Il mio ciclo è normale? Come cambiano i cicli mestruali con l’età

Il ciclo mestruale è un aspetto fondamentale della salute delle donne e può variare notevolmente da persona a persona. Ma come possiamo capire se il nostro ciclo è normale o se ci sono dei cambiamenti legati all’età? Con il passare degli anni, i cicli mestruali possono subire variazioni sia nella durata che nell’intensità, dovute ai cambiamenti ormonali che avvengono nel corpo femminile. È importante conoscere bene il proprio corpo e monitorare i propri cicli per individuare eventuali anomalie e consultare un medico in caso di dubbi o preoccupazioni.

I nostri corpi sono molto diversi a 50 anni rispetto a quando ne hanno 17. I nostri capelli cambiano colore, la nostra pelle ha un aspetto diverso, il nostro metabolismo rallenta e anche il nostro ciclo mestruale cambia.

Il rilascio di sangue e tessuti dall’interno dell’utero è dettato dagli ormoni. I livelli di questi ormoni nel nostro corpo cambiano durante le diverse fasi della nostra vita, quindi è naturale che cambi anche il sanguinamento mensile che sperimentiamo.

Sebbene non esista un “periodo normale” – il ciclo mestruale di ogni donna è unico e può variare nel corso della sua vita – ci sono alcune caratteristiche generalmente accettate di un periodo sano, afferma il medico ginecologo Karmon James.

Che aspetto ha un ciclo “sano”?

Il Dr. James afferma che un ciclo mestruale sano di solito si presenta così:

• Il ciclo mestruale completo dura dai 24 ai 35 giorni.
• Il sanguinamento mensile dura dai quattro agli otto giorni.
• Non si perdono più di 80 ml (circa 2,7 once) di sangue durante un ciclo mestruale. (Se immergi un assorbente all’ora per più di due ore consecutive, è motivo di preoccupazione, afferma il dottor James.)

Come faccio a sapere che c’è un problema con il ciclo?

Se si verificano cambiamenti nel ciclo mestruale al di fuori dei parametri sopra menzionati senza una spiegazione ovvia, il Dr. James suggerisce di parlarne al medico. Dovresti anche informare il tuo medico di qualsiasi sanguinamento che si verifica tra i periodi.

“Queste deviazioni potrebbero potenzialmente indicare problemi alla tiroide o una serie di altri problemi medici. Ma nella maggior parte dei casi hanno una spiegazione benevola”, afferma il dottor James.

Ecco alcuni dei modi degni di nota in cui puoi aspettarti che il tuo ciclo mestruale cambi nel corso della tua vita.

Cicli mestruali adolescenziali

L’età media in cui una ragazza inizia ad avere il ciclo mestruale è 12 anni, ma alcune ragazze potrebbero non averle fino alla metà dell’adolescenza.

“È normale che le ragazze abbiano periodi irregolari durante la pubertà: in effetti, possono essere necessari fino a tre anni prima che il ciclo di una ragazza diventi regolare man mano che gli ormoni si bilanciano”, osserva il dottor James.

Il tuo ciclo mestruale a 20 anni

Attivare o disattivare il controllo delle nascite o cambiare metodo di controllo delle nascite può causare cambiamenti nel flusso o nella durata del ciclo. Non è un problema.

Tuttavia, un ciclo mancato durante i vent’anni o qualsiasi altro decennio potrebbe essere un segno di gravidanza. Potrebbe anche essere causato da uno stress estremo. “Ho visto studenti universitari saltare il ciclo mestruale a dicembre durante gli esami finali”, afferma il dottor James.

In alcuni casi, il mancato ciclo mestruale potrebbe essere causato da qualcosa di preoccupante, come un eccessivo esercizio fisico o un disturbo alimentare come l’anoressia. È meglio menzionare eventuali periodi mancati al medico.

Il tuo ciclo mestruale a 30 anni

Indipendentemente dall’età, se hai avuto un bambino, il ciclo mestruale potrebbe essere diverso dopo la gravidanza. Alcune donne sperimentano periodi più pesanti, più lunghi o più dolorosi dopo il parto, mentre altre vedono i loro periodi migliorare. Molte donne inoltre non hanno il ciclo mestruale durante l’allattamento.

Man mano che ti avvicini alla fine degli anni ’30, i tuoi periodi potrebbero diventare meno frequenti o meno regolari. Questa è la perimenopausa: l’inizio della transizione del tuo corpo verso la menopausa.

Il tuo ciclo dopo i 40

Forse ti starai chiedendo: “Perché il mio ciclo mestruale si accorcia?” e a che età si fermano le mestruazioni? Durante i 40 anni, le ovaie rallentano la produzione di estrogeni, quindi i periodi possono diventare più brevi e leggeri o arrivare meno frequentemente. La menopausa si verifica quando il ciclo si interrompe completamente per 12 mesi consecutivi. Per la maggior parte delle donne, ciò accade tra i 40 ei 50 anni.

Qualsiasi donna con sanguinamento postmenopausale dovrebbe informare il proprio medico, che potrebbe volerla valutare per il cancro dell’endometrio, un tipo di cancro uterino. Si tratta di un tumore raro che si sviluppa nel rivestimento interno o nella parete muscolare dell’utero, ma si verifica soprattutto nelle donne di età pari o superiore a 50 anni.

Monitorare il tuo ciclo mestruale può aiutarti a determinare cosa significa “normale” per te e attirare la tua attenzione su tutto ciò che potrebbe essere fuori controllo.

“Il mio più grande consiglio per le donne è cercare un fornitore di cui ti fidi e dirgli quando qualcosa cambia.” dice il dottor James. “Non dare per scontato che tutto sia normale perché un sanguinamento anomalo potrebbe essere correlato a una serie di cose.”

In conclusione, è importante consultare un medico se si ha qualche preoccupazione sul proprio ciclo mestruale per verificare se è normale o se ci sono eventuali problemi dietro. Con l’avanzare dell’età, i cicli mestruali tendono a cambiare, diventando più regolari o irregolari a seconda della fase della vita in cui ci si trova. È sempre consigliabile monitorare attentamente il proprio ciclo e parlare con un professionista della salute per eventuali dubbi o preoccupazioni.