Una guida completa alle maschere per il viso

Le maschere per il viso sono un passo essenziale nella routine di bellezza di ogni persona, offrendo una varietà di benefici per ogni tipo di pelle. Da quelle idratanti a quelle purificanti, passando per le maschere esfolianti e antietà, c’è una vasta gamma di opzioni tra cui scegliere. Questa guida completa alle maschere per il viso ti aiuterà a capire quale maschera è più adatta alle tue esigenze specifiche e come applicarla correttamente per ottenere risultati visibili e duraturi. Dare alla tua pelle il trattamento che merita non è mai stato così facile!

L’anno scorso molti di noi non sapevano come prendere la notizia di dover indossare mascherine in pubblico. Molti di noi pensavano che sarebbe stata una cosa temporanea. Ma eccoci nel 2021 e ora ci sono nuovi ceppi di COVID-19 con cui confrontarsi e che sono ancora più contagiosi. Per questo motivo, il CDC – ancora una volta – raccomanda di indossare maschere in ambienti chiusi, indipendentemente dallo stato di vaccinazione.

Perché dovresti indossare una maschera

Sappiamo che il coronavirus si diffonde comunemente tra persone che sono a stretto contatto tra loro (a meno di un metro di distanza l’una dall’altra). Sappiamo anche che il COVID-19 si diffonde attraverso goccioline respiratorie o piccole particelle che vengono espulse quando una persona infetta tossisce, starnutisce, canta, parla o respira. Le mascherine sono importanti perché proteggono non solo noi stessi ma anche chi ci circonda.

Secondo la specialista in malattie infettive Kristin Englund, MD, le maschere facciali agiscono come barriere per le goccioline respiratorie. “Se stai tossendo e le goccioline si intrappolano all’interno della tua maschera, o se sei vicino a qualcun altro che tossisce e le sue goccioline colpiscono l’esterno della maschera, protegge entrambe le persone”, afferma il dottor Englund.

Indossa una maschera anche se sei completamente vaccinato

Prima pensavamo che uno stato completamente vaccinato significasse che eravamo liberi di vivere di nuovo la nostra vita senza maschere. Come accennato in precedenza, la natura altamente contagiosa della variante delta significa che tutti dobbiamo mascherarci di nuovo in casa per ridurre i rischi di trasmissione. Gli attuali dati del CDC suggeriscono che le persone vaccinate sono in grado di diffondere la variante delta anche se rimangono asintomatiche. Ciò significa che dobbiamo tutti prendere le dovute precauzioni per proteggere noi stessi e coloro che ci circondano.

Come indossare una maschera per il viso

Sebbene esistano numerosi stili e tipi di maschere per il viso, la vestibilità aiuta a mantenerti al sicuro. Quando indossi una maschera, tieni a mente queste linee guida del CDC:

• La maschera per il viso deve essere aderente, ma comoda contro i lati del viso.
• La maschera deve essere fissata con lacci o elastici per le orecchie.
• La tua maschera dovrebbe essere costruita con più strati di materiale.
• Deve permetterti di respirare senza restrizioni.
• La maschera dovrebbe avere la capacità di resistere al lavaggio e all’asciugatura in lavatrice e non danneggiarsi o cambiare forma.

Lavarsi sempre le mani prima di indossare la maschera. Quando lo indosserai, dovrai metterlo sopra il naso e la bocca e assicurarti che sia ben saldo sotto il mento. Regola le cinghie o gli anelli per le orecchie secondo necessità per assicurarti che la maschera si adatti bene.

Come rimuovere la maschera dal viso

Quando è il momento di toglierti la maschera a casa, invece di afferrare il tessuto e toglierla, ti consigliamo di prenderla per gli anelli per le orecchie o per i lacci se si allaccia. Potrai poi piegarlo dagli angoli esterni e metterlo nel cesto della biancheria o nella lavatrice. Quindi, lavati accuratamente le mani per evitare la diffusione di germi.

