App di incontri: 7 modi per mantenere la sanità mentale

Il mondo delle app di incontri può essere un campo minato per la sanità mentale, tra ghosting, benching e catfishing. Ma non disperate! Scoprirete sette strategie efficaci per proteggere il vostro benessere emotivo mentre navigate il mare a volte tempestoso degli appuntamenti online. Da come impostare limiti salutari a come gestire le aspettative, questa guida vi fornirà gli strumenti necessari per un’esperienza più serena e consapevole.

Un minuto scorri verso destra e scambi messaggi ammiccanti. Il minuto dopo: ghosted.

Ma gli appuntamenti non dovrebbero essere divertenti? Gli appuntamenti online possono spesso sembrare più una tortura, con tutti i profili scritti, i selfie scattati e i messaggi imbarazzanti.

Quindi, come puoi restare sano di mente mentre cerchi l’amore in un mondo digitale? La neuropsicologa Cynthia Kubu, PhD, offre consigli da esperta per l’utilizzo delle app di incontri.

1. Concentrati sui vantaggi

Pensa, non molto tempo fa, dovevi pubblicare un annuncio personale sul giornale perché tutto il mondo lo vedesse (e lo esaminasse attentamente). Per molti versi, le app di incontri sono un grande miglioramento rispetto al vecchio approccio “mettersi in gioco”. Puoi scegliere dove pubblicizzare il tuo profilo e modificarlo quando vuoi.

E con le app di incontri, “hai accesso a persone che altrimenti non avresti mai incontrato e puoi farti un’idea di cosa fanno prima di incontrarle”, afferma il dott. Kubu.

2. Lascia il tuo ego libero per un giorno

Sì, è molto (molto) più facile a dirsi che a farsi. È difficile non sentirsi snobbati quando un potenziale incontro va AWOL. Ma cerca di scrollartelo di dosso.

Forse hanno qualcosa contro il tuo codice postale. O escono solo con Scorpioni. Non lasciare che questo incrini la tua autostima.

“Se qualcuno non risponde, spesso non ha nulla a che fare con te”, afferma il dott. Kubu. “Ricorda, non ti conoscono”.

3. Sii esigente

Vuoi davvero uscire con qualcuno che vive in un altro stato? O qualcuno che è il tuo opposto polare nello spettro politico? Sì, è bene avere una mentalità aperta. Ma è anche giusto ammettere quando qualcosa è un rompiscatole.

Secondo il dott. Kubu, restringere i criteri di ricerca può evitare di sentirsi sopraffatti.

4. Incontrarsi nella vita reale il prima possibile

Ad alcune persone piace il botta e risposta di battute spiritose. Ma non lasciare che una storia d’amore virtuale duri troppo a lungo senza incontrarsi nella vita reale, dice il dott. Kubu. “Ci sono cose che semplicemente non puoi discernere elettronicamente. Devi incontrare le persone per conoscerle davvero”.

5. Chiamare le truppe

Ci vuole un villaggio. Appoggiati ai tuoi amici per supporto e distrazioni divertenti quando gli appuntamenti sembrano una tortura. Ripagali raccontando loro i tuoi peggiori appuntamenti. Ricorda, stanno ridendo con te, non di te. (Spero che anche tu stia ridendo.)

6. Ora calma…

Gli appuntamenti della vecchia scuola andavano piano. Gli appuntamenti moderni? Più simili alla velocità della luce. “Quando ricevi tutti questi dati scaricati su di te nelle app di appuntamenti, le cose possono accelerare. E una volta che sei abbinato a qualcuno, l’intimità può accelerare”, afferma il dott. Kubu.

Sentiti libero di frenare e prenderti del tempo per conoscere la persona.

7. Non essere pigro

È facile entusiasmarsi per un grande incontro. Ma è solo la linea di partenza, non il lieto fine. Le buone relazioni richiedono impegno. “Lascia andare qualsiasi aspettativa che gli appuntamenti online saranno magici”, afferma il dott. Kubu. “Devi comunque fare il duro lavoro che serve per sviluppare qualsiasi relazione”.

Ma quando questo lavoro darà i suoi frutti? Potresti riuscire a buttare via le app di incontri per sempre.

In conclusione, navigare il mondo delle app di incontri può essere emotivamente impegnativo. Seguire questi sette consigli, dalla definizione di aspettative realistiche al dare priorità al benessere personale, può aiutare a mantenere la sanità mentale durante la ricerca dell’amore online. Ricorda, il tuo valore non è definito dai match o dai messaggi ricevuti. Sii paziente, gentile con te stesso e goditi il ​​viaggio, tenendo presente che l’obiettivo finale è trovare una connessione autentica e appagante.