Quando i bambini possono iniziare a mangiare alimenti per l’infanzia?

Introdurre alimenti solidi nella dieta del bambino è un passo emozionante e importante. Ma quando è il momento giusto per iniziare? Mentre il latte materno o la formula offrono un nutrimento completo per i primi mesi, intorno ai sei mesi di età i bambini sviluppano la capacità fisica e la curiosità per esplorare nuovi sapori e consistenze. Questo articolo fornirà una guida pratica su quando e come introdurre alimenti per l’infanzia, garantendo una transizione graduale e sicura verso il meraviglioso mondo del cibo solido.

Mentre dai un morso alla tua cena, puoi sentire gli occhi sulla parte posteriore della tua testa. È il nuovo membro della famiglia. Ed è chiaro: il bambino vuole un morso.

Ma quando i bambini possono iniziare a mangiare cibi solidi e per neonati? I bambini nati a termine senza altri problemi di salute possono iniziare in qualsiasi momento tra i 4 e i 6 mesi di età, afferma il pediatra Radhai Prabhakaran, MD. Per i bambini nati prematuri o con disabilità, parlate con il medico o il terapista del vostro bambino prima di iniziare la transizione.

Il dott. Prabhakaran elenca i segnali che indicano che il bambino è pronto a mangiare alimenti per l’infanzia.

• Riesce a mangiare seduto e ad avvicinarsi al cibo.
• Ha un buon controllo della testa.
• È ansioso di aprire la bocca per mangiare.
• Possono tenere un cucchiaio in bocca.
• Riesce a rotolare indietro la lingua per deglutire.

I migliori primi alimenti per il bambino

Il CDC raccomanda di iniziare con cibi mono-ingrediente, anche se va bene usare un po’ di spezie o condimenti. “Anche i condimenti vanno bene, purché non siano sovraccarichi di sale o zucchero. Troppo non fa bene ai reni del bambino”.

I primi alimenti da dare al tuo bambino e come prepararli

Un ottimo punto di partenza sono i cereali di riso o i cereali d’avena.

“Mescolatelo con latte materno o artificiale. Dovrebbe avere una consistenza omogenea e frullata”, dice il dott. Prabhakaran. “E poi potete addensarlo o diluirlo, a seconda di come lo accetta il vostro bambino”.

Si può anche iniziare con altri alimenti composti da un solo ingrediente, come purea di frutta o verdura.

“Se è già morbido, come una banana, per esempio, schiaccialo. Se non è morbido naturalmente, cuocilo e poi frullalo. E se lo compri al supermercato, inizia con gli alimenti per bambini di fase uno”, aggiunge il dott. Prabhakaran.

Prova anche i seguenti alimenti, assicurandoti che siano frullati fino a ottenere una consistenza super liscia (senza pezzi!) in modo che il tuo bambino possa gestirli.

• Salsa di mele.
• Avocado.
• Banane.
• Zucca butternut.
• Carote.
• Cereali come orzo, riso e avena.
• Carni come tacchino e pollo (ma, ripeto: non dimenticare di frullarle bene).
• Pesche.
• Piselli.
• Pere.
• Zucca.
• Patate dolci.

Cibi da evitare

Evitare cibi piccoli e solidi che potrebbero causare soffocamento, come:

• Patatine fritte.
• Pezzi di hot dog.
• Noccioline.
• Popcorn.
• Salatini.
• Uva passa.
• Frutta cruda.
• Verdure crude.
• Semi.
• Cibi appiccicosi, come i marshmallow.

È possibile introdurre più di un nuovo alimento alla volta?

Il dott. Prabhakaran non consiglia di introdurre più di un nuovo alimento alla volta. È importante iniziare con un alimento mono-ingrediente per scoprire in sicurezza se il bambino ha allergie alimentari. Aggiungerne uno nuovo ogni tre o cinque giorni.

“In questo modo, saprai esattamente quali alimenti sono sicuri per il tuo bambino”, spiega il dott. Prabhakaran.

I sintomi più comuni delle allergie alimentari includono:

• Diarrea. (“Un leggero cambiamento nel colore e nella consistenza delle feci del tuo bambino è normale”, afferma.)
• Eruzione cutanea.
• Vomito.
• Respiro sibilante.

Gli alimenti che possono causare allergie nei neonati includono:

• Latticini realizzati con latte vaccino.
• Uova.
• Pescare.
• Arachidi.
• Molluschi e crostacei.
• Soia.
• Sesamo.
• Frutta a guscio.
• Grano.

Il CDC afferma che i bambini di età inferiore ai 12 mesi non dovrebbero bere latte vaccino, ma è possibile fargli conoscere altri latticini, tra cui lo yogurt a base di latte vaccino, prima di tale età.

Quanto cibo solido dovrebbe mangiare il tuo bambino?

La dottoressa Prabhakaran dice di iniziare introducendo il bambino all’idea di mangiare: in questa fase, non si tratta di nutrirsi. Quanto dovrebbe mangiare il bambino? “Inizia con 1 o 2 cucchiai una volta al giorno e rendilo divertente”, dice.

