Borsite: tipi, trattamento e prevenzione

La borsite è un’infiammazione dolorosa che colpisce le borse sierose, piccoli cuscinetti che proteggono ossa, muscoli e tendini. Questo articolo esplora i diversi tipi di borsite, le cause scatenanti, i sintomi e le opzioni di trattamento disponibili. Impareremo anche misure preventive per ridurre il rischio di sviluppare questa condizione comune, aiutandoti a mantenere la salute e la mobilità delle tue articolazioni.

La borsite è un gonfiore doloroso, solitamente attorno alle articolazioni. È comune nelle spalle, nei gomiti, nelle ginocchia e nei piedi. È più probabile contrarla se si ha un lavoro o un hobby che sottopone le articolazioni a molto stress.

Panoramica

Cos’è la borsite?

La borsite è un gonfiore doloroso in una piccola sacca piena di liquido chiamata borsa. Le borse (il plurale di borsa) ammortizzano gli spazi attorno alle ossa e ad altri tessuti. Sono come pluriball che proteggono le strutture in tutto il corpo. Le borse ammortizzano gli spazi tra le ossa e:

• Muscoli.
• Tendini.
• Pelle.

La borsite si verifica quando una borsa si irrita e si gonfia. Le cause più comuni di borsite sono l’uso eccessivo e l’applicazione di troppa pressione sulla borsa. Il dolore di una borsa infiammata può svilupparsi all’improvviso o aumentare nel tempo.

Tipi di borsite

Ci sono più di 150 borse nel tuo corpo. La borsite può colpire una qualsiasi di esse. È più probabile che tu sviluppi la borsite nelle articolazioni che usi per movimenti ripetitivi o in punti in cui eserciti molta pressione, tra cui:

• Spalle (borsite sottoacromiale).
• Gomiti (borsite dell’olecrano, a volte chiamata gomito del minatore o gomito del frequentatore di bar).
• Ginocchia (borsite prepatellare — ginocchio della lavandaia).
• Piedi (soprattutto vicino al tallone, all’alluce o alla pianta del piede).
• Anche (borsite ileo-pettinea o trocanterica).
• Sedere (borsite ischiatica o sederino del tessitore).

Gli operatori sanitari potrebbero fare riferimento ai diversi tipi di borsite con un nome specifico, ma in realtà il problema è sempre lo stesso: gonfiore all’interno e attorno a una borsa.

Sintomi e cause

Quali sono i sintomi della borsite?

I sintomi più comuni della borsite sono:

• Dolore, soprattutto quando si muove la parte interessata del corpo.
• Un intervallo di movimento limitato (quanto è possibile muovere una parte del corpo).
• Rigonfiamento.

Se hai un’infezione che causa la borsite, potresti avere altri sintomi, tra cui:

• Scolorimento o rossore della pelle.
• Una sensazione di calore o tepore.
• Febbre.
• Brividi.

Quali sono le cause della borsite?

Movimenti ripetitivi, come un lanciatore che lancia una palla da baseball o solleva scatole pesanti al lavoro, causano comunemente la borsite. Anche trascorrere del tempo in posizioni che esercitano pressione su una parte specifica del corpo (come inginocchiarsi) può causarla.

È meno comune, ma anche ferite e infezioni possono causare la borsite.

Le attività che possono causare la borsite includono:

• Carpenteria.
• Giardinaggio e rastrellamento.
• Pittura.
• Postura scorretta o posizionamento scorretto di un’articolazione o di un osso (dovuto a diverse lunghezze delle gambe, speroni ossei o artrite in un’articolazione).
• Strofinare.
• Spalare la neve.
• Praticare sport come tennis, golf e baseball.
• Suonando uno strumento.

Fattori di rischio della borsite

Chiunque può soffrire di borsite. Le persone che hanno maggiori probabilità di svilupparla includono:

• Atleti.
• Persone che svolgono lavori fisici o manuali.
• Musicisti.

Le persone con determinate condizioni di salute presentano un rischio maggiore di borsite, tra cui:

• Artrite (in particolare artrite infiammatoria come gotta e artrite psoriasica).
• Diabete.
• Malattia della tiroide.

