Medicina integrativa: cos’è, tipologie, rischi e benefici

La medicina integrativa è un approccio olistico alla cura della salute che combina metodi tradizionali della medicina occidentale con pratiche alternative. Le tipologie di trattamenti includono l’uso di erbe, l’agopuntura, il massaggio terapeutico e molte altre terapie complementari. Sebbene possa offrire numerosi benefici, come il miglioramento della salute mentale e fisica, è importante essere consapevoli dei possibili rischi, come interazioni con farmaci convenzionali o mancanza di regolamentazione. Scopriamo insieme cos’è la medicina integrativa e come può essere utile nel nostro percorso di benessere.

Panoramica

Cos’è la medicina integrativa?

La medicina integrativa si concentra su di te come persona nella sua interezza e non solo sulla tua malattia o malattia. Mentre cerca di comprendere la causa alla base dei tuoi sintomi o della tua condizione, lo fa osservando la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito nella loro interezza. La medicina integrativa utilizza un approccio basato sull’evidenza per migliorare la salute e il benessere.

La medicina integrativa ritiene che i tuoi bisogni fisici, mentali, emotivi e spirituali influenzino la tua salute. Ritiene che tali bisogni dipendano l’uno dall’altro e influenzino il tuo intero benessere. Ci sono molti aspetti diversi da affrontare, quindi la medicina integrativa utilizza una combinazione di terapie e cambiamenti dello stile di vita.

Con la medicina integrativa, i rapporti tra te e i tuoi operatori sanitari sono importanti. Siete partner alla pari nel vostro processo di guarigione. La medicina integrativa mira a un’assistenza ben coordinata tra diversi fornitori e specialisti. Riunisce approcci sanitari convenzionali (come farmaci e psicoterapia) e terapie complementari (come l’agopuntura e lo yoga). In questo modo, la medicina integrativa “integra” tutti gli aspetti del tuo benessere per ottenere salute e guarigione ottimali.

Che tipo di fornitori forniscono medicina integrativa?

Una varietà di operatori sanitari fornisce assistenza attraverso la medicina integrativa. Questi fornitori possono includere:

• Medici.
• Medici chiropratici.
• Psicoterapeuti olistici mente-corpo.
• Agopuntori.
• Terapisti erboristici cinesi.
• Praticanti del Tai Chi.
• Praticanti dello yoga.
• Massoterapisti.
• Nutrizionisti.
• Chef (medicina culinaria).

Come può aiutarmi la medicina integrativa?

I medici di medicina integrativa non sostituiscono il medico di base o lo specialista. Lavorano insieme a tutti i membri del tuo team sanitario per curare la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito. La loro competenza risiede nella prevenzione e nella gestione delle malattie croniche. Non trattano problemi medici acuti. Per le cure acute e le emergenze mediche, dovresti chiedere aiuto al tuo medico di base o di medicina d’urgenza.

A chi è rivolta la medicina integrativa?

Molte persone possono trarre beneficio dalla medicina integrativa, comprese le persone sane. Le persone con patologie di lunga durata (croniche) o complesse possono trovare particolarmente utile l’approccio. La medicina integrativa può aiutarti a trovare sollievo per molte condizioni mediche e di salute, tra cui:

• Malattie autoimmuni.
• Dolore acuto e cronico.
• Disturbi respiratori.
• Mal di testa ed emicrania.
• Cancro ed effetti collaterali correlati al cancro.
• Fatica cronica.
• Sintomi del raffreddore/influenza.
• Disturbi digestivi.
• Infertilità.
• Sintomi della menopausa.
• Problemi mestruali.
• Problemi di salute mentale ed emotiva.
• Obesità.
• Alta pressione sanguigna (ipertensione).
• Problemi di sonno.

Dettagli della procedura

Quali tipi di medicina integrativa sono disponibili?

La medicina integrativa copre una vasta gamma di pratiche, tecniche e servizi. Le tecniche di medicina integrativa possono includere:

Agopuntura

L’agopuntura utilizza aghi sottili per mantenere il flusso e l’equilibrio dell’energia del corpo (Qi). Questo può aiutare ad attivare la naturale capacità di guarigione del tuo corpo. L’agopuntura può aiutare ad alleviare:

• Dolori articolari.
• Fibromialgia.
• Emicrania.
• Sintomi correlati al cancro.
• Ansia e depressione.
• Vampate di calore.
• Fatica.

Terapia erboristica cinese

Gli erboristi cinesi certificati utilizzano formule tratte da un testo di medicina tradizionale cinese. Contiene migliaia di erbe, minerali e altri estratti e i loro usi previsti. La terapia erboristica cinese può aiutare ad alleviare:

• Fatica.
• Disturbi digestivi.
• Dolore.
• Sintomi della menopausa.
• Sintomi del raffreddore/influenza.

Terapia chiropratica

I chiropratici eseguono aggiustamenti dei tessuti molli e manipolano la colonna vertebrale e le articolazioni. La terapia chiropratica può aiutare ad alleviare:

• Dolore alla schiena e al collo.
• Dolore pelvico.
• Dolore alla spalla, al gomito e al polso.
• Dolore al ginocchio, all’anca o alla caviglia.
• Altri problemi muscoloscheletrici.

Medicina culinaria

La medicina culinaria combina la scienza basata sull’evidenza del cibo, della nutrizione e della medicina con la gioia e l’arte della cucina. Può utilizzare diete speciali, tra cui vegana, a basso contenuto di carboidrati e FODMAP per migliorare il tuo benessere. La medicina culinaria può aiutare a migliorare e/o invertire le malattie croniche più comuni. Queste condizioni includono:

• Diabete.
• Alta pressione sanguigna (ipertensione).
• Obesità.
• Malattia del fegato grasso non alcolica.

