Perché le scorregge puzzano e cosa dice sulla tua salute?

Le scorregge possono essere imbarazzanti e fastidiose, ma possono anche fornire preziose informazioni sulla nostra salute. Il cattivo odore delle flatulenze può essere causato da una varietà di fattori, tra cui la dieta, la digestione e persino problemi di salute sottostanti. Capire perché le flatulenze puzzano può aiutarci a individuare potenziali problemi di salute e ad apportare eventuali correzioni alla nostra alimentazione o stile di vita. Scopriamo insieme cosa il nostro odore corporeo può rivelare sulla nostra salute.

Quando finisci di leggere questo articolo, è possibile che tu abbia inconsapevolmente emesso gas. Sul serio, è vero. La persona media lascia uscire un po’ d’aria dalle regioni inferiori più di 20 volte al giorno.

Ora, il 99% di quelle stronzate non attirano l’attenzione. Non sono rumorosi. Non sono puzzolenti. Non sono caldi da toast.

Ma poi c’è quell’altro 1%. Le scorregge che possono svuotare le stanze.

Allora, perché un po’ di flatulenza puzza? cosìoooo Cattivo? E i suoni maleodoranti sono un segno che qualcosa di fastidioso si sta preparando nel profondo di te? Per le risposte, ci rivolgiamo alla gastroenterologa Christine Lee, MD.

Cosa causa le scoregge?

Per capire perché le scorregge puzzano, è utile conoscere la loro storia d’origine. Il gas intestinale si forma tipicamente in due modi, afferma il dottor Lee.

• Digestione del cibo. Tutto ciò che inghiotti e trangugi finisce nel tuo intestino, dove viene scomposto durante la digestione. Questo processo crea idrogeno, anidride carbonica, metano e altri gas che alimentano la flatulenza.
• Ingoiare aria. La persona media ingoia circa 2 litri d’aria al giorno mentre mastica, parla, russa e beve. La maggior parte di ciò ritorna in rutti. Alcuni, però, scendono attraverso l’intestino prima di scivolare fuori dall’orifizio inferiore.

Perché alcune scoregge puzzano?

Cominciamo con il motivo n. 1 delle scoregge puzzolenti: è legato a qualcosa che hai consumato.

I gas che si formano durante il processo digestivo possono essere un risultato salutare di una dieta nutriente ricca di cibi ricchi di fibre. La digestione a volte produce idrogeno solforato, che può aggiungere un odore di uova marce a qualsiasi biscotto all’aria che prepari.

“Come spesso si dice, ciò che entra esce”, osserva il dottor Lee. “È un buon modo per pensare a cosa si nasconde dietro la maggior parte dei gas nocivi.”

Alimenti che provocano scorregge puzzolenti

Alcune voci di menu salutari possono reintrodursi sotto forma di vapore sgradevole ore dopo il pasto. L’elenco include:

Fagioli

C’è una ragione per cui i fagioli si sono guadagnati l’etichetta di “frutto musicale”. Molti fagioli sono pieni zeppi di carboidrati e zuccheri che non si digeriscono facilmente. La scomposizione di questo alimento ricco di fibre può portare alla fermentazione e all’accumulo di gas nell’intestino. Spesso segue un risultato rumoroso e puzzolente.

Verdure crocifere

Diventiamo realistici: cucinare i broccoli sul fornello emana un odore sgradevole legato ad un alto contenuto di zolfo. Quando il cibo attraversa il tuo sistema digestivo… beh, non fa altro che aumentare il livello di puzza, dice il dottor Lee.

I cugini crociferi dei broccoli – cavolini di Bruxelles, cavolfiori e cavoli, solo per citarne alcuni – portano risultati simili.

Altri alimenti ad alto contenuto di zolfo

I seguenti alimenti contengono abbastanza solfiti da attirare l’attenzione aggiungendo un certo gusto alle scoregge:

• Alcolici come birra e vino.
• Uova.
• Aglio.
• Grani.
• Carni.
• Noccioline.
• Cipolle.

