Aiuto, i miei figli mi stanno facendo impazzire!

Aiuto, i miei figli mi stanno facendo impazzire! Essere genitori è una sfida enorme, soprattutto quando i bambini sembrano impegnati a spingerci ai nostri limiti. Se ti senti sopraffatto, stressato e al limite, non sei solo. Tantissimi genitori si trovano ad affrontare difficoltà simili. In questo articolo, esploreremo le ragioni alla base dei comportamenti frustranti dei bambini e forniremo consigli pratici per affrontare la situazione in modo sano ed efficace.

I tuoi figli sono fantastici. Li ami più di ogni altra cosa. Ma OMG, ti stanno facendo impazzire.

Quando si trascorre molto tempo con i propri figli, può essere difficile mantenere la calma, soprattutto se si è costretti a conciliare la cura dei bambini con altri impegni, come il lavoro da casa.

“I bambini prosperano grazie alla prevedibilità. Un cambiamento nella loro routine – che non si tratti di scuola durante il coronavirus o semplicemente di una normale pausa estiva – è difficile per il bambino e il genitore”, afferma la psicologa pediatrica Emily Mudd, PhD.

Potresti essere tentato di consegnare il telecomando della TV e arrenderti. Ma c’è un modo migliore e non richiede che tu sia un genitore perfetto. “Abbassa le tue aspettative”, dice il dottor Mudd. “Se hai questo in mente, tu e tuo figlio potete trovare una nuova routine che funzioni.”

Ecco otto passaggi per essere genitori più tranquilli.

1. Entra nel ritmo

Se la chiusura delle scuole o la pausa estiva hanno stravolto i tuoi programmi, è tempo di trovare un nuovo ritmo. “Cerca di entrare in una routine il più rapidamente possibile”, afferma il dottor Mudd. Lascia che i bambini contribuiscano a quel programma, aggiunge. “È più probabile che si attengano al piano se hanno voce in capitolo nella sua creazione”.

2. Cerca di mantenere la calma

No, non è facile quando sei in conference call e tuo figlio ti implora di darti uno spuntino. (Per la decima volta. In 20 minuti.) Ma se ti fai prendere dall’ira, è altrettanto probabile che i tuoi figli esplodano.

Conta fino a 10 e fai dei respiri profondi prima di rispondere. Va bene anche rimandare una conversazione finché non ti senti più in controllo. “I bambini si aspettano che tu prenda l’esempio per il comportamento”, dice il dott. Mudd. “Se sei stressato e ansioso, lo sarà anche tuo figlio”.

3. Pianifica il tempo trascorso davanti allo schermo

L’obiettivo non è avere tempo illimitato davanti a TV e tablet. Ma puoi usare il tempo trascorso davanti allo schermo a tuo vantaggio.

Per ridurre al minimo le battaglie, inseriscilo nel programma giornaliero. Quando i bambini si aspettano un’ora di TV dalle 2:00 alle 3:00 o un tempo di gioco sul tablet per 30 minuti dopo cena, saranno meno propensi a supplicarlo per il resto della giornata, afferma il dott. Mudd. E saprai di avere quei minuti ininterrotti per fare le cose.

4. Parlane apertamente

Che si tratti di sconvolgimenti dovuti al coronavirus o di tensioni elevate dopo una vacanza troppo lunga, parlarne può aiutare, afferma il dottor Mudd. “Parla delle emozioni che provate entrambi e di come potete lavorare insieme per concentrarvi sulle cose belle.”

5. Gioca al detective

Quando i bambini ti infastidiscono davvero (o infastidiscono i loro fratelli), fermati a considerare cosa potrebbe causare il comportamento. Si annoiano? Aiutali a trovare qualcosa di divertente da fare.

Si sentono tristi o preoccupati? I bambini stressati sono spesso irritabili, sottolinea il dott. Mudd. “Cercate di capire cosa sta causando il comportamento, e poi potrete capire come affrontarlo”.

6. Aiutali a imparare l’indipendenza

Imparare a divertirsi è un’abilità che richiede tempo. Non puoi aspettarti che una bambina di 3 anni rimanga nella sua stanza per un’ora. Ma puoi aiutare i più piccoli a praticare il gioco indipendente dando loro nuovi oggetti o giocattoli a tempo indeterminato da esplorare da soli.

Anche pentole e padelle andranno bene, dice il dottor Mudd. “Impegnandosi con qualcosa di nuovo, impareranno a giocare in modo indipendente e questo potrebbe anche darti qualche minuto per te stesso.”

7. Chiedi aiuto

Se stai praticando il distanziamento sociale o vivi lontano da amici e familiari disponibili, sfrutta la tecnologia per darti una pausa. Nonni o zii e zie possono leggere un libro o raccontare una storia tramite video chat, suggerisce il dott. Mudd. E mentre loro chiacchierano, puoi staccare per un secondo.

8. Ripensare la cura di sé

“La cura di sé è un argomento caldo, ma molte delle idee popolari non funzionano per tutti”, afferma il dottor Mudd. Non devi fare yoga o immergerti in un bagnoschiuma se queste cose non ti parlano.

“Scopri cosa significa per te prenderti cura di te stesso. Dormi di più? Hai del tempo la sera per leggere a letto? Docce ininterrotte?» lei chiede. Trova alcune cose che ti riempiono, quindi trova il modo di realizzarle.

Questi consigli trasformeranno magicamente i tuoi figli in angeli cooperativi? Improbabile. Ma possono aiutarti a recuperare qualche momento di pace. E questa è una vittoria genitoriale.

Dopo aver affrontato le sfide e le ricompense dell’educazione dei figli, ho capito che non è un compito facile. Ci sono momenti di gioia e soddisfazione, ma ci sono anche momenti di frustrazione e disperazione. È importante ricordare che non siamo soli in questo viaggio e che ci sono risorse per aiutarci. Con pazienza, amore e un po’ di umorismo, possiamo superare anche le sfide più difficili.