Apnea ostruttiva del sonno (OSA): sintomi e trattamento

L’apnea ostruttiva del sonno (OSA) è un disturbo respiratorio comune che colpisce molte persone durante il sonno, causando frequenti pause nella respirazione. I sintomi includono russare forte, sonnolenza diurna e difficoltà di concentrazione. Tuttavia, esistono trattamenti efficaci per gestire questa condizione, come il CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) e interventi chirurgici per rimuovere le ostruzioni delle vie aeree. È importante diagnosticare e trattare tempestivamente l’OSA per migliorare la qualità del sonno e prevenire complicazioni a lungo termine sulla salute.

Panoramica

L’apnea ostruttiva del sonno può causare o peggiorare condizioni croniche e influenzare negativamente il cervello, il cuore e il sistema circolatorio.

Cos’è l’apnea ostruttiva notturna?

L’apnea ostruttiva notturna (OSA) si verifica quando un blocco delle vie aeree impedisce all’aria di muoversi attraverso la trachea mentre dormi. Il blocco e la mancanza di flusso d’aria possono far diminuire i livelli di ossigeno nel sangue, innescando un riflesso di sopravvivenza nel cervello che ti sveglia quel tanto che basta per respirare di nuovo.

Sebbene questo riflesso sia fondamentale per farti respirare, disturba anche il tuo sonno. Man mano che si verificano più interruzioni nel sonno, la qualità del sonno ne risente. Ciò può portare a una vasta gamma di sintomi, molti dei quali sono fastidiosi o potenzialmente pericolosi.

Chi colpisce l’apnea ostruttiva notturna?

L’OSA può colpire chiunque, ma è più comune in alcune circostanze e in alcune popolazioni:

• Prima dei 50 anni, è più comune tra le persone classificate come maschi alla nascita (AMAB). Dopo i 50 anni, colpisce con la stessa frequenza le persone assegnate come donne alla nascita (AFAB).
• Le persone hanno maggiori probabilità di svilupparlo man mano che invecchiano.
• Avere peso in eccesso o obesità aumenta fortemente il rischio di svilupparlo.
• È più comune nelle persone di origine nera, ispanica o asiatica.

Quanto è diffusa l’apnea ostruttiva notturna?

L’OSA è rara ma diffusa. Gli esperti stimano che colpisca circa il 5-10% delle persone in tutto il mondo. Negli adulti più anziani (dai 65 anni in su), è molto più comune, arrivando al 20% o più. Tuttavia, è normale che le persone non si rendano conto di avere questa condizione, quindi gli esperti non sono sicuri della reale portata del problema.

In che modo l’apnea ostruttiva notturna influisce sul mio corpo?

Quando si impara a conoscere l’OSA, è utile sapere come funziona il ciclo del sonno umano. Il ciclo del sonno avviene in più fasi:

• Fase 1: Sonno leggero. Questa è una fase breve che inizia subito dopo esserti addormentato. Rappresenta circa il 5% del tempo totale di sonno.
• Fase 2: Sonno più profondo. Questa fase è più profonda e costituisce circa il 45%-50% di tutto il tempo che trascorri dormendo (questo numero aumenta man mano che invecchi).
• Fase 3: Sonno a onde lente. Questa è la fase del sonno più profonda, che costituisce circa il 25% del tempo trascorso a dormire (questo numero diminuisce con l’età). È molto difficile svegliare qualcuno nella fase 3 del sonno, e svegliarsi direttamente da esso di solito provoca “inerzia del sonno”, uno stato di “nebbia mentale” e un pensiero rallentato. In questa fase si verificano parasonnie come il sonnambulismo e il parlare nel sonno.
• sonno REM: REM sta per “movimento rapido degli occhi”. Questa fase è quella in cui sogni. Quando una persona è nella fase REM, puoi vedere i suoi occhi muoversi sotto le palpebre.

Anche le fasi del sonno avvengono in un ordine particolare. Quando ti addormenti, in genere entri nella fase 1 e poi ti sposti e cicli tra le fasi 2 e 3. Quindi, entri nella fase REM e inizi a sognare. Dopo il primo ciclo REM, inizi un nuovo ciclo e torni alla fase 1 o 2. Un ciclo dura normalmente dai 90 ai 110 minuti prima che ne inizi un altro. La maggior parte delle persone esegue quattro o cinque cicli a notte (supponendo che facciano otto ore intere).

