Quanto tempo ci vuole per rimanere incinta?

Scoprire di essere incinta è un momento magico, ma per molte coppie la domanda è: quanto tempo ci vorrà? La verità è che non esiste una risposta univoca. L’età, la salute generale, lo stile di vita e la regolarità del ciclo mestruale sono solo alcuni dei fattori che influenzano il concepimento. In questa guida, esploreremo i tempi medi per rimanere incinta, i fattori che possono influire sulla fertilità e quando è il momento di consultare uno specialista.

Quando cerchi di rimanere incinta, l’attesa è reale. Che tu ci stia provando da un po’ o che tu stia solo iniziando a pensare di smettere di usare la pillola anticoncezionale, i giorni sul calendario assumono improvvisamente un nuovo significato. È un giorno di ovulazione? Mi stanno per arrivare le mestruazioni? È il momento di parlare con uno specialista della fertilità?

E, naturalmente, quanto tempo ci vuole realmente per rimanere incinta?

La risposta non è così netta e semplice. Molti fattori entrano in gioco quando si considera quanto tempo ci vorrà per concepire, e la tempistica sarà diversa per tutti.

Dopotutto, come nota il ginecologo ostetrico Chris Cantwell, “La gente scrive interi libri di testo su queste cose”.

Abbiamo parlato con il dott. Cantwell per approfondire un po’ la questione (ma lasciamo i libri di testo agli studenti di medicina).

Quanto tempo ci vuole per rimanere incinta

Un rapido ripasso di “uccelli e api” per cominciare. Per rimanere incinta senza interventi medici, è necessario avere un rapporto vaginale, ovvero sesso in stile pene-vagina. Questo è l’unico tipo di rapporto che consente allo sperma (sperma) di raggiungere un ovulo e fecondarlo, concependo così un feto.

Per la fecondazione, lo sperma deve essere depositato all’interno della vagina, dove inizierà a risalire la cervice e a dirigersi verso le tube di Falloppio alla ricerca di un ovulo da fecondare. Una volta fecondato, l’embrione in via di sviluppo si sposta nell’utero e si stabilisce. Presto, il tuo corpo inizierà a rilasciare gonadotropina corionica umana (hCG), chiamata anche ormone della gravidanza. Intorno a quel momento, sarai in grado di vedere un test di gravidanza positivo.

La sequenza temporale dal rapporto sessuale non protetto al test positivo è (più o meno):

• 24 ore dopo il rapporto sessuale: lo sperma feconda un ovulo.
• Sei giorni dopo il rapporto sessuale: l’ovulo fecondato si impianta nella parete dell’utero.
• 11 giorni dopo il rapporto sessuale: vengono rilasciati gli ormoni della gravidanza.

Il dott. Cantwell afferma che è un fatto ampiamente accettato tra gli operatori sanitari della gravidanza che L’80% delle persone che hanno rapporti vaginali regolarmente e non usano anticoncezionali riusciranno a rimanere incinte entro sei mesi. Entro 12 mesi, un ulteriore 5% rimarrà incinta.

L’età conta

La tua fertilità naturalmente diminuisce con l’età, però. In qualsiasi ciclo mestruale, l’American College of Obstetrics and Gynecology afferma che le tue possibilità di rimanere incinta sono:

• 25% per le persone tra i 20 e i 30 anni.
• 10% a 40 anni.

Tali cifre si basano sull’età delle donne e delle persone assegnate al genere femminile alla nascita (AFAB). L’età di un uomo o di una persona assegnata al genere maschile alla nascita non ha un effetto drastico sulla fertilità.

“Usiamo i 35 anni come linea di demarcazione”, afferma il dott. Cantwell. “Sappiamo che dopo quella età, è più probabile che tu abbia difficoltà a rimanere incinta. Ci sono anche tassi più alti di complicazioni durante la gravidanza. Ovviamente, è del tutto possibile rimanere incinta e avere gravidanze sane dopo i 35 anni, ma la ricerca mostra che le cose possono diventare più difficili verso la fine dei 30 anni e oltre”.

