Vitamina D e cancro al seno: sono collegati?

Il legame tra vitamina D e cancro al seno è un argomento di crescente interesse scientifico. Studi epidemiologici suggeriscono una possibile correlazione tra bassi livelli di vitamina D e un aumentato rischio di sviluppare questo tumore, ma la causalità rimane un punto dibattuto. Esploreremo le evidenze scientifiche attuali, analizzando i meccanismi biologici proposti e l’efficacia dell’integrazione di vitamina D nella prevenzione e nel trattamento del cancro al seno. Scopriremo cosa dice la ricerca e cosa rimane ancora da chiarire su questa complessa relazione.

Ci farebbe sempre comodo un po’ più di sole e, più specificatamente, un po’ più di vitamina D.

Ma il sole non è l’unica fonte di vitamina D, poiché ci sono molti alimenti ricchi di vitamina D da inserire nella tua dieta. Allora, qual è comunque tutto il trambusto attorno a questa specifica vitamina? Ed esiste una connessione tra la vitamina D e il cancro al seno?

La specialista in cancro al seno Shimoli Barot, MD, spiega perché la vitamina D è così importante e condivide i suoi migliori consigli su quanto è sufficiente e come assicurarsi di assumerla.

Perché abbiamo bisogno della vitamina D?

“La vitamina D è un importante cofattore in molti processi nel corpo”, afferma il dottor Barot. “Ma la maggior parte delle persone non ne riceve abbastanza.”

La vitamina D è solo una delle tante vitamine che dovresti assumere quotidianamente. Aiuta a migliorare l’immunità, mantiene le funzioni del sistema nervoso, migliora la salute delle ossa e regola i livelli ematici di calcio e fosforo. Ma sfortunatamente, la carenza di vitamina D sta diventando sempre più diffusa in tutto il mondo. E la ricerca collega bassi livelli di vitamina D a una serie di problemi di salute, tra cui:

La vitamina D aiuta a prevenire il cancro al seno?

Gli studi sulla possibilità o meno della vitamina D di prevenire il cancro sono contrastanti.

Secondo un’analisi del 2010, le donne con i livelli più alti di vitamina D nel sangue avevano una diminuzione del 45% del rischio di cancro al seno rispetto alle donne con i livelli più bassi di vitamina D nel sangue. Diversi altri studi hanno mostrato risultati simili.

Ma una revisione completa di 84 studi del 2022 ha mostrato che i benefici derivanti dall’uso di vitamine come misura preventiva contro il cancro erano scarsi o nulli. Una revisione simile del 2018 ha mostrato che non c’erano prove conclusive che la vitamina D potesse essere utilizzata specificamente in modo preventivo.

“Al momento, non disponiamo di dati concreti a sostegno del fatto che l’assunzione di vitamina D possa prevenire il cancro al seno”, afferma il dottor Barot. “Tuttavia, se hai un cancro al seno e stai seguendo trattamenti antiestrogeni, gli studi hanno dimostrato che livelli normali di vitamina D possono essere utili a lungo termine.”

Uno di questi studi suggerisce che livelli più elevati di vitamina D alla diagnosi potrebbero anche essere collegati a migliori tassi di sopravvivenza tra le donne con cancro al seno.

È importante notare che, sebbene tutti questi studi sembrino suggerire che i livelli di vitamina D abbiano un impatto diretto sulla diagnosi e sul rischio di cancro al seno, potrebbe non trattarsi di uno scenario di causa-effetto. Sono necessari ulteriori studi clinici per determinare il meccanismo diretto e il collegamento esistente tra la vitamina D e lo sviluppo del cancro al seno (se ne esiste uno).

La ricerca in questo settore è ancora in corso e la misurazione dei livelli di vitamina D a volte può rivelarsi difficile. È difficile misurare l’esposizione alla luce solare e la quantità di vitamina D che assumi con la tua dieta non sempre equivale a molto.

“Una delle cose più importanti che puoi fare è sottoporti a regolari mammografie di screening”, osserva il dottor Barot. “Sebbene la mammografia non prevenga il cancro al seno, può salvare la vita rilevandolo in una fase precoce”.