Diagnosi e test

Come viene diagnosticata la borsite?

Un operatore sanitario diagnosticherà la borsite con un esame fisico. Ti chiederà dei tuoi sintomi ed esaminerà l’area attorno alla parte del corpo interessata. Dì al tuo operatore cosa stavi facendo prima di notare i sintomi per la prima volta e se il tuo lavoro o un hobby richiede di fare un movimento ripetitivo.

Quali esami vengono eseguiti per diagnosticare la borsite?

Il medico potrebbe utilizzare alcuni test per diagnosticare la borsite, tra cui:

• Raggi X per escludere altre patologie.
• Ecografia o risonanza magnetica per immagini (RMI) per individuare le borse gonfie.
• Un esame del sangue per verificare la presenza di infezioni.
• Un’aspirazione (prelievo di un campione di liquido) della borsa interessata se si ritiene che sia infetta.

Gestione e trattamento

Qual è il modo migliore per curare la borsite?

Di solito, il riposo è tutto ciò di cui hai bisogno per curare la borsite. Evita l’attività o le posizioni che hanno irritato la tua borsa.

Prendersi una pausa dalle attività che mettono pressione su quella parte del corpo le darà il tempo di guarire e prevenire ulteriori lesioni. Chiedi al tuo medico per quanto tempo dovrai riposare ed evitare attività fisiche.

Il tuo medico potrebbe suggerire dei trattamenti da fare a casa per ridurre il dolore e il gonfiore mentre la borsa guarisce:

• Sollevare la zona interessata.
• Prendi antidolorifici da banco (OTC) come ibuprofene, naprossene o paracetamolo. Non prendere antidolorifici per più di 10 giorni di fila senza parlare con il tuo medico.
• Applica del ghiaccio sulla zona. Applica un impacco freddo o impacchi di ghiaccio avvolti in un asciugamano sottile sulla zona per 15 minuti alla volta, più volte al giorno.
• Applica calore (come una borsa dell’acqua calda o una borsa dell’acqua calda avvolta in un asciugamano). Il tuo medico potrebbe suggerire di alternare ghiaccio e calore.
• Indossare una stecca, una fascia o un tutore per sostenere la zona infortunata.

La maggior parte dei casi di borsite guarisce da sola con il riposo e i trattamenti domiciliari. Ma il tuo medico potrebbe consigliarti altre opzioni di trattamento, tra cui:

• Antibiotici in caso di infezione.
• Fisioterapia per aumentare la gamma di movimento.
• Terapia occupazionale per imparare a muoversi senza stressare la zona interessata.
• Iniezioni di corticosteroidi per ridurre l’infiammazione e il dolore.
• Intervento chirurgico per resecare (rimuovere) la borsa se altri trattamenti non sono efficaci e si continuano ad avvertire sintomi per sei mesi o più.

Prevenzione

Come posso prevenire la borsite?

Il modo migliore per prevenire la borsite è evitare di usare troppo il corpo. Per prevenire la borsite:

• Impara la postura o la tecnica corretta per le attività sportive o lavorative.
• Per evitare infortuni, prova gradualmente nuovi esercizi o attività.
• Evita di stare seduto o inginocchiato troppo a lungo. Queste posizioni esercitano molta pressione sulle articolazioni.
• Usa cuscini e imbottiture quando ti inginocchi o ti appoggi sui gomiti.
• Fai delle pause se stai svolgendo un compito ripetitivo.

Prospettive / Prognosi

Quanto dura solitamente la borsite?

La borsite è solitamente di breve durata. La maggior parte delle persone guarisce in poche settimane. Segui le raccomandazioni del tuo medico e non riprendere le attività fisiche prima che la borsa sia guarita. Anche se il dolore migliora, esercitare pressione o stress sulla borsa prima che sia completamente guarita aumenta il rischio di ferirla di nuovo.

Dovrò assentarmi dal lavoro o da scuola mentre mi riprendo dalla borsite?