Se è necessario rimuovere la maschera per un breve periodo di tempo, Aaron Hamilton, MD, consiglia questo metodo.

Piega la maschera in modo che la superficie esterna sia rivolta verso l’interno e contro se stessa. Ciò impedirà alla superficie interna di entrare in contatto con la superficie esterna durante la conservazione. E ricordati di lavarti le mani prima e dopo aver indossato nuovamente la mascherina.

Modi per pulire una maschera

Si consiglia di lavare le mascherine dopo ogni utilizzo. Secondo il medico di medicina di famiglia Neha Vyas, MD, non lavarli potrebbe causare mal di gola o altre malattie.

“Il mal di gola può essere causato da virus, batteri o sostanze irritanti ambientali. Potrebbero anche essere causati da affaticamento vocale (usare troppo la voce), aria secca o da una condizione chiamata reflusso gastroesofageo o GERD”, spiega il dottor Vyas. Aggiunge che chiunque può avere mal di gola, ma le persone con un sistema immunitario indebolito, chi soffre di allergie e coloro che usano spesso la voce possono essere particolarmente inclini a soffrirne.

Ecco alcuni metodi per pulire la maschera.

Lavare le mascherine in lavatrice

Puoi lavare le mascherine con il resto del bucato. Usa un normale detersivo per bucato e l’acqua più calda per il panno utilizzato per realizzare le maschere. Se hai la pelle sensibile, usa un detergente delicato.

Pulire le mascherine a mano

Ciò richiede alcuni passaggi aggiuntivi:

1. Prima di iniziare, assicurati che la candeggina che intendi utilizzare sia stata creata per la disinfezione. Non tutte le candeggine sono adatte alla pulizia.
2. Ti consigliamo anche di pulire le maschere in un’area ben ventilata.
3. Inizia il processo preparando una soluzione di candeggina. Usa una candeggina che contenga dal 5,25% all’8,25% di ipoclorito di sodio e mescolala con acqua a temperatura ambiente. Non utilizzare candeggina al di fuori dell’intervallo indicato o candeggina non specificata. Inoltre, evita di usare candeggina scaduta e non mescolare mai la candeggina domestica con ammoniaca o altri detergenti.
4. Mescolare: 5 cucchiai (1/3 di tazza) di candeggina dal 5,25% all’8,25% in ogni litro di acqua a temperatura ambiente o 4 cucchiaini di candeggina dal 5,25% all’8,25% in ogni litro di acqua a temperatura ambiente.
5. Lascia che le maschere si impregnino nella soluzione di candeggina per 5 minuti.
6. Al termine, versa la soluzione nello scarico e risciacqua completamente le maschere con acqua fresca o a temperatura ambiente.
7. Asciuga le maschere dopo aver completato il processo di lavaggio.

Modi per asciugare le maschere per il viso

Tramite asciugatrice — Quando metti le mascherine nell’asciugatrice, utilizza l’impostazione di calore più alta e lasciale dentro finché non sono completamente asciutte.

Asciugatura all’aria — Appoggia le maschere su un asciugamano o su uno stendino e lasciale asciugare completamente. Se possibile, posizionare le maschere alla luce solare diretta.

I migliori tipi di maschere

Uno studio recente ha rivelato che le maschere N95 di grado medico utilizzate da molti operatori sanitari in prima linea erano le migliori maschere per bloccare la diffusione di goccioline infette. Tuttavia, queste maschere tendono ad essere disponibili solo in ambito clinico.

La grande novità per noi? Questo stesso studio ha rivelato che le maschere di cotone che la maggior parte di noi utilizza funzionano abbastanza bene quando si tratta di bloccare la diffusione delle goccioline.

Se ti stai chiedendo cos’altro funziona bene, il CDC consiglia i seguenti tipi di maschere:

• Maschere monouso non mediche.
• Maschere che si adattano perfettamente senza spazi attorno al naso, al mento e ai lati del viso.
• Mascherine realizzate in tessuto traspirante.
• Maschere realizzate con tessuti a trama fitta (cioè tessuti che non lasciano passare la luce quando tenuti vicino a una fonte luminosa).
• Maschere a due o tre strati.
• Maschere con tasche interne per filtri.