Come l’apnea notturna provoca un sonno scarso

La parola “apnea” deriva dal greco e significa “senza fiato”. L’apnea ostruttiva del sonno significa che si verifica a causa di un’ostruzione o di un blocco. L’OSA si verifica più comunemente a causa del modo in cui i muscoli del corpo si rilassano mentre si entra in alcune fasi del sonno. Quando i muscoli si rilassano, i tessuti molli attorno a loro si depositano verso il basso a causa della gravità.

Quando i tessuti molli della testa e del collo si rilassano e si abbassano, possono premere sulla trachea, impedendo il passaggio dell’aria. Immagina di tenere una cannuccia tra il pollice e l’indice. Maggiore è la pressione esercitata sulla cannuccia, più difficile sarà far passare il liquido da bere. Allo stesso modo, l’aria non può passare attraverso la trachea se c’è abbastanza pressione verso il basso che la sigilla. Ciò può causare un’apnea o un’ipopnea:

• Apnea: Questo è quando si verifica un blocco delle vie aeree mentre dormi, il che significa che non puoi respirare. Combina le radici greche “a-”, che significa “non” e “-pnea”, che si riferisce alla respirazione”. Combinato significa “senza fiato”.
• Ipopnea: Questo è quando si ha un blocco delle vie aeree, ma non è abbastanza grave da causare apnea. Questo combina le radici delle parole greche “hypo-” e “-pnea”. La radice “ipo” significa “basso” o “sotto”. Combinare queste radici significa “respirazione insufficiente” o “respirazione bassa”, il che significa che non stai respirando abbastanza per mantenere i livelli di ossigeno nel sangue.

Il tuo cervello è in grado di rilevare un calo dei livelli di ossigeno nel sangue causato da apnee e ipopnee e ha un riflesso che entra in azione per mantenerti in vita e respirare. Questo riflesso ti sveglia quel tanto che basta perché i muscoli della testa e del collo si irrigidiscano leggermente, riducendo la pressione sulla trachea.

Tuttavia, lo svantaggio di questi eventi è che interrompono anche il ciclo del sonno. Questi eventi di solito si verificano durante la fase 3 e il sonno REM ed è estremamente comune che le persone non ricordino questi eventi. Il tuo corpo proverà a riprendere il ciclo del sonno non appena i livelli di ossigeno nel sangue torneranno alla normalità, il che significa che i tuoi muscoli si rilasseranno di nuovo. Se ciò causa un altro evento, questo processo si ripeterà.

L’indice di apnea/ipopnea (AHI) è il numero medio orario di eventi di apnea o ipopnea, ovvero i momenti in cui una persona smette di respirare. L’AHI è il fattore principale che determina la gravità dell’apnea notturna. Più alto è l’indice di apnea di una persona, più grave è la sua OSA. La gravità si suddivide in questo modo:

• Apnea notturna lieve: Questo livello significa che una persona ha un AHI compreso tra 5 e 15. Ciò significa che ha tra 5 e 15 eventi di apnea o ipopnea all’ora. Tuttavia, gli operatori sanitari considerano anche i sintomi a questo livello. Se non hai altri sintomi, potrebbero non considerarlo abbastanza grave da essere trattato.
• Apnea notturna moderata: Le persone con apnea notturna moderata hanno tra 15 e 29 eventi all’ora. Ciò significa che una persona che dorme otto ore smette di respirare e/o si sveglia tra 120 e 239 volte.
• Grave apnea notturna: Le persone con apnea notturna grave si svegliano 30 o più volte in un’ora. Ciò significa che smettono di respirare e/o si svegliano 240 volte o più durante otto ore intere di sonno.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi dell’apnea ostruttiva notturna?

L’OSA ha molti sintomi. Alcuni di questi accadono mentre una persona è sveglia, mentre altri accadono quando una persona dorme.

