Legamenti del piede: anatomia e funzione

I legamenti del piede sono fondamentali per il corretto funzionamento di questa parte del corpo. Grazie alla loro anatomia complessa e alla loro funzione di supporto e stabilità, i legamenti giocano un ruolo cruciale nella capacità di camminare, correre e svolgere le attività quotidiane. Conoscere l’anatomia e la funzione dei legamenti del piede è essenziale per comprendere e prevenire eventuali lesioni e problemi legati a questa importante parte del nostro corpo.

Panoramica

Cosa sono i legamenti del piede?

I legamenti del piede sono forti fasce di tessuto che collegano varie ossa del piede. I legamenti del piede aiutano a stabilizzarlo. Forniscono anche il supporto necessario agli archi dei piedi.

Poiché nel piede ci sono così tante ossa, ci sono anche numerosi legamenti che le collegano. Alcuni dei principali legamenti del piede sono:

• Legamento della fascia plantare: Corre sotto il piede dal tallone alla base delle dita.
• Legamento calcaneonavicolare plantare (legamento primaverile): Un forte legamento che collega le ossa della caviglia e del piede, dà la struttura dell’arco plantare e aiuta a sostenere il peso corporeo.
• Legamento calcaneocuboideo: Collega l’osso del tallone alle ossa del tarso che compongono l’arco del piede.
• Legamenti di Lisfranc: Situato sotto l’articolazione Lisfranc nel mesopiede.

Cosa sono i legamenti?

I legamenti sono fasce di fibre interconnesse in robuste corde simili a corde. Nei piedi, i legamenti collegano le ossa tra loro. Hai legamenti su tutto il corpo che tengono insieme le ossa. Alcuni legamenti supportano anche gli organi interni.

Funzione

Qual è lo scopo dei legamenti del piede?

Lo scopo principale dei legamenti del piede è stabilizzare e sostenere l’arco plantare. L’arco è formato da ossa, legamenti e tendini. L’arco dà forma e struttura al tuo piede.

I legamenti del piede aiutano a sostenere il peso del corpo. Assorbono anche l’impatto che il tuo corpo avverte ad ogni passo.

Anatomia

Dove si trovano i legamenti del piede?

I legamenti del piede corrono lungo tutto il piede. I legamenti collegano tutte le 26 ossa di ciascun piede. Diversi legamenti del piede:

• Corri dalle dita dei piedi al tallone, sostenendo l’arco plantare.
• Incrociali per collegare le ossa tarsali nell’arco plantare.
• Collega i metatarsi (le ossa lunghe che portano alle dita dei piedi).

Condizioni e disturbi

Quali condizioni hanno maggiori probabilità di influenzare i legamenti del piede?

Proprio come gli altri legamenti del corpo, i legamenti del piede possono allungarsi, sforzarsi o addirittura strapparsi. Le distorsioni dei legamenti del piede sono meno comuni delle lesioni che colpiscono i legamenti della caviglia. Gli sport che comportano movimenti rapidi di torsione – come il basket, il calcio, il calcio o la danza – aumentano il rischio di lesioni ai legamenti del piede.

Cos’è una distorsione del legamento?

Puoi slogarti un legamento del piede ruotando il piede o facendo rotolare la caviglia. Queste lesioni si verificano spesso insieme a una distorsione alla caviglia.

Le distorsioni dei legamenti del piede sono classificate 1, 2 o 3, a seconda dell’entità del danno al legamento:

• Distorsione di grado 1: Il legamento è teso e può presentare lesioni microscopiche.
• Distorsione di grado 2: Il legamento è parzialmente rotto.
• Distorsione di grado 3: Il legamento è completamente strappato.

Cos’è la fascite plantare?

La fascite plantare (infiammazione della fascia plantare) è la lesione più comune dei legamenti del piede. È anche la causa più comune di dolore al tallone.

Il legamento della fascia plantare si estende lungo la parte inferiore del piede dal tallone. Quando il legamento della fascia plantare si allunga o si strappa, l’infiammazione porta a dolore nella parte inferiore del tallone.

Chi ha maggiori probabilità di soffrire di fascite plantare?

La fascite plantare colpisce circa 2 milioni di persone all’anno.

Metti sotto stress il legamento della fascia plantare ad ogni passo che fai. Chiunque può avere la fascite plantare, ma alcuni fattori aumentano il rischio:

• Archi alti nei piedi.
• Obesità.
• Movimenti ripetitivi e ad alto impatto (come la corsa).
• Muscoli del polpaccio e tendine d’Achille tesi.

Che cos’è un infortunio di Lisfranc?

Una lesione di Lisfranc è anche chiamata lesione del mesopiede perché si verifica nell’articolazione di Lisfranc al centro del piede. Cadere o torcere la caviglia può rompere le ossa dell’articolazione di Lisfranc e strappare i legamenti.

Gravi lesioni di Lisfranc possono richiedere un intervento chirurgico per riparare ossa fratturate e legamenti strappati. Per le distorsioni meno gravi, potrebbe essere comunque necessario indossare un gesso o uno stivale sul piede interessato e mantenere il peso libero per diverse settimane.

Cura

Come posso mantenere sani i legamenti del mio piede?

Per prevenire lesioni ai legamenti del piede, è importante rafforzare i muscoli che sostengono e stabilizzano la caviglia. Gli stiramenti dei legamenti del piede spesso si verificano quando si rotola o si torce una caviglia instabile e debole.

Altre misure di prevenzione includono:

• Aumentare lentamente la durata e l’intensità dell’attività nel tempo.
• Mescolare le attività per evitare movimenti ripetitivi.
• Indossare scarpe ben imbottite che sostengano l’arco del piede.

Ulteriori domande comuni

Quando chiamare un medico

Dovresti chiamare il tuo fornitore se riscontri:

• Incapacità di caricare il peso sul piede.
• Dolore o gonfiore al piede dopo aver rotolato la caviglia.
• Dolore al tallone.
• Tenerezza sotto l’arco del piede.

Una nota dalla Cleveland Clinic

I tuoi piedi contengono dozzine di legamenti. Queste robuste fasce di tessuto collegano le numerose ossa del piede. Inoltre stabilizzano il piede e forniscono supporto per l’arco plantare. L’infiammazione o le rotture in uno qualsiasi dei legamenti del piede possono causare dolore. La maggior parte delle lesioni ai legamenti del piede guariscono con il riposo e con trattamenti non chirurgici.

In conclusione, i legamenti del piede sono componenti essenziali per la stabilità e la flessibilità del piede. Grazie alla loro struttura complessa e alla loro capacità di resistere alla tensione e agli stress meccanici, i legamenti svolgono un ruolo fondamentale nel garantire il corretto funzionamento del piede durante il movimento. È importante prendersi cura di questi tessuti delicati attraverso esercizi di stretching, rafforzamento muscolare e attenzione alla postura, al fine di prevenire infortuni e garantire una corretta funzionalità del piede nel tempo.