Autoesame del seno: scopo, passaggi e come fare

L’autoesame del seno è un’importante pratica di prevenzione per rilevare precocemente eventuali noduli o anomalie al seno. Il suo scopo principale è quello di permettere alle donne di controllare regolarmente la propria salute mammaria, riducendo il rischio di contrarre malattie come il cancro al seno. I passaggi da seguire per effettuare correttamente l’autoesame del seno sono semplici e possono essere eseguiti comodamente a casa. È un gesto di cura e attenzione verso il proprio corpo, indispensabile per preservare la propria salute e benessere.

Panoramica

Cos’è l’autoesame del seno?

L’autoesame del seno è un metodo passo passo che puoi utilizzare per esaminare il tuo seno. Osservando e palpando regolarmente il tuo seno, puoi notare meglio i cambiamenti al tuo seno o rilevare quando qualcosa sembra diverso. La maggior parte degli operatori sanitari concorda sul fatto che, sebbene la mammografia sia lo strumento di screening migliore per rilevare anomalie del seno, un esame del seno da eseguire a casa è il modo migliore per acquisire familiarità con il proprio seno.

Dovrei fare un autoesame del seno?

Gli autoesami mensili del seno possono aiutarti a rilevare cambiamenti che potrebbero essere segni di infezione, malattia del seno o cancro al seno. L’obiettivo dell’autoesame del seno è riconoscere ciò che è normale per te. Conoscere l’aspetto e la sensazione tipica del tuo seno può aiutarti a notare un cambiamento (se dovesse verificarsi).

Gli autoesami sono importanti per la salute del seno. Ma non dovrebbero mai sostituire gli esami del seno effettuati dal tuo fornitore e i test di screening come le mammografie. Dovresti comunque consultare regolarmente il tuo medico di base e/o il ginecologo per gli screening del cancro al seno.

Parla con il tuo medico riguardo all’esecuzione dell’autoesame del seno. Possono dirti cosa consigliano in base alla tua storia sanitaria e mostrarti come eseguirne uno correttamente.

Quanto spesso dovrei fare un autoesame del seno?

La maggior parte delle associazioni sanitarie consiglia di eseguire un autoesame del seno mensilmente. Nonostante non sia un metodo affidabile per rilevare il cancro al seno, è comunque la cosa più utile che puoi fare a casa per la salute del tuo seno.

La ricerca mostra che molte persone affette da cancro al seno affermano che trovare un nodulo a casa è stato il modo in cui hanno capito per la prima volta che qualcosa era diverso. Sapere cosa è normale per il tuo seno ti consente di avvisare un medico non appena noti dei cambiamenti.

C’è un periodo del mese in cui dovrei fare l’autoesame del seno?

Le persone che hanno ancora le mestruazioni (che hanno un ciclo regolare) dovrebbero eseguire un autoesame del seno al termine del ciclo. Le persone che hanno raggiunto la menopausa e le persone che hanno periodi molto irregolari possono scegliere un giorno ogni mese. Scegli un giorno coerente e facile da ricordare, come il primo giorno del mese, l’ultimo giorno del mese o il tuo numero preferito. Tieni un diario delle tue scoperte o prendi nota sul tuo smartphone di ciò che vedi e senti.

Dettagli della prova

Fare l’autoesame del seno a casa è un buon modo per familiarizzare con il tuo seno e notare i cambiamenti.

Come faccio a fare un autoesame del seno?

Esistono diversi modi per eseguire un esame del seno a casa:

1. Guardarsi allo specchio: Togliti la maglietta e il reggiseno e mettiti davanti a uno specchio. Metti le braccia lungo i fianchi. Cerca eventuali cambiamenti nella forma del seno, gonfiore del seno, fossette sulla pelle o cambiamenti nella posizione dei capezzoli. Quindi, alza le braccia sopra la testa e cerca le stesse cose. Infine, metti le mani sui fianchi e premi con decisione per flettere i muscoli del torace. Cerca di nuovo gli stessi cambiamenti. Assicurati di guardare entrambi i seni.
2. Autoesame manuale del seno in piedi: Togliti la maglietta e il reggiseno. Usa la mano destra per esaminare il seno sinistro, poi viceversa. Con i polpastrelli dei tre medi, premi su ogni parte di un seno. Usa una pressione leggera, poi media, poi decisa. Senti eventuali grumi, punti spessi o altri cambiamenti. Uno schema circolare può aiutarti ad assicurarti di colpire ogni punto. Quindi, premi il fazzoletto più vicino all’ascella. Assicurati di controllare sotto l’areola (l’area attorno al capezzolo) e poi stringi il capezzolo per verificare la presenza di secrezioni. Ripeti i passaggi sull’altro lato. Molte persone eseguono un autoesame in piedi mentre sono sotto la doccia.
3. Autoesame manuale del seno in posizione sdraiata: Quando ti corichi, il tessuto del seno si allarga in modo più uniforme. Ciò la rende una buona posizione per percepire i cambiamenti, soprattutto se il tuo seno è grande. Sdraiati e metti un cuscino sotto la spalla destra. Metti il ​​braccio destro dietro la testa. Usando la mano sinistra, applica la stessa tecnica dell’opzione 2, usando i polpastrelli del medio per premere tutte le parti del tessuto mammario e sotto l’ascella. Infine, sposta il cuscino sull’altro lato e controlla l’altro seno e l’ascella. Assicurati di controllare sotto l’areola e poi stringi il capezzolo per verificare la presenza di secrezioni.

