Come proteggere le orecchie dalla perdita dell’udito

La perdita dell’udito è un problema crescente, ma spesso prevenibile. Abitudini quotidiane, come ascoltare musica ad alto volume o lavorare in ambienti rumorosi, possono danneggiare irreparabilmente il nostro udito prezioso. Fortunatamente, con pochi accorgimenti e maggiore consapevolezza, possiamo proteggere le nostre orecchie e preservare il dono dell’udito per gli anni a venire. Scopriamo insieme come prenderci cura del nostro udito e godere appieno della sinfonia della vita.

I tappi per le orecchie non sono esattamente glamour, ma non lo è nemmeno dire “COSA?” ogni pochi minuti quando non riesci a capire le battute del tuo amico a causa del rumore di sottofondo del ristorante.

Circa 36 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di perdita dell’udito. Un terzo di loro ci è finito a causa di danni all’orecchio causati da suoni forti. Sebbene la perdita dell’udito causata dal rumore sia comune, è anche prevenibile, afferma Sharon Sandridge, PhD, Direttore dei servizi clinici in audiologia.

Condivide i suoi consigli per mantenere le orecchie in buone condizioni di ascolto.

Qual è un livello di decibel sicuro?

Spesso non si pensa alla perdita dell’udito causata dal rumore, poiché il danno può verificarsi anni prima che si abbia difficoltà a seguire una conversazione.

“I suoni forti sono dannosi e il danno che causano si accumula nel tempo”, spiega il dott. Sandridge. “Quando la perdita dell’udito si manifesta con un test dell’udito, il danno è già piuttosto significativo”.

Le tue orecchie possono sopportare un volume di circa 85 decibel (più o meno il volume del traffico cittadino) fino a otto ore al giorno. Man mano che i suoni diventano più forti, i tempi di ascolto sicuri diminuiscono rapidamente. Ad alto volume, le cuffie del tuo smartphone sono circa 105 dB (o più). A quel livello, puoi ascoltare in sicurezza per circa quattro o cinque minuti al giorno.

Resteresti sorpreso da quante attività ed eventi quotidiani rientrano nella categoria dei troppo rumorosi. Alcuni dei colpevoli più comuni includono:

• Concerti.
• Cinema.
• Corsi di fitness.
• Spettacoli pirotecnici.
• Attrezzi motorizzati come tosaerba, spazzaneve e decespugliatori.
• Sport motoristici (comprese motoslitte, moto d’acqua e motociclette).

Qual è il modo migliore per proteggersi dall’assalto dei suoni? La protezione dell’udito rientra in due categorie principali.

Paraorecchie

Le cuffie antirumore coprono l’intero orecchio come un paio di cuffie old-school. Non sono esattamente discrete (o stilose), ma sono efficaci.

• Cuffie antirumore attive hanno componenti elettronici per amplificare i suoni ambientali come le conversazioni e bloccare rumori forti e potenzialmente pericolosi. Sono ottimi se sei un tiratore sportivo o lavori in un ambiente rumoroso come un impianto di produzione.
• Cuffie antirumore passive attutiscono il suono senza campanelli o fischietti elettronici. Per essere efficaci, devono formare una tenuta stagna attorno all’orecchio, afferma il dott. Sandridge. Ciò significa che non puoi indossarli sopra un paio di auricolari. (Se vuoi ascoltare la musica mentre tagli l’erba, cerca delle cuffie con un jack di ingresso audio.)

Tappi per le orecchie

“I tappi per le orecchie sono un miscuglio di cose”, afferma il dott. Sandridge.

• Tappi per le orecchie in schiuma sono economici e facili, ma spesso non calzano molto bene. Molte persone rinunciano ai tappi per le orecchie perché quelli in schiuma possono essere scomodi e rendere tutto spiacevolmente ovattato, dice.
• Tappi per le orecchie per musicisti sono la protezione per le orecchie preferita dalla dott. ssa Sandridge. Si infilano nel condotto uditivo, quindi sono meno evidenti delle cuffie antirumore. Inoltre, riducono l’intensità del suono, consentendo comunque a suoni come il parlato e la musica di filtrare chiaramente. “È come abbassare il volume anziché attutire i suoni”, afferma.

Per tutti i tappi per le orecchie, la vestibilità è fondamentale. “Quando li inserisci, dovresti sentire uno ‘shooosh’ mentre il suono si spegne all’improvviso”, afferma. “Potresti dover sperimentare per trovare quelli che calzano bene. Se non calzano correttamente, potresti anche non usarli affatto, poiché forniscono poca o nessuna protezione”.

Quindi vai avanti e inizia una moda per i tappi per le orecchie. Il tuo io futuro sarà felice di sentirlo.

In conclusione, proteggere le orecchie dalla perdita dell’udito è fondamentale per preservare la nostra capacità di ascolto e godere appieno del mondo sonoro. Ridurre l’esposizione a rumori forti, utilizzare protezioni auricolari adeguate e sottoporsi a regolari controlli dell’udito sono misure preventive essenziali. Prendersi cura del proprio udito significa investire nel proprio benessere a lungo termine, garantendo una vita più ricca e appagante.