Esiste un modo garantito per indurre il travaglio?

Sono sempre esistiti miti e credenze popolari sull’esistenza di un metodo garantito per indurre il travaglio, ma la scienza e la medicina moderna hanno dimostrato che non esiste una formula magica. Tuttavia, esistono alcune pratiche che possono stimolare il parto in modo naturale e sicuro. In questo articolo esploreremo le opzioni disponibili e daremo consigli su come favorire il travaglio in modo sano e responsabile.

Hai raggiunto il traguardo delle 39 settimane e il momento che stavi aspettando è proprio dietro l’angolo. Oh, l’attesa!

E l’incertezza. E l’esaurimento. E, francamente, il disagio.

Può far scorrere le ultime settimane, giorni o ore a passo di lumaca. Se ti ritrovi a cercare blog sulla gravidanza e bacheche su Internet nulla puoi fare per spingere il tuo corpo al travaglio, sicuramente non sei solo.

Ma esistono modi naturali per indurre il travaglio che funzionino davvero?

“C’è una differenza tra consigli generazionali, miti di Internet e ciò che è stato effettivamente studiato e dimostrato essere utile”, afferma il medico ostetrico/ginecologo Erin Higgins.

Esiste un modo garantito per avviare il travaglio?

Abbiamo delle brutte notizie per te: non esiste un modo sicuro per indurre il travaglio precoce a meno che, beh, non venga indotto. Per la maggior parte, dovrai solo aspettare.

“Il tuo corpo funzionerà quando sarà pronto”, afferma l’infermiera ostetrica Niki Pearce, CNM. Ma esiste un modo naturale per far avanzare le cose che ha dimostrato di essere d’aiuto.

La stimolazione del capezzolo è l’unico metodo che funziona

La stimolazione del capezzolo è un modo naturale per aumentare i livelli di ossitocina. Potresti avere familiarità con il doppelgänger sintetico di questo ormone, Pitocin®, che i medici spesso usano per indurre il travaglio. L’ossitocina mette in moto il parto inviando segnali che dicono al tuo corpo di iniziare le contrazioni e il travaglio.

E il dottor Higgins afferma che la stimolazione dei capezzoli è l’unico metodo con dati concreti a sostegno.

“In uno studio, più donne che hanno effettuato la stimolazione dei capezzoli erano in travaglio dopo tre giorni rispetto a quelle che non lo hanno fatto”, afferma. “Si tratta di un cambiamento statisticamente significativo e non sembra aumentare i tassi di cesarei o gli esiti negativi per te o il bambino.”

Pearce afferma che la stimolazione del capezzolo può essere particolarmente utile se le acque si sono già rotte ma non sei ancora in travaglio, o se il travaglio è iniziato e poi rallenta.

“A volte chiedo alle persone di provare la stimolazione dei capezzoli prima di iniziare Pitocin”, afferma. Ma dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un operatore sanitario che possa monitorare il feto per assicurarsi che tolleri la stimolazione.

Rimedi casalinghi per indurre il travaglio

Che ne dici dei metodi che tua zia Linda insiste che funzioneranno e di quelli suggeriti dal cassiere ben intenzionato del tuo negozio di alimentari? Alcune persone credono nelle tecniche naturali per avviare il travaglio, ma la maggior parte di esse sono semplicemente leggende metropolitane, con poche o nessuna ricerca a sostegno.

Ecco i dettagli su alcuni dei metodi più comunemente raccomandati, se funzionano e, soprattutto, quanto sono sicuri. E ricorda: se hai intenzione di provare Qualunque metodo per avviare il travaglio, discutilo prima con il tuo medico.

1. Fare una passeggiata

Questo è uno dei modi più semplici con cui le persone tentano di avviare il travaglio, ma nessuno studio lo ha trovato efficace.

Alcune persone giurano anche sul “marciapiede”, un tipo di camminata irregolare che si dice causi l’apertura del bacino. Metti un piede sulla strada e l’altro sul marciapiede, camminando con un’andatura irregolare. Ma non ci sono prove nemmeno a sostegno di questo.

Ciò non significa che non valga la pena provare a camminare, poiché ha altri benefici per la salute, soprattutto nel periodo precedente al travaglio.

“Incoraggio le persone a rimanere attive durante la gravidanza e a camminare 30 minuti quasi tutti i giorni”, afferma Pearce. “Ciò aiuta con la preparazione al travaglio, il posizionamento del feto e la resistenza.”

Il verdetto: Camminare non ti aiuterà ad entrare in travaglio, ma potrebbe aiutarti a sentirti riposata e rinvigorita – o, al contrario, così esausta da smettere di preoccuparti così tanto di quando arriverà il tuo bambino.