Ovulazione

Quanto spesso le persone facciano sesso è una questione personale. Probabilmente una delle questioni più personali in circolazione, per essere onesti.

Il fatto di rimanere incinta non è che devi fare sesso tutto il tempo. Ciò che è più importante, dice il dott. Cantwell, è il momento giusto per fare sesso (che potrebbe sembrare decisamente poco sexy).

“L’ovulazione, quando l’ovaio rilascia un ovulo, avviene a metà del ciclo mestruale, ed è quando sei più fertile”, continua. “Quando l’ovulo viene rilasciato, è allora che lo sperma può fecondarlo e svilupparsi in una gravidanza”.

Quindi, meno importante del proverbiale rotolarsi nel fieno ogni giorno è avere rapporti sessuali che coincidano con l’ovulazione, poiché sono quelli i giorni in cui si è fertili.

Se il ciclo arriva almeno abbastanza regolarmente, circa una volta ogni 28-35 giorni, puoi stimare che ovulerai circa 14 giorni dopo l’inizio del tuo ultimo ciclo. Avere rapporti vaginali prima dell’ovulazione o durante l’ovulazione aumenterà le tue possibilità.

“Gli spermatozoi possono vivere nella vagina per circa cinque giorni”, spiega il dott. Cantwell. “Quindi, fare sesso appena prima dell’ovulazione o durante l’ovulazione significa che gli spermatozoi possono essere in grado di raggiungere l’ovulo quando viene rilasciato. Più si fa sesso durante quella finestra di ovulazione, più spermatozoi saranno disponibili, il che aumenta le possibilità di fecondazione”.

Ma non tutti i corpi funzionano come un orologio, quindi il tuo calendario dell’ovulazione potrebbe essere diverso. Va bene. Se il tuo ciclo non è puntuale (o vuoi semplicemente essere più consapevole della tua finestra di fertilità), potresti provare un kit di previsione dell’ovulazione. I kit di ovulazione sono strisce di indicazione che puoi usare a casa. Funzionano come un test di gravidanza casalingo: sono piccoli stick su cui fai pipì. Ma invece di determinare se sei incinta, ti faranno sapere se stai per ovulare nei prossimi giorni o due.

“Le strisce per l’ovulazione cercano l’ormone luteinizzante (LH)”, spiega il dott. Cantwell. “L’ovulazione è innescata da un picco improvviso di LH. Un test di ovulazione positivo ti dice che è probabile che tu ovulerai nelle successive 24-36 ore, quindi è allora che ti consigliamo di iniziare ad avere rapporti sessuali”.

Interrompere il controllo delle nascite

Per rimanere incinta, dovrai ovviamente smettere di usare qualsiasi forma di controllo delle nascite. Ciò include preservativi, pillole, IUD e qualsiasi altro metodo usato in passato.

La dottoressa Cantwell sottolinea che ci sono momenti in cui i medici prescrivono pillole anticoncezionali per, ad esempio, cicli irregolari o acne. Ma sono pur sempre pillole anticoncezionali. Anche se le prendi per un altro motivo, ti impediranno di rimanere incinta. Quindi, se stai pianificando di rimanere incinta, assicurati di comprendere il farmaco che stai assumendo e i suoi effetti sulla tua fertilità.

Allo stesso modo, gli IUD (dispositivi intrauterini) e i dispositivi anticoncezionali impiantabili possono impedire la gravidanza per anni. Sono metodi impostati e dimenticati, e questo può significare che vengono facilmente dimenticati. Dopotutto, sono progettati per essere qualcosa a cui non devi pensare. Ma se stai cercando di rimanere incinta, vorrai ricordarti di farti rimuovere l’impianto anticoncezionale da un professionista sanitario.

Anche dopo aver smesso di prendere anticoncezionali, alcune persone temono che il loro uso passato possa avere un impatto sulla loro fertilità futura. Nella maggior parte dei casi, il dott. Cantwell afferma che dopo aver smesso di prendere anticoncezionali, la fertilità tornerà rapidamente.

