Cosa Significa Avere Una "personalità Che Crea Dipendenza"?

Avere una “personalità che crea dipendenza” significa essere in grado di catturare l’attenzione degli altri in modo irresistibile. Questo tipo di persona emana un fascino unico e una carica magnetica che porta gli altri ad essere attratti e desiderare la sua compagnia costantemente. Queste persone sono carismatiche, affascinanti e hanno un’aura di mistero che le rende intriganti. La loro presenza è coinvolgente e le persone tendono a dipendere emotivamente da loro, desiderando sempre più di trascorrere del tempo con loro.

A volte ti senti come se fossi incline ad avere pure molto di qualcosa? O forse hai difficoltà a dire “no” o “basta” a determinate attività, sostanze o forme di media?

Se è così, ci sono buone probabilità che tu possa anche descrivere te stesso come dotato di una “personalità che crea dipendenza”, o forse hai sentito il termine e ti sei chiesto se si applica a te.

Come dice il vecchio proverbio, troppo nulla può diventare dannoso. Ed è vero che la dipendenza può manifestarsi in molte sfumature: TV, videogiochi, cibo, droghe e persino sesso. Se sei incline all’eccessiva indulgenza, potresti chiederti se hai effettivamente una personalità che crea dipendenza e sei curioso di sapere cosa significhi esattamente.

È importante ricordare che la dipendenza è un disturbo complesso che si verifica a causa di una varietà di fattori e che la dipendenza è una diagnosi medica, poiché si riferisce a determinate sostanze e attività.

D’altra parte, non esiste una definizione medica di “personalità che crea dipendenza” e non è una diagnosi ufficiale che puoi ricevere. Ma questo termine più casuale può comunque essere utile per comprendere te stesso, afferma lo specialista in dipendenza chimica Joseph Janesz, PhD, LICDC, se lo usi in modo appropriato.

Quindi, diamo uno sguardo più da vicino a cosa significa una personalità che crea dipendenza e come puoi usarla per comprendere le tue esigenze personali di salute e benessere.

Cos’è una personalità che crea dipendenza?

Una “personalità che crea dipendenza” è un termine casuale che viene spesso usato per descrivere una persona che mostra comportamenti a cui è incline a esagerare. Probabilmente hai visto questo termine apparire sui forum online o attraverso i quiz delle riviste che ti hanno aiutato a dare un nome a questa sensazione hai su te stesso. Viene spesso utilizzato anche come etichetta per indicare che sei predisposto a diventare dipendente o “dipendente” da una sostanza o da un’attività dopo un solo utilizzo. Ma questo semplicemente non è vero, poiché le persone sono molto più complesse di così.

Questo è il motivo per cui il termine “personalità dipendente” non è tecnicamente un termine medico ufficiale o una diagnosi psichiatrica. È meglio considerare l’etichetta di “personalità che crea dipendenza” come un buon punto di partenza per capire quali vulnerabilità potresti (o meno) avere.

Potresti associarti ad una personalità che crea dipendenza se tendi ad avere difficoltà a partecipare alle attività con moderazione. Ciò può includere comportamenti come:

Hai difficoltà a mettere giù il telefono.
Affrettarsi troppo velocemente nelle relazioni.
Ritrovarsi incollati alla TV o ai videogiochi per lunghi periodi di tempo.
Comprare o fare shopping costantemente per sentirsi meglio.

Quindi questo significa che hai una dipendenza da queste cose? Beh, tutto dipende.

Il dottor Janesz sottolinea che non ci sarà mai giustizia uno cosa che sta causando dipendenza. Diversi tipi di dipendenza possono essere influenzati da molti fattori come:

Genetica. “Sappiamo che se avessi un genitore o un nonno con un disturbo da uso di sostanze, hai circa quattro volte più possibilità, geneticamente, di diventare qualcuno che può avere una personalità che crea dipendenza e un disturbo da dipendenza o da uso di sostanze”, spiega il Dr. Janesz. “Ma solo perché è in gioco la genetica, non significa che sia predeterminata. Significa semplicemente che hai molta più vulnerabilità.
Ambiente. Il dottor Janesz osserva che i segni della dipendenza spesso possono essere fatti risalire all’infanzia. Se i tuoi genitori o chi si prende cura di te erano eccessivamente controllanti, eccessivamente critici o violenti, ciò può avere un impatto significativo sulla tua autostima e sul tuo valore, il che può portare a un minore senso di fiducia. Questo impatto a cascata su come ti senti riguardo a te stesso crea una vulnerabilità o un vuoto preoccupante che potresti cercare di riempire con comportamenti o sostanze rischiose più avanti nella vita.

