Come aiutare qualcuno a superare la dipendenza

Aiutare qualcuno a superare una dipendenza è un viaggio complesso, un atto di amore e pazienza. Richiede comprensione, supporto costante e la consapevolezza che non esistono soluzioni facili. La dipendenza è una malattia, non una debolezza, e il primo passo è proprio riconoscerla. Offrire ascolto senza giudizio, incoraggiare la ricerca di aiuto professionale e celebrare ogni piccolo passo verso la libertà sono gesti fondamentali per illuminare il cammino di chi sta lottando per riprendersi la propria vita.

Qualcuno a cui tieni sta finalmente cercando la sobrietà dopo anni di consumo di alcol o droghe. Che si tratti di un partner, di un figlio o di un caro amico, sei disperato di aiutarlo.

Quindi, cosa dovresti fare e, forse altrettanto importante, cosa non dovrebbe Ecco alcune cose da tenere a mente quando inizia il loro viaggio, afferma lo psichiatra delle dipendenze Akhil Anand, MD.

Aiutare qualcuno a superare la dipendenza: cosa fare

Qual è la cosa più importante che puoi fare quando qualcuno a te vicino fa un passo verso la sobrietà? “Offri amore incondizionato e fai affermazioni positive”, afferma il dott. Anand. “Quelle cose contano”.

Ecco cosa fare dopo.

1. Affida la persona amata a mani esperte

Aiuta il tuo amico o la persona cara a trovare il miglior professionista autorizzato o il miglior programma di recupero possibile, poi fatti da parte e lascialo andare avanti.

“Lavora con loro per trovare un intervento mirato, mirato e basato sulle prove”, consiglia il dott. Anand. “Portali dalle persone che sanno come aiutarli. Questo è produttivo per loro”.

Comprendi che altri potrebbero essere meglio posizionati per parlare di dipendenza con il tuo amico o familiare. Lo stesso consiglio che hai dato per anni potrebbe essere veramente “ascoltato” solo da un esperto o da qualcun altro che ha a che fare con una dipendenza.

Per molti versi, gli amici che la persona cara incontra nei programmi di auto-aiuto come Alcolisti Anonimi o Narcotici Anonimi sono spesso nella posizione migliore per incoraggiarla e guidarla verso la sobrietà.

2. Prenditi cura di te stesso

Quando ami qualcuno, non puoi fare a meno di essere influenzato dal suo abuso di alcol o droghe. È facile rimanerne invischiati, non essere sicuri di dove finisce la sua vita e inizia la tua.

Un operatore sanitario specializzato in salute mentale per le dipendenze può aiutarti a comprendere l’impatto completo della dipendenza sulla famiglia. Impara a separare ciò che Potere controllo da ciò che tu non posso — e prenditi più cura di te stesso.

“Spesso dico anche alle famiglie dei miei pazienti di vedere uno psicoterapeuta, perché anche loro hanno bisogno di quel sistema di supporto, soprattutto se si verificano degli ostacoli nel recupero della persona cara”, afferma il dott. Anand.

C’è un aiuto là fuori per tutti coloro che sono colpiti da alcolismo e dipendenza. Programmi come Al-Anon, Alateen e Families Anonymous possono aiutarti a realizzare che non sei solo nella tua situazione. Offrono opportunità di imparare dalle esperienze, dai punti di forza e dalla speranza degli altri.

Anche il supporto e la terapia possono aiutarti a stabilire dei limiti sani con il tuo amico o la persona amata. Lavorare sui tuoi sentimenti può aiutarti a essere calmo, composto e rassicurante, ma fermo, quando parli con loro, ed è ciò di cui hanno bisogno.

3. Sii realista riguardo a una ricaduta

Ricorda che curare una dipendenza è curare un disturbo cerebrale. Non è una soluzione facile, come mettere una benda su una piccola ferita. La cura è un viaggio complicato, e raramente è un viaggio senza intoppi.

Pochi giorni in ospedale o un mese in un centro di riabilitazione non garantiscono il successo a lungo termine. Alcuni studi dimostrano che i tassi di ricaduta superano l’85% entro un anno di trattamento.

“Il trattamento della dipendenza è raramente un passaggio unico”, osserva il dott. Anand. “Potrebbero volerci 10 volte o più prima che le persone facciano davvero progressi, e questo può essere molto duro per le persone a loro vicine”.

Non esiste una “cura” per una dipendenza, avverte il dott. Anand. Invece, qualcuno cerca semplicemente di imparare a convivere con la malattia cronica. “Ci possono essere battute d’arresto”, dice. “Questa è la realtà della situazione”.

Aiutare qualcuno a superare la dipendenza: cosa NON fare

La comunicazione è fondamentale quando qualcuno con una dipendenza da alcol o droghe sta cercando di liberarsi da questa abitudine. Ma deve essere il tipo giusto di comunicazione, sottolinea il dott. Anand. Non puoi affrontare la situazione pensando di poter far smettere qualcuno dalle sue azioni dannose.

Quindi, quando parli con qualcuno della sua dipendenza e di come superarla, non:

• Emettere richieste.
• Giudicate le loro azioni.
• Rimproverali.
• Esagerare.
• Discussione.
• Negoziare.

Il dott. Anand mette inoltre in guardia dal favorire cattive decisioni da parte di qualcuno con una dipendenza: “Favorire è un comportamento disfunzionale che protegge le persone con una dipendenza dalle conseguenze e dal dolore che sviluppano a causa della loro dipendenza”, afferma.

Pensiero finale

Se c’è una cosa di cui avrai bisogno più di ogni altra cosa mentre una persona a cui tieni affronta un trattamento per la dipendenza, è la pazienza. Il processo è una maratona, non uno sprint.

“Preparatevi al fatto che ci vorrà del tempo”, dice il dott. Anand, “e fate del vostro meglio per essere di supporto. Ma non perdete la speranza: le persone migliorano”.

Per saperne di più dal Dott. Anand su questo argomento, ascolta l’episodio del podcast Health Essentials, “Come aiutare qualcuno con una dipendenza da alcol”. Nuovi episodi del podcast Health Essentials vengono pubblicati ogni mercoledì.

Aiutare una persona a superare la dipendenza è un percorso lungo e complesso che richiede pazienza, comprensione e amore. Non esistono soluzioni facili, ma offrendo supporto costante, incoraggiando la ricerca di aiuto professionale e rimanendo presenti nei momenti difficili, possiamo dare a chi amiamo gli strumenti per riprendere in mano la propria vita. La dipendenza non è una colpa, ma una malattia che si può sconfiggere con la giusta determinazione e il nostro affetto incondizionato.