Come fai a sapere se i livelli di vitamina D sono bassi?

Non ci sono sintomi evidenti e immediati che si manifestano se il tuo corpo non riceve abbastanza vitamina D. Ma è più probabile che tu abbia una carenza se vivi in ​​un clima più freddo che riceve meno luce solare durante i mesi invernali. È più probabile che tu sia carente anche se hai un indice di massa corporea (BMI) elevato o se hai la pelle più scura (più melanina nella pelle blocca i raggi ultravioletti B del sole).

Con così tante variabili in gioco, come puoi sapere con certezza i tuoi livelli di vitamina D?

Il Dr. Barot raccomanda quanto segue:

1. Se ti è stato diagnosticato un cancro al seno e/o hai bassi livelli di vitamina D, parla con un medico per iniziare un integratore di vitamina D. Questi sono sicuri per quasi tutti, ma dovresti consultare il tuo medico prima di iniziarli se hai una storia di calcoli renali.
2. Attendi sei mesi dopo aver iniziato un integratore di vitamina D e prova a trovare modi naturali per incorporare la vitamina D nella tua dieta quotidiana.
3. Chiedi al tuo medico di prelevarti il ​​sangue per controllare i livelli di vitamina D.
4. Continuare a mantenere un livello di vitamina D entro il range normale.

Quanta vitamina D è necessaria per prevenire il cancro al seno?

Nel campo del cancro, la ricerca sulla vitamina D e sul suo legame con il cancro è in corso da parecchio tempo. Studi sugli animali hanno suggerito che avere bassi livelli di vitamina D può aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno e che avere livelli più alti di questo micronutriente è collegato a risultati migliori in caso di cancro al seno.

Ma al momento, non ci sono prove conclusive provenienti da studi sull’uomo che dimostrino che bassi livelli di vitamina D possano aumentare le probabilità di contrarre determinati tipi di cancro, incluso il cancro al seno, o che l’integrazione di vitamina D sia una strategia efficace per la prevenzione del cancro al seno.

Se ti è stato diagnosticato un cancro al seno, è utile mantenere un livello normale di vitamina D, soprattutto se sei in cura con trattamenti antiestrogeni. Ma il dottor Barot afferma che è sempre una buona idea mantenere un livello normale di vitamina D perché è dimostrato che supporta anche la densità ossea.

“Fino a quando non verranno formulate politiche e raccomandazioni basate sui dati, è ragionevole mantenere i livelli di vitamina D entro un intervallo normale e questo può essere utile in caso di cancro al seno”, continua.

Come ottenere più vitamina D

La vitamina D differisce dagli altri micronutrienti. Il tuo corpo produce effettivamente la vitamina quando esponi la pelle alle radiazioni ultraviolette B del sole. Ma se vivi in ​​una zona poco esposta al sole o se stai cercando modi per aumentare l’apporto di vitamina D, puoi trovare la vitamina D in:

• Salmone.
• Tonno fresco e sgombro.
• Prodotti arricchiti con vitamina D come latte, yogurt e alcuni cereali per la colazione.
• Integratori di vitamina D.

È importante notare che se sei interessato ad assumere integratori, è sempre meglio parlare con un operatore sanitario del dosaggio raccomandato prima di assumerli per determinare cosa è sicuro o efficace e per assicurarsi che non ci siano controindicazioni con altri farmaci che stai assumendo. stai prendendo.

In conclusione, la relazione tra vitamina D e cancro al seno rimane complessa e non ancora pienamente compresa. Mentre alcuni studi osservazionali suggeriscono una correlazione tra bassi livelli di vitamina D e un aumentato rischio di cancro al seno, gli studi clinici randomizzati non hanno ancora fornito prove conclusive di un effetto protettivo della supplementazione di vitamina D. Sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire il ruolo della vitamina D nella prevenzione e nel trattamento del cancro al seno e stabilire le dosi ottimali di assunzione. Pertanto, al momento, non si può raccomandare l’integrazione di vitamina D esclusivamente per la prevenzione di questa patologia.