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Sebbene i fattori di cui sopra, come l’ambiente o la genetica, non siano colpa tua, hanno comunque un impatto sulla tua vita e influenzano le tue vulnerabilità. “Questi fattori genetici e ambientali possono portare a una bassa autostima e possono innescare il desiderio di usare marijuana, mangiare troppo, bere in modo eccessivo – o qualunque cosa possa essere – per creare un senso di benessere”, Dr. Janesz spiega. Potrebbe essere utile pensare a una personalità che crea dipendenza come un riferimento alle vulnerabilità che hai. Queste vulnerabilità possono – o meno – portarti a sviluppare una dipendenza da attività o sostanze specifiche. Quindi, anche se potresti descrivere la tua personalità come “dipendente”, potresti non avere necessariamente una dipendenza.

Tratti della personalità legati a comportamenti di dipendenza

Ci sono alcuni comportamenti che possono farlo Anche essere un segno della tua vulnerabilità verso la dipendenza. Ma ricorda: anche se ti associ a tutti o ad alcuni di questi, ciò non significa automaticamente che hai maggiori probabilità di sviluppare una dipendenza.

Alla ricerca del brivido

Ti ritrovi ad essere l’unica persona del gruppo che dice sempre “sì” a un’idea rischiosa? Forse per te non si tratta nemmeno dell’attività elettrizzante, ma del pericolo ad essa associato.

“Chi cerca il brivido è la persona che vuole provare qualsiasi cosa”, osserva il dottor Janesz. “Faranno cose come guidare una moto a 110 miglia all’ora o provare droghe sperimentali come l’LSD o i funghi.”

Scarse capacità di coping

Quando ci accadono cose difficili, il modo in cui reagiamo ad esse può talvolta influenzarci più dell’evento reale. Se ti accorgi di avere difficoltà ad affrontare situazioni difficili o di scegliere di auto-consolarti in modi poco salutari, potrebbe essere un segno di scarse capacità di coping.

Alcuni esempi di scarse capacità di coping includono:

Mangiare troppo o troppo poco.
Uso eccessivo di alcol o droghe.
Spesa impulsiva o abitudini di acquisto.
Dormire troppo o dormire costantemente troppo.

Impulsività e sbalzi d’umore

Un momento, ti stai godendo una piacevole tazza di caffè della domenica mattina e leggi il giornale, ma il momento successivo, sei infuriato e furioso quando il tuo partner fa un commento disinvolto sui piatti che devono essere messi via . I bruschi cambiamenti di umore possono essere causati da molte cose, inclusa la tendenza alla dipendenza.

Il dottor Janesz afferma che gli sbalzi d’umore improvvisi che causano comportamenti impulsivi come, ad esempio, scagliarsi contro qualcuno, sono un problema con la regolazione dell’umore. Se hai difficoltà a bilanciare emozioni forti come la rabbia o la tristezza, potresti anche essere più propenso a ricorrere a certe cose come la droga o l’alcol per appianare quei sentimenti difficili.

Bassa autostima

Come spiega il dottor Janesz, anche l’autostima è un grande pezzo del puzzle. Questo perché la nostra autostima è strettamente intrecciata alla nostra autostima: come ci sentiamo riguardo a noi stessi e ciò che crediamo di meritare.

“Crea insicurezza e diminuisce la fiducia”, continua. “E questo può portare a una serie di problemi nella vita di qualcuno.”

Ad esempio, se hai una bassa autostima, potresti avere difficoltà a incontrare nuovi amici o a credere di poter avere successo in qualche modo.

Secondo il dottor Janesz, quando una bassa autostima porta a una bassa autostima, può anche portarti a trovare soddisfazione in luoghi malsani come alcol, droghe o consumo eccessivo di media.

Il concetto di “personalità che crea dipendenza” può essere dannoso?

