Che cosa è la genitorialità gentile? Consigli per i genitori

Essere genitori è un’avventura meravigliosa, ma a volte sfidante. La genitorialità gentile offre un approccio empatico e rispettoso per crescere figli felici e responsabili. Abbandonando punizioni e imposizioni, questo metodo si basa sulla comprensione, la comunicazione e la collaborazione. In questo articolo, scopriremo insieme cosa significa essere genitori gentili e troveremo consigli pratici per applicare questo approccio nella vita quotidiana, costruendo un rapporto sereno e autentico con i propri figli.

Chiedete a qualsiasi genitore qual è il suo segreto per crescere dei buoni figli e vi racconterà un milione di storie che possono essere tutte riassunte in una sola frase: nessuno ce l’ha esattamente. Tutto capito. Gli stili genitoriali che funzionano per una famiglia potrebbero non funzionare per un’altra. Inoltre, crescere all’ombra dei nostri genitori può presentare una serie di sfide che ci fanno chiedere se stiamo crescendo i nostri figli Giusto modo.

Ma più comprendiamo lo sviluppo della prima infanzia e dell’adolescenza, più psicologi e professionisti della sanità pediatrica concordano sul fatto che un approccio genitoriale gentile o positivo alla crescita dei figli sia una delle strategie genitoriali più vantaggiose. Non solo ha un impatto positivo sulla salute mentale ed emotiva del bambino, ma potrebbe anche avere effetti duraturi e a lungo termine sulla relazione che stai costruendo con lui.

La dottoressa pediatra Karen Estrella spiega in che modo la genitorialità gentile si differenzia dagli stili genitoriali più tradizionali e come può avere un impatto positivo sul futuro del tuo bambino.

In cosa consiste lo stile genitoriale gentile?

L’obiettivo della genitorialità gentile è crescere bambini sicuri di sé, indipendenti e felici attraverso empatia, rispetto e comprensione, e stabilendo limiti sani. Questo stile genitoriale si concentra in gran parte sullo sviluppo appropriato all’età.

Gli stili genitoriali tradizionali si concentrano su punizione e ricompensa. Quando il tuo bambino fa qualcosa di buono o mostra un buon comportamento, lo ricompensi con attività divertenti, dolcetti e feedback positivi. Se il tuo bambino fa qualcosa di cattivo, però, potrebbe essere messo in punizione, ad esempio, o potresti sculacciarlo (una decisione che i dottori dicono di non prendere).

Invece di concentrarsi su punizioni e ricompense, l’educazione gentile si concentra sul miglioramento dell’autoconsapevolezza del bambino e sulla comprensione del proprio comportamento.

“L’idea è quella di essere più un allenatore per il tuo bambino piuttosto che un punitore”, afferma la dottoressa Estrella.

Per esempio, diciamo che ti stai preparando per uscire di casa per andare al lavoro. Devi accompagnare tuo figlio a scuola o all’asilo lungo la strada, ma lui sta facendo i capricci. Hai paura di arrivare in ritardo al lavoro e la tua pazienza si sta esaurendo.

In questo scenario, uno stile genitoriale tradizionale potrebbe ispirarti a rimproverarli. “Smettila comportarsi in modo infantile e mettiti le scarpe”, potresti urlare. “Ti stai comportando ridicolo e mi fai arrivare tardi al lavoro! Aspetta che torniamo casa.”

Nota in questo esempio che c’è molta connotazione negativa. Ti concentri sull’azione di tuo figlio e sulla frustrazione che ti sta causando. Urlando, stai instillando un senso di paura in tuo figlio, e ora vi sentite entrambi ansiosi o arrabbiati. Il comportamento di tuo figlio potrebbe cessare perché ti riconoscerà come una figura autorevole; tuttavia, è probabile che il suo comportamento si ripresenti.

“I bambini non sempre capiscono che quello che stanno facendo è sbagliato. Interrompono il loro comportamento semplicemente perché hanno paura”, spiega la dott. ssa Estrella. “Non capiscono davvero perché dovrebbero interrompere quel comportamento a meno che tu non glielo spieghi”.