I sintomi centrati sul risveglio includono:

• Sentirsi stanchi o addirittura esauriti al risveglio. Le persone spesso notano questa sensazione a causa della stanchezza che si prova anche dopo aver dormito otto ore o più.
• Sonnolenza diurna. Nei casi più gravi, ciò può causare sonnolenza durante la guida, il lavoro o altre attività.
• Cambiamenti di umore. Depressione e ansia sono sintomi comuni dell’apnea notturna.
• Disturbi della funzione cerebrale. Questi possono includere perdita di memoria, difficoltà di concentrazione o altri problemi legati al cervello.
• Mal di testa. Questi sono spesso molto evidenti al risveglio.
• Insonnia.
• Disfunzione sessuale.

I sintomi centrati sul sonno includono:

• Russare. Questa è una caratteristica comune dell’apnea notturna (ma non è qualcosa che accade in tutti i casi). Puoi anche soffrire di apnea notturna senza russare affatto.
• Svegliarsi nel cuore della notte. Questo sintomo potrebbe essere più difficile da notare perché le persone di solito non ricordano di essersi svegliate o perché. Le persone che lo fanno spesso ricordano di essersi svegliate per un altro motivo, come il bruciore di stomaco o la necessità di andare in bagno.
• Pause nella respirazione mentre dormono di cui altri sono testimoni. Un coniuge, un partner o un’altra persona cara potrebbe notare questi sintomi mentre dormi.
• Sudorazioni notturne e sensazione di irrequietezza nel sonno.
• Svegliarsi con il fiato corto o come se stessi soffocando.

Apnea notturna nei bambini

Sebbene l’OSA sia più comune quando le persone invecchiano, è ancora possibile nei bambini. I sintomi dell’OSA nei bambini sono per lo più simili a quelli degli adulti, con poche eccezioni. I sintomi infantili includono:

• Iperattività o difficoltà di concentrazione o scarso rendimento scolastico. Questi possono sembrare sintomi del disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD).
• Russare forte.
• Bagnare il letto.
• Movimenti frequenti delle braccia o delle gambe durante il sonno.
• Dormire in posizioni insolite o dormire con il collo esteso.
• Reflusso (bruciore di stomaco) o sudorazioni notturne.

Quali sono le cause dell’apnea ostruttiva notturna?

L’OSA è la forma più comune di apnea notturna e molti fattori possono contribuirvi o esserne l’unica causa. Alcuni di questi si verificano da soli, mentre altri possono verificarsi in combinazioni. I seguenti sono i fattori che possono contribuire o causare l’OSA:

• Sovrappeso e obesità. L’eccesso di peso corporeo può aumentare la quantità di tessuto che preme sulla trachea mentre dormi. L’OSA può anche disturbare il metabolismo e altri sistemi del corpo, causando un maggiore aumento di peso.
• Cause strutturali: Avere un morso inferiore (retrognazia, pronunciato “retro-nath-ee-uh”) o una mascella inferiore insolitamente piccola (micrognazia) può aumentare il rischio di OSA. Altri problemi strutturali includono una lingua grande, tonsille o adenoidi grandi o una circonferenza del collo superiore a 40 centimetri.
• Condizioni genetiche. Ciò include condizioni che influenzano la forma della testa e del collo, come la sindrome di Down o la sindrome di Prader-Willi.

Apnea notturna mista/complessa

L’apnea notturna centrale si verifica quando c’è un problema nel cervello o nel sistema nervoso che impedisce al corpo di respirare mentre dormi. Sebbene sia diversa dall’OSA, una persona può sviluppare una forma che inizia con l’apnea notturna centrale e poi sviluppa il sintomo di ostruzione dell’OSA. Gli esperti chiamano questa apnea notturna mista o apnea notturna complessa.

L’apnea ostruttiva notturna è contagiosa?

L’OSA non è contagiosa, quindi non puoi trasmetterla o prenderla da qualcun altro.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata l’apnea ostruttiva del sonno?

