Terapia vocale transgender

La terapia vocale transgender è un importante strumento di supporto per le persone transgender che desiderano adeguare la propria voce al genere con cui si identificano. Attraverso specifiche tecniche e esercizi vocali, questa forma di terapia mira a aiutare i pazienti a modificare il tono, il timbro e l’intonazione della propria voce, aiutandoli a sentirsi più autentici e confortevoli nel proprio genere. Questo processo di trasformazione vocale può contribuire notevolmente al benessere psicologico e all’autostima delle persone transgender, consentendo loro di esprimere appieno la propria identità di genere.

Panoramica

Cos’è la terapia vocale transgender (modifica della voce transgender)?

La terapia vocale transgender, o modificazione vocale transgender, è un allenamento che ti consente di utilizzare la tua voce in linea con il tuo genere. La terapia vocale può aiutarti a migliorare la tua voce, a gestire un disturbo vocale o a prevenire o guarire da una lesione alle corde vocali. La terapia vocale transgender è una forma specializzata di terapia vocale.

La terapia vocale transgender è una forma di cura che afferma il genere. La terapia vocale può aiutarti ad alzare o abbassare il tono vocale (quanto alta o bassa suona la tua voce) e a modellare il tuo suono per esprimerti nel modo in cui desideri. È un’alternativa alla chirurgia, che cambia la tua voce modificando la struttura delle corde vocali.

Chi ha bisogno della terapia vocale transgender?

La tua esperienza della tua voce, incluso il tuo desiderio di cambiarla, è profondamente personale. Non esiste un modo “giusto” o “sbagliato” per assomigliare al tuo genere.

La maggior parte delle persone transgender ricorre alla terapia vocale perché sentono che c’è una discrepanza tra le loro qualità vocali e il modo in cui loro – o altri – percepiscono il loro genere. Le caratteristiche sessuali biologiche determinano il tono vocale. Le persone assegnate come maschi alla nascita (AMAB) tendono ad avere corde vocali più grandi e più lunghe. Di conseguenza, hanno voci più basse o “più profonde” rispetto alle persone assegnate come femmine alla nascita (AFAB). Queste differenze spesso non causano disagio se sei cisgender, il che significa che il sesso assegnato alla nascita corrisponde al tuo genere.

Queste caratteristiche biologiche possono portare a misgendering e disagio psicologico (incongruenza di genere) se sei transgender, il che significa che il tuo genere non corrisponde al sesso assegnato alla nascita. Il fatto che il tuo genere venga riconosciuto erroneamente dagli altri può essere addirittura pericoloso se ti trovi in ​​un ambiente ostile e transfobico.

Potresti decidere di sottoporti a una terapia vocale se ritieni che cambiare la tua voce ti consentirà di esprimere il tuo genere in modo più autentico.

Femminilizzazione della voce transgender

La terapia vocale può far parte delle cure di affermazione di genere se sei una donna transgender o una persona non binaria assegnata maschio alla nascita (AMAB) che ritiene che la tua voce non esprima adeguatamente il tuo genere. Le donne transgender cercano la terapia vocale più spesso di qualsiasi altra popolazione trans-identificata.

Se sei AMAB, l’ormone testosterone provoca cambiamenti fisici che rendono più profonda la tua voce durante la pubertà. Le corde vocali si ispessiscono e i muscoli della gola e della laringe diventano più grandi.

Questi cambiamenti biologici riducono la frequenza o il tono della tua voce. Questi cambiamenti fisici sono irreversibili senza intervento chirurgico. Sopprimere il testosterone e assumere estrogeni come parte della terapia ormonale non cambierà il tuo tono.

La terapia vocale può insegnarti a usare i muscoli della voce per regolare il tono in modo che la tua voce suoni più alta. Generalmente, le altezze vocali superiori a 160 Hz sono percepite come femminili. La gamma va da 160 a 315 Hz e oltre, con 220 Hz come altezza media.

La terapia vocale può includere anche l’apprendimento di altre qualità vocali. Ad esempio, potresti sviluppare:

• Maggiore variabilità del tono: regola il tono in modo da parlare più frequentemente attraverso gli alti e i bassi della tua estensione vocale.
• Risonanza: modellare il suono per mantenerlo più in avanti e utilizzare registrazioni diverse, che si basano maggiormente sui muscoli vocali della testa (qualità leggera) invece che sul petto (qualità pesante e rimbombante).

Mascolinizzazione della voce transgender

La terapia vocale per uomini transgender e possibilmente per persone non binarie assegnate come donne alla nascita (AFAB) si concentra sull’abbassamento del tono. Generalmente, le altezze vocali comprese tra 95 e 175 Hz (con una media di circa 120 Hz) sono percepite come maschili.

