Le neurotossine come il Botox non hanno alcun valore perché inibiscono il movimento muscolare ma non hanno alcun effetto sulla perdita di volume”.
• Non sottoporsi a un intervento chirurgico di rimozione della pelle. “L’intervento chirurgico per rimuovere la pelle in eccesso sul dorso delle mani comporta più rischi che benefici”, afferma. “Non è consigliabile a causa delle cicatrici e del rischio di scarsa guarigione.”

E quando cerchi trattamenti antietà per le mani da utilizzare a casa, il Dr. Kassouf ha alcune indicazioni aggiuntive. Esistono due tipi di prodotti da utilizzare per aiutare a guarire la pelle. I primi sono umettanti, ingredienti come l’acido ialuronico che aiutano a legare l’acqua nella pelle per idratarla. In secondo luogo, ci sono prodotti contenenti lipidi o grassi che sono emollienti che migliorano la funzione barriera della pelle, aiutando a tenere lontane tutte le cose indesiderate.

“Entrambi sono importanti ora più che mai per la salute e la bellezza della pelle e soprattutto delle mani”, sottolinea il dottor Kassouf.

Ecco un breve elenco di consigli conclusivi su come far sembrare più giovani le tue mani:

* Mantieni le mani idratate bevendo molta acqua durante la giornata.
* Sii gentile quando pulisci le mani ed evita di usare acqua calda poiché può seccare e danneggiare la pelle.
* Usa regolarmente la crema per le mani, in particolare nei momenti in cui le tue mani sono esposte a condizioni esterne avverse.
* Indossa i guanti quando maneggi prodotti chimici o esegui lavori che potrebbero sporcare o danneggiare la pelle.
* Proteggi le mani dal sole indossando guanti o applicando una crema solare prima di esporle all’esterno.
* Segui uno stile di vita sano per migliorare la salute generale della pelle.