Tendinite della spalla: sintomi e trattamento

La tendinite della spalla è un disturbo doloroso che colpisce molte persone, soprattutto coloro che praticano sport o svolgono lavori fisicamente impegnativi. I sintomi includono dolore intenso, rigidità e difficoltà nei movimenti della spalla. Tuttavia, esistono diversi trattamenti efficaci che possono aiutare a alleviare il dolore e ripristinare la funzionalità della spalla. In questo articolo esploreremo i sintomi della tendinite della spalla e i migliori approcci terapeutici per affrontare questa condizione debilitante.

Panoramica

La tendinite della spalla (tendinite) è un’infiammazione che colpisce un’area all’interno dell’articolazione della spalla.

Cos’è la tendinite della spalla?

La tendinite della spalla (tendinite) è un’infiammazione che colpisce un’area all’interno dell’articolazione della spalla. L’articolazione della spalla è mantenuta stabile da un gruppo di muscoli chiamato cuffia dei rotatori e dal tendine del bicipite. Questi muscoli e tendini mantengono l’osso della parte superiore del braccio (omero) all’interno dell’incavo della spalla (glenoide).

La tendinite della spalla si verifica quando l’infiammazione intrappola o pizzica i muscoli e i tendini contro l’osso superiore della spalla (acromion). Quando i tendini della cuffia dei rotatori si infiammano e si irritano, si parla di tendinite della cuffia dei rotatori. Quando il tendine del bicipite si infiamma e si irrita, si chiama tendinite del bicipite.

Sintomi e cause

Come si sente la tendinite alla spalla?

I sintomi della tendinite della spalla vanno da lieve rigidità a forte dolore. Potresti sentire dolore alla punta della spalla o irradiarsi lungo il braccio. Potresti sentire dolore quando sollevi il braccio sopra la testa o lo giri. Altri sintomi possono includere:

• Dolore sordo o indolenzimento.
• Tenerezza.
• Dolore durante la notte.
• Difficoltà a mantenere il braccio tenuto in determinate posizioni.
• Lieve gonfiore.
• Perdita di mobilità.
• Un “clic” quando muovi la spalla.

Quali sono le cause della tendinite della spalla?

La tendinite della spalla si verifica spesso a seguito di infortuni sportivi, in cui un atleta deve muovere ripetutamente il braccio sopra la testa. Gli sport in cui ciò si verifica frequentemente includono:

• Baseball.
• Nuoto.
• Tennis e altri sport con racchetta.
• Golf.
• Sollevamento pesi.
• Pallavolo.

Una tecnica impropria in qualsiasi sport è una delle principali cause di sovraccarico dei tessuti, compresi i tendini, che può contribuire allo sviluppo di tendiniti.

Ma non è necessario essere un atleta professionista per sviluppare questa condizione. Le persone con lavori che richiedono lavoro sopra la testa (come lavori di assemblaggio o una pressa sopraelevata) o sollevamento di carichi pesanti sono a rischio di tendinite, ma qualsiasi persona può sviluppare tendinite a causa dell’uso ripetitivo di questi tendini. Anche un colpo diretto sulla zona della spalla o una caduta su un braccio teso possono causare tendinite alla spalla.

Quali sono i fattori di rischio per questa condizione?

Con l’avanzare dell’età, i nostri tendini diventano naturalmente meno flessibili, quindi il rischio di tendinite alla spalla aumenta. Altri fattori di rischio includono:

• Partecipazione a qualsiasi sport che richieda movimenti ripetitivi, come il baseball, il nuoto o il tennis.
• Lavorare in occupazioni che comportano movimenti ripetitivi o che richiedono di raggiungere l’alto, come imbianchini, traslocatori o roofer.
• Svolgere lavori domestici come pulire, rastrellare o spalare.
• Avere una condizione di salute che mette sotto stress i tendini, come l’artrite.
• Non fare stretching prima di essere fisicamente attivi.

Quali sono le complicazioni di questa condizione?

Se non trattata, la tendinite della spalla può portare a complicazioni, tra cui:

• Perdita di movimento o forza.
• Dolore che ti rende difficile dormire.
• Difficoltà a svolgere attività quotidiane come allacciare bottoni o posizionare oggetti in luoghi alti.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata la tendinite della spalla?

Un operatore sanitario ti chiederà informazioni sulla tua storia medica ed eseguirà un esame fisico. A seconda dei risultati, possono anche ordinare test, tra cui:

• Raggi X.
• Ultrasuoni.
• Scansione con risonanza magnetica (MRI).

Fasi della tendinite della spalla

Il tuo medico può utilizzare le seguenti fasi per classificare la tua condizione:

• Tendinite da uso eccessivo: I movimenti ripetitivi possono sovraccaricare la cuffia dei rotatori, causando lividi, irritazioni e sfilacciamenti dei tendini. Ciò può portare a dolore e debolezza.
• Tendinite calcifica: Nel corso del tempo, l’infiammazione a volte può causare un accumulo di depositi di calcio all’interno dei tendini della cuffia dei rotatori. Ciò può portare alla perdita di movimento e forza della spalla.
• Rottura della cuffia dei rotatori: Una grave tendinite della spalla dovuta a degenerazione o sfilacciamento può causare una rottura parziale o completa della cuffia dei rotatori. Ciò può portare a forte dolore, debolezza e perdita di movimento.