“Si può rimanere incinte quasi il giorno dopo la rimozione della spirale”, aggiunge. “Dopo aver smesso di prendere la pillola anticoncezionale, i tuoi ormoni riprenderanno a circolare naturalmente entro poche settimane e la tua ovulazione tornerà alla normalità”.

Un’eccezione a questo può essere l’iniezione anticoncezionale Depo-Provera®. Possono volerci dai nove mesi a un anno prima che la fertilità ritorni dopo aver smesso di fare l’iniezione. Se non sei rimasta incinta dopo circa sei mesi di tentativi e in precedenza avevi fatto l’iniezione anticoncezionale, il dott. Cantwell afferma che il tuo medico potrebbe essere in grado di consigliarti alcune strategie per migliorare le tue possibilità di rimanere incinta.

Prendi in considerazione una visita preconcezionale

Il dott. Cantwell afferma che è una buona idea parlare con il proprio medico se si sta pensando di rimanere incinta. Infatti, la consulenza preconcezionale è raccomandata dall’ACOG per chiunque stia pensando di rimanere incinta. Durante un appuntamento preconcezionale, il medico può:

• Ti daremo consigli su come aumentare le tue possibilità di rimanere incinta.
• Eseguire alcuni esami e test per verificare la presenza di eventuali patologie genetiche.
• Consigli sulla scelta delle vitamine prenatali e altri modi per preparare il corpo alla gravidanza.
• Assicuratevi di essere in regola con gli esami ginecologici, come il Pap test e simili.
• Ordinare tutte le vaccinazioni raccomandate.
• Risponderemo a tutte le tue domande sul concepimento e sulla gravidanza.

Consigli per rimanere incinta più velocemente

La Dott.ssa Cantwell condivide alcuni passaggi che puoi seguire per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta:

• Tieni traccia dell’ovulazione e programma i tuoi rapporti sessuali di conseguenza.
• Mantieni il tuo stress a un livello gestibile.
• Allenarsi regolarmente.
• Seguire una dieta sana.
• Mantenere un peso sano.
• Smettere di fumare.
• Mantieni l’assunzione di caffeina al di sotto dei 200 milligrammi al giorno.

Aggiunge che può anche essere utile se il tuo partner “conserva” lo sperma per il periodo dell’ovulazione.

“Se eiaculano frequentemente, potrebbero esserci meno spermatozoi disponibili quando fai sesso nel periodo dell’ovulazione. Non è sempre necessario, ma potrebbe aiutare a garantire che ci sia una quantità adeguata di spermatozoi disponibile quando sei più fertile.”

Quando cercare uno specialista della fertilità

Se ci provi da un po’ e non vedi risultati, potrebbe essere opportuno recarti dal tuo medico curante. Lui può consigliarti se è il momento di cercare ulteriore supporto per la fertilità.

Se hai più di 35 anni, il dott. Cantwell suggerisce di parlare con il tuo medico curante per un incontro con uno specialista della fertilità se non sei rimasta incinta entro sei mesi di tentativi. Alla maggior parte delle persone di 35 anni e più giovani viene consigliato di provare per un anno prima di cercare uno specialista della fertilità.

“Sappiamo che per le persone dai 35 anni in su la fertilità può calare più rapidamente, quindi non vogliamo che dobbiate passare un anno intero di tentativi prima di esaminare potenziali cause mediche e trattamenti”, afferma.

“Tuttavia, questa è una raccomandazione piuttosto generale, quindi se hai fattori di rischio che aumentano il rischio di infertilità o se pensi semplicemente di aver bisogno di supporto, il tuo medico dovrebbe essere disposto a vederti e a parlare della tua situazione”.

In conclusione, non esiste una risposta univoca alla domanda “Quanto tempo ci vuole per rimanere incinta?”. Ogni coppia è diversa e molteplici fattori influenzano il concepimento. Mentre alcune coppie riescono al primo tentativo, altre potrebbero impiegare mesi o addirittura anni. L’importante è mantenere uno stile di vita sano, monitorare il ciclo mestruale e consultare un medico se si hanno dubbi o difficoltà. La pazienza, la comunicazione aperta con il partner e il supporto medico sono fondamentali in questo percorso.