Sebbene l’etichetta di “personalità che crea dipendenza” possa aiutarti a individuare le tue vulnerabilità e a definire i tuoi sentimenti, in alcuni casi può anche essere dannosa. Questo perché il termine può diventare un pennello che dipinge un ampio tratto su tutte le persone che soffrono di dipendenza, quando in realtà la situazione di ognuno sarà straordinariamente diversa.

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È anche bene essere consapevoli di come il termine a volte possa essere travisato online o in diverse conversazioni. Il termine “personalità che crea dipendenza” diventa inutile quando:

Viene utilizzato come scusa per non cambiare o cercare aiuto. Etichettarti con una “personalità che crea dipendenza” può e dovrebbe aiutarti ad analizzare quando e come potresti aver bisogno di cambiare i tuoi comportamenti o chiedere aiuto. Ma cosa tu non quello che voglio è che sia uno scudo o una scusa per evitare di assumerti la responsabilità delle tue azioni o dei rischi per la salute in cui potresti essere coinvolto.
Rafforza gli stereotipi negativi sulle persone con dipendenze. Un’altra cosa a cui prestare attenzione è usare il termine come un’etichetta negativa data ad altri. Proprio come il termine “tossicodipendente” è stato utilizzato come arma contro le persone con dipendenze, anche una “personalità che crea dipendenza” può essere utilizzata per isolare e giudicare gli altri. Quindi, anche se può essere un quadro utile per comprendere meglio te stesso, evita di usarlo come un’etichetta che assegni agli altri.
Induce le persone a sottovalutare i propri rischi. Se ritieni che avere una personalità che crea dipendenza sia una cosa immutabile e inevitabile, come il colore dei tuoi occhi o la tua altezza, è meglio fermarti e riconsiderare. L’etichetta non è un’opportunità per sminuire i tuoi comportamenti e le tue scelte, e sicuramente non è una scusa per minimizzare la gravità di qualsiasi condizione tu possa avere.

Il dottor Janesz dice che se ti etichetti come una personalità che crea dipendenza, dovresti usarlo come punto di partenza per capire il problema. Perché? Ti consiglia di guardare il quadro completo e vedere se ci sono altri problemi correlati – come storia familiare, sbalzi d’umore persistenti o bassa autostima – che potresti voler iniziare a comprendere e risolvere.

Questo processo può aiutarti a fare il punto sulle tue abitudini malsane e vedere se ci sono segnali di allarme.

Suggerimenti per evitare comportamenti rischiosi associati all’etichetta di “personalità che crea dipendenza”.

Se ti sei trovato in sintonia con uno o più comportamenti associati a una personalità che crea dipendenza, potresti chiederti: “E adesso?”

Se sei interessato ad apportare un cambiamento per evitare o ridurre comportamenti rischiosi, ecco alcuni passaggi che puoi eseguire:

Inizia a vedere un terapista che può aiutarti a parlare dei tuoi comportamenti.
Lavora sulla costruzione della tua autostima attraverso l’aiuto delle amicizie e della comunità.
Usa tecniche di rilassamento e meditazione per ridurre lo stress.
Sviluppa una routine di cura personale.
Trova opportunità per socializzare e vivere esperienze positive senza alcol o altre sostanze.

Quando chiedere aiuto

È importante ricordare che la dipendenza è una condizione complessa che non può essere eccessivamente semplificata. E che tu abbia una dipendenza o meno, le cattive abitudini possono influenzare il tuo stato mentale e la salute generale. Puoi usare il termine “personalità che crea dipendenza” se ti aiuta a identificare le tue vulnerabilità. E se ti senti sopraffatto dai tuoi comportamenti rischiosi o temi che ti possano causare danni, non esitare a contattare un operatore sanitario per discutere i diversi modi in cui puoi ricevere aiuto.

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Avere una “personalità che crea dipendenza” significa avere un carisma e un fascino irresistibili che attirano gli altri a te in modo potente. Le persone con questa qualità sono viste come affascinanti, intriganti e coinvolgenti, e spesso sono in grado di influenzare gli altri in modo significativo. Tuttavia, è importante ricordare che una personalità che crea dipendenza può anche avere degli effetti negativi, se non gestita in modo sano e consapevole. In ogni caso, è un tratto che suscita emozioni intense e merita di essere approfondito e compreso.