8 consigli per alleviare la secchezza della bocca

La secchezza della bocca può essere fastidiosa e avere molteplici cause, ma esistono diversi modi per alleviare questo disagio. In questo articolo vi forniremo otto utili consigli per ridurre la secchezza della bocca in modo naturale e efficace. Seguendo questi suggerimenti potrete migliorare la vostra salute orale e ridurre il fastidio causato dalla secchezza della bocca. Scopriamo insieme come rendere più confortevole la vostra bocca e migliorare il benessere generale della vostra cavità orale.

La secchezza della bocca può essere incredibilmente scomoda, anche se l’hai sperimentata solo per un breve periodo.

Molte cose possono causare questo problema, ma alcuni farmaci, infezioni, disidratazione e trattamenti contro il cancro sono le cause più comuni, secondo il medico di medicina di famiglia Neha Vyas, MD.

Alcuni farmaci, radiazioni e chemioterapia possono effettivamente danneggiare le ghiandole salivari, lasciandoti ad affrontare il risultato: secchezza delle fauci.

La secchezza delle fauci non trattata può danneggiare la salute orale

Se non trattata, la secchezza delle fauci, che i medici chiamano xerostomia, può portare a vari problemi, tra cui:

• Alitosi (alito cattivo).
• Cavità.
• Infezioni da lieviti.
• Gengivite (malattia gengivale).
• Adattamento improprio della protesi.

Nel corso del tempo, potresti riscontrare cambiamenti nel gusto, difficoltà a deglutire e, in alcuni casi, cambiamenti nel linguaggio. Potresti anche notare crepe e tagli sulle labbra agli angoli della bocca, oppure potresti provare una sensazione di bruciore sulla lingua.

“La secchezza delle fauci di solito si risolve da sola uno o due mesi dopo il completamento della chemioterapia, ma può durare da sei mesi a un anno dopo la radioterapia alla testa e al collo”, afferma il dottor Vyas.

Suggerimenti per alleviare la secchezza della bocca

Indipendentemente dalla causa della secchezza delle fauci, è importante fare qualcosa al riguardo. Il dottor Vyas suggerisce quanto segue:

1. Rimani idratato. Bere sorsi d’acqua durante il giorno. Assicurati di rimanere idratato bevendo almeno 8-12 bicchieri d’acqua al giorno, a meno che il medico non lo sconsiglia per qualche motivo. Tieni una bottiglia d’acqua sempre a portata di mano accanto a te in modo da poter bere rapidamente un sorso (o più!)
2. Mastica una gomma o succhia una caramella dura. Masticare gomme senza zucchero o succhiare caramelle dure senza zucchero aiuta alcune persone. Assicurati che sia senza zucchero, però, per evitare un sovraccarico di calorie e carboidrati.
3. Evitare alcol, caffeina e succhi acidi. Ciò significa che dovresti stare lontano dal caffè o dal latte macchiato quotidiano e dai succhi di agrumi, nonché dal bicchiere di vino la sera. Fai attenzione anche agli alcolici nascosti, poiché si nascondono in cose come i collutori.
4. Inumidisci il cibo. Inumidire tutti gli alimenti secchi con brodo, salse, latte o burro fuso. Poiché le ghiandole salivari non producono abbastanza saliva, ciò renderà più facile masticare e deglutire.
5. Non fumare né usare tabacco da masticare. Oltre agli effetti negativi che questi hanno sulla salute generale, fumare e masticare tabacco può peggiorare la secchezza delle fauci. Smettere di fumare è una delle cose più importanti che puoi fare non solo per alleviare la secchezza delle fauci, ma anche per la tua salute generale.
6. Usa un umidificatore. Usa un umidificatore di notte, soprattutto in inverno, per inumidire l’aria dell’ambiente mentre dormi.
7. Lavati i denti dopo ogni pasto. Ammorbidisci lo spazzolino in una tazza di acqua tiepida in modo che sia più delicato sulle gengive. Assicurati di spazzolare i denti dopo ogni pasto e prima di andare a dormire. Usa un risciacquo al fluoro per prevenire la carie se sei sottoposto a trattamenti con radiazioni.
8. Parla con il tuo medico. Il tuo medico può parlarti di prodotti specificamente progettati per trattare la secchezza delle fauci. Molti di questi sono disponibili al banco, come i prodotti Biotene® e il gel idratante Oralbalance®. Esistono anche farmaci da prescrizione che agiscono come sostituti della saliva e altri che stimolano le ghiandole salivari a produrre più saliva.

Visita il tuo medico se questi trattamenti non alleviano il tuo disagio o se sospetti di avere un’infezione in bocca.

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In conclusione, seguendo questi 8 consigli per alleviare la secchezza della bocca è possibile migliorare notevolmente la propria condizione. È importante prestare attenzione alla propria igiene orale, idratarsi adeguatamente e evitare cibi e bevande che possano aumentare il problema. Inoltre, è consigliabile consultare un medico se la secchezza persiste per escludere eventuali patologie sottostanti. Seguendo queste linee guida si può ridurre il fastidio e migliorare la propria qualità di vita.