Clisteri di caffè: hanno benefici per la salute?

Negli ultimi anni si è diffusa la pratica dei clisteri di caffè, decantati come panacea per diversi disturbi. Ma questa procedura, al di là delle mode passeggere, presenta davvero benefici per la salute? Analizziamone insieme i pro e i contro, separando la realtà scientifica dalle credenze popolari, per comprendere se questa pratica possa effettivamente contribuire al nostro benessere o se sia meglio evitarla.

Un altro giorno, un’altra storia sulle cose che non dovresti mettere nel sedere.

Il tuo sistema digerente è composto da una complessa rete di organi progettati per fornire al tuo corpo nutrienti e liberarlo dai rifiuti rimanenti di cui non ha bisogno. Per la maggior parte, il tuo corpo si purifica da solo senza bisogno di alcun aiuto aggiuntivo e la ricerca scientifica mette in guardia contro la pulizia regolare del colon.

Nonostante la capacità del corpo umano di svolgere autonomamente la maggior parte delle sue funzioni, i clisteri di caffè sono la prossima grande novità che si aggiunge alla lista sempre più lunga di tendenze TikTok inutili e dannose.

Ma la gastroenterologa Samita Garg, dottoressa in medicina, spiega perché in realtà non dovresti fare un clistere di caffè, oltre ad alcune alternative sicure per alleviare la stitichezza occasionale quando il tuo corpo ha bisogno di un piccolo aiuto.

Cos’è un clistere di caffè?

I clisteri di caffè sono molto simili ai normali clisteri, tranne per il fatto che prevedono l’inserimento di un clistere nel retto riempito con caffè completamente preparato. I sostenitori di questo metodo affermano che può aiutare a rafforzare l’immunità, aumentare l’energia, rimuovere le tossine dal corpo e curare una serie di condizioni, oltre ad aiutare ad alleviare la stitichezza cronica, ma non ci sono prove scientifiche effettive a sostegno di nessuna di queste affermazioni.

“Questa non è una terapia consigliata e ci sono alcuni potenziali rischi associati”, avverte il dott. Garg. “Consiglio di bere caffè ad alcune persone perché ci sono dati che suggeriscono che stimola un’ondata di contrazioni nell’intestino, chiamata peristalsi, e aiuta il cibo a muoversi attraverso l’intestino”.

Aiutarti a fare la cacca non è l’unico beneficio di bere caffè, poiché può avere effetti positivi anche sul fegato, ridurre il rischio di diabete e altro ancora.

Effetti collaterali e rischi dell’uso di clisteri di caffè

Se il caffè ha così tanti altri benefici per la salute, perché dovresti evitare di usarlo dall’altra parte? Beh, per cominciare, il tuo retto e il rivestimento del tuo intestino sono sottili e molto sensibili. Gli studi dimostrano che un clistere di caffè potrebbe causare diversi effetti avversi, tra cui colite (infiammazione del rivestimento del colon) e proctite (infiammazione del retto).

“La colite può causare dolore o sanguinamento e, se il liquido del clistere è caldo, può anche causare ustioni rettali”, afferma il dott. Garg.

Oltre alla colite, i clisteri di caffè possono causare tenesmo, una condizione in cui i nervi dell’intestino inferiore iniziano a reagire in modo eccessivo e causano spasmi muscolari, provocando il frequente bisogno di andare in bagno anche quando non è possibile.

“Se si verifica uno di questi sintomi, è opportuno astenersi dal farlo Qualunque clisteri perché potrebbero causare irritazione e ulteriori danni”, consiglia il dott. Garg.

I clisteri fanno bene?

Oltre ad aumentare l’assunzione di fibre e ad usare lassativi da banco e ammorbidenti delle feci, i clisteri possono essere trattamenti sicuri ed efficaci contro la stitichezza, a patto che si utilizzi il liquido giusto e nel modo corretto.

“I clisteri possono davvero stimolare le cose e aiutare a liberarsi, così che una volta che le feci iniziano a muoversi dall’intestino inferiore, possono aiutare le cose a muoversi dall’alto”, spiega il dott. Garg.

Ma è importante sottolineare che è meglio evitare di usare un clistere per la pulizia regolare del colon.

“Non consigliamo regolarmente pulizie del colon con molti liquidi o una dose elevata di lassativi per espellere l’eccesso di liquidi perché possono portare a deplezione degli elettroliti e disidratazione”, avverte.

“A volte, le persone non sono in grado di evacuare naturalmente a causa di vari fattori, fattori di stress, farmaci e altre condizioni, ed è allora che parliamo di terapie dietetiche, diversi lassativi e clisteri”.

Come fare un clistere

Se intendi usare un clistere, non dovresti usare il caffè. Invece, usa uno dei seguenti liquidi e assicurati che sia freddo o a temperatura ambiente:

• Acqua del rubinetto.
• Olio minerale.
• Schiuma di sapone realizzata con sapone di Castiglia, un sapone duro a base di olio d’oliva.

“Se soffri di problemi cronici di stitichezza o senti questa pressione nel retto, puoi usare un clistere a casa da solo o con l’aiuto di altri regimi dietetici e lassativi da banco”, afferma il dott. Garg.

Una volta riempita la sacca per clistere con il liquido di tua scelta, sdraiati sulla schiena o su un fianco e inserisci delicatamente la punta dell’ugello del clistere nell’ano e fino a 3-4 pollici nel retto. Schiaccia la sacca per clistere finché non è vuota del suo contenuto, rimuovi la punta e mantieni questa posizione per un minuto o due affinché il clistere faccia effetto e finché non ti senti pronto a defecare.

“I clisteri non funzionano perfettamente”, nota il dott. Garg. “A volte, hai bisogno di un altro clistere per far muovere le cose. A volte, funzionano davvero bene e ottieni un sacco di feci in uscita, e a volte, esce solo del liquido. Qualunque cosa tu faccia, vuoi essere attento e delicato ogni volta che inserisci qualcosa nel retto”.

La conclusione

Se soffri di stitichezza, prova a mangiare più fibre, a bere molta acqua, a bere una tazza di caffè e a usare liquidi più sicuri per i clisteri.

Ma ancora più importante, se soffri di stitichezza cronica e ti ritrovi a dover ricorrere a clisteri e lassativi da banco per evacuare quotidianamente, dovresti consultare un medico che possa aiutarti a risolvere il problema sottostante.

“Se si verificano sanguinamenti rettali o forti crampi addominali o altri problemi gastrointestinali, consultare un medico o un gastroenterologo in modo che possano curare le cause sottostanti che potrebbero contribuire a ciò”, incoraggia il dott. Garg.

In conclusione, sebbene i clisteri di caffè siano promossi da alcuni per presunti benefici detox e per la salute del fegato, mancano solide evidenze scientifiche a supporto di tali affermazioni. Anzi, questa pratica presenta potenziali rischi per la salute, come irritazioni, squilibri elettrolitici e complicazioni più serie. È fondamentale affidarsi a metodi sicuri e provati per la salute del proprio organismo, consultando sempre un medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento, soprattutto se fai-da-te.