Nei casi in cui potresti interagire con persone non udenti o con problemi di udito, persone che stanno imparando a leggere o persone che hanno bisogno di vedere la forma della tua bocca per determinare i suoni vocalici appropriati, va bene indossare una maschera trasparente o una maschera con un pannello trasparente.

Quando indossi questi tipi di maschere, assicurati:

• Puoi respirare facilmente.
• L’umidità in eccesso non si accumula all’interno della maschera.
• Togli la maschera prima di dormire perché la parte in plastica potrebbe sigillare la bocca e il naso e rendere difficile la respirazione.

Tipi di mascherine e tessuti da evitare

Il CDC non consiglia quanto segue:

• Maschere realizzate con tessuti a trama larga, come tessuti a maglia larga.
• Maschere difficili da respirare (come plastica o pelle).
• Maschere monostrato.
• Maschere che non si adattano correttamente (ampi spazi, troppo larghe o troppo strette).
• Maschere con valvole o prese d’aria di espirazione.
• Maschere chirurgiche e respiratori destinati agli operatori sanitari (principalmente per prevenire carenze di approvvigionamento).

Sebbene molti abbiano adottato visiere e occhiali protettivi, il CDC non consiglia di usarli come sostituti della maschera. Invece, entrambi possono essere indossati in aggiunta a una maschera per ridurre al minimo il rischio di infezione.

Chi dovrebbe indossare una maschera?

Il CDC raccomanda che i bambini di età pari o superiore a 2 anni indossino una maschera.

Le mascherine non devono essere indossate da:

• Bambini di età inferiore a 2 anni.
• Chiunque abbia difficoltà a respirare.
• Chiunque sia incosciente, incapace o comunque incapace di rimuovere la maschera senza assistenza.

Quando dovresti indossare una maschera?

Se sei ancora indeciso su quando mascherarti, ecco alcuni suggerimenti utili.

Indossare una maschera:

• Negli ambienti pubblici.
• Quando sei vicino a persone che non vivono con te (anche a casa, in macchina o in luoghi che non consentono un adeguato distanziamento fisico).
• Quando ci si prende cura di qualcuno malato di COVID-19 (a casa o in un contesto non sanitario).
• Se sei malato di COVID-19 o pensi di avere il COVID-19. (Indossa una maschera quando devi stare in mezzo ad altre persone o animali, anche a casa tua.)
• Quando sei in casa, soprattutto negli spazi pubblici, e a meno di un metro di distanza dagli altri. Se pranzi in casa, tieni la maschera fino all’ora di mangiare.
• Quando sei all’aperto e non puoi prendere le distanze fisicamente dagli altri.

Cosa puoi fare se il pensiero di indossare una maschera ti fa prendere dal panico?

Che tu ci creda o no, l’ansia da maschera è abbastanza comune per le persone che soffrono di disturbi d’ansia o che hanno una storia di claustrofobia. È possibile lavorare sull’ansia da maschera. Per farlo potrebbe essere necessario l’aiuto di un professionista della salute mentale e un cambiamento di mentalità.

Lo psichiatra Brian Barnett, MD, spiega.

“L’ansia da maschera, come la maggior parte delle forme di ansia, può essere superata attraverso interventi autodiretti o cercando un aiuto professionale attraverso la terapia cognitivo comportamentale o i farmaci anti-ansia”.

Per desensibilizzarsi alla sensazione della maschera sul viso, il dottor Barnett suggerisce di indossarne una a casa, così quando devi indossare una maschera in pubblico, dopo un po’ non è più un grosso problema. Raccomanda inoltre di considerare il fatto che gli operatori sanitari indossano regolarmente mascherine da più di un secolo senza alcun effetto negativo sulla salute.

