Caviglia: anatomia e come funziona

La caviglia è una parte fondamentale del corpo umano, che svolge un ruolo cruciale nel supportare il nostro peso e facilitare il movimento. Composta da ossa, muscoli, legamenti e tendini, la caviglia è una struttura complessa ma estremamente efficiente. In questo articolo esploreremo l’anatomia della caviglia e come funziona, analizzando i meccanismi che permettono di camminare, correre e saltare senza problemi. Scopriremo anche i principali infortuni e le modalità per prevenirli, garantendo così una corretta funzionalità di questa importante parte del nostro corpo.

Panoramica

La caviglia è l’articolazione che collega il piede alla parte inferiore della gamba.

Cos’è l’articolazione della caviglia?

La caviglia è l’articolazione che collega il piede alla parte inferiore della gamba. Gli operatori sanitari a volte la chiamano articolazione tibio-astragalica o articolazione talocrurale.

Come tutte le articolazioni, le caviglie fanno parte del tuo sistema scheletrico. Le caviglie contengono anche cartilagine, muscoli, legamenti e nervi.

Visita un operatore sanitario se avverti dolore alla caviglia. Diagnosticheranno la causa del dolore e degli altri sintomi e suggeriranno trattamenti che ti aiuteranno a tornare alla tua routine e alle tue attività abituali.

Funzione

Cosa fa l’articolazione della caviglia?

Le caviglie si piegano e si flettono ogni volta che ti muovi per mantenerti stabile e mantenere l’equilibrio.

Le caviglie si muovono in due direzioni:

• Flessione plantare: Giù, lontano dal tuo corpo.
• Dorsiflessione: Su, verso il tuo corpo.

Anatomia

Dove si trova l’articolazione della caviglia?

La caviglia si trova all’estremità inferiore della gamba. È dove la parte inferiore della gamba incontra il piede.

Che tipo di articolazione è la caviglia?

Esistono moltissime articolazioni e molti modi in cui gli operatori sanitari le raggruppano. Le articolazioni vengono solitamente classificate in base a:

• La loro composizione: Di cosa sono fatti.
• La loro funzione: Come si muovono.

La caviglia è un’articolazione sinoviale. Le articolazioni sinoviali hanno la massima libertà di movimento. Sono costituiti da una cavità in un osso nella quale si inserisce un altro osso. La cartilagine ialina scivolosa copre le estremità delle ossa che compongono un’articolazione sinoviale. Una membrana sinoviale – una sacca piena di liquido che lubrifica e protegge l’articolazione – riveste lo spazio tra le ossa. Questa ammortizzazione extra aiuta le articolazioni sinoviali a muoversi con il minor attrito possibile.

Funzionalmente, la caviglia è un’articolazione a cerniera. Pensa ai cardini che tengono ferma una porta. Hanno alcune parti che non si muovono, ma altri pezzi si muovono ad una distanza specifica per aprirsi e chiudersi. La tua caviglia si muove in entrambe le direzioni in cui può muoversi.

Qual è la struttura dell’articolazione della caviglia?

Le tue caviglie sono fatte di:

• Ossa.
• Cartilagine.
• Legamenti.
• Muscoli.
• Nervi.
• Vasi sanguigni.

Ossa alla caviglia

Tre ossa compongono l’articolazione della caviglia:

• Tibia (stinco).
• Perone (osso del polpaccio).
• Astragalo.

Cartilagine nella caviglia

La cartilagine è un tessuto forte e flessibile che protegge le articolazioni. Agisce come un ammortizzatore in tutto il corpo. La tua caviglia è rivestita di cartilagine ialina. La cartilagine ialina è il tipo più comune di cartilagine nel corpo. Alcuni operatori sanitari la chiamano cartilagine articolare. Allinea le articolazioni e ricopre le estremità delle ossa.

La cartilagine ialina è scivolosa e liscia, il che aiuta le ossa a muoversi agevolmente l’una accanto all’altra nelle articolazioni. Le superfici della tibia, del perone e dell’astragalo che si toccano hanno un rivestimento di cartilagine ialina.

Legamenti della caviglia

I legamenti della caviglia sono come corde che collegano le ossa del piede alle ossa della parte inferiore della gamba.

Ci sono tre serie principali di legamenti nella caviglia:

• Legamenti mediali (legamenti deltoide): Questi quattro legamenti iniziano dal malleolo mediale (l’estremità inferiore della tibia). Si aprono a ventaglio per connettersi all’astragalo, al calcagno (calcagno) e alle ossa navicolari del piede.
• Legamenti laterali: Questi tre legamenti iniziano dal malleolo laterale, l’estremità del perone che forma la protuberanza all’esterno della caviglia. Si collegano all’astragalo e al calcagno.
• Legamenti sindesmotici: Questi quattro legamenti collegano la tibia e il perone.