A differenza della terapia ormonale femminilizzante, l’assunzione di testosterone come parte della terapia ormonale mascolinizzante cambia il tuo tono. Il testosterone modifica le corde vocali e i muscoli parlanti in modo simile alle persone AMAB durante la pubertà, abbassando naturalmente la voce.

Tuttavia, la terapia ormonale potrebbe non abbassare la tua voce a un tono con cui ti senti a tuo agio. In questo caso, potresti aver bisogno anche della terapia vocale. La terapia vocale può anche aiutarti ad adattarti ai cambiamenti nelle corde vocali derivanti dall’assunzione di testosterone. Ad esempio, le tue corde vocali potrebbero diventare più grandi, ma la tua casella vocale potrebbe non diventare più grande in proporzione. Ciò può portare a tensioni muscolari e problemi vocali che la terapia vocale può risolvere.

I problemi vocali che possono derivare dalla terapia ormonale includono:

• Raucedine e affaticamento della voce.
• Instabilità vocale (crepitii o ronzio quando parli).
• Difficoltà ad alzare la voce o a proiettare la tua voce.
• Sembra più giovane della tua età.

Potresti ricevere una terapia vocale mascolinizzante perché vorresti abbassare la voce ma non vuoi assumere testosterone.

Parte della terapia può includere anche l’apprendimento di altre qualità vocali. Ad esempio, potresti sviluppare:

• Meno variabilità del tono: rimanere in una gamma di tonalità più ristretta, in modo che la voce abbia una minore variabilità di tonalità.
• Maggiore intensità: Parlare più forte con cambiamenti nel ritmo e nella velocità della parola.

Genere espansivo o genere diversificato

Le voci di genere ambiguo rientrano nell’intervallo compreso tra 155 e 187 Hz circa. Potresti scegliere come target questo intervallo se non sei binario o ti senti a disagio nell’avere un tono vocale che gli altri associano a generi specifici.

Questo tipo di terapia ti allena a passare da un tono all’altro per controllare quando sembri più femminile (tono più alto) o maschile (tono più basso). L’addestramento vocale può aiutarti a trovare le qualità vocali che riflettono accuratamente il tuo genere e può anche consentire la flessibilità richiesta dalla tua voce.

Dettagli della procedura

Chi fornisce la terapia vocale transgender?

Incontrerai regolarmente uno specialista della voce, come un logopedista (logopedista) o uno specialista dell’orecchio, del naso e della gola (otorinolaringoiatra).

Il successo del trattamento dipenderà dalla scelta del fornitore. È essenziale esaminare attentamente l’operatore sanitario con cui lavori in modo da scegliere qualcuno che comprenda e rispetti le tue esigenze di trattamento come persona transgender.

Cosa succede prima della terapia vocale?

Incontrerai un operatore sanitario per decidere gli obiettivi della terapia vocale e farai un piano per raggiungerli. Per iniziare, il tuo fornitore analizzerà la tua voce, compreso il modo in cui usi il respiro, le corde vocali e gli altri muscoli parlanti. Noteranno il tono della tua voce di base. Questo punto di partenza li aiuterà a determinare la quantità di cambiamento necessaria per raggiungere il tuo obiettivo.

Garantiranno inoltre che la tua voce sia sana, in modo da non rischiare lesioni durante la terapia.

Come funziona l’addestramento vocale transgender?

Incontrerai regolarmente un fornitore secondo una sequenza temporale che ha senso per i tuoi obiettivi. Molti programmi prevedono più sessioni nell’arco di otto settimane, ma non esiste una sequenza temporale standard. Ti collegherai ai tuoi progressi durante la terapia e modificherai l’allenamento secondo necessità.

Modificare il tono sarà probabilmente l’obiettivo principale durante la terapia. Tuttavia, la formazione specifica che ricevi dipende dai tuoi obiettivi specifici. Potresti sviluppare competenze in:

• Modifica del tono: abbassare o alzare il tono. Inizierai con un leggero cambiamento di tono prima di progredire gradualmente verso toni più alti o più bassi. Puoi iniziare con i suoni vocalici prima di progredire gradualmente verso parole, frasi, frasi e conversazioni nella tonalità desiderata.
• Igiene vocale: Praticare buone abitudini per mantenere le corde vocali sane e libere da lesioni. Ciò include il riscaldamento vocale, la pratica di una buona postura e l’esecuzione di esercizi di respirazione e rilassamento.
• Articolazione:Utilizzare i muscoli parlanti per formare suoni in un modo che rifletta accuratamente la tua identità di genere. Ciò può significare alleggerire la costrizione tra labbra, lingua e denti/palato o anche usare una maggiore intensità, a seconda dei tuoi obiettivi.
• Risonanza:Utilizzare le cavità piene d’aria della gola, della bocca e del naso per colorare i suoni prodotti dalle corde vocali. Lavorare sulla tua risonanza può aiutarti a creare un tono unico che ti sembri autentico. L’allenamento può comportare l’apprendimento di come controllare meglio i muscoli vocali per ancorare i suoni al petto (voce di petto) o alla testa (voce di testa).
• Prosodia:Modificare il tono e l’enfasi che metti su suoni, parole e frasi, creando una qualità (o flusso) ritmica al tuo discorso.
• Scelta delle parole: scegliere parole che riflettono modi di parlare di genere.
• Pragmatica:Adeguare il proprio stile di comunicazione per adattarsi alle mutevoli situazioni sociali.
• Comunicazione non verbale: utilizzare segnali visivi come il linguaggio del corpo e le espressioni facciali per trasmettere messaggi senza parlare.