Due test principali possono aiutare a diagnosticare l’OSA. Uno è più comune ed è un modo definitivo per diagnosticare questa condizione. L’altro è un modo per diagnosticare casi non gravi o per confermare che una persona soffre ancora di OSA dopo determinate procedure mediche o cambiamenti corporei. I test sono:

• Studio del sonno notturno (polisonnogramma). Si tratta di un test notturno in cui dormi in una struttura medica (spesso nota come “laboratorio del sonno”) appositamente attrezzata per offrirti il ​​massimo comfort possibile pur monitorando il tuo sonno. Questo test coinvolge sensori che monitorano la frequenza cardiaca, la respirazione, i livelli di ossigeno nel sangue, le onde cerebrali e altro ancora. Gli esperti considerano questo test il gold standard per diagnosticare tutte le forme di apnea notturna.
• Test dell’apnea notturna a domicilio. Questa forma di test consente a una persona di completare uno studio sul sonno da casa. È simile a uno studio sul sonno notturno ma non prevede il monitoraggio delle onde cerebrali e altri tipi di sensori. Questo test può anche aiutare a determinare se una persona ha ancora o non ha più l’OSA dopo una diagnosi iniziale. Un test dell’apnea notturna a domicilio non è solitamente un’opzione quando una persona può avere un’apnea notturna mista, se un medico sospetta che una persona abbia un’OSA da moderata a grave o se una persona ha altri disturbi del sonno o condizioni mediche. Spesso, quando uno studio a domicilio non mostra l’apnea notturna, gli esperti consigliano di confermarlo con uno studio del sonno notturno.

Gestione e trattamento

Come viene trattata l’apnea ostruttiva del sonno ed esiste una cura?

Esistono molti approcci per trattare l’OSA, a seconda della sua gravità e della causa esatta. Nessuna di queste è una cura, ma può prevenire gli eventi di apnea o ridurne la frequenza.

I possibili trattamenti includono:

• Trattamenti conservativi (non medici).
• Dispositivi a pressione positiva delle vie aeree e ventilazione adattativa.
• Apparecchi orali (boccagli).
• Stimolatori nervosi.
• Chirurgia.

Trattamenti conservativi

Questi trattamenti o approcci non medici possono migliorare l’OSA o risolverla. Non sono cure, ma possono ridurre l’OSA fino al punto in cui smette di manifestarsi o non è abbastanza grave da causare sintomi. Questi includono:

• Perdita di peso. Una diminuzione del 10% del peso corporeo può migliorare significativamente l’OSA per le persone con eccesso di peso o obesità.
• La posizione cambia durante il sonno e gli oggetti aiutano a dormire. Dormire sulla schiena aumenta le probabilità che si verifichi l’apnea notturna. Speciali cuscini di supporto e oggetti simili possono aiutarti a cambiare la posizione in cui dormi, tenendoti sollevato dalla schiena in modo che i tessuti molli non premano sulla trachea e blocchino la respirazione.
• Spray nasali, cerotti adesivi, ecc. Questi prodotti da banco (OTC) migliorano la respirazione facilitando il passaggio dell’aria attraverso il naso. Sebbene non possano aiutare l’OSA moderata o grave, a volte possono aiutare il russamento e l’OSA lieve.

Pressione positiva delle vie aeree (PAP) e ventilazione adattativa

La pressione positiva delle vie aeree è un metodo che utilizza un dispositivo specializzato per aumentare la pressione dell’aria all’interno delle vie aeree durante l’inspirazione. Questo metodo può trattare l’apnea notturna.

Spingendo l’aria pressurizzata lungo la trachea la mantiene aperta in modo da poter respirare. Questi dispositivi spingono l’aria attraverso un tubo collegato a una maschera speciale che indossi sul viso mentre dormi. Le maschere possono coprire il naso, la bocca o entrambi e sono disponibili in molti tipi e stili diversi.

Il dispositivo PAP più noto è la macchina CPAP (pressione positiva continua delle vie aeree). Tuttavia, esistono anche altri tipi di macchine PAP. Questi dispositivi aumentano la pressione dell’aria all’interno delle vie aeree e dei polmoni durante l’inspirazione, impedendo ai tessuti circostanti di chiudere le vie aeree.

Dispositivi orali

L’OSA si verifica quando i tessuti molli della testa o del collo, soprattutto intorno alla bocca e alla mascella, premono verso il basso sulla trachea. Speciali dispositivi per il boccaglio possono aiutare a mantenere la mascella e la lingua in una posizione che mantiene la pressione lontana dalla trachea. Dentisti e specialisti in medicina del sonno spesso lavorano insieme per realizzarli per le persone che ne hanno bisogno.

