Come affrontare la caduta dei capelli dopo la gravidanza

La caduta dei capelli dopo la gravidanza può essere un momento difficile da affrontare per molte donne. Tuttavia, è importante ricordare che è un processo naturale e temporaneo. Ci sono diverse strategie che si possono adottare per affrontare questo fenomeno, come una dieta sana, l’uso di prodotti specifici e la cura dei capelli in modo delicato. Non abbatterti, con pazienza e costanza è possibile contrastare la caduta dei capelli e ritrovare la tua chioma in breve tempo.

I tuoi capelli crescono in cicli. Mentre alcuni capelli sulla tua testa crescono attivamente, altri si rilassano in una fase di riposo. Alla fine, i peli nella fase di riposo cadono e al loro posto spuntano nuovi peli.

In momenti diversi della tua vita, questo ciclo cambia. Ad esempio, durante la gravidanza, la maggior parte dei capelli rimane nella fase di crescita. Ciò significa che i tuoi capelli spesso sembrano fantastici: folti, folti e sani.

Tuttavia, una volta partorito, potresti avere un brusco risveglio. Ora che il tuo bambino è uscito, anche i tuoi lucenti riccioli stanno scomparendo.

Cambiamenti dei capelli in gravidanza e dopo il parto

Quando sei incinta, i livelli di estrogeni continuano ad aumentare, prima di raggiungere il picco nel periodo del parto. Ciò provoca molteplici cambiamenti nel tuo corpo, incluso il ciclo di crescita dei capelli.

“Durante la gravidanza, non perdi più tanti capelli come prima”, afferma la dottoressa Erica Newlin, ostetrica e ginecologica. “Potresti notare che hai capelli molto succulenti e più spessi.”

Ma dopo il parto e nel periodo successivo, puoi aspettarti una diminuzione costante dei livelli di estrogeni. Ciò significa che questi peli in più finalmente scompaiono, tutti in una volta, durante il periodo postpartum.

“Dopo il parto, il tuo corpo si riprende improvvisamente e quindi la perdita potrebbe essere molto più intensa”, spiega il dottor Newlin.

Questa intensità ha anche un nome: telogen effluvium. “In quel periodo iniziale, a volte puoi scoprire che stai strappando manciate di capelli sotto la doccia”, osserva il dottor Newlin. “Per le persone con i capelli più lunghi, può essere abbastanza evidente.”

Quanto dura la caduta dei capelli dopo il parto?

Di solito inizierai a sperimentare la caduta dei capelli dopo il parto tra uno e sei mesi dopo il parto. Fortunatamente, questa condizione non è permanente. Sebbene la caduta dei capelli possa persistere fino a 18 mesi, la maggior parte delle persone scopre che i capelli si riprendono molto prima. “In genere vediamo che la perdita dei capelli si verifica entro il primo anno dopo il parto”, afferma il dottor Newlin. “La perdita raggiunge il picco di intensità al quarto mese e poi diminuisce.”

Come prevenire la caduta dei capelli dopo il parto

Sfortunatamente, poiché ha una causa ormonale, non è possibile prevenire la caduta dei capelli dopo il parto. L’unico trattamento per la caduta dei capelli post-gravidanza è la pazienza.

Trattamento per la caduta dei capelli dopo il parto

Sebbene non sia possibile prevenire la caduta dei capelli dopo il parto, hai il potere di rendere l’esperienza più semplice mentre aspetti che le cose finiscano.

Continua a prendere le vitamine prenatali

Il folato è una vitamina B complessa che offre molteplici benefici per la salute, inclusa la protezione degli embrioni nei primi mesi di gravidanza. Ecco perché è così importante assumere una vitamina prenatale che contenga acido folico, la forma sintetica del folato.

Una volta partorito, però, non abbandonare ancora le vitamine. “L’acido folico può essere utile per favorire l’ulteriore crescita di capelli e unghie”, consiglia il dottor Newlin.

Cambia la tua acconciatura e i tuoi prodotti

Con un neonato (carino) che richiede il tuo tempo, è probabile che non avrai tempo da dedicare ore ai tuoi capelli. Ma fai comunque attenzione alla tua routine di cura dei capelli.

“Pensa a come pettini i tuoi capelli”, afferma il dottor Newlin. “Non applicare troppo calore o sostanze chimiche sui capelli. Se i tuoi capelli più sottili ti danno fastidio, prova un nuovo taglio di capelli o investi in uno shampoo volumizzante.

Stai lontano dalle code di cavallo strette

Evita code di cavallo strette o acconciature che tirano molto i capelli. “Stare lontano da queste acconciature può sicuramente aiutare a ridurre la quantità di perdita di capelli”, afferma il dottor Newlin.

Evita gli integratori a base di erbe

In generale è bene parlarne con il medico prima di iniziare ad assumere integratori erboristici. Ciò è particolarmente vero – e importante – durante il periodo postpartum.

“Puoi davvero spendere una fortuna in integratori a base di erbe, e non ci sono molte prove che funzionino”, afferma il dottor Newlin. “Non esiste una panacea magica là fuori. Soprattutto se stai allattando al seno, devi assolutamente controllare prima di assumere qualsiasi cosa perché c’è molta variazione nel modo in cui vengono controllati gli integratori a base di erbe.

La perdita o i cambiamenti dei capelli dopo il parto possono essere un segno di un problema?

Dopo il parto la tua vita non sarà più la stessa. Anche i tuoi capelli potrebbero essere sempre un po’ più sottili ora rispetto a prima che diventassi genitore. Anche se crescerà normalmente.

Potresti anche rimanere sorpreso nel vedere i capelli crescere in posti diversi dalla testa. Durante la gravidanza, l’aumento dei livelli di ormoni androgeni può anche causare la crescita di più peli sull’addome o sul viso. Fortunatamente, questa peluria in eccesso di solito scompare circa sei mesi dopo il parto. Fare la ceretta o radere questi peli è una soluzione se ti dà fastidio.

Sebbene la caduta dei capelli dopo il parto sia normale, condizioni mediche come problemi alla tiroide (ipotiroidismo e ipertiroidismo) o l’anemia possono causare la caduta dei capelli. Se hai la sensazione di perdere molti capelli senza alcuna fine in vista, parlane con il tuo medico per escludere altri problemi.

Scopri di più sul nostro processo editoriale.

In conclusione, la caduta dei capelli dopo la gravidanza è un fenomeno comune e temporaneo. È importante avere pazienza e non preoccuparsi eccessivamente. È possibile affrontare efficacemente questo problema con una corretta alimentazione, cure specifiche per i capelli e una corretta gestione dello stress. Inoltre, consultare un dermatologo o un tricologo potrebbe essere utile per individuare la causa specifica della caduta dei capelli e trovare il trattamento migliore. Ricordate sempre che la salute dei capelli è strettamente legata alla salute generale del corpo, quindi prendersi cura di sé stessi è fondamentale per mantenere capelli sani e forti.