Dolore al polso: cause e opzioni di trattamento

Il dolore al polso può essere estremamente fastidioso e limitante nella vita di tutti i giorni. Le cause possono essere molteplici, dal sovraccarico muscolare alla sindrome del tunnel carpale. È importante individuare correttamente la causa del dolore per poter adottare le più appropriate opzioni di trattamento. Dal riposo e ghiaccio all’utilizzo di tutori e terapie fisiche, ci sono numerosi approcci che possono aiutare a ridurre il disagio e favorire la guarigione. Scopriamo insieme come affrontare il dolore al polso in modo efficace e migliorare la qualità della nostra vita.

Panoramica

Il dolore al polso può essere un sintomo di molte condizioni di salute e lesioni che colpiscono il polso.

Cos’è il dolore al polso?

Il dolore al polso è qualsiasi dolore o fastidio all’articolazione del polso. Il polso è un’articolazione complessa composta da:

• Ossa.
• Muscoli.
• Nervi.
• Tendini
• Legamenti.
• Vasi sanguigni.

Il dolore al polso può essere un sintomo di molte condizioni di salute e lesioni che colpiscono il polso. La maggior parte dei casi di dolore al polso sono lievi e scompaiono da soli con il riposo e il trattamento domiciliare. Rivolgiti a un operatore sanitario se avverti dolore al polso che non scompare in pochi giorni o se il dolore sta peggiorando.

Posizione del dolore al polso

Un operatore sanitario potrebbe classificare il dolore al polso in base a quale lato del polso è doloroso:

• Dolore al polso ulnare: Dolore sullo stesso lato del polso dell’ulna, una delle ossa dell’avambraccio. Il lato ulnare del polso è il lato su cui si trova il mignolo.
• Dolore al polso radiale: Dolore sullo stesso lato del polso del radio, l’altro osso dell’avambraccio. Il lato radiale del polso è il lato su cui si trova il pollice.

Un operatore sanitario diagnosticherà e tratterà la causa del dolore al polso, indipendentemente da quale lato si trovi.

Cause possibili

Quali sono le cause più comuni di dolore al polso?

Lesioni e condizioni di salute che colpiscono le ossa e i tessuti del polso sono le cause più comuni di dolore al polso.

Lesioni che causano dolore al polso

Qualsiasi danno fisico al polso può causare dolore. Alcune delle lesioni più comuni che causano dolore al polso includono:

• Lesioni da uso eccessivo e da sforzi ripetitivi.
• Distorsioni del polso.
• Lesioni sportive.
• Cascate.
• Fratture ossee.
• Lesioni nervose o nervi schiacciati.

Condizioni di salute che causano dolore al polso

Le condizioni di salute possono spesso causare dolore al polso. Questo tipo di dolore al polso tende ad accumularsi nel tempo (invece di manifestarsi tutto in una volta come una distorsione o una frattura). Alcune delle cause più comuni di dolore al polso includono:

• Sindrome del tunnel carpale.
• Tendinite del polso.
• Artrite del polso.
• Borsite.
• Cisti gangliari.
• Infezioni.
• La malattia di Kienbock.

Cura e trattamento

Come viene trattato il dolore al polso?

I trattamenti di cui avrai bisogno dipendono da cosa causa dolore al polso. Potresti essere in grado di alleviare il dolore al polso con trattamenti domiciliari. Un operatore sanitario suggerirà le opzioni di trattamento e ti dirà per quanto tempo ne avrai bisogno.

