Rimedi casalinghi per le vene varicose: cosa funziona e cosa no

Le vene varicose sono un problema comune che affligge molte persone. Fortunatamente, ci sono molti rimedi casalinghi che possono aiutare a ridurre i sintomi e migliorare la circolazione sanguigna. In questo articolo esamineremo cosa funziona e cosa non funziona quando si tratta di trattare le vene varicose a casa. Scopriremo i metodi più efficaci e i falsi miti da evitare, per aiutarti a trovare soluzioni naturali e sicure per affrontare questo fastidioso problema.

Dolore. Prurito. Dolorante. Rigonfiamento. Sanguinamento. Eruzioni cutanee. Ulcere. Le vene varicose si manifestano in molti modi, nessuno dei quali è positivo. In alcuni casi, non hai davvero scelta: le vene dovranno andare. Ma nella maggior parte dei casi, puoi almeno ottenerlo Alcuni sollievo attraverso i rimedi casalinghi.

Il chirurgo vascolare Kathleen Boyle, DO, ci dice cosa funziona, cosa no e quando è il momento di smettere di gestire la tua condizione e iniziare a trattarla.

I rimedi casalinghi aiutano?

L’unico modo per sbarazzarsi delle vene varicose è eliminarle. Specialisti vascolari come il dottor Boyle utilizzano tecniche come la terapia iniettiva (scleroterapia), la terapia laser (ablazione termica endovenosa) e la chirurgia (legatura e stripping) per chiudere la vena o rimuoverla fisicamente.

Ecco alcune buone notizie: in molti casi questi trattamenti invasivi non sono necessari.

Sebbene non sia possibile liberarsi delle vene varicose senza sottoporsi a una procedura, esistono molti rimedi casalinghi che possono aiutarti a gestire i sintomi. Abbiamo parlato con il dottor Boyle dei cinque modi più comuni per migliorare la circolazione e ridurre il disagio.

Calzini a compressione

Indossare calze compressive è probabilmente il rimedio casalingo più efficace contro le vene varicose.

“Le calze compressive non lasciano dilatare le vene, il che migliora sintomi come dolore, pulsazione e prurito, soprattutto se le indossi tutto il giorno”, spiega il dottor Boyle.

Per molto tempo, le calze compressive sono state decisamente poco sexy. Ma la maggior parte dei produttori di calze compressive per uso medico ora offre calze in colori interessanti e fantasie carine. Puoi anche procurarti delle calze compressive velate color carne che ricordano i collant.

L’indumento compressivo di cui hai bisogno dipenderà da quanto si estendono le vene varicose sulle gambe. Puoi acquistare indumenti all’altezza del ginocchio, della coscia o addirittura dei leggings che coprano la pancia. Se scegli leggings a compressione, il dottor Boyle suggerisce di monitorare il gonfiore dei piedi.

Le calze a compressione possono fare un’enorme differenza, ma il dottor Boyle osserva che non sentirai i benefici della compressione a meno che non acquisti calze di grado medico. In caso di dubbi, chiedi consigli al tuo fornitore.

Dieta

Se stai cercando di migliorare la salute delle vene, la dieta è un ottimo punto di partenza. Nello specifico, vuoi assumere molte fibre, potassio e flavonoidi. Ci sono anche alcune erbe che possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Come per tutti i piani alimentari, è importante cercare di ottenere i nutrienti necessari dal cibo, non dagli integratori.

Flavonoidi

I flavonoidi sono composti vegetali che conferiscono il colore a molti alimenti. La ricerca suggerisce che hanno una vasta gamma di benefici, ma è la ricerca che suggerisce che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna che è più promettente per le persone con vene varicose.

Esistono cinque diversi sottotipi di flavonoidi.

1. Antociani.
2. Flavoni.
3. Flavanoli.
4. Flavoni.
5. Isoflavoni.

Il flavonoide più promettente per la gestione dei sintomi delle vene varicose è la rutina (chiamata anche rutoside). È un flavanolo presente in un’ampia varietà di alimenti, tra cui capperi, peperoncini piccanti, grano saraceno, tè verde e foglie di amaranto.