Stimolatori nervosi

Il nervo ipoglosso (il nome deriva dal greco e significa “sotto la lingua”) è ciò che controlla i movimenti della lingua. Uno stimolatore nervoso collegato al nervo ipoglosso può stimolare quel nervo, spingendo leggermente la lingua in avanti quando respiri mentre dormi. Ciò impedisce alla lingua di rilassarsi e di premere all’indietro sulla trachea mentre si dorme, che è uno dei modi in cui si verifica l’OSA.

Un elettrodo si collega al nervo sotto la mascella e si collega a un dispositivo impiantato sotto la pelle nel petto. Puoi accendere lo stimolatore prima di dormire e spegnerlo dopo esserti svegliato. La corrente elettrica è abbastanza forte da impedire alla lingua di rilassarsi troppo, ma abbastanza debole da non creare disagio.

Chirurgia

Gli interventi chirurgici al naso, alla bocca e alla gola possono aiutare a prevenire le ostruzioni del naso, della gola e della trachea. Tuttavia, l’impatto di questi negli adulti è generalmente limitato e varia da persona a persona. Questi interventi chirurgici includono:

• Sonnoplastica: Questa procedura utilizza la radiofrequenza (RF) per ridurre i tessuti molli attorno alle parti superiori della trachea.
• Tonsillectomia/adenoidectomia: La rimozione delle tonsille e delle adenoidi può allargare l’apertura dove si collegano la bocca, la gola e i passaggi nasali. Ciò facilita il passaggio dell’aria e riduce i tessuti molli che bloccano la respirazione. Questa procedura è molto utile per i bambini con OSA.
• Uvulopalatofaringoplastica (UPPP): Questa procedura rimuove l’ugola (il tessuto molle a forma di lacrima che pende nella parte posteriore della bocca). Rimuove anche i tessuti molli dal palato molle e dalla faringe. Questi allargano l’area in cui la bocca e la gola si incontrano, facilitando il passaggio dell’aria.
• Chirurgia della mascella: Diverse procedure chirurgiche possono modificare leggermente la posizione della mascella in modo che i tessuti molli non possano facilmente premere sulle vie aeree. Queste procedure sono particolarmente utili per le persone con OSA per ragioni strutturali come la micrognazia.
• Chirurgia nasale: Una forma comune di chirurgia nasale è la settoplastica, che raddrizza i tessuti molli del naso, facilitando il passaggio dell’aria attraverso il naso e i passaggi nasali.

Cosa posso o non posso mangiare o bere con l’apnea notturna?

Le persone con OSA dovrebbero evitare il consumo eccessivo di alcol, l’uso frequente di sonniferi o altri farmaci (ricreativi e di altro tipo) che causano una forte sedazione. Questi possono peggiorare l’OSA. Il tuo medico può parlarti dei farmaci che possono causarlo e di come evitarne gli effetti.

Complicazioni/effetti collaterali del trattamento

Le complicazioni e gli effetti collaterali dei trattamenti dipendono da molti fattori, soprattutto dai trattamenti stessi. Il tuo medico è la migliore fonte di informazioni su cosa puoi fare per ridurre al minimo gli effetti collaterali o prevenirli quando possibile.

Come posso prendermi cura di me stesso/gestire i sintomi?

L’OSA può sconvolgere gravemente la tua vita e persino creare il potenziale per complicazioni ed eventi potenzialmente letali (vedi ulteriori informazioni nella sezione Prospettive/Prognosi di seguito). Ciò significa che non dovresti provare ad autodiagnosticarlo o ad autotrattarlo. Se pensi di avere OSA, dovresti fissare un appuntamento con uno specialista o chiedere a un medico di base di indirizzarti a uno.

Come puoi aiutare con la diagnosi

Se sospetti che tu o una persona cara abbiate l’OSA, potresti essere in grado di aiutare un operatore sanitario a diagnosticarla. Le registrazioni video e audio di una persona che dorme, soprattutto dove è possibile sentire il respiro, possono fornire al medico le prove chiave di cui ha bisogno per accelerare il processo diagnostico.

