Spasmi alla schiena: cause, trattamento e cos’è

I spasmi alla schiena sono un problema comune che può causare disagio e limitare la nostra mobilità. Le cause di questi spasmi possono variare, ma spesso sono legate a tensioni muscolari, postura scorretta o lesioni. Il trattamento può includere terapie fisiche, massaggi, esercizi di stretching o l’uso di farmaci antidolorifici. È importante consultare un medico per determinare la causa esatta dei spasmi e pianificare un piano di trattamento adeguato. Imparare a prevenire i spasmi e a gestirli correttamente può aiutarci a ridurre il dolore e migliorare la nostra qualità di vita.

Panoramica

Cosa sono gli spasmi alla schiena?

Uno spasmo è quando i tuoi muscoli improvvisamente e contro la tua volontà. Possono provocare fitte, grippaggi o contrazioni dolorose. I muscoli della parte superiore, media e inferiore della schiena sono divisi in tre tipi: muscoli intrinseci/profondi, muscoli superficiali e muscoli intermedi. Gli spasmi della parte bassa della schiena sono più comuni, ma qualsiasi muscolo può contrarsi.

Quanto sono comuni gli spasmi alla schiena?

Circa l’80% delle persone negli Stati Uniti ha avuto o avrà qualche tipo di mal di schiena nella propria vita. Gli spasmi alla schiena e altri dolori alla schiena sono purtroppo comuni.

Come iniziano gli spasmi alla schiena?

Gli spasmi alla schiena possono iniziare senza preavviso, oppure possono iniziare come una lieve contrazione che si trasforma in un dolore lancinante.

Chi ha maggiori probabilità di riprendere gli spasmi?

Gli atleti, coloro che eseguono sollevamenti pesanti e chiunque soffra di altri tipi di mal di schiena hanno maggiori probabilità di sperimentare spasmi alla schiena.

In che modo gli spasmi alla schiena influenzano il resto del mio corpo?

A volte il dolore causato da uno spasmo alla schiena può “irradiarsi”. Ciò significa che il dolore inizia nella schiena ma si sposta in altre parti del corpo come le gambe o i fianchi.

Gli spasmi alla schiena sono un segno di sclerosi multipla?

No, ma gli spasmi alla schiena sono un sintomo di altre malattie gravi come i calcoli biliari e la spondilite anchilosante.

Gli spasmi alla schiena sono un segno di travaglio?

No. Se sei in travaglio sentirai contrarsi i muscoli dell’utero, non la schiena. Ma potresti avere mal di schiena nella parte bassa della schiena come parte del travaglio.

Sintomi e cause

Cosa causa gli spasmi alla schiena?

Esistono diverse possibili cause di spasmi alla schiena:

• Non usare abbastanza i muscoli. Se ti siedi troppo, hai una postura scorretta, non fai esercizio o usi raramente i muscoli della schiena o dello stomaco, questi muscoli possono indebolirsi e avere spasmi.
• Usare troppo i muscoli. Gli atleti e coloro che fanno molto sollevamento pesante possono sperimentare spasmi alla schiena. Tali attività possono causare uno stiramento muscolare, ovvero uno strappo, e che può causare infiammazione.
• Problemi dietetici. Gli spasmi alla schiena possono essere causati da una carenza di acqua, potassio e/o calcio nella dieta.
• Problemi di salute mentale/emotiva. L’ansia e lo stress possono irrigidire i muscoli.
• Trauma. Potresti ferirti la schiena in una caduta o in un incidente stradale.

A volte, gli spasmi alla schiena possono significare che hai una condizione grave, tra cui:

• Ascesso epidurale.
• Calcoli biliari.
• Sindrome della persona rigida.
• Spondilite anchilosante.
• Calcoli renali.
• Infezione al rene.
• Tumore.

È più probabile che provi un dolore simile a uno spasmo alla schiena, ma in realtà non è uno spasmo alla schiena, se soffri di uno dei seguenti disturbi:

• Artrite spinale.
• Ernia del disco.
• Stenosi spinale.
• Curvatura della colonna vertebrale: scoliosi o lordosi.
• Spondilolisi o spondilolistesi.