Un’altra cosa che puoi fare è cambiare la tua mentalità. Invece di pensare che tutto sia fuori dal tuo controllo, il dottor Barnett afferma che indossare una maschera, anche se ti rende ansioso, è uno dei pochi modi in cui puoi mantenere il controllo su una situazione molto inquietante.

Come gestire i problemi comuni legati alle maschere

Stai lottando contro l’acne da maschera, gli occhiali appannati o semplicemente ti senti a disagio mentre indossi una maschera? Ecco alcuni modi utili per migliorare ogni scenario.

Modi per combattere la nebbia

Una cosa che puoi fare per evitare che i tuoi occhiali si appannino? Assicurati che la maschera aderisca bene al naso.

“Vuoi assicurarti che la maschera si adatti saldamente al naso. Con gli occhiali, una maschera con ponte nasale impedisce all’aria calda di raggiungere gli occhiali, a differenza di altre coperture per il viso”, afferma il dottor Hamilton.

Se la tua maschera è piuttosto larga, puoi anche tirarla più in alto sul naso e usare gli occhiali per sigillarla e modellarla sul viso. Metti gli occhiali sopra il materiale che copre il naso e assicurati che non scivolino via. Una vestibilità sicura impedirà all’aria calda di fuoriuscire attraverso la parte superiore della maschera.

Puoi anche lavare le lenti con acqua e sapone e scrollare di dosso il liquido in eccesso. Lasciali asciugare all’aria o puliscili delicatamente con un panno morbido prima di indossare nuovamente gli occhiali. Il sapone tende a lasciare una pellicola sottile che funge da barriera antiappannamento. Basta verificare con il tuo ottico prima di provarlo in modo da non rovinare eventuali rivestimenti speciali sulle lenti.

Come combattere i dossi

Se sei scoppiato come un matto da quando hai dovuto indossare una maschera, la dermatologa Amy Kassouf, MD, consiglia quanto segue.

Insaponare: Un buon detergente schiumogeno aiuterà a mantenere la pelle pulita e calma. Se la tua pelle è a tendenza acneica, usa qualcosa che contenga acido salicilico.

Diventa un po’ traballante: Lavare il viso di tanto in tanto con uno shampoo antiforfora che contenga ketoconazolo o solfuro di selenio può anche avere un effetto calmante sulla pelle e aiutare a rimuovere l’accumulo di lievito in eccesso, soprattutto intorno al naso e alla bocca.

Trattalo bene: Molte persone usano prodotti che contengono perossido di benzoile sulla loro maschera. Se segui questa strada, tieni presente che il perossido di benzoile può sbiancare o macchiare il tessuto della maschera.

Mantieni le tue maschere pulite: Cambiare regolarmente la maschera può ridurre l’irritazione, soprattutto dopo aver sudato o fatto attività fisica. Dopo ogni utilizzo, il Dr. Kassouf consiglia di lavare le maschere con un detergente senza profumo, di risciacquarle due volte e di metterle nell’asciugatrice.

Come mantenere la calma con una maschera

Se lavori con una maschera o hai intenzione di allenarti con una maschera, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rimanere calmo.

1. Optare per tessuti traspiranti: Le maschere in tessuto di cotone a trama fitta sono una buona scelta poiché sono traspiranti e morbide. Se lavori direttamente sotto il sole, scegli maschere di colore più chiaro, poiché quelle di colore più scuro assorbono più calore.
2. Tieni con te mascherine extra: Quando la maschera diventa sudata, puoi cambiarla con una pulita e asciutta. L’umidità può diminuire l’efficacia di una maschera e renderla ancora più scomoda.
3. Rimani idratato: Quando indossi una maschera, è più probabile che salti le pause per l’acqua durante il giorno. Ma tieni presente che quando sei un po’ surriscaldato e sudi, devi bere più acqua.
4. Fare delle pause: Se hai bisogno di un po’ di spazio per respirare, esci o allontanati dalle altre persone e rimuovi la maschera per qualche minuto. Assicurati di rimuoverlo dagli anelli per le orecchie. E una volta rimesso a posto, lavati le mani.

