Borsite del tallone: ​​sintomi, cause e trattamento

Il dolore lancinante al tallone non ti dà tregua? Potrebbe trattarsi di borsite del tallone, un’infiammazione fastidiosa che colpisce la borsa sierosa del tallone. In questo articolo, esploreremo i sintomi rivelatori della borsite del tallone, ne analizzeremo le cause principali e illustreremo i trattamenti più efficaci per alleviare il dolore e ritrovare il benessere dei tuoi piedi.

La borsite del tallone è una condizione dolorosa che colpisce la borsa situata tra l’osso del tallone e il tendine di Achille. Può influenzare la capacità di muovere il piede o la caviglia. La fisioterapia o la chirurgia possono trattare efficacemente la borsite del tallone.

Panoramica

Cos’è la borsite del tallone?

Una borsa è una piccola sacca scivolosa nel tuo corpo, piena di liquido. Le borse (forma plurale di borsa) agiscono come un cuscinetto e un lubrificante. Proteggono le ossa dallo sfregamento o dallo scivolamento contro tendini, muscoli o pelle.

C’è una borsa dietro entrambe le caviglie, vicino all’osso del tallone (calcagno). Si trova nello spazio tra l’osso del tallone e il tendine di Achille. Si chiama borsa retrocalcaneare (dietro il tallone).

La borsite si verifica quando una borsa si irrita e provoca dolore. La borsite del tallone è specifica della borsa nel tallone. Provoca dolore al piede e al tallone.

Chi è colpito dalla borsite calcaneare?

Colpisce più frequentemente le persone che usano troppo le caviglie senza un condizionamento adeguato. Un aumento improvviso di camminata, corsa o salto può causare borsite al tallone.

È importante indossare calzature adatte, soprattutto quando si pratica uno sport o ci si allena. Le scarpe strette possono causare la borsite del tallone.

La borsite del tallone può colpire anche chi soffre di altri disturbi, tra cui:

• Deformità di Haglund.
• Artrite reumatoide.
• Spondilite anchilosante (SA).
• Artrite psoriasica.
• Artrite reattiva (precedentemente nota come sindrome di Reiter).
• Pseudogotta.
• Gotta.
• Infezione.

Quanto è comune la borsite al tallone?

La borsite del tallone è una condizione comune. Si verifica frequentemente negli atleti che corrono molto. Colpisce anche gli atleti che eseguono movimenti ripetitivi di piedi e caviglie, come la danza.

In che modo la borsite calcaneare colpisce il mio corpo?

La borsite del tallone può essere dolorosa. Se hai la borsite del tallone, può essere difficile fare certi movimenti. Camminare, correre e saltare possono essere dolorosi.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi della borsite calcaneare?

I sintomi della borsite del tallone possono includere:

• Dolore e gonfiore nel tallone o dietro di esso.
• Tenerezza.
• Aumento del dolore quando ci si alza in punta di piedi.
• Il tallone e la zona circostante risultano caldi al tatto.
• Cambiamento del colore della pelle nella zona del tallone.

Quali sono le cause della borsite al tallone?

La borsite del tallone ha molte cause:

• Stare molto in piedi, camminare, correre o saltare.
• Aumentare rapidamente l’intensità delle tue attività o dei tuoi allenamenti.
• Stretching non eseguito correttamente.
• Scarpe strette.
• Infezione.

La borsite calcaneare è contagiosa?

La borsite del tallone non è contagiosa. In rari casi, un’infezione batterica può causare la borsite del tallone. Ma questa infezione non si trasmette da persona a persona. In genere si verifica quando Stafilococco (stafilococco) entra nel corpo da un taglio vicino al piede. È importante lavare le piccole ferite aperte con acqua corrente pulita e sapone. Quindi, usa un batuffolo di cotone per applicare una piccola quantità di vaselina (Vaseline) o unguento per la cura della pelle (Aquaphor) sulla ferita e coprila con una benda adesiva per evitare che sporco o batteri entrino nella zona.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata la borsite calcaneare?

Prima di esaminare il piede, il medico potrebbe porti alcune domande, tra cui:

• Stai molto in piedi?
• Cosa fai per fare esercizio fisico?
• Che tipo di scarpe indossi?
• Hai mai sofferto di borsite al tallone in passato?

Il tuo medico esaminerà il tuo piede. Lo farà:

• Controllare se c’è gonfiore.
• Notare eventuali zone sensibili o doloranti.
• Controlla l’ampiezza del movimento del tuo piede.
• Chiederti di stare in punta di piedi o di flettere i piedi.

Se il tuo medico sospetta che tu abbia un’infezione batterica, potrebbe:

• Chiedi se hai i brividi.
• Controlla la tua temperatura.
• Rimuovere un po’ di fluido dalla borsa del tallone con una siringa (aspirazione della borsa). Esamineranno il fluido per la presenza di batteri.

Quali esami verranno effettuati per diagnosticare la borsite del tallone?