Gestione e trattamento

Come viene trattata la tendinite della spalla?

Il trattamento della tendinite della spalla dipende da diversi fattori, tra cui l’età, i sintomi e la gravità della condizione. Il tuo medico può consigliare una combinazione di riposo, bendaggi e impacchi di ghiaccio per lesioni recenti o gravi. Altre opzioni di trattamento non chirurgico includono:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): È possibile utilizzare l’aspirina, il naprossene o l’ibuprofene per ridurre il dolore e il gonfiore.
• Fisioterapia: Il tuo fornitore potrebbe consigliarti di consultare un fisioterapista. Un fisioterapista può aiutarti con una serie di esercizi di movimento e rafforzamento.
• Iniezione di corticosteroidi: Potresti ricevere un’iniezione di cortisone se soffri di dolore alla spalla costante e grave.
• Terapia con plasma ricco di piastrine (PRP): Un fornitore inietta campioni concentrati delle tue piastrine per favorire il recupero e la guarigione.

Il medico può consigliare un intervento chirurgico se la cuffia dei rotatori o il tendine del bicipite si è parzialmente o completamente strappato e i sintomi non migliorano con altri trattamenti. L’intervento chirurgico ripara il tendine o i tendini danneggiati e rimuove le borse infiammate che potrebbero anche irritare la spalla.

Prevenzione

Questo può essere prevenuto?

Poiché la maggior parte dei casi di tendinite della spalla sono causati da un uso eccessivo, il miglior trattamento è la prevenzione. È importante evitare o modificare le attività che causano il problema. È necessario correggere le condizioni sottostanti, come una postura scorretta o una tecnica scarsa nello sport o nel lavoro.

Applica queste regole di base quando svolgi le attività:

• All’inizio procedi con calma e aumenta gradualmente il tuo livello di attività.
• Usa una forza limitata e ripetizioni limitate.
• Interrompere se si verifica un dolore insolito.

Prospettive/prognosi

Quanto tempo ci vuole perché guarisca la tendinite della spalla?

Il tempo necessario per guarire la tendinite della spalla dipende dalla gravità della lesione. I casi lievi possono iniziare a guarire con metodi di trattamento non chirurgici entro due o quattro settimane. Ma possono essere necessari diversi mesi in situazioni più gravi. Il tuo medico può darti un quadro più chiaro della tua prognosi.

Quando potrò tornare alle mie normali attività?

Dovresti riposare la spalla finché non senti più dolore o altri sintomi. Quando torni al lavoro, allo sport o ad altre attività, rilassati. Assicurati di riscaldare la spalla con esercizi di flessibilità. Cerca di evitare di sollevare il braccio sopra la testa e di non partecipare all’attività per troppo tempo. Assicurati di riposarti molto. Prenditi il ​​tuo tempo e aumenta gradualmente il tuo livello di attività.

Vivere con

Quando dovrei consultare il mio medico?

La maggior parte dei casi di tendinite della spalla scompare da sola nel tempo. Potrebbero essere necessarie settimane o mesi per recuperare, a seconda della gravità. Rivolgiti al tuo medico se:

• Prova un dolore che interferisce con le normali attività quotidiane.
• Avere un dolore che non migliora nonostante le misure di auto-cura.
• Avere una recidiva.
• Hai la febbre e la tua spalla appare rossa o infiammata. (Questi segni e sintomi possono indicare che hai un’infezione.)
• Hai altre condizioni mediche che potrebbero aumentare il rischio di infezione.
• Prendi farmaci che aumentano il rischio di infezione, come corticosteroidi o immunosoppressori.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

Se soffri di tendinite alla spalla, potresti chiedere al tuo fornitore:

• Quanto durerà il dolore?
• Quali metodi di trattamento consigliate?
• Pensi che abbia bisogno di un intervento chirurgico?
• Quando potrò tornare alle mie attività precedenti (sport/lavoro)?
• Cosa posso fare per prevenire la tendinite della spalla in futuro?

Una nota dalla Cleveland Clinic

Avere una tendinite alla spalla può essere frustrante, soprattutto quando ti impedisce di praticare uno sport che ami. Avrai bisogno di far riposare la spalla per diverse settimane per consentire al tendine di guarire. Questo può essere difficile, ma è importante non tornare in campo finché il tuo medico non ti dà il via libera. Non vuoi rischiare ulteriori lesioni. Segui le istruzioni del tuo provider e tornerai a farlo in pochissimo tempo.

In conclusione, la tendinite della spalla è un disturbo doloroso che può limitare notevolmente la mobilità e la qualità della vita. È importante riconoscere i sintomi precoci e cercare un trattamento tempestivo per evitare complicazioni più gravi. Il trattamento della tendinite della spalla può includere riposo, terapia fisica, farmaci antidolorifici e in alcuni casi interventi chirurgici. È fondamentale seguire attentamente le indicazioni del medico per garantire una rapida guarigione e il ripristino completo della funzionalità della spalla.