Lo stress può causare spasmi alla schiena?

SÌ. Chiedi al tuo medico di indirizzarti a un terapista che possa aiutarti a gestire lo stress e l’ansia.

Gli spasmi alla schiena possono causare dolore al petto?

Dovresti sempre andare al pronto soccorso se hai dolore al petto. Il dolore alla schiena a volte può irradiarsi ad altre parti del corpo, ma di solito colpisce i fianchi o le gambe.

Quali sono i sintomi degli spasmi alla schiena?

Uno spasmo alla schiena può sembrare lieve, come un dolore sordo o una contrazione, oppure può diventare così acuto e doloroso da essere debilitante.

Se riscontri uno dei seguenti sintomi oltre agli spasmi alla schiena, dovresti consultare immediatamente il tuo medico:

• Perdita di controllo della vescica o dell’intestino.
• Debolezza muscolare nelle braccia o nelle gambe.
• Strane sensazioni, intorpidimento o debolezza su un lato del corpo.
• Perdita di equilibrio e coordinazione.
• Perdita della sensibilità in uno o più arti.

Quanto durano gli spasmi alla schiena?

Se usi troppo i muscoli della schiena, potresti avere degli spasmi per alcuni giorni. Potrebbero essere necessarie diverse settimane in caso di affaticamento muscolare.

Diagnosi e test

Come vengono valutati e diagnosticati gli spasmi alla schiena?

Dopo aver parlato con te dei tuoi sintomi e aver ottenuto un elenco dei tuoi farmaci, il tuo medico potrebbe chiederti informazioni sulla tua intera storia medica. Assicurati di menzionare qualsiasi trauma alla schiena. Il tuo medico può diagnosticare i tuoi spasmi alla schiena in base ai sintomi che descrivi.

Quali operatori sanitari valutano e diagnosticano gli spasmi alla schiena?

Puoi consultare il tuo medico di base per gli spasmi alla schiena. Se necessario, potrebbero inviarti da uno specialista.

Quali domande potrebbe porre un operatore sanitario per diagnosticare gli spasmi alla schiena?

• Come si sente il dolore?
• Dove si trova il dolore?
• Hai mai perso il controllo del tuo intestino o della vescica?
• Quanto durano gli spasmi?
• Quanto spesso hai spasmi alla schiena?
• Qualche rigidità?
• Provi formicolio o intorpidimento nel tuo corpo?
• Ti capita mai di sentirti debole o scoordinato quando hai spasmi alla schiena?
• Quali medicine stai prendendo?

Gestione e trattamento

Come vengono trattati gli spasmi alla schiena?

Gli operatori sanitari prescrivevano il riposo a letto a coloro che soffrono di spasmi alla schiena. Tale inattività non è più raccomandata. Segui invece le istruzioni del tuo provider riguardo a quanto segue:

• Ghiaccio/calore: Applica ghiaccio o calore sulla zona in cui si verificano gli spasmi alla schiena. Avvolgi l’impacco di ghiaccio o il cuscinetto riscaldante in un asciugamano o in una federa e applicalo sulla pelle per 20-30 minuti. Quindi riapplicare dopo 20-30 minuti.
• Farmaci antidolorifici da banco: Farmaci antidolorifici da banco, inclusi paracetamolo (Tylenol®), naprossene (Aleve®) o ibuprofene (Advil®, Motrin®).
• Rilassanti muscolari: Il tuo medico potrebbe consigliarti di assumere un rilassante muscolare come la ciclobenzaprina, il metaxalone o il metocarbamolo. Se li prendi, prendili di notte (o quando non usi un’auto o un macchinario pesante) e solo per 72 ore o meno.
• Fisioterapia: Il tuo medico potrebbe prescriverti una terapia fisica, dove puoi imparare tecniche di rilassamento e allungamenti per i muscoli della schiena.

Ci sono effetti collaterali dei farmaci prescritti per gli spasmi alla schiena?

Gli effetti collaterali dei rilassanti muscolari includono:

• Confusione.
• Sonnolenza.

Fare riferimento alle istruzioni fornite con la prescrizione per quanto riguarda i dosaggi e quando è possibile utilizzare un veicolo.