Un approccio gentile sarebbe quello di restare calmi e fermi in anticipo prima di uscire di casa per stabilire delle aspettative. Invece di urlare o iniziare con il negativo, potresti prenderti una pausa e incontrare tuo figlio dove si trova. Forse ti abbassi all’altezza degli occhi e dica con calma: “Ti lascerò a scuola e poi andrò al lavoro. Dobbiamo partire in orario. Mi aspetto che tu sia pronto con le scarpe alla porta quando sarò pronto per partire. Se non sei pronto, saremo entrambi in ritardo e mi arrabbierò. Se mi arrabbio, perderai i privilegi”.

Un altro approccio potrebbe essere dire: “Quando non ti prepari in tempo, mi ferisci e mi rendi ansioso. Perché stai passando un periodo difficile?”

Quando affronti la situazione in questo modo, stai mostrando empatia e rispetto per come si sente tuo figlio, e gli stai dando la possibilità di elaborare il proprio comportamento e di assumersi le proprie responsabilità. Mantenendo la calma, stai anche dando a tuo figlio lo spazio per riconoscere come rispondi al conflitto e gli stai dando l’opportunità di cambiare il suo comportamento. Una parte importante di questa strategia, quindi, è stabilire delle aspettative in anticipo, pianificando come rispondere se tuo figlio mostra un comportamento negativo e i modi in cui puoi gestirlo pacificamente.

“La genitorialità gentile consiste nel prendersi una pausa come genitori e, invece di urlare o gridare, cercare di aiutare i propri figli a capire cosa sta succedendo”, osserva la dott. ssa Estrella. “In pratica, sembra una buona idea, ma può essere impegnativo per i genitori perché quando si verifica un conflitto, si è arrabbiati e si vuole rispondere subito”.

Pro e contro della genitorialità gentile

La genitorialità gentile presenta una serie unica di sfide che richiedono di riprogrammare il modo in cui pensi di crescere i tuoi figli e il modo in cui gestisci conflitti e aspettative. Ecco alcuni pro e contro da considerare quando si adotta l’approccio della genitorialità gentile.

Uno stile genitoriale gentile aiuta i bambini a imparare a provare empatia

Con un’educazione gentile, ti concentri su come le loro azioni influenzano direttamente come ti senti. Questo insegna loro le stesse lezioni sulle conseguenze che hanno gli stili genitoriali tradizionali, solo che con un focus su sensazioneMentre tuo figlio impara come ti fa sentire, vede anche come rispondi a lui.

“Una genitorialità gentile in questo senso aiuta i bambini a capire e a chiedersi, ‘Questo comportamento mi darà un buon risultato o no?'”, afferma la dott. ssa Estrella. “I bambini imparano molto imitando i loro genitori. Se sanno che i loro genitori reagiscono alle cose urlando e strillando quando sono agitati, i bambini risponderanno allo stesso modo perché pensano che vada bene”.

La genitorialità gentile può essere uno strumento motivazionale

Da un lato, se ti concentri solo sulla correzione di comportamenti scorretti, ti stai perdendo la capacità di instillare comportamenti motivazionali. Pensa alla genitorialità gentile come all’allenamento di una partita: se tuo figlio ha difficoltà a passare la palla, a tenere il passo con i compagni di squadra o a fare un buon lavoro, lavorerai con lui per capire quali strategie funzionano meglio e come aiutarlo a migliorare il suo gioco. Lo stesso vale per la genitorialità: se tuo figlio ha problemi con l’aggressività, a rispondere male o a seguire le regole, quali sono alcuni piccoli modi in cui puoi reindirizzare la sua attenzione per aiutarlo a mettersi sulla strada giusta?

“Se sei un allenatore e un sostenitore di tuo figlio, risponderesti dicendo: ‘OK, puoi farcela. So che è dura, ma ti aiuteremo. Ovviamente sei arrabbiato, quindi ti darò un po’ di tempo finché non ti calmi e possiamo parlare di nuovo'”, afferma la dott. ssa Estrella. “Questo li aiuta a costruire un po’ di più della loro personalità e a sapere che, anche se questa è una sfida temporanea, possono superarla con il tuo aiuto”.

