Lesione e lesione del legamento crociato anteriore anteriore: sintomi e recupero

La lesione del legamento crociato anteriore è una delle lesioni più comuni tra gli atleti e le persone attive. Questo tipo di lesione può causare sintomi dolorosi come gonfiore, instabilità del ginocchio e difficoltà nel camminare o correre. Il recupero da una lesione del legamento crociato anteriore può richiedere tempo e impegno, ma con il giusto trattamento e la riabilitazione corretta, è possibile tornare alle normali attività fisiche. Scopriamo insieme i sintomi e i metodi di recupero per affrontare al meglio questa lesione.

Panoramica

Tutto ciò che esercita una forza sufficiente sul ginocchio per piegarlo o torcerlo oltre il suo limite naturale può lacerare l’ACL.

Cos’è una lesione del legamento crociato anteriore anteriore?

Una lesione del legamento crociato anteriore (LCA) è una lesione al legamento crociato anteriore (LCA) del ginocchio.

L’ACL è uno dei legamenti del ginocchio. Collega il femore (femore) alla tibia (tibia). Hai un ACL in ciascun ginocchio. Forma una forma a “X” all’interno del ginocchio con il legamento crociato posteriore (PCL). L’ACL è più vicino alla parte anteriore del ginocchio. Il PCL è più vicino alla parte posteriore del ginocchio.

Il tuo ACL è come una cinghia che collega le tue ossa e impedisce al ginocchio di piegarsi o ruotare troppo. Tutto ciò che esercita una forza sufficiente sul ginocchio per piegarlo o torcerlo oltre il suo limite naturale può ferire o strappare il tuo ACL.

Le rotture del legamento crociato anteriore sono un infortunio comune, soprattutto tra gli atleti. Visita un operatore sanitario se ti fa male il ginocchio, in particolare se il dolore è iniziato dopo un infortunio o un’attività fisica.

Tipi di lesioni del legamento crociato anteriore (ACL).

Gli operatori sanitari di solito classificano le lesioni e le rotture del legamento crociato anteriore (LCA). Questi gradi sono un modo rapido per descrivere l’entità del tuo infortunio. I gradi di lesione del legamento crociato anteriore (ACL) vanno da uno (il meno grave) a tre (il più grave):

• Grado uno: L’infortunio ha allungato il tuo legamento crociato anteriore abbastanza da danneggiarlo, ma è ancora intero e tiene insieme le ossa del ginocchio.
• Grado due: La lesione ha allungato così tanto il tuo ACL che è stato parzialmente strappato e allentato.
• Grado tre: Uno strappo completo: il tuo ACL è diviso in due pezzi.

Come si sente una lesione del legamento crociato anteriore (ACL)?

La maggior parte delle persone se ne accorge nel momento in cui si rompe l’ACL. Gli infortuni sportivi e altri traumi che lesionano l’ACL sono solitamente abbastanza evidenti da poter dire esattamente quando sono accaduti.

Le persone che sperimentano una rottura del legamento crociato anteriore solitamente avvertono o sentono uno schiocco nel ginocchio. Il tuo ginocchio potrebbe cedere (sentirsi instabile e debole). Le rotture del legamento crociato anteriore possono essere molto dolorose, ma alcune persone avvertono solo un leggero disagio. Visita un medico se ti sei infortunato al ginocchio, soprattutto se hai sentito o avvertito uno schiocco.

Quanto sono comuni le lesioni del legamento crociato anteriore (LCA)?

Lesioni e strappi del legamento crociato anteriore (ACL) sono molto comuni. L’ACL è il legamento del ginocchio più comunemente lesionato. Gli esperti stimano che ogni anno tra le 100.000 e le 200.000 persone negli Stati Uniti si strappino un legamento crociato anteriore (ACL).

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi della rottura del legamento crociato anteriore (LCA)?

I sintomi più comuni di rottura del legamento crociato anteriore (LCA) includono:

• Sentire o sentire uno schiocco al ginocchio.
• Rigonfiamento.
• Dolore (soprattutto quando provi a caricare il peso sul ginocchio).
• Debolezza o sensazione che il ginocchio abbia ceduto.
• Perdere la gamma di movimento (quanto lontano puoi muovere il ginocchio).

Quali sono le cause delle rotture del legamento crociato anteriore (LCA)?

Tutto ciò che esercita troppa forza sul ginocchio può lacerare l’ACL. Le rotture dell’ACL si verificano quando il ginocchio si muove o si torce più di quanto possa naturalmente.

Le cause più comuni di rotture del legamento crociato anteriore (LCA) includono:

• Lesioni sportive.
• Incidenti automobilistici.
• Cascate.

Fattori di rischio di rottura del legamento crociato anteriore (ACL).