Come far indossare una maschera a tuo figlio

Questo può essere un momento spaventoso per i bambini piccoli. Per convincerli a restare al sicuro, la psicologa pediatrica Emily Mudd, PhD, condivide alcuni consigli utili per mettere a proprio agio il tuo piccolo quando si tratta di maschere.

“Per migliorare il successo del tuo bambino che indossa una maschera in pubblico, aiuta a desensibilizzarlo a casa. Coinvolgi tuo figlio nel processo: regalagli una maschera che possa decorare, il che aumenterà le possibilità che la indossi. Acquista una maschera di colore neutro e lascia che tuo figlio la decori come preferisce: con disegni, glitter, adesivi o qualsiasi cosa preferisca. Puoi anche cucire insieme la maschera come una squadra o creare una maschera che non devi cucire. Puoi creare delle maschere con magliette, bandane o altri materiali che hai già a casa se tuo figlio non vuole indossare una maschera tradizionale. Rendilo divertente!”

Come comunicare chiaramente in una maschera

“Onestamente, gran parte di ciò è semplicemente il riconoscimento che c’è una sfida in atto, è reale, ci riguarda tutti e dobbiamo essere tutti un po’ più consapevoli di rallentare e parlare chiaramente, soprattutto quando c’è una distanza extra. coinvolto.”

Ecco alcuni altri suggerimenti del Dr. Sydlowski.

Non alzare la voce: Più forte non significa meglio quando indossi una maschera. Tuttavia, è necessario alzare leggermente il volume della voce per superare la barriera. Inoltre, parla lentamente e chiaramente ed enuncia l’inizio e la fine delle parole.

Prova a indossare una maschera trasparente: “Se sai che parlerai con persone che soffrono di una forma di perdita dell’udito, prendi in considerazione l’acquisto di una maschera con una finestra trasparente. Puoi trovare maschere con pannelli trasparenti che consentono alle persone di vedere il tuo viso e leggere le tue labbra per integrare il loro udito”, afferma il dottor Sydlowski.

Fategli sapere che siete tutto orecchie: Il dottor Sydlowski dice che quando comunichi con qualcuno che ha difficoltà di udito, guarda nella sua direzione e non distogliere lo sguardo: “Abbiamo perso molte informazioni visive con le maschere perché non possiamo vedere le labbra dell’altro. Guardare qualcuno mentre parli gli fa capire che hai davvero la sua attenzione, il che è estremamente importante.

Fai controllare il tuo udito: La difficoltà a sentire le persone o altri suoni al di fuori della maschera è un buon indicatore del fatto che dovresti controllare l’udito. “Alcuni studi hanno dimostrato che quando la perdita dell’udito non viene trattata adeguatamente, potrebbe esserci una relazione con il declino cognitivo. Fare qualcosa in anticipo per il tuo udito è un modo semplicissimo per rimanere in contatto e rimanere sveglio in modo da poter continuare a fare ciò che ami”, afferma il dottor Sydlowski.

E nonostante tutte le sfide, non indossare una maschera non è mai un’opzione

Come accennato in precedenza, le mascherine sono determinanti nel rallentare la diffusione di COVID-19. Non indossandolo, non solo metti a rischio te stesso, ma metti a rischio anche la salute di chi ti circonda. Vi preghiamo quindi di indossare la mascherina, lavarvi le mani e mantenere il distanziamento fisico il più possibile.

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In conclusione, le maschere per il viso sono un elemento essenziale per la cura della pelle e possono offrire numerosi benefici a seconda del tipo di pelle e delle esigenze specifiche. È importante scegliere la maschera giusta per ottenere i risultati desiderati e mantenere la pelle sana e luminosa. Con questa guida completa, speriamo di averti fornito le informazioni necessarie per scegliere la maschera perfetta per te e includerla nella tua routine di bellezza per ottenere una pelle radiante e ben curata.