Filofobia (paura di innamorarsi): cause e trattamento

La filofobia è una paura irrazionale e persistente di innamorarsi o di impegnarsi in una relazione amorosa. Le cause di questa condizione possono essere varie, come esperienze passate traumatiche, paura di abbandono o vulnerabilità emotiva. Il trattamento per la filofobia può includere terapia cognitivo-comportamentale, counseling emotivo o supporto farmacologico. È importante affrontare questa paura per poter vivere appieno la propria vita amorosa e godere di relazioni sane e appaganti.

Panoramica

Cos’è la filofobia?

Le persone che soffrono di filofobia hanno paura dell’amore. Questa paura è così intensa che trovano difficile, a volte impossibile, formare e mantenere relazioni d’amore. “Philos” è la parola greca per amare o amato. “Phobos” (fobia) è la parola greca per paura.

Alcune persone credono che la regina Elisabetta I d’Inghilterra avesse la filofobia. Non si sposò mai e divenne nota come la Regina Vergine.

Cos’è una fobia?

Le fobie sono uno dei disturbi d’ansia più comuni. Le persone che soffrono di fobie sviluppano paure estreme verso cose che normalmente non le danneggiano. La filofobia è un disturbo fobico specifico. Hai paura di una certa situazione: innamorarti.

Quanto è diffusa la filofobia?

È difficile sapere esattamente quante persone hanno una fobia specifica, come la filofobia. Molte persone potrebbero tenere questa paura per sé o non riconoscere di averla. Sappiamo però che circa 1 adulto americano su 10 e 1 adolescente su 5 avranno a che fare con uno specifico disturbo fobico ad un certo punto della loro vita.

Sintomi e cause

Chi è a rischio di filofobia?

Le persone designate come donne alla nascita (DFAB) hanno maggiori probabilità di sperimentare un disturbo fobico. I fattori di rischio includono:

• Storia famigliare: Assistere alla lotta di un genitore o di una persona cara con una fobia o un disturbo d’ansia può aumentare le probabilità di avere le stesse paure.
• Genetica: Alcune ricerche suggeriscono che alcune persone presentano cambiamenti genetici che le rendono più inclini a disturbi d’ansia e fobie.
• Altre fobie: È comune avere più di una fobia. Chi ha paura dell’amore può anche temere l’impegno (gamofobia), il rifiuto o l’abbandono.

Perchè ho paura dell’amore?

Spesso le persone possono far risalire la loro paura o fobia a esperienze infantili traumatiche. La filofobia può essere una risposta protettiva. Se non permetti a te stesso di sviluppare sentimenti d’amore per qualcuno, riduci il rischio di angoscia e dolore.

Le potenziali cause della filofobia includono:

• Precedenti relazioni difficili: I bambini che sperimentano il divorzio polemico dei loro genitori, la morte dei genitori, l’abbandono o l’abuso sui minori possono avere difficoltà a provare amore per gli altri. Lo stesso vale per gli adulti che sperimentano infedeltà, divorzio, abuso o abbandono.
• Paura del rifiuto o dell’abbandono: Avere un genitore che ti lascia da bambino può portare alla paura dell’amore. Gli adulti che sperimentano ripetuti rifiuti da parte di partner o amici possono avere paura di amare.
• Pressioni culturali o religiose: Alcune culture organizzano i matrimoni senza molta (se non nessuna) considerazione dell’amore. Potresti avere paura di amare gli altri perché ritieni di non avere voce in capitolo su chi sia il tuo partner. Una persona LGBTQ+ potrebbe temere l’amore se la sua religione o cultura si oppone alla relazione.
• Disturbo da impegno sociale disinibito (DSED): Un bambino che non riceve attenzione, amore e conferma da un genitore o da un’altra fonte fidata può crescere temendo l’amore. Questi bambini tendono a connettersi meglio con gli estranei che con le persone che li amano. Il DSED è un tipo di disturbo dell’attaccamento reattivo.

Quali sono i sintomi della filofobia?

