Il mio bambino ha bisogno di gocce di vitamina D?

Il mio bambino ha bisogno di gocce di vitamina D? Una domanda cruciale per garantire la salute e la crescita ottimale dei più piccoli. La vitamina D, fondamentale per l’assorbimento del calcio e lo sviluppo osseo, non è sempre sufficiente attraverso l’alimentazione e l’esposizione solare, soprattutto nei primi mesi di vita. In Italia, la supplementazione di vitamina D è raccomandata per tutti i neonati e i bambini. Approfondiamo insieme l’importanza di queste gocce magiche e come assicurarci che il nostro bambino riceva il giusto apporto.

Quando si tratta di stilare la lista della spesa per il tuo bambino, le gocce di vitamina D meritano un posto in cima.

La vitamina D è fondamentale per la salute e lo sviluppo delle ossa del tuo bambino, oltre ad altri benefici. Ma molti bambini – in particolare quelli allattati al seno – non riceveranno abbastanza vitamina D senza qualche integrazione.

Ma soddisfare il fabbisogno di vitamina D del tuo bambino è abbastanza facile, spiega la pediatra Kylie Liermann, DO. Ecco cosa devi sapere.

Perché la vitamina D è importante per i bambini?

Le ossa danno la struttura del tuo corpo – e quella struttura deve essere forte, data l’usura che sottoponiamo ai nostri corpi. La massa ossea costruita durante l’infanzia può aiutarti anche per tutta la vita.

Quindi, cosa potrebbe succedere se tuo figlio non riceve abbastanza vitamina D? Bene, una carenza di vitamina D può portare al rachitismo, una malattia in cui le ossa possono diventare abbastanza morbide da deformarsi, piegarsi o rompersi.

“La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio e ad utilizzarlo per formare e rafforzare ossa e denti”, afferma il dott. Liermann. “Senza una quantità sufficiente di vitamina D, un bambino è più incline a fratture e problemi di crescita”.

Ma la salute delle ossa non è l’unico vantaggio che la vitamina D offre ai piccoli corpi. I neonati hanno bisogno anche di vitamina D per stimolare lo sviluppo del cervello e il loro sistema immunitario. “La vitamina D è necessaria per tantissime funzioni”, afferma il dott. Liermann.

Tutti i bambini hanno bisogno di gocce di vitamina D?

Tutti i bambini farebbero meglio a ricevere gocce di vitamina D nei primi giorni e settimane di vita. Successivamente, il bisogno dipende da come (o quanto) sta allattando il tuo bambino.

I neonati allattati al seno hanno bisogno di vitamina D extra. Il motivo? Nonostante i numerosi benefici per la salute del latte materno, la ricerca dimostra che è carente di vitamina D, spiega il dottor Liermann.

“I bambini ricevono una quantità minima, se non nulla, di vitamina D dal latte materno”, afferma.

Il latte artificiale, d’altra parte, è arricchito con vitamina D. Il tuo bambino riceverà tutta la vitamina D di cui ha bisogno dal latte artificiale SE ne beve abbastanza. L’obiettivo è di 32 once di formula al giorno.

“Ma i neonati di solito non consumano abbastanza latte artificiale per ottenere la quantità giornaliera raccomandata di vitamina D”, continua il dottor Liermann. “Avranno bisogno di un integratore di vitamina D finché non assumeranno abbastanza latte artificiale.”

Spesso ci vogliono alcuni mesi prima che i bambini arrivino a prendere 32 once di latte artificiale al giorno, anche se i tempi sono diversi per ogni bambino. (Scopri di più sull’alimentazione del tuo neonato durante il primo anno.)

Quanto è comune la carenza di vitamina D?

La carenza di vitamina D è considerata un problema sanitario mondiale, con circa 1 miliardo di persone che presentano bassi livelli di vitamina. Questo è un numero che tocca tutte le età ed etnie.

Quando si tratta di bambini, i dati disponibili sulla carenza di vitamina D sono sorprendenti. La ricerca mostra che il 50% dei bambini di età compresa tra 1 e 5 anni e il 70% dei bambini di età compresa tra 6 e 11 anni negli Stati Uniti presentano una carenza di vitamina D.

Spesso la carenza non è facile da notare nei neonati e nei bambini piccoli, in parte perché non riescono a dirti come si sentono. Affaticamento e dolore muscolare sono sintomi comuni di carenza di vitamina D.

Il tuo medico può controllare i livelli di vitamina D del tuo bambino se tuo figlio ha:

• Malattie o infezioni frequenti.
• Scarsa crescita.
• Fratture ossee frequenti.