Muscoli della caviglia

I muscoli sono tessuti molli costituiti da fibre elastiche. Si irrigidiscono (flettono) per tirare e muovere parti del corpo. I muscoli attaccati alle gambe e ai piedi controllano i movimenti della caviglia.

I muscoli che controllano la flessione plantare ti consentono di flettere il piede verso il basso, lontano dal corpo. Includono:

• Gastrocnemio.
• Soleo.
• Plantare.
• Tibiale posteriore.
• Flessore lungo delle dita.
• Flessore lungo dell’alluce.
• Peroneo breve.
• Peroneo lungo.

I muscoli che controllano la dorsiflessione ti consentono di muovere il piede verso il corpo. Includono:

• Tibiale anteriore.
• Estensore lungo delle dita.
• Estensore lungo dell’alluce.
• Peroneo terzo.

Nervi alla caviglia

I nervi sono come cavi che trasportano impulsi elettrici tra il cervello e il resto del corpo. Questi impulsi ti aiutano a provare sensazioni e a muovere i muscoli. I nervi della caviglia includono:

• Nervo tibiale.
• Nervo peroneo superficiale.
• Nervo peroneo profondo.

Vasi sanguigni nella caviglia

I vasi sanguigni sono canali che trasportano il sangue in tutto il corpo. Formano un anello chiuso, come un circuito, che inizia e finisce nel tuo cuore. Tre arterie trasportano il sangue da e verso la caviglia, tra cui:

• Arteria tibiale anteriore.
• Arteria tibiale posteriore.
• Arteria peroneale.

Condizioni e disturbi

Quali sono i problemi o le condizioni comuni che colpiscono le caviglie?

Le tue caviglie possono essere colpite da qualsiasi cosa che danneggi le tue ossa o il tessuto connettivo, tra cui:

• Artrosi del piede e della caviglia.
• Gotta.
• Borsite.
• Tendinite.
• Piedi piatti.

Gli infortuni sportivi sono alcuni degli infortuni alla caviglia più comuni:

• Distorsioni della caviglia.
• Lesioni al tendine d’Achille e altre lesioni ai tendini.
• Fratture della caviglia.

Quali sono i sintomi più comuni che colpiscono le articolazioni della caviglia?

La condizione o il problema che colpisce la caviglia determinerà i sintomi che avverti. Molti problemi alla caviglia causano sintomi come:

• Dolore (soprattutto quando ci si muove).
• Infiammazione (gonfiore).
• Rigidità.
• Instabilità.
• Scolorimento o arrossamento intorno alla caviglia.
• Una sensazione di calore o calore.

Quali sono i test più comuni eseguiti sulle caviglie?

Visita un operatore sanitario non appena noti cambiamenti o dolore alle caviglie. Alcuni dei test più comuni utilizzati dai fornitori per diagnosticare i problemi includono:

• Raggi X.
• Ultrasuoni.
• Aspirazione congiunta.
• Scansioni TC.
• risonanza magnetica.
• Analisi del sangue.

Cura

Cosa posso fare per alleviare il dolore alla caviglia?

Non praticare sport o svolgere attività fisica intensa che possa stressare ulteriormente la caviglia finché un operatore sanitario non ti dice che è sicuro. Segui il metodo RICE non appena noti dolore o altri sintomi:

• Riposo: Evitare l’attività che ha causato l’infortunio. Non abusare della caviglia mentre guarisce.
• Ghiaccio: Applicare un impacco freddo o degli impacchi di ghiaccio avvolti in un asciugamano sottile sulla caviglia per 15 minuti alla volta, alcune volte al giorno.
• Compressione: puoi avvolgere la caviglia con una benda elastica per ridurre il gonfiore.
• Elevazione: Tieni la caviglia al di sopra del livello del cuore il più spesso possibile.

Rivolgiti a un operatore sanitario se il dolore è grave o se la caviglia fa ancora male dopo alcuni giorni di assistenza domiciliare.

Che tu stia segnando il gol della vittoria in una partita di calcio o passeggiando per il tuo quartiere, usi le caviglie ogni volta che ti muovi.

Poiché li usiamo così spesso, gli infortuni alla caviglia sono comuni. Probabilmente puoi alleviare il dolore a casa con farmaci da banco e riposare, ma non ignorare i sintomi. Rivolgiti a un operatore sanitario se il dolore, la rigidità o il gonfiore alla caviglia non migliorano dopo alcuni giorni di riposo.

In conclusione, la caviglia è una parte fondamentale del nostro corpo che svolge un ruolo cruciale nel supporto del peso corporeo e nel movimento. Composta da diversi muscoli, legamenti e ossa, la caviglia è in grado di muoversi in varie direzioni grazie alla sua struttura complessa. È importante prendersi cura della propria caviglia attraverso il riposo, il mantenimento di un peso salutare e il rafforzamento muscolare per prevenire infortuni e garantire un corretto funzionamento. La conoscenza dell’anatomia e del funzionamento della caviglia è essenziale per mantenere una buona salute e mobilità.