Che tipo di operatore sanitario tratta gli spasmi alla schiena?

Il tuo medico di base può consigliarti trattamenti a domicilio, indirizzarti alla terapia fisica e prescrivere miorilassanti, se necessario.

Cosa succede se non ricevo cure per gli spasmi alla schiena?

È possibile che gli spasmi alla schiena scompaiano da soli, ma dipende da cosa li ha causati. Parla con il tuo medico del miglior piano di trattamento per la tua situazione.

Prevenzione

Come posso prevenire gli spasmi alla schiena?

Gli spasmi alla schiena non sono prevenibili al 100%. Ma puoi aiutarti a prenderti cura di te in modo coerente, tra cui:

• Esercitare.
• Sedersi con una buona postura.
• Gestione dello stress.
• Alzarsi e fare stretching dopo essere stati seduti per 30 minuti.

Prospettive/prognosi

Gli spasmi alla schiena possono scomparire da soli?

Sì, ma potrebbero anche tornare.

Quando potrò tornare alle mie normali attività?

Potresti guarire dopo un paio di giorni o potrebbero volerci settimane. Parla con il tuo medico di un piano di recupero.

Ci sono complicazioni dovute agli spasmi alla schiena?

Sebbene gli spasmi alla schiena non causino e non siano causati dai seguenti sintomi, a volte si verificano contemporaneamente.

Altro dolore

• Mal di schiena.
• Dolore alla spalla.
• Dolore al braccio.
• Mal di testa.
• Dolore all’anca.
• Dolore ai glutei.
• Sciatica.

Rigidità

• Collo.
• Colonna vertebrale.

Altre condizioni

• Debolezza delle gambe.
• Una spina dorsale curva.
• Intorpidimento.
• Formicolio.

Vivere con

Quando dovrei contattare il mio medico?

Non devi convivere con spasmi alla schiena e altri tipi di mal di schiena. Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi per ricevere il trattamento.

Quando dovrei andare al pronto soccorso?

Chiama il 911 se non puoi muoverti a causa del dolore.

Gli spasmi alla schiena a volte sono un sintomo di una condizione grave. Consulta subito il tuo medico se riscontri anche:

• Perdita di controllo della vescica o dell’intestino.
• Debolezza muscolare nelle braccia o nelle gambe.
• Strane sensazioni o intorpidimento o debolezza su un lato del corpo.
• Perdita di equilibrio e coordinazione.
• Perdita della sensibilità in uno o più arti.

Quali domande dovrei porre al mio medico in caso di spasmi alla schiena?

• Qual è il trattamento migliore per me?
• I miei spasmi alla schiena significano che ho un disturbo grave?
• Dovrei vedere un terapista per chiedere aiuto con il mio stress?
• Dovrei provare un rilassante muscolare?

Ricorda che è importante rimanere attivi anche quando provi dolore (a patto che il dolore non sia causato da un uso eccessivo dei muscoli)! Alzati e fai stretching ogni 30 minuti ed esercitati tre volte a settimana. Per alleviare il dolore, prendi farmaci da banco e rilassanti muscolari e fatti un massaggio. Discuti sempre dei tuoi sintomi con il tuo medico in modo da poter ricevere la migliore assistenza.

Tieni presente che gli spasmi alla schiena a volte sono un sintomo di un disturbo grave. Nota altri sintomi che potresti avere insieme a questi e vai al pronto soccorso se avverti formicolio/intorpidimento su un lato, debolezza o se perdi la capacità di controllare l’intestino o la vescica. Se sei indeciso se andare o meno al pronto soccorso, è meglio andare a farsi dire che non sei grave piuttosto che restare a casa.

In conclusione, gli spasmi alla schiena possono essere causati da diversi fattori, tra cui stress, cattiva postura e sovraccarico muscolare. Il trattamento di solito prevede riposo, massaggi, esercizi di stretching e, in casi più gravi, farmaci antidolorifici. È importante consultare un medico per identificare la causa specifica degli spasmi e ottenere un trattamento adeguato. Prevenire i problemi alla schiena attraverso una corretta postura e regolare attività fisica può essere fondamentale per evitare futuri episodi di spasmi.