Dosaggio giornaliero di vitamina D per i bambini

La risposta a questa domanda sembra confusa e complicata, ma non preoccuparti: i produttori semplificano la somministrazione al tuo bambino della giusta quantità di vitamina D.

Cominciamo con le specifiche. Secondo varie agenzie e organizzazioni (tra cui l’American Academy of Pediatrics), i bambini hanno bisogno di 400 UI di vitamina D ogni giorno durante il loro primo anno di vita.

Ma dato che la maggior parte delle persone non ha familiarità con l’UI come unità di misura, quel numero probabilmente significa poco per te. (IU è l’abbreviazione di “unità internazionali” e viene utilizzato in farmacologia. Non si traduce bene con un cucchiaio dosatore nel cassetto della cucina.)

Ora la buona notizia: gli integratori di vitamina D per neonati in genere contengono questa quantità in una dose. Basta riempire la riga consigliata e regalarla al tuo bambino!

Tieni presente, tuttavia, che marchi diversi offrono istruzioni diverse per raggiungere tale obiettivo.

“Alcuni integratori contengono 400 UI in una goccia, mentre altri contengono 400 UI in un contagocce”, osserva il dott. Liermann. “Quindi, segui attentamente le istruzioni di dosaggio.”

Come dare al tuo bambino gocce di vitamina D

Hai diverse opzioni per quanto riguarda il modo in cui somministrare le gocce di vitamina D al tuo bambino.

Il modo più ovvio è utilizzare il contagocce fornito per posizionare la dose direttamente nella bocca del bambino. Mira all’interno della guancia del tuo bambino, non alla parte posteriore della gola. Scegli un momento in cui anche il tuo bambino è calmo e rilassato, ad esempio durante il bagnetto.

Puoi anche:

• Mescolare gocce di vitamina D con il latte materno spremuto in una bottiglia. (Può anche essere aggiunto al latte artificiale se i bambini hanno quantità inferiori di latte artificiale.)
• Metti la goccia direttamente sul capezzolo prima di allattare. Funziona meglio se la dose è più concentrata e richiede solo una goccia o due.

Utilizza sempre il contagocce fornito con le gocce vitaminiche e segui le istruzioni sulla confezione.

Quando i bambini possono smettere di assumere gocce di vitamina D?

I bambini allattati al seno in genere hanno bisogno di gocce di vitamina D finché non iniziano a bere latte intero fortificato ogni giorno, afferma il dottor Liermann. Di solito avviene dopo che hanno compiuto 1 anno. (Si raccomanda che i bambini non bevano latte vaccino o alternative al latte non caseario prima del loro primo compleanno.)

Come notato, i bambini che bevono almeno 32 once di latte artificiale ogni giorno non hanno bisogno di integratori di vitamina D.

Man mano che tuo figlio cresce e inizia a mangiare cibi solidi, aggiungere alimenti come yogurt, cereali e uova al suo piatto può aiutarlo a garantire che riceva abbastanza vitamina D. Non dimenticare anche i bicchieri di latte fortificato.

I bambini possono ottenere la vitamina D dalla luce solare?

È vero che il nostro corpo produce vitamina D quando siamo esposti al sole. Ma lasciare che il tuo piccolo si immerga nei raggi non è il piano migliore per procurargli la vitamina D.

“I raggi UV del sole sono dannosi per la pelle a qualsiasi età, quindi i bambini dovrebbero stare il più possibile lontani dal sole”, afferma il dottor Liermann. “È meglio prendere l’integratore piuttosto che rischiare danni alla pelle a causa del sole.”

Considerazioni finali

Le gocce di vitamina D offrono una soluzione semplice per il fabbisogno di vitamina D del tuo bambino. Consideralo un elemento essenziale per la salute di tuo figlio.

“Non aspettare per vedere se il tuo bambino sviluppa sintomi di carenza di vitamina D”, consiglia il dottor Liermann. “Integra regolarmente la vitamina D per prevenire la carenza. E se hai qualche dubbio sulla salute del tuo bambino, parla con il tuo pediatra”.

In conclusione, la supplementazione di vitamina D è generalmente raccomandata per i neonati, soprattutto quelli allattati al seno, poiché il latte materno spesso non ne contiene a sufficienza. Consultare il pediatra è fondamentale per valutare il fabbisogno specifico del proprio bambino, in base all’età, all’alimentazione e all’esposizione solare. Seguire le indicazioni del medico è cruciale per garantire un corretto sviluppo osseo e prevenire eventuali carenze, evitando al contempo un’eccessiva somministrazione. La vitamina D è importante, ma va assunta nella giusta dose.