Octofobia (paura del numero 8): sintomi e trattamento

L’otto: simbolo di infinito per alcuni, fonte di ansia paralizzante per altri. L’ottofobia, la paura irrazionale del numero otto, può manifestarsi in vari modi, da un lieve disagio a veri e propri attacchi di panico. Questo articolo esplora i sintomi spesso nascosti di questa fobia e offre una panoramica sui trattamenti efficaci, aiutandoti a comprendere se tu o qualcuno che conosci potreste esserne affetti. Liberati dalla morsa dell’ottofobia e ritrova la serenità nella vita di tutti i giorni.

L’octofobia è una paura intensa e irrazionale del numero 8. Le persone con questa fobia specifica possono fare di tutto per evitare di vedere il numero, forse anche isolandosi a casa. L’ansia associata all’octofobia può interferire con l’istruzione, le responsabilità lavorative, le relazioni personali e le attività quotidiane. Ma alcuni tipi di terapia possono aiutare.

Panoramica

Cos’è l’ottofobia?

Quando hai una fobia specifica (un tipo di disturbo d’ansia), significa che hai paura di qualcosa che non è probabile che ti faccia del male. L’octofobia è una paura intensa del numero 8 (otto).

Le persone affette da ottofobia provano ansia quando pensano o vedono il numero 8. Possono fare di tutto per evitare il numero, tra cui:

• Non andare mai in un posto in cui è presente il numero 8 nell’indirizzo o su un cartello stradale.
• Ossessionarsi nell’assicurarsi che le ricevute della spesa o i conti del ristorante non diano un totale che includa il numero 8.
• Cerca di non possedere otto esemplari dello stesso articolo, ad esempio otto magliette.

I numeri sono ovunque, quindi l’octofobia può causare stress significativo e persino sintomi fisici. Una persona con l’octofobia può capire che la paura non è ragionevole, ma non può controllarla. Può interferire con le relazioni personali, le responsabilità lavorative o le attività quotidiane (ad esempio, pagare le bollette e sapere che ore sono).

Quanto è diffusa la paura del numero 8?

È difficile sapere esattamente quante persone hanno una fobia specifica, come l’octofobia. Sappiamo però che circa 1 adulto americano su 10 e 1 adolescente su 5 affronteranno un disturbo fobico specifico a un certo punto della loro vita.

Ci sono altre paure legate all’ottofobia?

L’ottofobia è correlata ad altre paure che riguardano i numeri, tra cui:

• Arithmofobia, detta anche numerofobia, che implica la paura dei numeri o della matematica.
• Triscaidecafobia, paura del numero 13, più diffusa negli Stati Uniti rispetto all’ottofobia.
• Hexakosioihexekontahexafobia, paura del numero 666, associato al diavolo.

Sintomi e cause

Cosa provoca la paura del numero 8?

Gli operatori sanitari non sono sicuri di cosa causi fobie specifiche, come l’octofobia. Ma credono che sia spesso causata da una combinazione di:

• Genetica: Una persona con una storia familiare di ansia e paure specifiche potrebbe avere maggiori probabilità di soffrire di fobie.
• Superstizioni e significati culturali: Alcune culture tramandano storie e tradizioni che coinvolgono il numero 8. Spesso è legato al potere, alla religione o agli dei. Il numero 8 rappresenta il numero di festival Wiccan dell’anno e il numero di giorni dell’Hanukkah ebraico. Ha anche un significato nell’Islam e nell’Induismo. Girato di lato, il numero è il segno dell’infinito.
• Esperienze traumatiche associate al numero: Qualcuno potrebbe sviluppare l’ottofobia dopo una brutta esperienza che coinvolge il numero 8. Esempi includono essere stati sgridati o picchiati a causa di un brutto voto in matematica o aver avuto un’esperienza traumatica in una casa con un 8 nell’indirizzo.

Quali sono i sintomi dell’ottofobia?

Una persona affetta da ottofobia può provare sintomi di ansia o panico quando pensa o si imbatte nel numero 8:

• Vertigini.
• Bocca asciutta.
• Sensazione estrema di terrore o paura.
• Nausea, vomito o diarrea.
• Sudorazione profusa.
• Respirazione e battito cardiaco accelerati.
• Tremare o agitarsi.
• Fiato corto.

L’ottofobia può anche portare a determinati comportamenti, come:

• Evitare di guardare oggetti come segnali stradali, orologi, computer, telefoni, libri, bollette o ricevute.
• Saltare la scuola o il lavoro per paura di imbattersi nel numero 8.
• Restare a casa o non uscire mai per paura.