Tieni presente che il tessuto mammario si estende fino all’ascella, alla clavicola e alla parte superiore dell’addome. Il tessuto del seno non è costituito solo dalla scollatura del seno e dai capezzoli.

Quanto dura un esame del seno?

Un autoesame del seno richiede solo pochi minuti e può essere facilmente integrato nel tuo programma quotidiano. Puoi fare un esame del seno quando sei:

• Vestirsi di giorno o spogliarsi di notte.
• Sdraiato a letto la mattina o prima di coricarsi.
• Fare la doccia.

Quali sono i problemi nel fare un autoesame del seno?

Un autoesame è utile per aiutarti a prendere coscienza dell’aspetto normale del tuo seno. Ma possono esserci problemi con gli autoesami del seno. Alcuni dei rischi degli autoesami includono:

• Convinzione che un autoesame sostituisca un esame clinico del seno (esame del seno effettuato dal proprio fornitore) o una mammografia. L’autoesame del seno è uno strumento da eseguire a casa per aiutarti a familiarizzare con il tuo corpo. Alcune persone credono erroneamente che, poiché eseguono l’autoesame del seno, non hanno bisogno di consultare un operatore sanitario.
• Ansia che deriva dal pensare di avere un nodulo o un’anomalia. La maggior parte dei noduli non sono cancerosi, ma pensare di avere un nodulo canceroso può darti ansia o preoccupazione inutili.

Risultati e follow-up

Che tipo di grumi è normale sentire nel seno?

I noduli nel tessuto mammario sono normali e non necessariamente motivo di panico. Alcune persone hanno un tessuto mammario naturalmente più voluminoso. Diventare consapevole di ciò che è normale per te può aiutarti meglio a distinguere quando qualcosa non è normale.

Quando dovrei chiamare il mio medico?

Contatta un operatore sanitario se noti:

• Un nodulo o un altro cambiamento nella sensazione del tessuto mammario.
• Secrezione irregolare o sanguinante dal capezzolo.
• fossette, arrossamento o gonfiore della pelle.
• Cambiamenti nella direzione del capezzolo, come girarsi verso l’interno.

Tieni presente che cose come le mestruazioni possono influenzare l’aspetto e la sensazione del tuo seno. Un operatore sanitario può eseguire un esame del seno per vedere se ritiene che siano necessari test diagnostici come l’ecografia o la mammografia.

dettagli aggiuntivi

Quali sono i segnali d’allarme del cancro al seno?

L’autoesame del seno non è uno strumento diagnostico per il cancro al seno. Solo un operatore sanitario qualificato può confermare se un nodulo avvertito durante un autoesame è potenzialmente dannoso. Anche diventare consapevoli dei segni del cancro al seno può essere utile per conoscere il tuo seno. Alcuni segnali d’allarme del cancro al seno sono:

• Capezzolo introflesso o capezzoli che smettono di sporgere.
• Rossore, dolore, eruzione cutanea o gonfiore al seno.
• fossette o increspature (come una buccia d’arancia) sulla pelle del seno.
• Secrezione irregolare dai capezzoli.

Perché gli esami del seno non sono più consigliati?

Non è che gli operatori sanitari non li raccomandino, è che gli operatori sanno che gli autoesami non sono necessariamente il modo più efficace per rilevare o diagnosticare il cancro al seno. Ma la maggior parte dei fornitori ti consiglierà comunque di acquisire familiarità con il tuo seno eseguendo esami del seno a casa. Questo è il modo migliore per sapere cosa è normale per te in modo che quando/se si verifica un cambiamento, puoi segnalarlo al tuo fornitore.

L’autoesame del seno è meglio della mammografia?

Un autoesame del seno non dovrebbe sostituire una mammografia o un esame del seno effettuato da un operatore sanitario. Un autoesame del seno è uno strumento a domicilio che puoi utilizzare tra una mammografia annuale o un esame clinico del seno eseguito dal tuo fornitore. Non dovrebbe essere un sostituto della mammografia. La mammografia è ancora il gold standard per individuare il cancro al seno.

L’esecuzione di un autoesame mensile del seno ti aiuterà a mantenere la salute del seno e a rilevare i primi segni di malattia. Puoi incorporare le fasi di un esame del seno nella tua normale routine, ad esempio quando ti prepari per andare a letto o fai la doccia. Con ogni autoesame del seno acquisirai maggiore familiarità con il tuo corpo. Quando sai cosa è normale per te, sarai più consapevole quando/se si verificano dei cambiamenti. Potrai quindi discutere questi cambiamenti con il tuo medico.

In conclusione, l’autoesame del seno è un metodo importante per la prevenzione e la diagnosi precoce dei tumori al seno. Seguire i giusti passaggi e farlo regolarmente può aiutare a individuare eventuali noduli o cambiamenti nella consistenza del seno. È fondamentale, quindi, familiarizzare con la propria forma e texture del seno e non esitare a consultare un medico in caso di anomalie. Ricordiamo che la salute è una priorità e prendersi cura di sé stesse è un passo fondamentale per garantire il benessere del nostro corpo.