Alcuni dei trattamenti più comuni per il dolore al polso includono:

• Riposo: Prendersi una pausa dal lavoro, dagli hobby o dallo sport che hanno causato un infortunio al polso darà al tuo polso il tempo di guarire.
• Glassatura: Applicare un impacco di ghiaccio o un impacco freddo per 10-15 minuti alcune volte al giorno. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle (avvolgi l’impacco di ghiaccio in un asciugamano o in una salvietta).
• Farmaci antinfiammatori: I farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS), come il naprossene o l’ibuprofene, alleviano il dolore e riducono il gonfiore. Il tuo medico potrebbe anche prescriverti corticosteroidi (farmaci che trattano l’infiammazione).
• Regolazioni ergonomiche: Cambiare la posizione della mano durante i movimenti ripetitivi può ridurre lo stress sul polso che causa dolore.
• Fisioterapia: Un fisioterapista può darti degli esercizi per aumentare la forza e la flessibilità del tuo polso.
• Immobilizzazione: Potrebbe essere necessario indossare un gesso, una stecca o un tutore per tenere il polso in posizione e allentare la pressione mentre guarisce.
• Chirurgia: Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere una crescita o riparare la compressione del nervo, rotture di tendini o legamenti, riparare fratture o trattare l’artrite. La chirurgia del polso può essere aperta o artroscopica.

Qual è la cosa migliore da fare per prevenire il dolore al polso?

Molte persone con dolore al polso utilizzano ogni giorno un computer e una tastiera. Questi passaggi possono aiutare a prevenire il dolore al polso:

• Abbassa la tastiera in modo che i polsi non si pieghino verso l’alto durante la digitazione.
• Fai delle pause periodiche dalla digitazione e riposa le mani.
• Utilizza un poggiapolsi con la tastiera, il mouse o il trackpad.
• Alterna la “mano del mouse” o allenati a usare il mouse con la mano non dominante.

Segui questi suggerimenti generali sulla sicurezza per ridurre il rischio di lesioni ai polsi:

• Indossa sempre la cintura di sicurezza.
• Indossare i giusti dispositivi di protezione per tutti i lavori, le attività e gli sport.
• Assicurati che la tua casa e il tuo spazio di lavoro siano liberi da oggetti in disordine che potrebbero far inciampare te o gli altri.
• Utilizzare sempre gli strumenti o le attrezzature adeguate a casa per raggiungere le cose. Non salire mai su sedie, tavoli o ripiani.
• Usa un bastone, un deambulatore o altri dispositivi di assistenza se hai difficoltà a camminare o se hai un rischio maggiore di cadute.

Quando chiamare il medico

Quando dovrei visitare un operatore sanitario se ho dolore al polso?

Rivolgiti a un operatore sanitario se avverti dolore al polso che non migliora in pochi giorni o se peggiora nel tempo. Dovresti anche consultare un fornitore se manifesti uno dei seguenti sintomi:

• Non puoi muovere la mano, il polso o le dita.
• Formicolio doloroso ai polsi o agli avambracci.
• Scolorimento o gonfiore degli avambracci, dei polsi, delle mani o delle dita.
• Dolore al polso che dura più di due settimane dopo l’inizio dei trattamenti.

Una nota dalla Cleveland Clinic

I tuoi polsi ti aiutano a muovere le mani e a completare le attività durante la giornata. Poiché li usiamo così tanto, non sorprende che il dolore al polso sia un sintomo comune di molte condizioni di salute e lesioni. Di solito puoi trattare il dolore al polso a casa. Ma non ignorare il dolore, soprattutto se peggiora o non scompare in pochi giorni.

Visita un operatore sanitario se avverti dolore al polso che rende difficile completare le attività quotidiane. Diagnosticheranno la causa e ti aiuteranno a trovare trattamenti per riportarti alla tua routine quotidiana il prima possibile.

In conclusione, il dolore al polso può essere causato da diverse condizioni come tendiniti, distorsioni o sindrome del tunnel carpale. È importante consultare un medico per una diagnosi accurata e per valutare le opzioni di trattamento più adatte. Queste possono includere riposo, terapie fisiche, farmaci anti-infiammatori o, in casi più gravi, interventi chirurgici. È fondamentale agire tempestivamente per evitare complicazioni e favorire una pronta guarigione.