Alimenti ricchi di fibre

Se c’è una cosa che probabilmente saprai sulle fibre, è che ti aiutano a fare la cacca. E questo è il motivo per cui le persone con vene varicose sono incoraggiate a seguire una dieta ricca di fibre. È importante evitare di sforzare la parte inferiore del corpo quando si hanno le vene varicose. Ciò significa che il powerlifting potrebbe non essere lo sport adatto a te. Significa anche che la crusca potrebbe essere la tua nuova migliore amica.

Puoi ottenere fibre da una vasta gamma di alimenti, inclusi legumi, cereali integrali, frutta e verdura.

Centrali energetiche del potassio

Una dieta ricca di potassio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, il che può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi dolorosi delle vene varicose.

Quando senti la parola “potassio”, è probabile che il cibo che ti viene in mente sia l’umile banana. Ma non dovrebbe essere l’unico posto in cui ti rivolgi. Frutta come pompelmo e melone – e verdure come carote e spinaci – svolgono il lavoro e non sono così dense di calorie.

Assicurati solo di non esagerare. Assumere troppo potassio può causare debolezza muscolare e problemi cardiaci.

Rimedii alle erbe

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, ci sono un certo numero di erbe che si sono mostrate promettenti nella gestione dei sintomi delle vene varicose. Sono:

1. Estratto di semi di ippocastano.
2. Centella Asiatica.
3. Estratto di semi d’uva.

Esercizio

Sebbene l’esercizio non possa eliminare le vene varicose, il pompaggio del sangue allevia i sintomi e, temporaneamente, migliora l’aspetto delle vene.

E non preoccuparti: non devi correre maratone per vedere questi benefici. La dottoressa Boyle afferma che fare una passeggiata di notte è la prima cosa che consiglia ai suoi pazienti.

“Le tue gambe sono abbassate per tutto il giorno e probabilmente non ti muovi tanto”, osserva il dottor Boyle. “Se si fa una passeggiata la sera, aiuta a far circolare bene tutto. E ti sentirai meglio la notte, mentre riposi.”

Se stare in piedi e camminare non fa per te, prova degli esercizi che puoi fare seduto o sdraiato, come i sollevamenti delle caviglie o dei polpacci.

Elevare le gambe

Non tutti riescono a sollevare le gambe. Ma se puoi, il dottor Boyle consiglia di farlo.

“È un po’ poco pratico, ma se riesci a sollevare le gambe, noterai che i sintomi miglioreranno”, afferma il dottor Boyle.

Se la posa delle gambe sul muro non è nelle tue carte, prendi in considerazione l’acquisto di un cuscino per l’elevazione delle gambe. Anche un letto regolabile è un’opzione (più costosa).

L’obiettivo è portare le gambe sopra il cuore, in modo che la gravità possa aiutare le vene a spingere il sangue nella giusta direzione. Ma se ciò non è possibile, anche sollevare leggermente le gambe, come fai quando usi un pouf, una poltrona reclinabile o un poggiagambe rialzato su una sedia a rotelle, può aiutare a ridurre la pressione sulle vene.

Massaggio

Se stavi cercando una scusa per farti coccolare, congratulazioni! I massaggi non cureranno le vene varicose, ma possono ridurre temporaneamente il gonfiore e il disagio. C’è un avvertimento importante qui, secondo il dottor Boyle: le persone che hanno vissuto un episodio di flebite dovrebbero parlare con il proprio medico prima di farsi fare un massaggio o massaggiarsi le vene da sole.

È importante notare che alcune spa e centri massaggi non massaggiano le vene varicose per una questione di policy. Di solito è perché temono la possibilità di rimuovere un coagulo, causare lacrime e sanguinamento o danneggiare in altro modo le vene. È tua responsabilità informare il tuo massaggiatore di eventuali condizioni di base che hai, soprattutto se coinvolgono il cuore o i reni o se hai un’infezione attiva di qualche tipo. È altrettanto importante informarli se hai una storia di coaguli.