Quanto tempo dopo il trattamento mi sentirò meglio?

Molti fattori possono influenzare il tempo necessario per recuperare o sentirsi meglio quando si soffre di apnea notturna. Anche il tipo di trattamento che ricevi, soprattutto se si tratta di un trattamento continuo come l’uso notturno di un dispositivo PAP, può fare la differenza.

Per alcune persone, il trattamento può essere sufficiente per sentirsi meglio molto rapidamente. Per vedere tutti i benefici, altri potrebbero aver bisogno di tre o sei mesi di trattamento notturno costante. Il tuo medico può dirti di più sulla tempistica del tuo recupero e quando dovresti aspettarti di sentirti meglio.

I dispositivi a pressione positiva delle vie aeree possono talvolta portare a risultati molto rapidi. I dispositivi più vecchi potrebbero richiedere alcune modifiche e aggiustamenti (un processo noto come “titolazione”) delle loro impostazioni, ma molti dispositivi PAP più recenti possono spesso regolare le loro impostazioni automaticamente.

Mentre alcune persone potrebbero aver bisogno di abituarsi a indossare una maschera per dormire, la maggior parte delle persone può superare questo problema abbastanza rapidamente. Se ti ritrovi a lottare con questo, non sei solo. Molte persone hanno difficoltà ad abituarsi alle maschere. Puoi parlare con il tuo fornitore per suggerimenti su come abituarti a indossare una maschera o per consigli su diversi tipi di maschere che potrebbero funzionare meglio per te.

Prevenzione

Come posso ridurre il rischio o prevenire l’apnea ostruttiva notturna?

Sebbene l’OSA sia talvolta prevenibile, non è sempre qualcosa che le persone possono evitare. Un esempio di ciò è come alcune persone che hanno un peso corporeo sano o al di sotto del peso sano possono ancora sviluppare OSA. Per questi individui, la causa dell’OSA è solitamente correlata alla struttura della testa e del collo, quindi non possono prevenirla.

Le cose migliori che puoi fare per ridurre il rischio di apnea notturna includono:

• Raggiungere e mantenere un peso sano.
• Praticare una buona igiene del sonno.
• Gestire eventuali condizioni di salute esistenti, come colesterolo alto, pressione alta e diabete di tipo 2.
• Consultare il proprio medico almeno una volta all’anno per un controllo.

Prospettive/prognosi

Cosa posso aspettarmi se soffro di apnea ostruttiva notturna?

L’OSA può sconvolgere gravemente la tua vita e aumenta il rischio di complicazioni ed eventi potenzialmente letali che rappresentano emergenze mediche. Anche se non sviluppano problemi potenzialmente letali o pericolosi, le persone con apnea notturna non riescono ad ottenere un sonno ristoratore, quindi si sentono costantemente stanche. Nel peggiore dei casi, questa condizione può renderli così stanchi che potrebbero addormentarsi durante il giorno, provocando incidenti, problemi con il lavoro, gli hobby, le attività sociali, ecc.

Complicanze pericolose dell’apnea ostruttiva notturna

L’OSA è una condizione pericolosa perché può causare diverse complicazioni, molte delle quali gravi o pericolose per la vita. Questi includono:

• Danni cardiaci e insufficienza cardiaca. L’OSA aumenta la pressione nel cuore e nei vasi sanguigni circostanti. Ciò mette a dura prova il tuo cuore, danneggiando in definitiva il muscolo cardiaco.
• Condizioni di salute croniche. Gli effetti dell’OSA possono anche contribuire o peggiorare la pressione alta (ipertensione) o il diabete di tipo 2.
• Aritmie, in particolare fibrillazione atriale. La fibrillazione atriale (chiamata a-fib in breve) è un’aritmia pericolosa perché interrompe il modo in cui il sangue scorre attraverso la camera superiore sinistra del cuore. La fibrillazione atriale fa sì che il sangue si accumuli e permanga troppo a lungo, provocando coaguli di sangue. Questi coaguli possono quindi uscire dal cuore e viaggiare direttamente al cervello, provocando un ictus.
• Morte cardiaca improvvisa. L’OSA può causare aritmie abbastanza gravi da fermare il cuore. Quando ciò accade, si tratta di una condizione pericolosa per la vita nota come morte cardiaca improvvisa.
• Sonnolenza diurna. Avere sonnolenza durante il giorno può essere pericoloso se stai guidando o stai facendo qualcosa che richiede la tua piena attenzione. Se ti addormenti mentre usi utensili elettrici, aziona macchinari o guidi, ciò può avere conseguenze mortali per te o per gli altri.

