8 consigli per sbarazzarsi della pelle grassa

Se hai la pelle grassa e sei stanco di dover affrontare lucidità e brufoli costanti, non preoccuparti, sei nel posto giusto! In questo articolo ti fornirò 8 preziosi consigli per sbarazzarti della pelle grassa una volta per tutte. Scoprirai come prenderti cura della tua pelle in modo efficace e naturale, ritrovando così un aspetto fresco e luminoso. Non perdere l’opportunità di avere una pelle impeccabile, segui i nostri consigli e trasforma la tua beauty routine!

Nel 1978 Frankie Valli cantava un piccolo diddy su una parola. La parola era “Grease”.

Ci ha detto che ha groove, ha significato.

Forse ha ragione, ma quando è sul tuo viso tende anche a diventare fastidioso.

Abbiamo parlato con il medico di famiglia Simon Hodes, MB ChB, del motivo per cui alcuni di noi hanno un po’ più di “ritmo e significato” rispetto ad altri – e cosa fare al riguardo.

Perché la mia pelle è così grassa?

Ci sono molte ragioni per cui la tua pelle potrebbe essere un po’ lucida:

• Genetica. Questo è uno di quei posti in cui tu Potere incolpare il tuo albero genealogico. Avere ghiandole sebacee iperattive può essere familiare.
• Età. Che la tua pelle sia grassa, secca o una combinazione di entrambe, una cosa è certa: cambierà nel tempo. È comune osservare molti cambiamenti della pelle durante la pubertà e nei giovani adulti. Man mano che invecchiamo, i nostri livelli ormonali diminuiscono, la produzione di collagene rallenta e così anche le nostre ghiandole sebacee. Il risultato: pelle più secca e più soggetta alle rughe.
• Fluttuazioni ormonali. Se hai le mestruazioni, il punto in cui ti trovi nel ciclo può essere scritto sulla tua pelle. I tuoi livelli di progesterone sono più alti durante la fase luteale del ciclo (post-ovulazione e pre-mestruazione), quindi puoi aspettarti che le tue ghiandole sebacee siano extra… beh, sebacee!
• Fattori ambientali. Il luogo in cui vivi può avere un impatto significativo sulla tua pelle. Il clima più caldo è più favorevole alla produzione di petrolio, mentre – come probabilmente avrai notato – le temperature più fredde tendono a seccarci. Per questo motivo, le persone che vivono in climi tropicali umidi hanno maggiori probabilità di avere la pelle grassa rispetto a quelle che vivono in regioni secche e temperate.
• Dimensione dei pori. Molti fattori possono influenzare la dimensione dei pori, pochissimi dei quali puoi controllare. Per cominciare, la dimensione dei pori è genetica e, come hai indovinato, determinata dalla dimensione delle ghiandole sebacee. Possono anche allungarsi a causa di precedenti sfoghi, fluttuazioni di peso e condizioni della pelle. In realtà non puoi restringere i pori, ma ci sono molti modi per farli apparire più piccola.
• Fatica. “Anche se lo stress fa parte della vita ed è difficile da evitare, sappiamo che aumenta i livelli di cortisolo e uno degli effetti di ciò è dire alle ghiandole sebacee di produrre più sebo”, spiega il dottor Hodes.
• Dieta. “Gli alimenti con un indice glicemico (IG) inferiore manterranno bassi i livelli di zucchero e insulina, il che può aiutare a mantenere bassi i livelli di sebo”, afferma il dott. Hodes. “Quindi, una dieta sana a basso indice glicemico dovrebbe aiutare la tua pelle e la tua salute generale.” Che cosa significa in pratica? “Cerca di ridurre gli alimenti trasformati e di mantenere una dieta sana con molta acqua”, consiglia. “Le persone spesso pensano che la loro pelle grassa abbia a che fare con il consumo di cibi grassi, ma non credo che ci siano molte prove a riguardo.” Il grasso sulle tue patatine fritte è completamente diverso dall’olio che hai sul naso.

Come riparare la pelle grassa in questo momento

Non puoi combattere il tuo DNA e non puoi sbarazzarti della pelle grassa dall’oggi al domani; devi costruire una routine e apportare una serie di cambiamenti nello stile di vita. Ma cosa fare se ti capita di avere una chiazza di petrolio sulla fronte? Proprio adesso?

La soluzione migliore è tamponare la pelle incriminata con un foglio assorbente che puoi trovare in vendita ovunque si vendano prodotti cosmetici. È importante che tu davvero macchia la pelle: strofinare il lenzuolo sulle zone oleose non fa altro che diffondere l’olio sul viso e potrebbe irritare la pelle.

Se ti trucchi, ci sono una serie di primer opacizzante, creme idratanti, creme bb, filtri solari e polveri là fuori che potrebbero essere d’aiuto anche in questo momento.

Consigli per la cura della pelle per la pelle grassa

Anche se può funzionare in caso di necessità, dipendere da fogli o rulli che assorbono olio per sentirsi al meglio non è l’ideale. Il modo più efficace per tenere sotto controllo la pelle grassa è modificare la routine di cura della pelle e apportare alcuni piccoli ma efficaci cambiamenti allo stile di vita.

1. Lavati il ​​viso due volte al giorno e dopo l’esercizio

Se non hai già l’abitudine di lavarti il ​​viso due volte al giorno, il dottor Hodes suggerisce di farlo utilizzando un detergente delicato. È anche importante assicurarti di lavarti ogni volta che fai attività fisica.

2. Evitare prodotti per il viso aggressivi

Quando ti lavi il viso, evita i prodotti che dicono di essere adatti alla pelle grassa. I prodotti che seccano troppo la pelle lo faranno effettivamente stimolare produzione di petrolio, quindi stai meglio con un detergente per il viso delicato e schiumoso. Per “delicati” intendiamo detergenti inodore, senza oli e non comedogenici: un termine elegante per prodotti che non ostruiscono i pori.