Anche se la tua giornata alla spa potrebbe non includere un massaggio alle gambe, ciò non significa che sia una cattiva idea. Se il massaggiatore della spa o del centro massaggi locale non è in grado o non è disposto a massaggiarti le gambe, chiedi al tuo medico di indirizzarti a un massaggiatore medico. Questi professionisti lavorano a stretto contatto con il tuo team medico e adattano la loro terapia per soddisfare i tuoi specifici problemi di salute.

Se soffri di altre condizioni oltre alle vene varicose, come il linfedema, il tuo massaggiatore può utilizzare pompe di compressione e altre apparecchiature come parte di un massaggio linfodrenante che spesso avviene in ambito medico. Ed è normale che il massaggiatore ti insegni come eseguire questi massaggi da solo a casa.

Quindi, anche se potresti non essere in grado di andare solo ovunque per un massaggio alle gambe non devi aver paura neanche dei massaggi. “Diciamo anche ai pazienti che hanno avuto tromboflebite di massaggiare quelle vene dopo un certo periodo”, afferma il dottor Boyle. “Devi ammorbidire e spezzare l’area che è tutta difficile.”

Cosa non funziona

Se trascorri abbastanza tempo su Internet, sei praticamente sicuro di trovare strani consigli sulla salute. Fortunatamente, nel caso delle vene varicose, questo consiglio strano lo è Appena Strano. Non pericoloso.

Il dottor Boyle generalmente non si preoccupa che i pazienti provino rimedi casalinghi casuali che trovano online. “Finché quello che stai facendo non ti fa peggiorare, puoi sempre provare un rimedio casalingo non convenzionale. Ma se peggiora l’aspetto delle tue vene o di una ferita, come un’ulcera venosa della gamba, allora smetti di usarlo”.

Sebbene non ci sia alcun danno nel provare alcuni dei rimedi più stravaganti (impiastri di pomodoro, qualcuno?), il dottor Boyle consiglia di stare lontano da qualsiasi dispositivo che vede pubblicizzato online.

“Non spendere molti soldi per qualcosa che dice che eliminerà le vene dei ragni o che eliminerà le vene varicose perché non penso che lo farà”, esorta. Voi Potere eliminare le fastidiose vene varicose e varicose, ma il modo per farlo è consultare uno specialista delle vene.

Quando è il momento del trattamento

Le vene varicose di alcune persone non danno mai problemi. Altre persone ottengono tutto il sollievo di cui hanno bisogno dai rimedi casalinghi. Ma per alcune persone questi rimedi non saranno sufficienti.

Come fai a sapere se è il momento di consultare il tuo fornitore per il trattamento?

Il dottor Boyle raccomanda vivamente il trattamento se hai sperimentato (o stai attualmente sperimentando) uno dei seguenti:

• Un episodio di flebite.
• Un’ulcera venosa alla gamba.
• Sanguinamento.
• Sintomi (come dolore, prurito e dolorabilità) che interferiscono con la vita quotidiana.
• Angoscia per l’aspetto delle tue vene. (Tieni presente che la procedura potrebbe non essere coperta dall’assicurazione se non puoi dimostrare che è necessaria dal punto di vista medico.)

Cerchiamo di essere reali, però: se hai letto fin qui, probabilmente vale la pena parlare del trattamento con un operatore sanitario. Una conversazione non è un impegno e comprendere la tua condizione può aiutarti a riconoscere i tuoi sintomi.

“Penso che la maggior parte delle persone non si renda nemmeno conto del fastidio alla gamba finché non eliminiamo le vene”, osserva il dottor Boyle. “Ma dopo, sentono che la loro gamba è più leggera e hanno più energia.”

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In conclusione, i rimedi casalinghi per le vene varicose possono essere efficaci nel alleviare sintomi come il gonfiore e il dolore, ma non sono in grado di risolvere il problema alla radice. L’uso di creme a base di erbe, massaggi e il mantenimento di uno stile di vita sano possono aiutare a migliorare la circolazione e a prevenire il peggioramento delle vene varicose. Tuttavia, è importante consultare un medico per valutare le opzioni di trattamento più appropriate e potenzialmente necessarie per affrontare la condizione in modo adeguato.