Sudorazioni notturne postpartum: cause e trattamenti

Le sudorazioni notturne postpartum sono un fenomeno comune tra le neo mamme, che possono causare disagio e preoccupazione. Le possibili cause possono essere molteplici, tra cui sbalzi ormonali, cambiamenti nel metabolismo e la fatica legata alla cura del neonato. Tuttavia, esistono diversi trattamenti e rimedi che possono aiutare a ridurre o eliminare questo fastidioso sintomo. In questa guida esploreremo le cause delle sudorazioni notturne postpartum e i metodi per affrontarle in modo efficace e naturale.

Panoramica

Cosa sono le sudorazioni notturne postpartum?

La sudorazione notturna postpartum si verifica quando si suda eccessivamente di notte nelle settimane successive al parto (noto come periodo postpartum). Sebbene sia possibile sudare durante il giorno, la maggior parte della sudorazione avviene durante la notte. La sudorazione postpartum in genere scompare da sola dopo diverse settimane.

Il drammatico calo dei livelli ormonali dopo il parto provoca sudorazioni notturne postpartum. Durante la gravidanza, i livelli ormonali sono elevati, ma dopo il parto diminuiscono. Questa fluttuazione – e il tentativo del tuo corpo di regolarsi – porta a sudorazioni notturne.

Il segno più evidente della sudorazione notturna postpartum è il risveglio dal sonno inzuppato o fradicio di sudore. Potrebbe tenerti sveglio la notte e lasciarti stanco e irritabile al mattino. Potresti anche avere odore corporeo e sudare così tanto da dover cambiare vestiti e lenzuola nel cuore della notte. Come suggerisce il nome, la sudorazione notturna postpartum si verifica nel periodo postpartum o nelle prime sei settimane dopo il parto.

La sudorazione notturna post parto è normale?

Sì, la sudorazione notturna postpartum è una reazione normale e naturale al cambiamento dei livelli ormonali. È comune svegliarsi fradici di sudore nelle prime settimane dopo il parto. Alcune ricerche suggeriscono che il 35% delle persone che hanno appena partorito affermano di avere sudorazioni notturne dopo il parto.

Cause possibili

Perché sudo così tanto la notte dopo il parto?

La causa della sudorazione notturna postpartum è principalmente dovuta agli ormoni e alla perdita di liquidi in eccesso dopo il parto.

Livelli ormonali

I livelli di estrogeni e progesterone crollano dopo il parto. La sudorazione è una reazione alle fluttuazioni ormonali. Nello specifico, i cambiamenti ormonali influenzano l’ipotalamo, la parte del cervello che controlla la temperatura corporea. Per ragioni che i ricercatori non comprendono completamente, un basso livello di estrogeni fa credere al tuo ipotalamo (a volte noto come termostato del tuo corpo) che hai troppo caldo. Il tuo cervello dice al tuo corpo di rinfrescarti. Ciò si traduce in una sudorazione eccessiva.

La sudorazione notturna si verifica anche nelle persone con bassi livelli di estrogeni a causa dell’ingresso in menopausa (quando terminano le mestruazioni).

Perdita di liquidi

Il volume del sangue aumenta di circa il 50% durante la gravidanza. La sudorazione notturna potrebbe verificarsi perché il tuo corpo sta perdendo i liquidi in eccesso di cui avevi bisogno durante la gravidanza.

L’allattamento al seno può causare sudorazioni notturne?

Sì, le persone che allattano tendono a sudare un po’ di più. Questo perché la prolattina, l’ormone responsabile della produzione del latte materno, mantiene bassi i livelli di estrogeni. La sudorazione è uno dei principali effetti collaterali del basso livello di estrogeni. Anche le persone che allattano il loro bambino con il latte artificiale possono sperimentare sudorazioni notturne. Tuttavia, la sudorazione notturna di solito scompare prima rispetto alle persone che allattano al seno (al seno) perché non producono prolattina.

Cura e trattamento

Cosa aiuta con la sudorazione notturna postpartum?

La sudorazione notturna postpartum è temporanea, ma può essere frustrante da affrontare. Alcuni consigli che possono aiutare a sudare durante la notte sono:

• Indossa un pigiama leggero di cotone o seta.
• Usa lenzuola di cotone, che tendono ad essere più traspiranti e fresche.
• Metti un asciugamano da bagno sotto il corpo per assorbire il sudore.
• Usa un ventilatore o apri le finestre per far entrare aria fresca.
• Abbassa l’aria condizionata.
• Aggiungi una seconda federa per proteggere il cuscino dal sudore.
• Proteggi il tuo materasso dal sudore posizionando un materasso impermeabile sotto le lenzuola.

Assicurati di bere molta acqua poiché una sudorazione eccessiva potrebbe portare alla disidratazione. Alcuni integratori affermano di aiutare a regolare gli ormoni durante il periodo postpartum. Assicurati di parlare con un operatore sanitario prima di assumere qualsiasi integratore se stai allattando al seno.

Quanto durano le sudorazioni notturne post parto?

La sudorazione notturna postpartum tende ad essere peggiore durante le prime due settimane dopo il parto. Ci vogliono alcune settimane perché il tuo corpo si riadatti ai livelli ormonali pre-gravidanza. Una volta completato questo processo, la sudorazione notturna in genere termina.

Potresti avere sudorazioni notturne più lunghe se stai allattando al seno, poiché ciò mantiene bassi i livelli di estrogeni. Bassi livelli di estrogeni tendono a far durare più a lungo la sudorazione notturna postpartum.

È possibile prevenire la sudorazione notturna postpartum?

No. Non è possibile prevenire la sudorazione notturna dopo il parto. È un effetto collaterale comune del cambiamento dei livelli ormonali.

Quando chiamare il medico

Quando dovrei preoccuparmi della sudorazione notturna postpartum?

La sudorazione notturna dopo il parto raramente è un segno di qualcosa di serio. Rivolgiti al tuo medico se hai febbre, brividi o dolore poiché questo potrebbe essere un segno di un’infezione. Anche i farmaci e altre condizioni di salute possono causare sudorazione notturna. Altre condizioni che possono causare sudorazione notturna includono:

• Ipotiroidismo.
• Ansia.
• Tiroidite.
• Diabete.
• Ipoglicemia.

Rivolgiti al tuo fornitore se soffri di sudorazioni notturne che durano più di tre settimane.

Il miglior trattamento per la sudorazione notturna postpartum è spesso la pazienza. La sudorazione eccessiva durante la notte è comune dopo il parto perché il tuo corpo ha appena attraversato alcuni importanti cambiamenti ormonali. Fortunatamente, la sudorazione notturna si risolve da sola dopo alcune settimane. Concedi al tuo corpo il tempo di adattarsi, cerca di riposarti un po’ e di bere molta acqua. Se la sudorazione notturna continua per più di qualche settimana, parla con un medico per assicurarti che non sia una condizione di base a causarla.

In conclusione, le sudorazioni notturne postpartum sono un fenomeno comune tra le neo mamme e possono essere causate da vari fattori come squilibri ormonali, cambiamenti nel metabolismo e nel sistema immunitario. È importante consultare un medico per identificare la causa specifica e pianificare un trattamento adeguato. Alcuni suggerimenti per mitigare questo sintomo possono includere il mantenimento di un ambiente fresco e ben ventilato, l’uso di indumenti leggeri durante la notte e il consumo di cibi e bevande che favoriscono la regolazione della temperatura corporea. Con il giusto approccio, è possibile gestire efficacemente le sudorazioni notturne postpartum e ritrovare il benessere.