Quanto dura l’apnea ostruttiva notturna?

L’OSA è una condizione cronica (a lungo termine). Per alcune persone è possibile risolverlo riducendo il peso o sottoponendosi a determinati trattamenti. Per altri, potrebbe essere un problema che dura tutta la vita.

Le prospettive per l’apnea ostruttiva del sonno

Le prospettive per l’OSA dipendono da molti fattori. La gravità e il tipo di apnea notturna fanno la differenza. Tuttavia, attenersi al metodo di trattamento una volta trovato quello che funziona è di solito il fattore determinante nel modo in cui questa condizione ti influenzerà.

È fondamentale aderire strettamente al trattamento. L’uso e il mantenimento dei trattamenti, soprattutto quelli continuativi come i dispositivi a pressione positiva delle vie aeree, possono fare un’enorme differenza. Molte persone continuano con i trattamenti per circa un mese, ma poi smettono di usarli. Ciò può aumentare il rischio di complicazioni e di esiti negativi, quindi è essenziale continuare a usarli finché si soffre di apnea notturna.

Vivere con

Come mi prendo cura di me stesso?

Ci sono diverse cose che puoi fare per aiutarti a gestire l’OSA:

• Apporta cambiamenti allo stile di vita nel miglior modo possibile. Cambiare il modo in cui vivi la tua vita, soprattutto per quanto riguarda la dieta e l’attività fisica, può essere una sfida. Non vergognarti di parlare con il tuo medico di queste difficoltà. Questi sono MOLTO comuni e il tuo medico può probabilmente aiutarti a superare o adattarti a questi problemi.
• Attieniti attentamente al tuo piano di trattamento. In definitiva, le persone che aderiscono ai trattamenti e li rendono parte della loro routine – non saltano mai o raramente una notte – hanno maggiori probabilità di ottenere buoni risultati ed evitare complicazioni gravi o pericolose.
• Parla con il tuo fornitore di ciò che stai riscontrando. Dovresti parlare con il tuo fornitore se hai difficoltà a seguire il trattamento a causa di problemi con un dispositivo PAP. È comune che le persone abbiano problemi con l’adattamento della maschera del dispositivo PAP, con le impostazioni della pressione, ecc. Il tuo fornitore può aiutarti a risolvere questi problemi, attenersi ai trattamenti e dormire bene la notte.
• Consulta il tuo provider come consigliato. Le visite di follow-up possono essere cruciali, soprattutto nella fase iniziale, per assicurarsi che i trattamenti funzionino come dovrebbero.

Quando dovrei andare al pronto soccorso?

Dovresti andare al pronto soccorso se noti uno qualsiasi dei sintomi di un infarto o ictus, entrambi più probabili con l’apnea notturna.

L’apnea ostruttiva notturna è una condizione diffusa che colpisce la qualità del sonno di milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione ti impedisce di dormire a sufficienza, lasciandoti stanco e svuotato. Questa condizione aumenta anche il rischio di sviluppare problemi cardiaci e circolatori potenzialmente letali, compreso l’ictus. Tuttavia, con il trattamento, puoi adattarti o addirittura superare questa condizione, permettendoti di ottenere il sonno ristoratore di cui hai bisogno.

In conclusione, l’apnea ostruttiva del sonno è una patologia grave che può avere gravi conseguenze sulla salute se non trattata correttamente. I sintomi come stanchezza e sonnolenza diurna possono compromettere la qualità della vita di chi ne è affetto. È importante consultare un medico per una diagnosi precisa e un trattamento appropriato, che può includere cambiamenti nello stile di vita, dispositivi CPAP o interventi chirurgici. È importante agire tempestivamente per prevenire complicanze e migliorare la qualità del sonno e della vita.