Anche le proteine ​​in polvere utilizzate dagli atleti o dalle persone che desiderano perdere peso possono causare flatulenza che brucia gli occhi. La colpa è dell’uso della cisteina, un amminoacido contenente zolfo che spesso si trova nel siero di latte in polvere.

Latticini

Un’intolleranza o sensibilità al lattosio può creare disturbi digestivi e scoregge piuttosto pungenti, afferma il dottor Lee. Consideralo il retroscena dietro la frase “tagliare il formaggio” per descrivere il gas cattivo. (Molti tipi di formaggio, tra l’altro, hanno un alto contenuto di zolfo.)

Alcoli di zucchero e dolcificanti artificiali

Il tuo corpo non può assorbire completamente molti dolcificanti ipocalorici presenti nei prodotti dietetici, il che li lascia nell’intestino. Il gas risultante può essere piuttosto rancido.

Cibi piccanti

Hai mai avuto una scoreggia che sembra più calda del normale? È probabile che sia a causa del cibo piccante che hai mangiato prima. Fondamentalmente, le sostanze infuocate che bruciano la tua lingua fanno lo stesso con il tuo sedere mentre esplodono.

Ragioni mediche per le scoregge puzzolenti

Il cibo può essere la ragione principale del gas maleodorante, ma non è l’unico. Altre fonti includono:

Flora intestinale

È possibile che la causa delle tue scoregge puzzolenti sia solo… beh, tu. La chimica è diversa nell’intestino di ognuno, spiega il dottor Lee. Il tuo potrebbe avere solo batteri che portano naturalmente alla formazione di gas con un odore un po’ più forte.

Farmaci

L’assunzione di farmaci, in particolare antibiotici, può mettere temporaneamente in subbuglio il tuo sistema digestivo e persino portare a un’infezione da C. diff, osserva il dottor Lee. Lo squilibrio risultante può portare a scorregge maleodoranti.

Stipsi

Un arretrato di cacca nello scivolo non aiuta esattamente con l’odore delle scoregge.

Infezioni o malattie

Le scoregge maleodoranti di solito vanno e vengono. Se la puzza continua a venire, però, potrebbe essere un segno che qualcosa non va bene. Le condizioni che potrebbero causare scoregge maleodoranti includono:

• Malattia infiammatoria intestinale (IBS), compresi disturbi come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.
• Cancro del colon-retto.
• Un’ostruzione dell’intestino tenue o crasso.
• Un’infezione batterica o una crescita eccessiva.

Se il gas cattivo continua per un periodo prolungato, parla con il tuo medico per trovare una causa.

Come si fa a far sparire le scoregge puzzolenti?

Di solito il problema si risolve da solo se è legato a ciò che hai mangiato o ai farmaci, afferma il dottor Lee. I sintomi dovrebbero scomparire una volta che l’elemento incriminato funziona nel tuo sistema. (A condizione che non vi sia un utilizzo continuato, ovviamente.)

Gli aiuti digestivi da banco e l’esercizio fisico regolare possono aiutare a ridurre le scoregge. Cambiare la dieta ed evitare cibi offensivi dovrebbe anche togliere vento a quelle vele.

Nel complesso, però, il dottor Lee afferma che il passaggio del gas è solo parte di un normale processo organico. Ma se è eccessivo o ha un odore particolarmente sgradevole, fatti controllare dal tuo medico per vedere se si tratta di un problema medico.

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In conclusione, le scorregge puzzolenti sono il risultato delle sostanze presenti nel cibo che mangiamo e dei batteri presenti nell’intestino. Se le scorregge puzzolenti sono frequenti e accompagnate da altri sintomi come gonfiore addominale o dolore, potrebbe essere un segnale di problemi di salute come intolleranze alimentari o disbiosi intestinale. È importante prestare attenzione ai propri sintomi e consultare un medico se si riscontrano anomalie per garantire una corretta diagnosi e un trattamento adeguato.