Chiunque può sperimentare una lesione del legamento crociato anteriore (ACL). Sono molto più comuni tra gli atleti, soprattutto tra coloro che praticano sport che comportano arresti, torsioni o cambi di direzione improvvisi. Alcuni sport che causano frequenti rotture dell’ACL includono:

• Calcio.
• Calcio.
• Pallacanestro.
• Ginnastica.
• Lacrosse.

Quali sono le complicazioni di una rottura del legamento crociato anteriore (ACL)?

Le lesioni che causano le rotture del legamento crociato anteriore possono danneggiare anche altre parti del ginocchio.

Potresti danneggiare o strappare gli altri legamenti del ginocchio durante una lesione del legamento crociato anteriore (ACL), inclusi:

• Legamento collaterale mediale (MCL).
• Legamento collaterale laterale (LCL).
• Legamento crociato posteriore (PCL).

Altre lesioni che possono verificarsi contemporaneamente a una lesione del legamento crociato anteriore (ACL) includono:

• Fratture ossee.
• Rotture del menisco.
• Stiramenti muscolari.

Diagnosi e test

Come vengono diagnosticate le lesioni del legamento crociato anteriore anteriore?

Un operatore sanitario diagnosticherà una lesione del legamento crociato anteriore con un esame fisico e alcuni test. Ti chiederanno dei tuoi sintomi e ti guarderanno il ginocchio. Dì al tuo medico cosa stavi facendo prima di farti male al ginocchio e quando hai notato per la prima volta i sintomi.

Il tuo fornitore potrebbe eseguire alcuni movimenti o movimenti con il ginocchio e la gamba. Questi test potrebbero sembrare scomodi. Informa il tuo medico se qualsiasi posizione o movimento fa male o peggiora i sintomi.

Probabilmente avrai bisogno di almeno uno dei pochi test di imaging, tra cui:

• Raggi X.
• Una scansione di tomografia computerizzata (CT).
• Risonanza magnetica (MRI).

Gestione e trattamento

Come vengono trattate le lesioni del legamento crociato anteriore anteriore?

I trattamenti possono variare a seconda del grado di rottura dell’ACL e di qualsiasi altro danno all’interno del ginocchio.

Non praticare sport o svolgere qualsiasi attività che possa stressare maggiormente il ginocchio. Segui il metodo RICE non appena noti dolore o altri sintomi:

• Riposo: Evitare l’attività che ha causato l’infortunio. Non abusare del ginocchio mentre guarisce.
• Ghiaccio: Applicare un impacco freddo o degli impacchi di ghiaccio avvolti in un asciugamano sottile sul ginocchio per 15 minuti alla volta, alcune volte al giorno.
• Compressione: puoi avvolgere il ginocchio con una benda elastica per ridurre il gonfiore.
• Elevazione: tieni il ginocchio e la gamba sopra il livello del cuore il più spesso possibile.

Il tuo fornitore suggerirà trattamenti per gestire il dolore e altri sintomi. Potresti aver bisogno di:

• Stampelle.
• Un tutore che mantiene il ginocchio in posizione.
• Antidolorifici da banco (OTC) come i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) o paracetamolo.
• Fisioterapia.

Una lesione del legamento crociato anteriore può guarire da sola?

Un legamento crociato anteriore strappato non può guarire da solo, ma è possibile conviverci (soprattutto se hai una lesione di basso grado). Ma se sei un atleta o desideri tornare all’attività fisica, avrai bisogno di un intervento chirurgico per riparare il tuo ACL. La maggior parte delle persone sceglie di riparare chirurgicamente una lesione del legamento crociato anteriore (LCA).

Intervento chirurgico per la rottura del legamento crociato anteriore (LCA).

L’intervento chirurgico per riparare i danni alle ginocchia è solitamente una procedura ambulatoriale, il che significa che puoi tornare a casa lo stesso giorno. Il tuo chirurgo eseguirà un’artroscopia del ginocchio, una tecnica minimamente invasiva per riparare lo strappo all’interno del ginocchio. Chiedi al tuo chirurgo cosa aspettarti.

Prevenzione

Come posso prevenire un ACL strappato?

Potrebbe non esserci alcun modo per prevenire una rottura del legamento crociato anteriore, soprattutto se sei un atleta. Gli infortuni sportivi e gli incidenti che non puoi pianificare di solito causano lesioni del legamento crociato anteriore.

Durante lo sport o altre attività fisiche:

• Indossare l’equipaggiamento protettivo adeguato.
• Non “giocare con il dolore” se ti fa male il ginocchio durante o dopo l’attività fisica.
• Dai al tuo corpo il tempo di riposarsi e riprendersi dopo un’attività intensa.
• Fai stretching e riscaldamento prima di fare sport o allenarti.
• Defaticamento e stretching dopo l’attività fisica.
• I programmi di rafforzamento del ginocchio e della parte inferiore del corpo fuori stagione possono aiutare a preparare le articolazioni del ginocchio allo stress che una stagione sportiva sottopone.

