Barofobia (paura della gravità): cause e trattamento

La barofobia, o paura della gravità, è un disturbo psicologico che può limitare notevolmente la qualità della vita di chi ne soffre. Le cause di questa fobia possono variare da traumi passati legati alla gravità a semplici ansie irrazionali. Tuttavia, esistono diversi approcci terapeutici che possono aiutare a superare questo disturbo, come la terapia cognitivo-comportamentale e l’esposizione graduale alla situazione temuta. È importante affrontare la barofobia con prontezza e determinazione per poter condurre una vita piena e senza limitazioni causate da questa paura.

Panoramica

Cos’è la barofobia?

Le persone che soffrono di barofobia hanno un’intensa paura della gravità. La parola combina due parole greche: “baros” significa pressione o peso, e “phobos” significa paura.

Cosa temono le persone con barofobia?

Una persona con paura della gravità può avere paura di svolgere determinate attività o di recarsi in determinati luoghi. Potrebbero avere paura di:

• Troppa attrazione gravitazionale esercita pressione su di loro e li schiaccia.
• La gravità fa cadere un oggetto pesante come un masso, schiacciando loro o qualcuno che amano.
• Caduta da un luogo elevato o da una rampa di scale.
• Caduta e rottura di oggetti a causa della gravità.
• Una diminuzione della gravità che fa sì che le persone volino in aria e potenzialmente nello spazio.

Cos’è una fobia?

Le persone che soffrono di fobie, un tipo di disturbo d’ansia, sviluppano una paura estrema di qualcosa che non è dannoso. La barofobia è un disturbo fobico specifico che provoca la paura di qualcosa nell’ambiente naturale.

Quanto è diffusa la barofobia?

È difficile sapere esattamente quante persone hanno una fobia specifica, come la barofobia. Molte persone potrebbero tenere questa paura per sé o non riconoscere di averla. Sappiamo però che circa 1 adulto americano su 10 e 1 adolescente su 5 avranno a che fare con uno specifico disturbo fobico ad un certo punto della loro vita.

Sintomi e cause

Chi è a rischio di barofobia?

Potresti avere maggiori probabilità di sviluppare la barofobia o un altro disturbo fobico specifico se:

• Sono femmine.
• Avere una storia familiare di disturbi d’ansia.
• Avere un cambiamento genetico (mutazione) che aumenta il rischio di un disturbo d’ansia.

Quali altre fobie sono associate alla paura della gravità?

Molte persone hanno più di una fobia. Queste fobie sono spesso collegate. Qualcuno che ha paura della gravità può anche avere:

• Acrofobia (paura dell’altezza).
• Apeirofobia (paura dell’infinito).
• Astrofobia o fobia spaziale (paura dello spazio).
• Basifobia (paura di cadere).
• Bathmofobia (paura delle scale o dei pendii ripidi).

Perché ho paura della gravità?

Un’esperienza traumatica può farti temere la gravità. Le potenziali cause della barofobia includono:

• Una caduta spaventosa che provoca gravi ferite.
• Un incidente come essere sbalzati da cavallo o cadere da un veicolo in movimento.
• Assistere alla ferita o alla morte di un’altra persona a causa di una caduta.
• Far cadere addosso a te o a qualcuno che ami un oggetto pesante, come una libreria.
• Programmi televisivi o film spaventosi sugli astronauti che vengono feriti o trascinati nello spazio.

Quali sono i sintomi della barofobia?

Le persone con fobie in genere riconoscono che la loro paura è irrazionale. Ma questo non rende facile controllare le loro reazioni fisiche quando qualcosa scatena la loro paura.

I sintomi possono includere:

• Brividi.
• Vertigini e stordimento.
• Sudorazione eccessiva (iperidrosi).
• Palpitazioni.
• Nausea.
• Mancanza di respiro (dispnea).
• Tremore o agitazione.
• Mal di stomaco o indigestione (dispepsia).

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata la barofobia?