2. Mangiare ananas

L’ananas è ricco di un enzima chiamato bromelina che a volte viene utilizzato per favorire il movimento dell’intestino. Non è stato studiato bene, ma l’idea alla base di questo suggerimento è che, poiché il tuo utero si trova proprio accanto al tuo intestino, potrebbe anche irritarsi e iniziare a contrarsi.

Il verdetto: “Se non sei ancora in travaglio, vale la pena provare”, dice il dottor Higgins, “ma probabilmente non servirà a nulla”. Ma è uno spuntino salutare che fornirà una bella dose di vitamina C, fibre e manganese.

3. Spuntini con datteri

Per intenderci, stiamo parlando della frutta, non di una cena a lume di candela e di un film!

“Mangiare datteri può aiutare ad ammorbidire la cervice e promuovere il travaglio spontaneo”, afferma Pearce. In uno studio, le donne che mangiavano datteri per quattro settimane prima della data prevista per il parto avevano meno probabilità di aver bisogno di un’induzione formale.

Il verdetto: Sono necessarie ulteriori ricerche, ma i datteri sono abbastanza salutari che, anche se non provocano travaglio, sono comunque uno spuntino utile. Assicurati solo di acquistare datteri interi e snocciolati, piuttosto che quelli tagliati a cubetti e ricoperti di zucchero.

4. Bere tè alle foglie di lampone rosso

Questa tisana è ricca di ferro, calcio e vitamine. Non indurrà il travaglio, ma si ritiene che sia sicuro e potenzialmente benefico durante il terzo trimestre di gravidanza.

“È un tonico uterino, quindi non stimola né accorcia il travaglio”, chiarisce Pearce, “ma uno studio mostra che può aiutare il travaglio spontaneo e facilitare il travaglio”.

Il verdetto: Non ci sono prove sufficienti per dire se il tè alle foglie di lampone rosso abbia un impatto positivo sul travaglio. Finché sei vicino o hai superato la data di scadenza, probabilmente va bene bere una tazza al giorno, ma consulta il tuo medico per essere sicuro.

5. Fare sesso

Alcuni studi non hanno riscontrato differenze nei tempi del travaglio tra le persone che fanno sesso durante la fine della gravidanza e quelle che non lo fanno. Ma c’è una spiegazione biologica che suggerisce che potrebbe valere la pena provarci.

“Il sesso può stimolare l’ormone dell’amore naturale del corpo, l’ossitocina, che è ciò che provoca le contrazioni. Inoltre, lo sperma contiene prostaglandine, che possono ammorbidire la cervice”, spiega Pearce. “Se il corpo è pronto, l’orgasmo può anche aiutare a contrarre l’utero.”

Il verdetto: Se il tuo medico ti ha dato il via libera per fare sesso mentre sei incinta, sentiti libero di fare un tentativo, se ne hai voglia. Ma il dottor Higgins avverte che il sesso durante la gravidanza non è sicuro per tutti.

“Se hai placenta previa, sanguinamento o altre complicazioni della gravidanza, non dovresti avere rapporti sessuali durante la gravidanza.”

6. Provare l’agopuntura o la digitopressione

Gli agopuntori inseriscono minuscoli aghi in punti specifici del corpo per cercare di avviare il travaglio. La digitopressione segue gli stessi principi ma sostituisce gli aghi con una pressione decisa e un massaggio, come su mani e piedi.

“Ci sono alcuni dati che suggeriscono che potrebbero essere efficaci nell’avvio del travaglio, ma gli studi non sono stati abbastanza grandi o ben progettati per dimostrarlo”, afferma il dottor Higgins.

Il verdetto: Sentiti libero di provare, ma mantieni basse le tue aspettative.

7. Mangiare cibi piccanti

Uno dei suggerimenti più antichi del libro dice che prendere la tua salsa piccante preferita o prendere un piatto da asporto infuocato accelererà l’arrivo del bambino. Non è così, dice il dottor Higgins.

“Il cibo piccante stimola l’intestino, che può quindi rilasciare ormoni o mediatori che potrebbero stimolare le contrazioni nell’utero”, spiega. “Ma non ti metterà in travaglio.”

Come forse saprai dagli attacchi passati con cibo piccante, può anche causare diarrea, che può portare alla disidratazione – e non è mai una buona cosa, soprattutto non quando sei incinta.

Il verdetto: Il cibo piccante non aiuta a indurre il travaglio, ma se hai voglia di caldo, procedi con cautela e tieni a mente la tua tolleranza standard alle spezie. Assicurati di bere molta acqua per rimanere idratato.

“I cibi piccanti possono anche causare reflusso, quindi è saggio tenere un antiacido a portata di mano”, consiglia il dottor Higgins. Le opzioni includono TUMS®, Alka-Seltzer® e Pepcid AC®, ad esempio.