Questo approccio genitoriale richiede molto tempo

Per essere genitori gentili sono necessarie due cose:

• Il tuo bambino ha bisogno di essere consapevole di sé per elaborare le proprie emozioni e il proprio comportamento.
• Bisogna avere la pazienza di dedicare del tempo a comprendere e conoscere meglio il proprio figlio.

“È un po’ difficile perché i genitori potrebbero lavorare molto o i loro figli potrebbero essere all’asilo, a scuola o dai nonni, quindi potrebbe esserci un legame più forte con altri assistenti”, afferma la dott.ssa Estrella.

Da non confondere con l’iperprotettività genitoriale, la genitorialità gentile richiede di essere fortemente coinvolti nell’aiutare il bambino a mettere in discussione, analizzare ed elaborare il suo comportamento piuttosto che subentrare al posto suo. Trovare il tempo per inculcare un buon comportamento fin da piccoli diventa sempre più utile quanto più si segue questa strategia genitoriale negli anni. Ma se si inizia con questo approccio più avanti nella vita o si fa fatica a trovare il tempo durante il giorno per inculcare queste lezioni, può essere più difficile da raggiungere.

Devi disimparare molti comportamenti e stabilire dei limiti sani

Parte della genitorialità gentile è riconoscere quali sono i fattori scatenanti che scatenano il cattivo comportamento di tuo figlio. Ha difficoltà a prepararsi perché non è una persona mattiniera, ha paura di andare a scuola o è qualcos’altro? Quindi, devi riconoscere il tuo Proprio inneschi.

“Un’altra sfida è superare il modo in cui siamo stati cresciuti e cercare di non rispecchiare le capacità genitoriali dei nostri genitori”, osserva la dott. ssa Estrella. “Devi fare un passo indietro e dire, ‘OK, da bambino, quella reazione dei miei genitori ha causato solo paura’, oppure ‘Non credo che le azioni dei miei genitori mi abbiano aiutato in futuro, quindi proviamo un approccio diverso'”.

Riconoscere cosa funziona per te e rompere con la norma può essere un nuovo inizio per stabilire dei sani confini. In questo modo, quando ti arrabbi o sei stressato, sei in grado di fare un passo indietro e pensare prima di agire.

C’è un’idea sbagliata secondo cui sarai visto come un amico e non come una figura autorevole

Una delle paure più grandi riguardo alla genitorialità gentile ruota attorno all’idea che potresti essere visto più come un amico che come una figura genitoriale. La dott. ssa Estrella afferma che questa convinzione che non verrai preso sul serio è in realtà fuorviante.

“C’è questa idea sbagliata che un genitore gentile dia più libertà al proprio figlio e gli permetta di fare ciò che vuole”, afferma la dott. ssa Estrella. “Si tratta piuttosto di dire, ‘Lavoriamo insieme per cercare di aiutarti a migliorare il tuo comportamento e aiutarti a sviluppare le competenze necessarie per gestire situazioni più difficili in futuro'”.

E invece di reagire per paura, è più probabile che il bambino reagisca con empatia e comprensione reciproca.

Suggerimenti per un’esperienza genitoriale dolce e di successo

Ecco alcuni suggerimenti per iniziare il tuo percorso verso una genitorialità gentile.

Stabilisci le aspettative con la famiglia, gli amici, i membri della scuola e i colleghi

Vuoi chiarire che hai adottato un approccio genitoriale gentile. Facendo questo, stai convincendo ogni adulto che interagisce con tuo figlio a partecipare all’idea. Puoi farlo spiegando le aspettative caso per caso a insegnanti, coetanei, amici, babysitter e membri della famiglia allargata.

Anche le aspettative sono importanti per il tuo bambino da sapere in anticipo. Se ceniamo tutti i giorni alle 18:00 e a quell’ora i telefoni devono essere spenti o fuori dalla stanza, allora qualsiasi deviazione da quel comportamento è compresa in anticipo.

