Perché non dovresti ignorare il dolore alla pianta del piede

Il dolore alla pianta del piede non è un semplice fastidio da ignorare. Se trascurato, può trasformarsi in un problema cronico e invalidante, limitando la tua mobilità e la qualità della vita. Le cause possono essere molteplici, da un’attività fisica intensa a patologie più serie. Per questo è fondamentale non sottovalutare il problema e rivolgersi a uno specialista per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato. La salute dei tuoi piedi è fondamentale: prenditi cura di loro a partire da oggi.

Dolore alla pianta del piede e gonfiore sulla parte superiore del piede sono sintomi di una condizione comune e spesso diagnosticata erroneamente. La condizione, chiamata rottura della placca plantare, può verificarsi all’improvviso o come risultato di stress cronico e ripetitivo nel tempo.

La piastra plantare è una struttura fibrosa posta sotto il piede che sostiene e stabilizza le articolazioni tra le ossa delle dita e le ossa del piede (le articolazioni metatarso-falangee).

Composta da collagene, la piastra plantare è composta da fasce che forniscono attacchi per i legamenti che vanno a ogni dito del piede e che vanno tra le dita. Questi mantengono le dita dei piedi dritte (impedendo loro di spostarsi verso l’alto) e anche allineate (impedendo loro di separarsi).

“La placca plantare è spesso coinvolta nel dolore all’avampiede”, afferma la podologa Georgeanne Botek, DPM.

Quali sono le cause della rottura della placca plantare?

Secondo il dott. Botek, le cause delle lesioni della placca plantare sono 3:

Strutturale. L’alluce valgo o la deformità incrociata (quando un dito del piede si incrocia con quello adiacente) possono esercitare una pressione aggiuntiva sotto il piede.

Traumatico. “Una placca plantare può strapparsi a causa di un infortunio, come inciampare nel guinzaglio del cane o quando si corre e all’improvviso si avverte una sensazione acuta, simile a una scossa, una fitta sulla pianta del piede”, afferma il dott. Botek.

Stress cronico e ripetitivo. Con l’età, la placca plantare può consumarsi ed essere soggetta a strappi. Qualsiasi adulto attivo (di solito sopra i 45 anni) può avere una rottura della placca plantare. Ma le persone che trascorrono molto tempo sulle punte dei piedi (pensate a: lavorare su scale o indossare tacchi alti) e coloro che piegano molto le dita dei piedi sono suscettibili.

La lesione della placca plantare si verifica più comunemente sotto il secondo dito del piede, ma può verificarsi sotto qualsiasi dito.

Perché le lesioni della placca plantare sono spesso diagnosticate erroneamente

Anche se le lesioni della placca plantare sono comuni, non sempre vengono riconosciute. “Non è insolito che qualcuno passi molti mesi senza rendersi conto che questa è la fonte del suo dolore”, afferma il dott. Botek.

Una placca plantare può essere diagnosticata erroneamente come:

• Un neuroma (un nervo schiacciato).
• Metatarsalgia (infiammazione della parte anteriore del piede).
• Artrite.

Come trovare sollievo da una rottura della placca plantare

Le lesioni della placca plantare vengono diagnosticate con un esame fisico, anamnesi e raggi X. Possono essere utilizzate anche una risonanza magnetica o un’ecografia.

Il trattamento prevede di posizionare e tenere l’alluce interessato in una posizione che consenta allo strappo di guarire. “Fletto l’alluce di 10 gradi, abbassandolo rispetto all’alluce adiacente, in modo che i bordi della placca plantare strappata si uniscano. Quindi, metto il nastro incrociato lungo la parte inferiore del piede per tenere l’alluce abbassato”, spiega il dott. Botek.

Esistono anche delle stecche che possono essere utilizzate per tenere l’alluce in questa posizione. Di solito ci vogliono dai tre ai sei mesi per guarire. Il dott. Botek consiglia ai pazienti di indossare scarpe con suola rigida e plantari con cuscinetti metatarsali.

Se queste misure non aiutano o se si è già formata una deformità, l’intervento chirurgico è un’opzione. Spesso viene eseguito insieme all’intervento chirurgico per altre deformità del piede.

Ignorare il dolore alla pianta del piede può sembrare allettante, ma è fondamentale ricordare che questo può portare a complicazioni a lungo termine. Questo fastidio può essere sintomo di problemi seri, come la fascite plantare o altre patologie. Rivolgersi a un medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato non solo allevierà il dolore, ma ti permetterà di continuare a camminare con serenità e goderti appieno la vita. La tua salute inizia dai tuoi piedi, prenditene cura!