Questi comportamenti possono danneggiare l’istruzione, la carriera e le relazioni personali di una persona, oltre a portare alla depressione o all’abuso di sostanze.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata l’ottofobia?

Non esistono test per diagnosticare la paura del numero 8. Ma il tuo medico può diagnosticare la fobia in base a discussioni con te su:

• Sintomi.
• Da quanto tempo accadono.
• Se stanno interferendo nella tua vita.

Il tuo medico può diagnosticare l’ottofobia se hai una paura intensa che:

• Provoca un’ansia estrema non appena si pensa o ci si imbatte nel numero 8.
• Causa stress significativo o influisce sulla vita quotidiana.
• Ciò accade da almeno sei mesi.
• Non è correlato ad alcun pericolo reale.
• Ti fa evitare certe situazioni o attività.
• Produce sintomi fisici di ansia o attacchi di panico.

Gestione e trattamento

Come posso liberarmi dall’ottofobia?

Se la paura del numero 8 sta causando sintomi fisici o interferisce con la vita quotidiana, parlane con il tuo medico. I trattamenti possono aiutare, come:

• Terapia cognitivo comportamentale (CBT): La CBT è un tipo di psicoterapia che può aiutarti a comprendere e controllare pensieri ed emozioni. Questa terapia di dialogo strutturata può aiutarti a disimparare pensieri e comportamenti negativi.
• Desensibilizzazione: La terapia dell’esposizione, a volte chiamata desensibilizzazione, ti aiuta ad affrontare gradualmente le tue paure. Sei esposto all’idea del numero (o dei numeri) che causano paura nel tempo in un ambiente controllato. La terapia dell’esposizione inizia con qualcosa di meno spaventoso, come guardare un’immagine del numero 8. Ti potrebbe essere chiesto di immaginare il numero 8, tenere in mano un otto di qualcosa e infine disegnare il numero. Aumentando l’esposizione al numero 8, potresti imparare a gestire la paura specifica e i suoi sintomi.
• Ipnoterapia: L’ipnoterapia può metterti in uno stato di trance ma concentrato. Sotto ipnosi, sei più aperto ai suggerimenti e al cambiamento. Un ipnotista potrebbe convincerti che hai meno paura del numero 8.
• Farmaci: Diversi farmaci ansiolitici possono alleviare l’ansia e i suoi sintomi fisici.

Prevenzione

Come posso ridurre il rischio di ottofobia?

Gli operatori sanitari della salute mentale non comprendono appieno le cause dell’ottofobia e di altre fobie specifiche, pertanto non esiste un metodo comprovato per prevenirle.

Ma molte persone con una paura specifica hanno fobie multiple, oltre ad altri disturbi d’ansia come il disturbo di panico o il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). È importante collaborare con il proprio medico per gestire eventuali sintomi del primo disturbo d’ansia prima di sviluppare ulteriori paure.

Prospettive / Prognosi

L’ottofobia può essere curata?

Non esiste una cura per paure specifiche come l’octofobia. Ma la terapia dell’esposizione, spesso combinata con altri trattamenti, aiuta la maggior parte delle persone che la praticano regolarmente.

Vivere con

Qual è il modo migliore per affrontare la paura del numero 8?

Molte persone gestiscono l’octofobia lavorando con un professionista della salute mentale e praticando tecniche per gestire l’ansia. Le strategie includono:

• Esercizi di respirazione.
• Rilassamento muscolare.
• Meditazione.
• Yoga.

L’ottofobia è una paura intensa e irrazionale del numero 8. È un tipo di fobia specifica, che è una specie di disturbo d’ansia. Poiché i numeri sono ovunque, l’ottofobia può avere gravi conseguenze per l’istruzione, la carriera, il funzionamento quotidiano e le relazioni personali. Se soffri di ottofobia o di qualsiasi altra paura specifica, parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento.

In conclusione, l’ottofobia, sebbene rara, è una fobia debilitante che può influire significativamente sulla vita quotidiana di chi ne soffre. Riconoscere i sintomi, come ansia, paura irrazionale e comportamenti di evitamento legati al numero 8, è il primo passo verso la guarigione. La psicoterapia, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale, è il trattamento d’elezione e si è dimostrata efficace nell’aiutare le persone a superare questa fobia e a vivere una vita più libera dalla paura.