Una parte importante della terapia vocale transgender prevede l’applicazione delle competenze apprese a situazioni del mondo reale. Nelle diverse impostazioni, rifletterai su come ti senti quando usi la tua voce per una serie di scopi: parlare, ridere, cantare, ecc. Puoi condividere la tua risposta con il tuo fornitore per adattare la terapia vocale alle tue esigenze.

Rischi/benefici

La logopedia può cambiare la tua voce?

SÌ. La logopedia può darti gli strumenti per capire come funziona la tua voce. Può aiutarti a esercitare un maggiore controllo sulla tua voce in modo da poter cambiare il modo in cui suona.

Tuttavia, non ci sono garanzie su quanto la tua voce diventerà più alta o più bassa durante la terapia. Molte persone raggiungono il tono desiderato, ma non in tutti i casi è possibile. Molto dipende dall’anatomia delle corde vocali e dalla capacità di usarle.

Quali sono i vantaggi della terapia vocale?

La terapia vocale può aiutarti a cambiare la tua voce senza intervento chirurgico. La maggior parte delle persone che ricevono la terapia vocale transgender la vedono come un’esperienza positiva. Oltre ad aiutarti a cambiare il tuo tono, la terapia vocale può offrirti lo spazio per riflettere sulle qualità vocali che ti suonano e ti sembrano vere.

Quali sono i rischi o le complicanze della terapia vocale?

L’anatomia delle tue corde vocali potrebbe non consentire le regolazioni del tono che vorresti ottenere. È importante ricordare che l’altezza è solo una delle qualità vocali che le persone sentono riguardo al genere. Puoi lavorare a stretto contatto con il tuo fornitore su altri aspetti del tuo stile di comunicazione per trasmettere il tuo genere.

Se non sei soddisfatto dei risultati, parla con il tuo medico della possibilità di un intervento chirurgico per cambiare la tua voce.

Quando chiamare il medico

Quando dovrei consultare il mio medico?

Contatta il tuo fornitore se noti segni di tensione alle corde vocali, tra cui:

• Raucedine.
• Fatica vocale.
• Dolore quando parli.

Non dovrebbe essere spiacevole usare la tua voce. Ottieni indicazioni dal tuo medico sull’opportunità di modificare la terapia, far riposare le corde vocali o provare altri trattamenti.

dettagli aggiuntivi

Quanto dura la femminilizzazione della voce?

Dovrai continuare gli esercizi vocali per mantenere i miglioramenti ottenuti durante la terapia vocale. Col tempo e con la pratica costante, acquisirai un controllo migliore sui muscoli della voce.

Quanto dura la mascolinizzazione vocale?

Gli effetti del testosterone sulle corde vocali sono permanenti, il che significa che la tua voce rimarrà più bassa anche se interrompi l’assunzione di testosterone. Che tu sia in terapia ormonale o meno, gli esercizi vocali che impari durante la terapia vocale possono aiutarti a mantenere un migliore controllo della tua voce.

Scegliere un logopedista esperto che lavora con persone transgender farà la differenza nel successo del trattamento. Molti operatori sanitari possono aiutarti ad adattare la tua presentazione. È importante, tuttavia, trovare un fornitore che possa adattare il trattamento ai cambiamenti che vorresti sentire in modo che la tua voce esprima il tuo genere. Questi cambiamenti possono comportare qualcosa di più del semplice cambiamento del livello alto o basso della tua voce. Potresti non sapere quali cambiamenti avverti all’interno del tuo corpo quando parli senza la guida di un fornitore in sintonia con le tue esigenze. Lavora con un fornitore che capisca come sono correlate la voce e l’identità di genere.

In conclusione, la terapia vocale transgender è un importante strumento per aiutare le persone transgender a modificare e adattare la propria voce in linea con il genere con cui si identificano. Questo tipo di terapia non solo migliora la qualità della voce, ma aiuta anche a ridurre il disagio e la disforia di genere che possono derivare da una voce non congruente con l’identità di genere. È cruciale che le persone transgender abbiano accesso a risorse e professionisti qualificati che possano supportarle in questo percorso di transizione vocale.