Segui questi suggerimenti generali sulla sicurezza per ridurre il rischio di lesioni:

• Evita di piantare il piede e di fare perno sul ginocchio. Questo è un modo comune in cui gli atleti feriscono il loro ACL e il loro menisco.
• Assicurati che la tua casa e il tuo spazio di lavoro siano liberi da oggetti in disordine che potrebbero far inciampare te o gli altri.
• Utilizzare sempre gli strumenti o le attrezzature adeguate a casa per raggiungere le cose. Non salire mai su sedie, tavoli o ripiani.
• Usa il bastone o il deambulatore se hai difficoltà a camminare o se hai un rischio maggiore di cadute.

Prospettive/prognosi

Quanto tempo ci vuole per recuperare da un ACL strappato?

Di solito ci vogliono dai sei ai nove mesi per riprendersi da un ACL strappato. Gli atleti competitivi potrebbero aver bisogno di un po’ più di tempo per guarire completamente prima di poter tornare al loro sport.

Il tuo fornitore ti dirà quando potrai riprendere le attività fisiche. Non tornare a fare sport o ad allenarti prima che il tuo fornitore dica che è sicuro. Se riprendi le attività prima che il tuo legamento crociato anteriore guarisca, è più probabile che si ferisca nuovamente.

Vivere con

Puoi camminare se il tuo ACL è strappato?

Alcune persone possono camminare con un legamento crociato anteriore lacerato. Ma non forzarti a muoverti o a usare il ginocchio se fa male. Visita un operatore sanitario se avverti dolore o presenti altri sintomi di infortunio al ginocchio. Mettere più stress sul legamento crociato anteriore ferito può peggiorare un piccolo strappo.

Quando dovrei consultare il mio medico?

Visita un operatore sanitario il prima possibile dopo l’infortunio al ginocchio. Parla con il tuo medico se noti nuovi sintomi o il dolore sta peggiorando.

Vai al pronto soccorso se subisci un trauma come un incidente stradale o una caduta grave. I traumi a volte causano altre lesioni che potresti non notare subito.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

• Ho un ACL strappato o un altro infortunio?
• Di che grado è lo strappo?
• Dovrei sottopormi ad un intervento chirurgico?
• Quanto tempo dovrò aspettare prima di allenarmi o fare nuovamente sport?
• Qual è il rischio che mi si strappi nuovamente lo stesso ACL in futuro?

Ulteriori domande comuni

Si ripeterà una lesione del legamento crociato anteriore?

C’è una piccola possibilità che tu possa strappare di nuovo lo stesso ACL in futuro, anche se devi sottoporti a un intervento chirurgico per ripararlo. Meno del 10% delle persone che hanno un legamento crociato anteriore lesionato nuovamente lo stesso legamento crociato anteriore. Parla con il tuo fornitore o chirurgo di cosa aspettarti.

Una lesione del legamento crociato anteriore è “fine della carriera” per un atleta?

La maggior parte degli strappi del legamento crociato anteriore non mettono fine alla carriera. Assicurati solo di non affrettare la tua guarigione. La maggior parte delle persone che soffrono di una lesione del legamento crociato anteriore possono tornare a praticare sport senza conseguenze a lungo termine. La riabilitazione dopo l’intervento chirurgico è il modo migliore per ripristinare la forza e la flessibilità del ginocchio. Dovrai riabilitare il ginocchio nel tempo prima di poter tornare al tuo sport.

Chiedi al tuo medico o al chirurgo se è sicuro per te praticare di nuovo lo stesso sport e quando potrai riprendere la pratica o l’allenamento.

Le rotture del legamento crociato anteriore sono uno degli infortuni al ginocchio più comuni subiti dagli atleti. Può essere estremamente frustrante perdere mesi di pratica, partite o sessioni di allenamento, ma non affrettare il recupero. Se hai bisogno di un intervento chirurgico per riparare il tuo legamento crociato anteriore, dovresti essere in grado di tornare in campo non appena il ginocchio sarà guarito.

Non forzarti a usare il ginocchio se fa male. Lo stress extra può peggiorare una lesione del legamento crociato anteriore (LCA) di grado inferiore. Visita un fornitore non appena ti ferisci il ginocchio o senti dolore.

In conclusione, la lesione del legamento crociato anteriore è un grave problema che può causare dolore e limitare notevolmente la mobilità del ginocchio. I sintomi possono variare da gonfiore e instabilità a dolore acuto durante il movimento. Il recupero da questa lesione può richiedere tempo e impegno attraverso esercizi di riabilitazione e fisioterapia. È importante consultare un professionista medico per una corretta diagnosi e un piano di trattamento adeguato al fine di garantire una ripresa completa e la prevenzione di ricadute.