3. Non strofinare troppo forte

Probabilmente hai sentito che è importante resistere alla tentazione di strofinarti il ​​viso quando ti lavi. Ciò è particolarmente vero se stai lottando con la pelle grassa.

“Cerca di non strofinare troppo forte. Ciò peggiorerà le cose”, consiglia il dottor Hodes. Questo perché la tua pelle produce più olio quando è irritata. Allo stesso modo dovresti evitare di usare salviette, luffa o esfolianti meccanici ruvidi sul viso per lo stesso motivo.

4. Usa un tonico lenitivo

I toner si sono evoluti molto negli ultimi decenni. In passato, questi prodotti erano solitamente astringenti aggressivi che potevano facilmente irritare la pelle. Oggi i tonici lenitivi sono la norma. Assicurati solo di eseguire un patch test del prodotto sulla parte interna del braccio prima di applicarlo sul viso.

5. Idrata la pelle e usa la protezione solare

All’inizio potrebbe sembrare un po’ controintuitivo, ma in realtà le persone che lottano con la pelle grassa Bisogno umidità. Questo perché la pelle secca produce più sebo. Se mantieni il viso idratato, le ghiandole sebacee non dovranno lavorare così duramente.

Lo stesso vale per la protezione solare: la pelle danneggiata dal sole è una pelle infelice. Se hai la pelle grassa, potresti scoprire che la protezione solare rompe la pelle. Cerca prodotti che utilizzino ossido di zinco e biossido di titanio ed evita profumi e oli.

Suggerimento professionale: Ci sono un sacco di creme idratanti opacizzanti là fuori che contengono già una protezione solare mescolata. Assicurati solo di eseguire un patch test su qualsiasi nuovo prodotto che acquisti prima di spalmarlo sul viso.

6. Rimani idratato

Abbiamo trattato l’idratazione della pelle, ma l’idratazione da entro è altrettanto importante. Ciò significa bere molta acqua. Quando lo fai, le tue ghiandole sebacee hanno meno probabilità di essere eccessivamente reattive.

7. Scegli saggiamente i prodotti per la cura della pelle

Il dottor Hodes osserva che è importante essere consapevoli degli ingredienti nei prodotti per la cura della pelle e nei cosmetici.

Se tendi ad avere la pelle grassa, alcuni prodotti di tendenza, come gli oli per la pelle, potrebbero peggiorare la tua condizione. Tecniche come la doppia pulizia, che utilizza detergenti a base di olio, faranno miracoli per alcune persone con la pelle grassa, ma faranno scoppiare altri. Taglia unica decisamente non va bene per tutti.

La soluzione migliore è cercare prodotti per la cura della pelle e cosmetici che affermino di essere privi di oli e non comedogenici. Allo stesso modo, è meglio evitare prodotti a base di alcol, poiché potrebbero irritare la pelle e causare un aumento della produzione di olio.

8. Non toccarti il ​​viso!

È più facile a dirsi che a farsi, lo sappiamo. Ma toccare il viso, oltre a introdurre potenzialmente batteri e sporco, può diffondere l’olio.

Per lo stesso motivo, assicurati di aver pulito accuratamente le mani prima di iniziare la routine di cura della pelle. Niente può annullare un ottimo regime di cura della pelle più velocemente di un paio di mani sporche.

Quando vedere un dermatologo

Quando è il momento di parlare con un operatore sanitario della tua pelle grassa? E quando è il momento di rivolgersi a un dermatologo? Secondo il dottor Hodes, questa domanda dipende interamente da te. Dopotutto, la pelle grassa di per sé non è un problema. È naturale.

“In definitiva, è personale”, dice. “Se la tua pelle ti dà fastidio, è una cosa molto personale. Se i rimedi da banco e i prodotti naturali non funzionano, potresti voler cercare aiuto medico.

Un dermatologo può essere in grado di prescrivere farmaci per tenere sotto controllo la produzione di petrolio. Potrebbero anche essere in grado di aiutarti a determinare quali sono i migliori prodotti per la tua pelle.

Tieni presente, tuttavia, che qualsiasi modifica apportata alla tua routine di cura della pelle richiederà tempo prima di avere un impatto. Se non vedi cambiamenti positivi nella tua pelle dopo un mese o due, quello è quando dovresti iniziare a pensare di cercare ulteriore aiuto.

La linea di fondo

La pelle grassa, di per sé, è un problema estetico, non un problema di salute. È perfettamente naturale che le ghiandole sebacee di alcune persone producano più olio di altre. Quanto grassa diventa la tua pelle è determinato da una vasta gamma di fattori, dal tuo albero genealogico e il tempo alla tua dieta, ai livelli di stress, alle fluttuazioni ormonali e ai livelli di idratazione.

Se stai cercando una soluzione rapida per il sebo in eccesso, i fogli assorbenti o i cosmetici opacizzati sono la strada da percorrere. Le soluzioni a lungo termine richiederanno uno sguardo attento alle pratiche di cura della pelle, l’impegno a rimanere idratati dentro e fuori e, se le soluzioni da banco e domiciliari non aiutano, l’aiuto di un dermatologo.

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In conclusione, seguire questi otto consigli per sbarazzarsi della pelle grassa può aiutare a migliorare l’aspetto e la salute della pelle. È importante mantenere una buona routine di pulizia e idratazione, evitare cibi grassi e mantenere uno stile di vita sano. Con un po’ di impegno e costanza, è possibile ridurre la produzione di sebo e ottenere una pelle più luminosa e bilanciata. Ricordarsi di consultare sempre un dermatologo per consigli personalizzati e trattamenti specifici.