Se un movimento ripetitivo che fa parte del tuo lavoro o dei tuoi studi causa la borsite, potresti dover saltare il lavoro o la scuola mentre sei in convalescenza. Racconta al tuo medico la tua routine abituale e ti spiegherà quali parti devi modificare o da cui devi prenderti una pausa mentre tieni a riposo la borsa infortunata.

Cosa succede se la borsite non viene curata?

Più a lungo si esercita pressione o ulteriore stress su una borsa lesionata, più tempo ci vorrà per guarire. Ciò aumenta anche il rischio di borsite cronica (borsite che va e viene nella stessa area).

Borsite cronica

La borsite può essere contratta più di una volta nella stessa area. Quando si verificano ripetuti episodi di borsite, si considera una condizione cronica (di lunga durata). La borsite può andare e venire. Lo stesso tipo di irritazione che ha causato l’infiammazione originale può innescare un nuovo episodio. Le ripetute riacutizzazioni possono danneggiare la borsa e ridurre la mobilità in quell’articolazione.

Vivere con

Quando dovrei consultare il mio medico?

Rivolgiti a un medico se presenti uno dei seguenti sintomi:

• Dolore che interferisce con le attività quotidiane.
• Dolore che non migliora in pochi giorni con un trattamento domiciliare.
• Borsite recidivante.
• Febbre.
• Scolorimento o rossore, gonfiore o sensazione di calore nella zona interessata dalla lesione.

Quali domande dovrei porre al mio medico?

• Che tipo di borsite ho?
• Avrò bisogno di qualche esame?
• Di quali trattamenti avrò bisogno?
• Quanto tempo devo riposare?
• Quando potrò riprendere a praticare sport o altre attività fisiche?

Domande frequenti aggiuntive

Qual è la differenza tra borsite e artrite?

Sia l’artrite che la borsite colpiscono le articolazioni. La borsite è solitamente un problema a breve termine causato dall’uso eccessivo o dall’eccessiva sollecitazione di una borsa attorno a una delle articolazioni. Non crea danni duraturi a meno che non si continui a stressare la zona.

L’artrite si verifica quando la cartilagine di un’articolazione si rompe nel tempo. L’artrite è solitamente una condizione a lungo termine che dovrai gestire per il resto della tua vita.

Qual è la differenza tra borsite e tendinite?

La borsite e la tendinite sono entrambe condizioni dolorose che si verificano quando i tessuti del corpo sono irritati e si gonfiano. La borsite è un’infiammazione in una o più delle borse.

La tendinite è un’infiammazione o irritazione di un tendine. I tendini sono pezzi di tessuto connettivo tra muscoli e ossa. La tendinite può essere acuta (a breve termine) o cronica (a lungo termine).

Svolgere un’attività ripetitiva può causare sia borsite che tendinite, come ripetere sempre lo stesso movimento durante uno sport o usare spesso la stessa parte del corpo per un lavoro fisico.

La borsite è dolorosa e può essere frustrante scoprire che il tuo lavoro o il tuo hobby preferito ha causato una lesione all’interno del tuo corpo. La buona notizia è che la borsite è solitamente prevenibile. Il primo passo è capire quali movimenti hanno causato l’irritazione.

Il tuo medico ti aiuterà a trovare trattamenti che consentano alla tua borsa ferita di guarire e soluzioni per prevenire la borsite in futuro. Non affrettare la tua guarigione: riposati per tutto il tempo che ti suggerisce il tuo medico. Potrebbe essere fastidioso saltare lo sport o un’attività che sei abituato a fare ogni giorno, ma è importante dare al tuo corpo tutto il tempo di cui ha bisogno per guarire.

In conclusione, la borsite, sebbene dolorosa, è una condizione generalmente temporanea e curabile. Comprendere i vari tipi di borsite, le opzioni di trattamento conservative e chirurgiche, e soprattutto le misure preventive, è fondamentale per gestire efficacemente questa patologia. Adottare uno stile di vita sano che includa esercizio fisico regolare ma controllato, un’adeguata postura e l’utilizzo di protezioni durante attività usuranti per le articolazioni, può contribuire a prevenire l’insorgenza della borsite e garantire il benessere delle nostre articolazioni.