“In questo modo, tutta la famiglia è sulla stessa lunghezza d’onda e si affrontano le aspettative per ogni situazione, nonché le conseguenze”, afferma la dott.ssa Estrella.

Mantieni la calma e sii positivo

Gli studi dimostrano che per promuovere cambiamenti nel comportamento positivo, è necessario lodare il proprio figlio quattro volte in più rispetto al feedback negativo.

“Anche nelle situazioni in cui potresti litigare con qualcuno, dovresti cercare di mantenere la calma, così i tuoi figli capiranno che è meglio essere calmi invece di urlare o gridare”, afferma la dott.ssa Estrella.

Pianificare in anticipo i comportamenti negativi

Sapere come vuoi reagire alle circostanze prima che accadano è una buona cosa, soprattutto se non vuoi essere reattivo sul momento. Ad esempio, se porti tuo figlio a fare la spesa, pensa a come risponderai e cosa farai se si arrabbia perché non compri il giocattolo o lo spuntino che desidera. Avere un piano interno ti aiuterà a fare un passo indietro sul momento e a rispondere con calma ed efficienza.

“Quanto più lo fai, tanto più queste decisioni diventeranno interiorizzate e ti sembreranno più naturali”, rassicura la dottoressa Estrella.

Sii coerente con l’impostazione dei limiti

Cerca di attenerti al piano. Se l’ora di andare a letto è sempre alle 8 di sera, cerca di non discostarti da quella. Se metti i piedi per terra su una decisione, mantieni la tua posizione. Più sei coerente, più tuo figlio capirà e rispetterà le tue aspettative per il suo comportamento.

“Se si stabiliscono limiti molto chiari, penso che a lungo termine ci vorrà meno tempo”, afferma la dott.ssa Estrella.

Lavorare insieme come una squadra

Fai domande riflessive come “Perché stai rispondendo in questo modo?” e ​​”Sai come mi fa sentire questo?” quando si verifica un comportamento negativo. Questo aiuterà tuo figlio a relazionarsi con come ti senti. Da lì, potete entrambi parlare di risultati e conseguenze, cosa è scatenante per loro e cosa è scatenante per te, e come tutto questo gioca un ruolo nella vostra relazione.

Gli studi dimostrano che questa comprensione reciproca e questo approccio di squadra alla genitorialità aumentano il senso di attaccamento del bambino ai genitori. Questo maggiore senso di attaccamento è quindi associato a minori sintomi depressivi e a maggiori livelli di gratitudine e perdono più avanti nella vita.

Come fai a sapere se la genitorialità gentile è adatta a te?

Non sempre avrai successo subito con un approccio genitoriale gentile. Ci vorrà tempo e pazienza per abbracciare questo stile genitoriale e raccogliere i benefici, per te e per tuo figlio. In parte, la genitorialità gentile richiede un livello di genitorialità consapevole, o la capacità di confrontarti con te stesso e valutare che tipo di genitore vuoi essere e come vuoi essere ricevuto. Se sei impegnato in questa strategia genitoriale, o sei curioso di sapere come iniziare, puoi sempre chiedere consiglio anche al tuo pediatra.

“Ci sono molti tentativi ed errori”, afferma la dott. ssa Estrella. “Stabilendo limiti e dando aspettative in anticipo o preparandosi a un nuovo cambiamento di comportamento, aiuterà i bambini a sentirsi più calmi e meno aggressivi”.

La genitorialità gentile non è una bacchetta magica, ma un approccio consapevole che richiede impegno e pazienza. Ascoltare con empatia, comunicare con rispetto e stabilire limiti chiari con amore sono solo alcuni tasselli di questo percorso di crescita reciproca. Non abbiate paura di sbagliare, perché è dai nostri errori che impariamo e miglioriamo come genitori e come esseri umani. La gentilezza, come un seme che germoglia, darà frutti inaspettati nella vostra famiglia.