8. Assumere olio di ricino

Se ti è mai stato detto di prendere dell’olio di ricino per indurre il travaglio, fai prima una pausa. Ottenuto dal semi di ricino poco conosciuto, questo tipo di olio è un potente lassativo.

“L’olio di ricino induce spesso la diarrea, che stimola l’intestino”, spiega il dottor Higgins. “L’intestino quindi potrebbe rilasciare ormoni o mediatori, che potrebbero stimolare le contrazioni nell’utero. Ma nessuno dei due indurrà il travaglio.

È importante sottolineare che la diarrea può anche causare disidratazione che può portare a una diminuzione del flusso sanguigno verso la placenta, che può stressare il feto. La disidratazione può anche avere un impatto su come ti senti, soprattutto quando entri in travaglio.

Il verdetto: Saltalo. L’olio di ricino comporta più rischi che benefici.

9. Ottenere una scansione della membrana

Lo stripping della membrana, noto anche come spazzamento della membrana, può essere eseguito dal medico o dall’ostetrica una volta raggiunte le 39 settimane e la cervice ha iniziato ad aprirsi (nota come dilatazione). Usano un dito per separare il sacco amniotico che circonda il tuo bambino dall’area attorno alla cervice (ovvero la parete uterina).

Uno studio ha dimostrato che il 90% delle donne sottoposte a scansione delle membrane ha partorito entro 41 settimane rispetto al 75% di quelle che non hanno effettuato la procedura.

“Ci sono rischi, come infezioni, rottura dell’acqua o contrazioni irregolari e irritanti che non portano al travaglio”, avverte Pearce. “Ma per alcune persone, potrebbe ridurre la durata della gravidanza o contribuire a ridurre le possibilità di aver bisogno di un’induzione formale.”

Il verdetto: Solo il tuo medico può dirti se questa opzione è giusta per te e il dottor Higgins avverte anche che non è sicura per tutti.

“Per questa procedura, devi essere sicuro di essere negativo allo streptococco di gruppo B (GBS) a causa del rischio di infezione per il bambino”, afferma. “Inoltre, non è raccomandato se mostri segni di necessità di partorire tramite cesareo.”

Altri metodi che non funzioneranno

Sfatiamo rapidamente alcuni ulteriori miti sui modi per indurre il travaglio:

• Viaggi in macchina sconnessi: Sembra che la gravità e gli spintoni dovrebbero aiutare, giusto? Ahimè, non lo fanno.
• Rimedii alle erbe: Non ci sono prove che le opzioni erboristiche come l’olio di enotera e il cohosh nero abbiano alcun effetto sul travaglio e potrebbero essere pericolose sia per te che per il tuo bambino.
• Ipnosi: Alcune persone provano esercizi di respirazione profonda e immagini guidate. Questi metodi sono sicuri e possono aiutarti a superare il processo, a livello emotivo, ma non ti faranno entrare in travaglio.

Il dottor Higgins lancia anche un forte avvertimento contro i farmaci senza prescrizione come oppioidi, metanfetamine e marijuana. “Anche se possono causare travaglio prematuro, sono incredibilmente pericolosi sia per te che per il tuo bambino.”

È sicuro indurre il travaglio in modo naturale?

Non è sempre sicuro dare una spinta a Madre Natura. Il dottor Higgins avverte che per provare qualsiasi metodo di induzione naturale, dovresti essere incinta di almeno 37 settimane e avere l’approvazione (e, idealmente, il monitoraggio) da un fornitore di servizi prenatali.

“I metodi naturali di induzione del travaglio possono anche essere rischiosi se hai avuto un precedente taglio cesareo, un problema alla placenta o qualsiasi complicazione legata alla gravidanza”, avverte.

Il modo migliore per indurre il travaglio

Quando aspetti che il tuo bambino faccia il suo debutto, la cosa più importante da fare è anche la più difficile: avere pazienza.

“Dico alle persone di godersi il più possibile gli ultimi giorni di gravidanza”, afferma Pearce. “A volte, hai solo bisogno di un po’ di tempo.”

Nessuna gravidanza dura per sempre. Ben presto darai il benvenuto al tuo bambino al mondo e, dopo uno sguardo a quel visino carino, perdonerai sicuramente il suo arrivo in ritardo alla moda.

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In conclusione, non esiste un modo garantito per indurre il travaglio in maniera sicura e affidabile. Ogni corpo risponde in modo diverso a stimoli e metodologie per accelerare il processo del parto. È sempre importante consultare un medico o un ostetrico prima di prendere qualsiasi decisione riguardante l’induzione del travaglio. È consigliabile considerare tutte le opzioni e valutare i rischi e i benefici prima di intraprendere qualsiasi procedura. È fondamentale avere pazienza e fiducia nel proprio corpo e nel processo naturale del parto.