Le persone che temono l’amore possono reagire in modi diversi. Potresti:

• Non essere in grado di avere relazioni intime.
• Prova un’ansia estrema quando sei in una relazione e ti preoccupi costantemente della fine della relazione.
• Avere paura del tuo partner o delle sue emozioni.
• Allontana le persone o interrompi bruscamente le relazioni.

Quando provi sentimenti d’amore, potresti avere questi sintomi fisici:

• Vertigini.
• Bocca asciutta.
• Sensazione estrema di paura o terrore.
• Nausea, vomito o diarrea
• Sudorazione abbondante.
• Respirazione e battito cardiaco accelerati.
• Tremore o tremore.
• Fiato corto.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata la filofobia?

Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM) dell’American Psychiatric Association aiuta i professionisti della salute mentale come gli psicologi a diagnosticare i disturbi fobici in base ai sintomi e al modo in cui influiscono sulla qualità della vita.

Gli operatori sanitari utilizzano questi criteri per diagnosticare un disturbo fobico specifico come la filofobia:

• Paura persistente dell’amore che dura per almeno sei mesi.
• Paura o ansia intensa quando provi amore.
• Insorgenza dei sintomi della fobia quando ti trovi in ​​una situazione amorosa.
• Ansia o paura che ti portano a evitare di dare o ricevere amore.
• Sintomi estremi che interferiscono con la capacità di creare relazioni intime e significative.

Gestione e trattamento

In che modo gli operatori trattano la filofobia?

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) può aiutarti a superare la filofobia. Questa forma di psicoterapia (terapia della parola) ti aiuta a riconoscere pensieri e comportamenti che ti fanno paura dell’amore.

Potresti anche trarre beneficio da un tipo di terapia espositiva nota come terapia di desensibilizzazione sistemica. La terapia espositiva aiuta oltre il 90% delle persone che soffrono di disturbi fobici specifici.

Funziona tramite:

• Insegnarti come utilizzare tecniche di rilassamento come esercizi di respirazione profonda e meditazione per gestire i sintomi.
• Esponendoti gradualmente all’idea di innamorarti.
• Darti compiti nel mondo reale per aiutarti a sentirti a tuo agio nel dare e ricevere amore.

Quali sono le complicazioni della filofobia?

Una vita senza amore può influire sulla tua salute fisica e mentale, mettendoti a rischio di:

• Ansia, depressione o disturbo di panico.
• Disfunzione erettile (nei maschi).
• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
• Disturbo da uso di sostanze.

Vivere con

Quando dovrei chiamare il medico?

Chiama il tuo medico se riscontri:

• Attacchi di panico.
• Ansia persistente che interferisce con la vita quotidiana o con il sonno.
• Segni di depressione o problemi di uso di sostanze.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Potresti chiedere al tuo medico:

• Cosa causa questa fobia?
• Qual è il trattamento migliore per me?
• Dovrei provare la psicoterapia?
• Per quanto tempo avrò bisogno della terapia?
• I farmaci possono aiutare?

È naturale voler proteggersi dal dolore. Ma i problemi sorgono se la paura dell’amore provoca disagio fisico o mentale o influisce sulla capacità di costruire relazioni. Dovrebbe essere bello dare e ricevere amore. Quando la filofobia ti fa temere l’amore, il tuo mondo potrebbe diventare solitario. La CBT e la terapia di desensibilizzazione possono aiutarti a imparare ad affrontare questa paura. Col tempo, potresti essere in grado di formare relazioni intime e amorevoli con partner, familiari e amici.

In conclusione, la filofobia è una condizione complessa e diffusa che porta le persone a temere l’idea di innamorarsi. Le cause possono essere varie, tra cui traumi passati, paura dell’abbandono o mancanza di fiducia in se stessi e negli altri. Tuttavia, esistono diversi modi per affrontare questa paura, come la terapia cognitivo-comportamentale o la mindfulness. È importante riconoscere e affrontare la filofobia per poter vivere relazioni sentimentali appaganti e soddisfacenti. Con il giusto supporto e impegno, è possibile superare questa paura e aprirsi all’amore.