“Fai seguire il mini-pasto con latte materno o artificiale. Quando mangiare diventa più piacevole e tutto procede bene, aumenta la pratica a due e poi tre volte al giorno.”

L’obiettivo per l’alimentazione è un piccolo barattolo (4 once o una tazza) di cibo per bambini filtrato a pasto. Se il tuo bambino inizia a bere meno, è normale. Man mano che i bambini mangiano più cibo solido, diminuiscono naturalmente la quantità di latte materno o artificiale che consumano. “Ma continua a offrirglielo.”

Quando i bambini possono iniziare a mangiare cibi strutturati e cibi da tavola?

È tempo di passare alla fase successiva, cibi con più consistenza (emozionante!), quando i bambini mangiano felicemente e con successo cibo completamente frullato. Il dott. Prabhakaran consiglia lo svezzamento guidato dal bambino, ovvero quando lasci che sia il tuo bambino a mostrarti quando è pronto per la fase successiva.

“Passate a cibi morbidi e facili da deglutire che i bambini possano prendere con le dita e mettere in bocca, come piccoli pezzi di banana, pasta o uova o pollo tritati finemente”, consiglia.

Una volta che il tuo bambino avrà imparato a mangiare cibi più morbidi e corposi, potrai passare a:

• Stuzzichini.
• Cibi dalla consistenza meno morbida, come il purè di patate.
• Alimenti per bambini di seconda fase.

Passare a piccole quantità di cibo da tavola quando i denti saranno spuntati, intorno ai 9-10 mesi.

“Evitate la carne a pezzi, come hot dog e bistecche, e noci intere o acini d’uva interi”, dice. “Ma qualsiasi cosa più morbida con pezzetti piccoli dovrebbe andare bene. Usate solo una forchetta per schiacciarla un po’”.

Risposte ad altre domande frequenti sugli alimenti per bambini

Il dott. Prabhakaran interviene su altre questioni relative all’alimentazione dei bambini che non rientrano specificamente nelle categorie sopra indicate.

D. Quali sono i segnali che il mio bambino è non pronto a mangiare cibi solidi?

UN. I bambini non sono pronti per i cibi solidi se:

• Aspirazione (inalazione di cibo nelle vie respiratorie).
• Soffocamento.
• Fatica a deglutire.

D. Cosa dovrebbe bere il mio bambino insieme al cibo solido?

UN. Va bene dare al bambino un po’ d’acqua con il cibo, ma non più di 4-8 once al giorno, nota il dott. Prabhakaran. “A questo punto, i bambini hanno ancora bisogno di latte artificiale e latte materno”.

Ma evitate i succhi. “Possono mangiare la frutta stessa, ma i succhi non sono buoni, soprattutto se hanno ancora dei denti”, dice. “Lo zucchero nel succo può causare carie”.

D. Cosa succede se al mio bambino non piace il cibo solido?

UN. “Se il tuo bambino rifiuta un alimento, non pensare che non gli piaccia. Ci vuole un po’ di tempo prima che le sue papille gustative accettino nuovi sapori e gusti, quindi prova ancora un po’ di volte”, afferma il dott. Prabhakaran. “E sentiti libero di dare al bambino ciò che mangia la tua famiglia, ma vai piano con cibi dai sapori e condimenti intensi”.

D. Quando è opportuno far conoscere ai neonati i comuni allergeni alimentari?

UN. Il modo migliore per gestire gli allergeni alimentari comuni, come i prodotti a base di arachidi, le uova, la soia e il pesce, è presentarli al bambino in anticipo: intorno ai 4-6 mesi. Sentiti libero di offrire questi alimenti al tuo bambino se:

• Non c’è rischio di soffocamento.
• È frullato e morbido.
• Il tuo bambino non ha una storia familiare significativa di allergie alimentari o condizioni soggette ad allergie, come l’asma grave.
• Il tuo bambino non soffre di eczema grave o di altre tendenze allergiche.

Gli unici alimenti sulla lista no-fly? Miele e latte vaccino fino a 1 anno di età (piccole quantità di formaggio e yogurt sono OK).

“Non raccomandiamo il miele, soprattutto non pastorizzato, a causa del rischio di botulismo”, spiega il dott. Prabhakaran. “Il latte materno è la scelta migliore per il tuo bambino fino a un anno di età. E anche se il latte artificiale è fatto con proteine ​​del latte vaccino, è fortificato con più vitamine e ferro rispetto al latte vaccino”.

Se hai dubbi, consulta il pediatra del tuo bambino prima di introdurre potenziali allergeni. Può aiutarti a valutare il rischio del tuo bambino e a elaborare un piano per vedere se il tuo bambino può mangiare questi alimenti in sicurezza.

In conclusione, l’introduzione degli alimenti per l’infanzia è un momento individuale e graduale. Seguendo le indicazioni del pediatra, osservando i segnali del bambino e proponendo cibi sani e adeguati all’età, si accompagnerà il piccolo in questo importante passo verso una dieta completa e nutriente. La pazienza e la serenità saranno fondamentali per rendere questo passaggio piacevole e positivo sia per il bambino che per i genitori.