Psicoterapia olistica

La psicoterapia olistica utilizza terapie basate sull’evidenza per migliorare l’umore, l’ansia, il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e altri sintomi. Queste terapie includono:

• Terapia della parola tradizionale.
• Ipnosi.
• Ipnoterapia.
• Tecniche cognitivo comportamentali come la respirazione e il rilassamento.
• Immagini guidate.

Terapia del massaggio

La massoterapia utilizza la manipolazione dei tessuti molli e il movimento del corpo per promuovere la salute e il benessere. Può aiutare a trattare i disturbi fisici e migliorare i risultati clinici. I massaggiatori possono utilizzare diverse tecniche per alleviare:

• Dolore e tensione muscolare.
• Disturbi respiratori (come la pressione sinusale).
• Sintomi del torace congestizio.
• Disturbi neurologici e muscolari (come mal di testa e lombalgia).
• Disturbi digestivi (come stitichezza).
• Dolore postoperatorio e linfedema.

Reiki

Reiki è un metodo di guarigione energetica che coinvolge l’equilibrio. Ripristina i campi energetici naturali del tuo corpo. Può aumentare la vitalità, bilanciare le tue emozioni e migliorare la tua salute. Il Reiki può aiutare ad alleviare i sintomi di varie condizioni. Questi possono includere:

• Cancro.
• Dolore cronico.
• Fatica.
• Infertilità.
• Disturbi digestivi.
• Morbo di Parkinson.

Yoga e Tai Chi

Lo yoga e il tai chi combinano posture e movimenti specifici con la respirazione per unificare mente e corpo. Possono aiutare:

• Ridurre lo stress e il dolore.
• Migliora la risposta immunitaria.
• Pressione sanguigna bassa.
• Migliorare la postura e l’allineamento del corpo.
• Aumenta la forza muscolare.
• Fornire un senso di gioia e benessere.

Rischi/benefici

Quali sono i vantaggi della medicina integrativa?

Le tecniche di medicina integrativa supportano la naturale capacità del corpo di guarire. Aiuta a ridurre lo stress e promuove uno stato di rilassamento che porta a una salute migliore. Può aiutarti a raggiungere una salute ottimale quando ti impegni nella tua guarigione e ti senti autorizzato ad apportare cambiamenti allo stile di vita. Aggiungere la medicina integrativa alla tua routine sanitaria può aiutarti a riprendere il controllo del tuo benessere.

Quali sono i rischi della medicina integrativa?

Tutte le terapie raccomandate e i cambiamenti nello stile di vita sono molto sicuri con un rischio minimo. Ma i trattamenti non sostituiscono l’assistenza medica regolare fornita dal medico di base e dagli specialisti. La medicina integrativa dovrebbe essere utilizzata insieme ai trattamenti medici regolari. I fornitori di medicina integrativa comunicano le loro raccomandazioni terapeutiche agli altri fornitori di servizi medici. In questo modo possono coordinare le cure ed evitare confusione.

Recupero e prospettive

Quali sono le prospettive per le persone che ricevono la medicina integrativa?

La tua prospettiva dipende dalla diagnosi, dalla storia sanitaria e dai trattamenti che ricevi. I modi per aumentare la probabilità di ottenere buoni risultati includono:

• Scopri le terapie complementari che potrebbero essere adatte a te.
• Discuti rischi e benefici con il tuo medico di base e con i fornitori di medicina integrativa.
• Tieni presente che le terapie complementari non sono destinate a sostituire il trattamento del tuo medico di base.
• Informa sempre il tuo medico di eventuali terapie complementari che ricevi.

Quando chiamare il medico

Quando dovrei contattare il mio medico per informazioni sulla medicina integrativa?

Dovresti rimanere in contatto con il tuo medico durante il trattamento. Informarli delle terapie di medicina integrativa che stai ricevendo li aiuta a personalizzare meglio le cure per mantenerti al sicuro.

dettagli aggiuntivi

Qual è la differenza tra medicina integrativa e medicina funzionale?

La medicina integrativa e la medicina funzionale sono simili, ma affrontano la guarigione in modi leggermente diversi. La medicina integrativa cerca di comprenderti come persona intera. Utilizza molti diversi tipi di terapia per curare la mente, il corpo e lo spirito. La medicina funzionale cerca di identificare e trattare la causa alla base della tua condizione. È incentrato sull’idea che una condizione può avere molte cause o che una causa può avere molte condizioni.

La medicina integrativa utilizza una combinazione di terapie e cambiamenti nello stile di vita per trattare e curare l’intera persona. Si concentra sulla tua mente, corpo e anima completi e utilizza un approccio basato sull’evidenza per migliorare la tua salute e il tuo benessere. Con la medicina integrativa, i rapporti tra te e i tuoi operatori sanitari sono molto importanti. Ricorda sempre che sei un partner alla pari nel tuo processo di guarigione. Mantieni una comunicazione aperta con tutti i tuoi fornitori per aiutarti a ottenere il massimo dal trattamento.

In conclusione, la medicina integrativa è un approccio olistico alla cura della salute che combina pratiche tradizionali e alternative per favorire il benessere generale del paziente. Le tipologie di trattamenti disponibili variano da terapie fisiche a trattamenti naturali come l’omeopatia e l’agopuntura. Sebbene ci siano rischi legati alla mancanza di regolamentazione e alla possibile interazione con farmaci tradizionali, i benefici della medicina integrativa includono una migliore gestione del dolore, riduzione dello stress e miglioramento della qualità della vita. È importante consultare sempre un professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi trattamento integrativo.