Gli esami di imaging possono aiutare il tuo medico a confermare la borsite del tallone. Possono includere:

• Raggi X: Una radiografia mostrerà un’immagine dettagliata del tuo calcagno. Il tuo medico esaminerà la radiografia per eventuali anomalie nel tuo calcagno. Le anomalie possono influenzare il modo in cui si muove il tuo piede. La presenza di un’anomalia o di un disturbo separato può aumentare il rischio di sviluppare una borsite al tallone.
• Risonanza magnetica per immagini (RMI):Una risonanza magnetica può stabilire se la causa del dolore al tallone è dovuta a qualcosa di diverso dalla borsite calcaneare, come la tendinite di Achille.

Gestione e trattamento

Come si cura la borsite calcaneare?

Il trattamento della borsite al tallone dipende da cosa causa il dolore. Il trattamento può includere:

• Ortesi: I cunei per il tallone favoriscono la corretta camminata e riducono l’irritazione del tallone. Puoi acquistare i cunei per il tallone in un negozio. Il tuo medico può anche realizzare cunei per il tallone personalizzati per il tuo piede.
• Terapia fisica: Allungare il tendine d’Achille toglierà pressione alla borsa del tallone. Gli allungamenti del polpaccio, gli allungamenti della punta al muro e gli allungamenti del tallone possono tutti dare sollievo. Gli esercizi per polpacci, caviglie e piedi rafforzano il tendine d’Achille e l’area circostante. Questo toglie anche pressione alla borsa.
• Corticosteroidi: In rari casi, il tuo medico potrebbe iniettarti un corticosteroide nel tallone. Ciò ridurrà l’infiammazione.
• Chirurgia: L’intervento chirurgico è raramente necessario. Tuttavia, se il dolore non migliora in sei o dodici mesi, potrebbe essere necessario consultare un chirurgo del piede e della caviglia. Potrebbe rimuovere chirurgicamente la borsa interessata (borsectomia).
• Antibiotici:Se la borsite è causata da un’infezione, il medico prescriverà antibiotici orali.

Come posso alleviare il dolore causato dalla borsite al tallone?

È possibile alleviare il dolore e l’infiammazione con:

• Riposo: Interrompere qualsiasi attività che causi o peggiori il dolore, tra cui camminare, correre o saltare. Questo darà alla borsa il tempo di guarire.
• Ghiaccio: Applicare un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano leggero sul tallone e sulla caviglia per un massimo di 20 minuti, tre o quattro volte al giorno.
• Calzature adatte: Non indossare scarpe troppo strette o con il tallone rigido. Indossa scarpe con un incavo per il tendine d’Achille nella parte posteriore del colletto per proteggere il tendine d’Achille. Le scarpe con un adeguato supporto dell’arco plantare alleggeriranno anche lo stress sul tendine d’Achille.
• Farmaci: I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco, come aspirina, ibuprofene e naprossene, ridurranno il dolore e l’infiammazione associati alla borsite del tallone. Non tutti possono assumere FANS, quindi è una buona idea consultare il proprio medico prima dell’uso.

Quanto tempo dopo il trattamento mi sentirò meglio?

Nella maggior parte dei casi, dovresti sentirti meglio dopo diverse settimane di trattamento adeguato.

Prevenzione

Come posso ridurre il rischio di borsite al tallone?

È possibile ridurre il rischio di sviluppare la borsite al tallone:

• Stretching e riscaldamento prima dell’allenamento.
• Indossare calzature adatte durante l’attività fisica.
• Camminare e correre su superfici morbide. Evita di camminare e correre su superfici dure, come cemento o asfalto. Una pista di gomma o l’erba sono più delicate per il tuo corpo.

Prospettive / Prognosi

Cosa posso aspettarmi se soffro di borsite al tallone?

Con una diagnosi e un trattamento adeguati, le prospettive per le persone con borsite al tallone sono buone. La maggior parte delle persone si sente meglio dopo due o tre settimane di trattamento domiciliare. Nei casi più gravi possono essere necessari da sei a 12 mesi.

Vivere con

Quali domande dovrei porre al mio medico?

• Perché è successo proprio a me?
• Quali attività dovrei evitare? Per quanto tempo?
• Cosa posso fare per gestire il dolore?
• Quali trattamenti consigliate?
• È stata causata da un’infezione?
• Pensi che dovrei sottopormi a un intervento chirurgico?

La borsite del tallone è un infortunio comune negli atleti, nelle persone attive e nelle persone che stanno molto in piedi. Se hai dolore nel tallone o attorno ad esso, parlane con il tuo medico. Riposo, stretching e esercizi di rafforzamento possono ridurre il dolore al piede e alla caviglia. Se il trattamento conservativo non fornisce sollievo o se il dolore al tallone si sviluppa contemporaneamente a febbre o brividi, parlane con il tuo medico.

In conclusione, la borsite del tallone è una condizione comune e spesso dolorosa, causata da sovraccarico o traumi ripetuti. Riconoscere i sintomi, come dolore e gonfiore nella parte posteriore del tallone, è fondamentale per una diagnosi tempestiva. Il trattamento generalmente si concentra sul riposo, l’applicazione di ghiaccio e l’assunzione di farmaci antinfiammatori. Consultare un medico è importante per escludere altre patologie e ricevere un piano di trattamento personalizzato per tornare in piedi e attivi più rapidamente possibile.