Non esistono test per diagnosticare la paura della gravità. Il tuo medico può diagnosticare la condizione in base alle discussioni con te su:

• I tuoi sintomi.
• Da quanto tempo succedono.
• Come interferiscono nella tua vita.

Potresti avere un disturbo fobico specifico se hai:

• Sentimenti di grave paura o ansia quando si pensa alla gravità.
• Paura quotidiana della gravità che dura per almeno sei mesi.
• Sintomi che si manifestano ogni volta che pensi alla gravità.
• Cambiamenti nei comportamenti intesi ad aiutarti a evitare i fattori scatenanti della fobia.
• Scarsa qualità della vita a causa dei sintomi della fobia.

Gestione e trattamento

Cos’è il trattamento della barofobia?

Un professionista della salute mentale può aiutarti a superare questa paura della gravità. I trattamenti includono:

• Terapia cognitivo comportamentale (CBT): La CBT è una forma di psicoterapia (terapia della parola) che ti aiuta a capire perché pensi e senti un certo modo riguardo alla gravità. Impari a usare questa conoscenza per cambiare le tue percezioni e risposte.
• Desensibilizzazione: Questo tipo di psicoterapia funziona per la maggior parte delle persone con fobie specifiche. Il tuo terapista ti espone gradualmente a immagini come astronauti che fluttuano nello spazio per desensibilizzarti alla paura. Procedi fino a far cadere intenzionalmente gli oggetti per vedere la gravità in azione.
• Ipnoterapia: Un terapista induce uno stato ipnotico o trance per aiutarti ad accedere a ricordi, pensieri ed emozioni sulla paura. Potresti essere in grado di cambiare i tuoi pensieri mentre sei sotto ipnosi. E puoi affrontare i risultati dell’ipnoterapia durante le sessioni di psicoterapia.
• Farmaci: Il tuo medico può prescriverti farmaci ansiolitici o antidepressivi per aiutarti ad affrontare la terapia. Potrebbe non essere necessario questi farmaci una volta terminata la terapia.

Quali sono le complicazioni della barofobia?

Un’estrema paura della gravità può farti avere paura di lasciare i luoghi che ritieni sicuri. Ciò può innescare un’altra fobia chiamata agorafobia. Il tuo bisogno di sentirti sicuro può farti rimanere a casa per evitare di cadere o incontrare fattori scatenanti della fobia. Questo evitamento può farti perdere parti divertenti o necessarie della vita.

I disturbi fobici aumentano anche il rischio di:

• Depressione, isolamento sociale e pensieri suicidi.
• Attacchi di panico e disturbo di panico.
• Disturbo da uso di sostanze.

Vivere con

Quando dovrei chiamare il medico?

Dovresti chiamare il tuo medico se riscontri:

• Attacchi di panico.
• Ansia persistente che interferisce con la vita quotidiana o con il sonno.
• Segni di depressione o problemi con le sostanze.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Potresti chiedere al tuo medico:

• Cosa causa questa fobia?
• Qual è il trattamento migliore per me?
• Dovrei provare la terapia espositiva?
• Per quanto tempo avrò bisogno della terapia?
• I farmaci possono aiutare?
• Dovrei prestare attenzione ai segni di complicazioni?

La paura della gravità può farti avere paura di avventurarti fuori e provare cose nuove. Potresti preoccuparti eccessivamente che la gravità ti faccia cadere o che un oggetto pesante ti cada addosso. Un precedente incidente traumatico che comporta una caduta o un altro incidente può portare alla barofobia. Un operatore di salute mentale come uno psicologo può utilizzare trattamenti come la terapia della parola e la terapia dell’esposizione per aiutarti a superare la paura della gravità.

In conclusione, la barofobia, o paura della gravità, è un disturbo psicologico che può essere causato da esperienze traumatiche legate all’altitudine o a situazioni di pericolo. Il trattamento per la barofobia può includere la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia espositiva e l’uso di farmaci ansiolitici. È importante ricordare che la barofobia può avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sul benessere psicologico dei soggetti affetti, quindi è fondamentale cercare aiuto professionale per affrontare e superare questa paura.